2009年 01月 20日
σ(´ω`*) 私のためのダイエット料理☆献立♪
昨日の晩ご飯
□ ピリ辛こんにゃく丼
□ ほとんど豆腐ハンバーグ
□ 春菊のお浸し
□ 塩もみ白菜
□ とろ茄子
□ かき玉味噌汁
いつもより、ちょっ遅めの晩ご飯だったので
私の分だけでも ダイエット料理(。-ω・)ノ
にしないと・・・・・。
ほとんど豆腐ハンバーグ
家族には、
豚ひき肉を多めにした
豆腐ハンバーグを!
私のは、ひき肉少なめ
ほとんど豆腐のハンバーグ。
(^v^)
豚ひき肉・卵
島豆腐・大葉
醤油・みりん
ピリ辛こんにゃく丼
ごま油少々で炒めた糸こんにゃくを
鰹だし・めんつゆ・みりん・輪切り唐辛子(多めに)で煮たピリ辛こんにゃく♪
これを、少なめご飯にかけて 満腹感をプラス!
春菊のお浸し
春菊も美味しい季節だ。
さっと湯がいて
土佐酢とおかかをまぶして。
久しぶりにとろ茄子~(^^)/
梅干しの代わりにゆかりを振りかけてみた♪ うんやっぱりとろ茄子は旨い(^_^)v
塩もみ白菜の和風ドレッシング。
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今日は、息子さんにぽちっと♪です♪もうサイコー!manaさんのDNAだね~
manaさんのメニュー大好き!!美味しそう♪
盛りつけもお母様ゆずりの良い感じ♪
ホットケーキを焼いてくれるなんてなんて優しいのかしら〜
我が家にも久し振りの茄子があるのでとろ茄子
行こうか迷っていましたが。。やっぱりこれかしら?*^^*
ヘルシーだけど満足感一杯になりそうなお夕飯♪
豆腐ハンバーグ美味しいよね〜〜
優しい息子さんに☆ぽちっ☆
私は子供たちと一緒にカロリーオーバーメニューだから いつまでたっても増えるだけなんだね 笑
ちょっと昼間ボケーッとしてたら、こんな時間になっちゃった~!!
今日はこれからテレビでサッカー日本代表観戦♪だから、
主人が早く帰ってくる~
また明日ゆっくり遊びに来ます・・・とりあえずPしに来ました♪
でもおいしいから余計たくさん食べちゃうかも。。(笑)
ダイエット食って思っちゃうと、余計食べまくる私です^^;
なす嫌いなうちのだんなさま。
この間、バイキングに行った時に、久々にとろとろに煮込まれたナスを食べて
あまりのうまさにカンドーしました。。
トロナス、自分だけのために作ろうかな。。
↓ムスコさんのパンケーキ!
すごーい!私が焼くのよりもきれい。。ちょっと嫉妬。。(笑)
美味しそう~☆ お弁当はもちろん素晴らしいけれど、何より息子君のパンケーキにビックリ!すごいね、こんなにきれいに焼けちゃうなんて。。。
ステキな息子君に応援も3!^-^
おお~ 綺麗に焼けてる~ それに大きさも、
親亀の背中に子亀乗せて~ 孫亀、ひ孫亀、やしゃ孫亀まで~
みんなサンオイル塗って日向ぼっこだ~
沖縄は暖かい気候だからほんといいですよね~
体も心も元気になりそうです・・・
ピリ辛こんにゃくは我が家も定番ですが・・・
それを丼に・・・なるほど、ダイエットですか・・・
あまり必要なさそうな感じは致しましたが・・・
いやお会いしたことありません・・・
上手に焼けてるし、盛り付けもキレイじゃないですか!(^^)!
なんだかホンワリさせて頂きました~♪
北九州から沖縄に・・・そうなんですか。
全然知らない方だけど、親近感を覚えます。
どんどん健康になられてお元気になられますように(^^)
今夜夕飯・・・このまま私にも食べさせて~
ピリ辛こんにゃくの丼なんて思いつかなかった!
