2016年 03月 14日
ホタテの塩バター焼き✿チキンのチリソース煮込み♪
3月14日(月) のち 19/19
夜中の雨が凄かったこと
小さなバケツが一杯になっとった。
今日の予報は ↑ こんな風になってるけど、 本当に晴れるんだろうか~(◔д◔)?
と疑いたくなるような そんな天気。どんより (:_;)
朝も暗くてさ~ ピンボケばかりダヨ(/_;)
あれ? 月曜だけど 鮭じゃないね?
はい・・・・
実は昨日の夜の下ごしらえ中、
冷凍庫の鮭を出そうと思ったら、 鮭がない(;°°)
買っておいたつもりでいました。
メインのおかずどうしよう~
冷凍庫を探したら、ホタテが出てきた。
よって、今日は月曜鮭弁ならず、 ホタテ弁になりました(^ω^;)
今日のお弁当Menu
■ホタテの塩バター焼き
■レンコンきんぴら
■ひじき煮
■茄子のそぼろ炒め
■インゲンの胡麻和え
■ねぎ入りだしまきたまご
■いちご
昨日の晩ご飯
筋トレをしたり、減量をしている人にはスーパーフードだという鶏肉、
中でもむね肉とササミは高タンパクなのでおすすめだそう。
という事で、久しぶりに胸肉でチリソース煮を作りました(*^^)
ほか、マカロニサラダ、水菜と紫キャベツのサラダ、ミルクコーンスープ、いちご
ごちそうさま~(๑´ڡ`๑)
見て下さってありがとう~♪
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皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
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どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m
鮭、買い忘れてしまったんですね。
でもホタテもいいですね。
たまには違っても楽しいと思います。
鶏肉、ウチは胸かササミです~
ダーリンは皮が好きなので
ポトフとかは手羽先や手羽元を使いますが
普通は脂身のない所~
今日のブログ記事のタイトルを見て、「あれっ、鮭弁じゃない」とすぐに思ったので、
manaさんのお弁当が月曜=鮭だともう認識しているのですね~(*^.^*)
ピンチヒッター(?)のホタテの塩バター焼き弁当も、キレイに盛り付けられていてとっても美味しそうです♡
晩ご飯の鶏肉のチリソースも、すごく柔らかそうでヨダレが・・・。
栄養たっぷり&美味しそうで、いつもの如く魅力的な晩ご飯ですね(*´﹃`*)
今日は運動はお休みの日なのに、鶏肉がムショーに食べたくなっちゃいました(笑)
ではでは、天気悪いですが引き続き良い午後をお過ごし下さいね~☆☆☆
お天気になりましたか~
こちらは冬。寒い。天気は雪マークも出てる所もある!!
今日は友人たちと梅まつりに行く予定だったのですが
明日からは☀と言うことで、予定変更~
木曜日に行って来ます☀☀☀はっくしょーんかな。。(;一_一)
サケ弁がぁ~
まっ、そういうこともあるよね~~
私もしょっちゅうです。。
ホタテ好きにはそのお弁当もかなり魅力的です❤
うちは殆ど胸肉です。
時々、2kgで600円なんて時に2kg買っておきます。
胸肉に慣れちゃうと胸肉で十分満足してます。。
ようかんサンドはね、食パンも結構厚めで
しかも耳付き!かなりのボリュームなの~>゜)~~~
夫と半分こですよぉ~
お見せしたかったわぁ。。
お弁当箱の左下に鮭がおさまる予定だったのですね。
でも、ホタテの塩バター焼きもとっても美味しそうです♪
鶏肉のチリソース煮も良いですね(#^.^#)
↓買われたのですね!
CMで見て、私も気になってました〜
食事と運動の両方だと健康的だし
ダイエットの早道になりそうですよね♪
あると思ってた食材がない!ってあります^^
ちょっぴりあせります(笑
ホタテもおいしそうだな~
胸肉でチリソース煮♪
よいですね~
もも肉でばかり作っていましたが、私も胸肉で今度作ってみます^^♪
↓にワンダーコアを購入しましてとありびっくり・・!!
