ニラまんじゅう弁当♪





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7月1日(金)     晴れのち雨     30℃








今日から7月。


2011年も、後半スタート。

そして、本格的な夏の到来ですね。


でも、今年は梅雨半ばの6月で すでに35℃を超す猛暑を記録している、


去年よりも厳しい暑さになりそうだ。





スタミナつけて 暑い夏を乗り越えましょう。






今日のべんと


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今日のお弁当Menu

□ ニラまんじゅう
□ きゅうりとちくわ ササミの中華サラダ
□ プチトマト







朝から包んだど=3  v(o´ з`o)


ニラがたっぷり  ニラまんじゅう。


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ニラは栄養が豊富で疲労回復にも効果があるというのはよく聞く。
調理の仕方によって効能が変わってくる野菜だそうだ。

疲労回復したいなら、細かく切って10分以内に、ビタミンB1(豚肉など)と混ぜる。
餃子やニラまんじゅうなどだね。

冷え性とダイエットに良いのは、そのまま電子レンジで加熱してから切ると良いそうだ。



ニラは、胃腸を温め、月経痛を楽にする効能もあるんだって。
女性にとっては優れた野菜だね。





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by mm_house | 2011-07-01 10:51 | お弁当

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


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