これなら大満足で食べられそうです。
糸こんにゃくをご飯に混ぜて炊くダイエットが流行りましたよね。
それよりもこっちの方が美味しそうでいいな♪
青菜類もいっぱいで、どれもあっさりして美味しそう!
ところで、manaちゃん、ダイエットって・・・
そんなの必要ないっしょ!!
私だけ置いていかないで〜!!
でもさ、これ、ダイエット料理でもすっごく美味しそう!
これだと、私なら3倍は食べそうだよ。(^^ゞ
今日ももち応援×3!
ホロリといたしますね!それに、良くできている!manaさんの作られるホットケーキと同じフォルム~~
いつか嘆いてらしたけど、ちゃあ~んとmanaさんのこころがつたわってる~~
そのうちお嬢さんも、でしょう~~
あれれ~~またまたダイエットだ~~
いとこんにゃくで、満腹感には、思わず、クックックです~~!
おぉ~~なんてヘルシーなんだ~
ヘルシーすぎるぅ~^^
試食・味見がとまらない私にぴったり。でへっ
でへっとか笑ってらんないわ。笑
どれもこれもおいしそうだな~~♪
>豆腐とひき肉なんだか一緒でうれしかった~~^^♪
私も少しは真似しなくちゃ・・・(>_<)
やっぱり日本の食材とか和食がダイエットの良いって事ですよね。
和食大好きなのになぁ~~。
あ・・食べる量に問題があるのか・・ハハ。
↓↓のホットケーキ、お見事!!
やっぱりDNAがさせる技ですねー。
私にもその野菜たっぷりのメニューを・・・。
1回の食事でこれくらいの野菜やらを食べれたら理想ですね。
うちも昨晩、鶏そぼろを作ったのですが、、、
量を増やす目的もあり(笑)しらたきをみじん切りにして
加えて作りました。^^;面白い食感になって、ハマッたの。
同じく豆腐も使った料理を作ったので
何だか似ているなーと!!この時期って毎年
慌てている気がします・・・体重に。
こういうの食べてたらほんと効果が出そう。
私はやっぱり胃がおっきくなっちゃってる感じで、なかなか戻りません(涙)。
お正月にもだけど実は年末にもすでに増えてて・・・。
合計1.5kgです(涙)。
とりあえず0.5kgしか戻ってないです。
揚げだし豆腐の作り方、丁寧に教えて頂いてありがとうございます。
やっぱり水切りの加減がポイントなのかな?と思いました。
↓なんてキュートなホットケーキ!
やっぱりこれってふだんから、お母さんのきれいなもりつけのご飯食べてるからですよねぇ。
ふつうこんな風に素敵にもれないですよぉ。
これぞまさに食育☆おいしいものは見た目もおいしくなくっちゃ、ですもんね♪
我が家の子どもにもmanaさんの食卓をせっせと見せなければ!
応援ぽち。
私、本気でダイエットしなくちゃいけないので
見習いたいです。本当にやばいんです!
私もがんばらなくちゃ。
↓の息子さんのケーキ、すっごく上手!
きれいに焼けてるうえ、ナイスセンスな盛り付けかた。
お子さんたち、manaさんのお料理で目もお料理も
磨かれているのですね。
こちらも見習いたいです。
おおおお!!!大変デス!
うわ〜の連続。今日はしらたき買って帰ってきたの!こんな事は珍しく、蒟蒻食べたかったら、もう〜うれしいです。あしたピリ辛こんにゃく丼日和です、アリガトウ。
そして、素敵ホットケーキだっ!
なんだか、泣きそうになっちゃいました。
むすこさんはやっぱりmanaさんの美味しい素敵を吸収して、むむむ、これから先も楽しみいっぱいです。
>コチラのコメント欄などでご迷惑おかけしました、アリガトウ。