あちこち、筋肉痛では。。。??
それで、TV見ながら本当に筋トレできますの~?
我が家の天井裏にも、筋トレのお道具が眠っていますが、
あれよりコンパクトで、楽に筋トレできそうですねぇ。
ナポリタンも美味しく食が進みそうですので
筋トレ頑張ってくださいねぇ。
いつもご訪問頂きましてありがとうございます。
筋トレに必要な栄養もバッチリですね。☆ъ(*゚ー^)v♪
私は穏やかな春が来るまで休憩しています。ww
応援♪ポチッ☆彡
manaさんのお弁当のお写真を見て、買うのを忘れた事に気付きました。。。笑
お弁当もお店のお弁当のようで素敵です〜♪
鮭のかわりの帆立、豪華です〜〜。 いつも大きいですよね。
40分のワンダーコアに、スーパーフード、効きそうですね!!
鶏肉の胸肉、私もなるべく摂取しようと思います。
ここ数ヶ月気にはしても、なかなか体重は落ちません。。。
ここがある意味踏ん張り所なのかも知れません。
今日は ホタテ弁なんですね~(´▽`*)
ホタテの塩バター焼き 美味しそう~♪
これだけでも しっかりおかずになっちゃいます^^
豪華なお弁当ですね~☆
ササミと胸肉も煮込んだら
ジューシーになってそうでいいですね^^
今日も良い事教わりました!
ありがとうです^^
今晩は
ホタテの塩バター焼き
レンコンきんぴら
ひじき煮
茄子のそぼろ炒め
インゲンの胡麻和え
ねぎ入りだしまきたまご
いちご
素敵なお弁当の献立お料理
おいしそうです
胸肉でチリソース煮
マカロニサラダ
水菜と紫キャベツのサラダ
ミルクコーンスープ
いちご
素敵な夕食お料理ですね
美味しそうです
今 こちらも かなりの雨脚です
そちらの雨がやってきたのかなぁ・・・
ホタテ 美味しそうですね♪
ご主人やお嬢さんは 鮭ベンと思ってて
違うもので びっくり! だったかも♪
それに副菜がいろいろ入ってて 良いですね♪
チリソース煮
いつもながら とっても美味しそうです!
こんばんは~~NY,昨日も暖かな一日でした! 1時間ほど北に上がったライブラリーでJPのカルチャーを紹介するイベントがあって、昨日は生け花で・・・(私はメンバーに成ってはいませんが)お誘いを受けて行って来ました。30人の募集でしたが、予約以外の方達もいらしたようで・・・大変な賑わいでしたので、ちょこっとお手伝いをしてきました!
お弁当・・・今日は主役の鮭がお休みでピンチヒッターのホタテさんですね!ホタテもすご~く美味しそうです、此方に無いので・・・よけい食べたくなってしまいました。いつも素晴らしいお弁当です~~ね!
お夕飯・・・鶏肉のチリソース!美味しそう~~エビチリだけでなく、鶏肉も良いですね! スパイスの効いたチリソースが美味しそうです。 器も🍀で可愛いですね!
☆ ワンダーコワー・・・よさそうですね!最初は筋肉痛になりますが・・続けていけば筋肉痛にもならなくなると”ジムのトレーナーがおっしゃっていました。私も購入して、例え一日10分でも続けたら良いのかしら~^と思っているところです。情報頂いて有難うございます。
今夜も明日も良い日で!
今日も素敵なお弁当で、いつも見惚れちゃう^^
ホタテ大好き♡
ほぉ~^^塩バター味で☆
今度ぜひぜひ真似っこさせて下さいませ~♪
茄子のそぼろ炒めも美味しそう~(@ ̄¬ ̄@)ジュルリ♪
胸肉でチリソースもイイですね^^
今日はこちらも朝から雨だったよ~。しかも寒いです><
ちなみに、我が家は今日も鍋(爆)
月曜ホタテ弁も美味しそうですね(*^_^*)
時にはちょこっと変化球もまた楽しいと思います
おおぶりのバター焼きのホタテ、美味しそうですね
きょうの器も、和のテイストで素適で~す!(^^)!
