ビビンバ ✿ 豆腐ハンバーグ(๑¯﹃¯๑)♪



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ポチっ (‘-‘*)アリガト♪

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12月26日(火)  20/16 湿度63%



クリスマスも終わって、いよいよ年末年始が近づいてきましたが
帰省されたり 海外旅行とかされる方も多くなり
飛行機に乗られる方も増えると思います。
飛行機の中って肌の乾燥だったり、
ドライアイだったり、喉に違和感があったり

すごく乾燥が気になりませんか?



今朝のラジオの話から




実は飛行機は乾燥させなければならない理由があります。
旅客機が飛ぶ最高の高度では外気温はマイナス30~40℃、
時にはそれ以下になることもあるそうです。
機内は常時23~25℃くらいを保っています。
そうとなると当然“結露”が生じてしまいます。
飛行機の胴体は複雑な構造をしているため、
結露は故障の原因になるので、意図的に湿度を下げて防止しているとのこと。


飛行機の中の湿度はなんと20%台に保たれていて
10%くらいになることもあるそうです、
かなり乾燥していますよね
砂漠より乾燥しているそうですよ~  Σ(・Д・ノ)ノ


そんな機内で国内でも2~3時間、
じっとしていても1時間に80mlくらいの水分が体内から失われるそうです。
12時間なら約1Lも!(;゚ ロ゚ )


機内ではトイレが近くなるのを恐れ
あまり水分を取らないようにしている人も多いそうですが
一度にがぶがぶ飲むのではトイレが近くなって効果がないので
こまめに少しずつ水分を取る事が大事だそうです。(`・ω・´)b








さて、今日のbento


今朝はたまごをゆでただけ^^

作りおき ٩(๑❛ㅂ❛๑)۶ バンザ~イ
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今日のお弁当Menu

■ビビンバ








昨日の晩ご飯

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晩ご飯Menu

■ひじき入り豆腐ハンバーグ(作りおき)
■白菜の浅漬け(作りおき)
■キャベツと厚揚げの回鍋肉風
■まぐろの辛子酢味噌和え



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皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪




■ryujiさんへ
いつもありがとうございます。(#^.^#)
■きゃふぁにこさんへ
ありがたかったです^^
おかげで陸王に集中できました~
良いドラマでしたね(*´ω`*)
■misyaさんへ
昨日はチキンを焼いて、素敵なクリスマスの夜でしたか?
二日酔いが少しでも良くなったかな?
misyaさんのローストチキン、楽しみです~
■fufugohanさんへ
クリスマスイヴの日はびっくりする暑さでした^^;
夕方にはびっくりするくらい急に気温が下がりました;
お祝いメッセージ、ありがとうございました(#^.^#)
結婚したのが同じくらいなんですね~
うちはまだ子供たちも結婚していないので
夫婦ふたりになるのはもう少し先かな^^
■おとめさんへ
クリスマスも終わって、いよいよ来週はお正月ですね^^;
陸王、これからなのね~
すごく良いドラマでした。修造さんもタダの悪役では終わらなかったし(*^^)v
■れもんさんへ
行田市はすごい盛り上がりだったようですね^^
経済効果も凄いそうですよ~
買い弁ならぬ 買いチキンでしたが
これがなかなか美味しかったです(*´ω`*)
■kazumin787さんへ
いつもありがとう~~
美味しいチキンでした~
■yukiさんへ
クリスマスは鮭でしたか?w
鮭美味しいもんね~~
買ってきたローストチキンはなかなか美味しかあったです。^、^
■ひぃさんへ
買い弁ならぬ買いチキンだったけど^^;
それがなかなか美味しいチキンでしたよ~
ピザも久しぶりに食べました。
■サプリメント管理士さんへ
陸王、良いドラマでしたね~
最終回は泣きっぱなしでした、目が腫れてました(笑)
あっという間にお正月がやってきますね。
お互いラストスパート、がんばりましょう!
■at 2017-12-25 22:52の鍵コメmさんへ
いつもありがとうございます。
お疲れのようですね、体調を崩しませんように。
■ロコモコさんへ
夏のイヴから一気に下がって
半袖では寒いです^^;
コロコロ変わる変な天気です。
■さくらんぼうずさんへ
半袖はイヴだけで昨日からまた肌寒いです^^;
しかし27℃になったところもあったそうですよ;
■うめここさんへ
>クリスマスは子供が大きくなるほど
縁遠くなるわ~^^;
確かにそうかも。
でもチキンが安くなるのよね~
陸王、めちゃ良かったね^^
■Taeko_samaへ
ホワイトクリスマスでしたか~
しかし、体調がまだ優れないんですね;;
辛いですね、
でも無理しないでくださいね。
早く良くなりますように。
■エムさんへ
ああ~~ もうあっという間に今年が終わりそうですね。
年内の断捨離、頑張ってください!
私も大掃除がんばりま~す♪
■canaさんへ
塩麹、良いですよ~
何より、塩麹をまぶしておけば
冷凍ではなく冷蔵でも長く保存できるのよ^^
クリスマスはおひとりだったんですね。
それも良いかも(*^^)私は飲むね(笑)
■しぶさんへ
陸王はご覧になってなかったのね。
良いドラマでしたよ~
ぜひ再放送観てね(*^^)v
■さくらんぼうずさんへ
いつもありがと~~ !(^^)!



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Commented by いけかな at 2017-12-26 12:19 x
ビビンバ美味しそう~。
ピリ辛なのがいいですよね。

飛行機の乾燥、そんなにすごいのですか!
確かに奥の方の座席だと、ついトイレの回数を減らしたくなりますが、余り水分がなくなると、いわゆるエコノミー症候群にもなりそうで怖いです。
そう考えると、長期のフライトは通路側がいいのかな~。
まあここ10年以上日本から出てないけどw
Commented by mahalo-lokomoko at 2017-12-26 14:23
ピリ辛、ビビンバおいしそうですね。

うちも今日は、豆腐ハンバーグに使しよう!
🍳
Commented by misya at 2017-12-26 16:10 x
manaちゃん~こんにちは♪
そうなんだ^飛行機に乗る時、トイレが近くなるのが嫌で、水分我慢するけど
そうなんだね~ちびちび飲むのが良いんだ!
覚えておこう(^^

つくりおきばんざーい♪
こんな彩り温で豪華なお弁当さんが、ゆで玉子茹でるだけでできるって♪
本当、作リ置きバンザイだね(^^
がーっと混ぜて、がっつり頂きたいです(^^
ひじき入り豆腐ハンバーグも、美味しそうです♪
いつも有難う~感謝。
Commented by kazumin787 at 2017-12-26 16:34
ビビンバ具だくさんで、美味しそう❤
manaさんのお料理、彩りや盛り付けまでとっても素敵〜❤
飛行機の乾燥💦トイレが心配で(特に人の前を通る時気を使います💦)あんまり水分を取らなかったんですが、だからカピカピだったんですね〜(。>﹏<。)
Commented by れもん at 2017-12-26 17:30 x
こんにちわ
ま 飛行機の中ってそんなに乾燥してるんですね~ 
20%台、、事情があるにせよすごい乾燥です
ためになる情報 ありがとうございます
そうでなくても座りっぱなし 
血液サラサラのためにも分補給しないといけませんね^^!

ビビンバ 美味しそうですね~^^
こんな美味しそうなお弁当の人
ほかにいないと思います~~ 
お夕飯のマグロの辛し酢味噌和え 旨そう♬✿  
栄養バランスもとれて、美味しくて
見ていてもシャーワセになります~m(^^)m
☆☆♪ 
Commented at 2017-12-26 18:04
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented at 2017-12-26 18:33
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by rabiriku-onrywan at 2017-12-26 20:47
manaさん♪こんばんわ~^^

ビビンバ弁☆
カラフル♪
糸唐辛子もお洒落^^
美味しそう(@ ̄¬ ̄@)ジュルリ♪
飛行機の中って
そんなに、乾燥してるのね@@
水分補給って、すごく大事!
と、いつも担当医に言われます(笑)^^
豆腐ハンバーグも美味しそう☆
Commented by chiwari-yuki-y2 at 2017-12-26 22:49
意図的に湿度を下げているって、初めて知りました。なるほど~!