鶏肉のチリソースもピリリと、ごはんが進みますね☆
低カロリーの高タンパク、ありがたいお肉です^^!
今日は冷たすぎる雨になって・・
急に用事ができて遅くになってしまいましたです('▽`;;
ホンマや!鮭じゃないって思ったのョ。
でもホタテが出てくるあたりはさすがだな~~
私なんかそっと500円玉包んでおくよ(笑)
筋肉にはタンパク質なんだよね~
manaさんマジで筋トレ&減量に取り組むのね(@m@)すごい。
私も… ←続かんのかいっ(爆)
ホタテ弁当美味しそうです~♪
栄養バランスもとってもよさそう^^
鶏の胸肉やささみ、いいんだね。
チリソースのおいしそう♪
わたしもこれつくってみよっかな^^
たしかに代謝は確実に落ちてるもんね~
わたしも・・
食事減らしてるのに変化ないってどゆこと!?
っていつも嘆いてます^^;
ゴージャスですよぉ~~
天気が悪いと、写真も撮りにくいですよね。
私も化粧品の写真が撮れなくて、使えません(撮ってから使うので^^;)
ラードが肌にいい???
初めて聞きました。
高コレステロールで、すこぶる体に悪そうですが・・・
沖縄の方って、長寿でもあるんですよね。
そうか、美肌のモトでもあったのか。
思い込みは良くないな。
反省します。
鳴き声以外調理する。
大切に命をいただく文化がいいのかもしれませんね。
この組み合わせって思いつきませんでした。
ぜひやってみよぉー(^◇^)
今日は朝から冷たい雨、また気温が逆戻りです。
しかも雨のイオン効果で1日中、とろりと眠たい~^^
この後、バタンキューで寝ちゃいそうです((+_+))
ホタテ!美味しいですよね^^
幕の内のようで今回も美味しそうです^^
あはは^^
鮭、定着しているのであれ?って思いますよね^m^
でもホタテもOKですよね!^^
ホワイトデー。
もらったのですが、微妙でした(笑)
たまには鮭ではなくホタテでもいいですよね♪
ご家族の方はお弁当のフタを開けたら「今日は鮭じゃない!」と
思われたのでしょうか?
鶏肉のチリソースも美味しそうです(*^^)v
食べたくなってきました~!
いつもブログにコメントをくださりありがとうございます。
本日のお弁当もお野菜がたっぷりですね!!
とても美味しそうです。
鮭が無いことにすぐに気づきましたよ。
秋田は、めまぐるしくお天気が変わっております。
雪も、まだまだ油断はできません。
全部ポチッと応援させて頂きます。
(応援は、日付が変わる前にさせて頂きました。)
いつもブログにコメントをくださりありがとうございます。
本日のお弁当もお野菜がたっぷりですね!!
とても美味しそうです。
鮭が無いことにすぐに気づきましたよ。
秋田は、めまぐるしくお天気が変わっております。
雪も、まだまだ油断はできません。
全部ポチッと応援させて頂きます。
(応援は、日付が変わる前にさせて頂きました。)
しかしあるはずのものが…って私もよくありますよ。
ご飯が花形になっているのがかわいらしいです。
ちょっとした懐石弁当ですよねーほんと。
あ、うちも今日は鶏肉のトマトソース煮(略してトリトマw)です。
やっぱりむね肉をよく使います。
■ゆんさん こんにちは♪
>今日は朝から良い天気です~ !(^^)!
仕事しているのがもったいない気分 (;´Д`)
家に居たら 布団とかも干せるのにな~とか(^^
そちらは梅まつりですか~
こちらはもうツツジ祭りがそろそろかな~^^
我が家の庭のツツジらしきもの^^;(アザレアかな?)も
蕾になっていますよ~(*´ω`*)
胸肉ってリーズナブルだし ヘルシーだし
ほんと有り難い食材ですよね^^