manaさんのビビンバ、いつもきれいでかわいくて、
焼肉屋さんじゃなく、カフェで、出てきそうなビビンバ♪
晩ごはんの、辛子酢味噌和えもいいな~
貝と葱などで作るぬた、大好きだけど、鮪の辛子酢味噌和えは食べたことないです。
おいしそう!
Commented by サン at 2017-12-26 23:02 x
忙しいね明日は父さんが豆餅食べたいというから、イヤだと言いながらもち米洗っていたからお餅つきだと思うよよ
Commented by サプリメント管理士 at 2017-12-26 23:05 x
確かに、飛行機の中の乾燥って、ハンパないですものね(@_@;)
でも意図的に湿度を下げているって初めて知りました。
気圧の関係で、自然とそうなっちゃうのかと思ってた^^

>まぐろの辛子酢味噌和え

これは初めて!
酢味噌で和えるって、どんな感じだろう?
今度、やってみまぁーす(^◇^)
Commented by Taeko Yanagida at 2017-12-26 23:17 x
mana-sama

こんばんは~~今日も晴天のNYです! キラキラと輝く白銀は綺麗ですが・・・今年はChristmasどころでは無く、ベッド生活でした。

そうですね~~NYからJPに14時間✈の中で過ごしますから・・・乾燥は酷いですよ!ボトルのお水を頂いて・・・飲んでいます。顔にはフェイスパックを張り付けて・・・マスク!テロと間違えられそうな格好で休んでいます。 そうしないと・・・パサパサになってしまいますから~~

お弁当・・・ビビンバブ!美味しそうですね~~時々、急に食べたくなりますよ!こちらではもやしの購入が難しいのですが・・・手に入れば直ぐに!!!

お夕飯・・・鮪のお刺身も酢味噌ですか!白身を酢味噌にしますが・・・鮪をした事が有りません!次回はTryしてみたいと思います。

今夜も素敵に明日も良い日で!
Commented by うめここ at 2017-12-26 23:45 x
manaさん、こんばんは^^

ほんとに作り置きさまさまだね~^^
野菜たっぷりでカラフルな色合いが
食欲すすみそう♪

飛行機はほんと乾燥するな~とは思ってたのだけど
ちゃんと理由があったんだね^^
家の中もけっこう乾燥してるから
この時期は加湿器フル稼働中!

Commented by おとめ at 2017-12-27 07:09 x
おはようございます♪
飛行機が乾燥しているのはそう言うわけ
なんですね!
国内線は なんとか耐えられますが 国際線は
喉より私は鼻がだめです
なのでマスク登場もあります
ホテルも乾燥してるのでバスタブにお湯張ったまま
とか 濡れタオル干したりします

ビビンバ!
いつも見事なできばえですよね♪
朝からそそられます(笑)
Commented by エム at 2017-12-27 07:14 x
おはようございます。
大阪は昨日の夕方あたりから
強風が吹いて、とても寒いです(+_+)

ビビンバも美味しそうですが、晩御飯もヘルシ~ですね!(^^)!
この頃、我が家は質素な晩御飯になってきました^^;
Commented by delicasib at 2017-12-27 10:24
manaさん こんにちは♪

飛行機!
私もトイレがイヤで、飲み物控えるけど
それしないほうが良い良いのですね!
覚えておきまーす(*^^*)

具沢山でカラフルなビビンバ丼♡
おいしそうですね♪
どこから食べよか迷いそうです(〃ω〃)

Commented by funfunniconico at 2017-12-27 10:43
こんにちは~~♪
ビビンバのお弁当は、カラフルでかわいくて美味しそう!
どこから食べるかを考えるのも楽しいね。 モグモグ^^

飛行機の湿度の話もはじめて知りましたが、
鮪の辛子酢味噌和えもお初です~~@@。。。
Commented at 2017-12-27 11:59
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
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by mm_house | 2017-12-26 11:23 | お弁当と晩ご飯 | Comments(18)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


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