さば弁 ✿ マーミナちゃん(๑¯﹃¯๑)♪



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ポチっ (´∀`)゚.+:。ありがとう!!

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1月11日(木)  14/11 湿度67%




久しぶりにJPグラデーション

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最強寒波が南下して ようやくこんな感じ (^ω^;)


オレンジや黄色ってことは
西日本の10月頃だよね~

やっぱり沖縄の四季は 春夏夏秋 だ ( ;∀;)







さて、今日のbento

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今日のお弁当Menu

■昆布〆鯖のグリル焼き
■だしまきたまご
■小松菜とポーク炒め
■切り干し大根の柚子風味
■人参マリネ
■プチトマト







昨日の晩ご飯


高いけどキャベツ1/4個とまたもやしを買った。

今シーズンはまだいちごを食べてない。(:_;)高

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晩ご飯Menu

■マーミナ(もやし)ちゃんぷるー
■もずくオクラ
■きゅうりとかにかまわかめ和え
■明太イワシ



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皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪




■フーフごはんさんへ
こちらこそ よろしくお願いします(#^.^#)
暖房器具、昔はあったんですよ。
コタツも石油ストーブもありました(子供の頃)
あの頃は今よりずっと寒かった・・・
ま~ 2日もシンクロでしたか!(^^)!
■canaさんへ
>暖房の付いた部屋しか暖かくなく、トイレや違う部屋に行くとめっちゃ寒いです。
ヒートショックが怖いですね。
最近の家はお風呂場もトイレも暖房で温かいって言いますものね。
あの蒸し暑さの後 北風に変わったら一気に肌寒くなりましたよね。
沖縄はほんと気まぐれな天気が多いです^^;
■ぼんじょるのさんへ
ぼんじょるのさんでもそんな失敗するの?
ほっとした~~(笑)
沖縄そばはまだ未体験なんですね?
ぜひ 食べてください~♪
■at 2018-01-10 14:19の鍵コメmさんへ
髪の毛大事だよ~
夏は夏で熱いんだって^^;
日焼けして皮が剥けるのw 夏も帽子必須です。
■ロコモコさんへ
昔実家にはコタツがありました。
そうそう 掃除が面倒でした。
■ryujiさんへ
いつもありがとうございます^^
■at 2018-01-10 15:50の鍵コメさんへ
そちらにお返事しますね^^
■misyasさんへ
暖房が欲しい~って私は思った事がないけど
仮に使うとしても数日だものね 苦笑 
要らない 要らない^^
沖縄そば、機会があったらぜひ♪
■れもんさんへ
なかなか体験できない肌寒さ
楽しんでいます^^
家の中も10度以下になることはないし
着込めば何とかなります(*^^)v
キャベツ、本来なら180円でも高いけど
こちらに比べると安いです~;;
■yukiさんへ
一気に入れすぎて油の温度が低くなったのね;;
衣が剥がれて無残でした ( ノД`)シクシク
>パネルヒーターで家全体を暖めている
そうなんですね~
北国はそうしないと大変でしょうね。
沖縄は寒くなるって言ったって10℃以下になることも滅多にないし^^;
夏をどう超すか? の方が重要ですw
キャベツ レタス 大根 菜っ葉類
本当にどれも高いです@@  安定なのはもやしときのこだけ。
■おとめさんへ
こちらは寒いと感じる時期はわずかですからね^^
夏をどう超すか? の方が重要ですw
■abby-zackさんへ
暖房器具、普通に使ってるお宅もありますよ^^
内は昔、小さい電気ストーブがあったんですが
子供たちが取り合いになるので 捨てました^^;
寒いと感じる時期は一時だし
着こめばなんとかなりますしね (*^^)v
■ひぃさんへ
愛知もコタツ保有率は低いんですね、
確かにあれがあるとこもってしまいそう^^;
掃除も大変だしね。
そちらはもやし 安いでしょう?
こちらはもやしも少々高めだよ;;
■shiba_yamaさんへ
薄いシャツも重ね着して 着こめばなんとかなりますね^^
寒い~って思える日も数日間だけだし。
コロッケ、焼けば良かったわ^^;
油もダメになっちゃった;;
■kazuminさんへ
若干ふわふわなコロッケです^^;
箸で持つとすぐに崩れるコロッケでした(苦笑)
■サプリメント管理士さんへ
こたつに入ったまま寝てしまうと
頭が痛くなったような記憶が・・・
子供の頃はあったんですよ コタツも石油ストーブも^^
■kaiju-3bikigawooさんへ
もやしが昨日も品切れ状態
みなさん 考える事は同じですね~~^^;
■orihimeさんへ
>窓も二重構造になっているし
そうらしいですね~
だって毎日のように雪が降って 極寒だもの、
こちらで真夏を越すのとはわけが違う。
髪の毛って大事よね~
夏は夏で日焼けして大変って^^;
■さくらんぼうずさんへ
私 煮物はめんつゆを使うんですね、
あれに砂糖って入っているでしょう?
マリネ液にも入ってるし 
調味料は外せないからね。
お菓子類などどうしても甘さが必要な時は
ちょっと高いけどラカントを使っています。
お菓子類も家では食べないから(滅多に使うこともないけど^^;
■うめここさんへ
どこも野菜が高いんですね~
あまりに高いから、先日苗を買って来て
チマサンチュを育て始めました^^
育つころには安くなるんだろうな~(笑)
■Taeko_samaへ
ぽかぽか陽気は嬉しいですね^^
こちらは正月三が日以降からずっと雨や曇りマークです;;
やはり寒い地域は暖房が行き届いているんですね。
私は毎日刺身です^^;(ダイエットダイエットw)
■エムさんへ
大根も高いです~
本当に何もかも高い;;
大坂は5度ですか、寒そうですね。
風邪をひかないように気を付けてね。
■きゃふぁにこさんへ
失敗するよ~ しょっちゅう^^
エアコンはクーラーのみです(その方が安いから^^)
寒くなったのでおしゃれもできるし
私は嬉しいの~ (*´0`*)
■しぶさんへ
例年だと白菜とかとても安いのに
今年は異常ですよ~
ほんと家計にひびきますね ( ノД`)



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Commented by いけかな at 2018-01-11 12:28 x
大阪はちょっと雪降りましたよ~。
ほんと寒すぎです。
沖縄は気温が二桁で羨ましい…。

キャベツは高いですよね。
ダンナのお昼にキャベツスープ作ってますが、最近はたまねぎ&じゃがいもスープですw
Commented by kazumin787 at 2018-01-11 12:47
新潟は、雪景色です〜❄
こちらは、春夏秋冬冬冬
です〜ヽ(=´▽`=)ノ
温活、してみます〜❤
manaさんも体に気をつけてください❤
Commented by chi-no-heya at 2018-01-11 13:51
こんにちは~♪
今日から知人が沖縄に行ってます。
講演会をされるとか~。

この時期でも二桁って羨ましい限りです!

鯖好きのちぃは、このお弁当が本当に羨ましい~~~゚゚.+:。(*´v`*)゚.+:。ポッ♪

しかし、お弁当にこの迫力は凄いです~!(^o^)/
Commented at 2018-01-11 13:58
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by つぐみ at 2018-01-11 15:03 x
manaさん、こんにちは

寒すぎてブルブルです!
マーナミってもやしの事なんですね。
誰かの名前なのかと一瞬思いました。
Commented by misya at 2018-01-11 17:23 x
manaちゃん~こんにちは♪
おお、凄いことになってますね!
オレンジ色のところ、少ないね・・積もっていた雪が溶け、要約寒波もおちついたみたい。
明日まで少し寒いのかなぁ。
洗濯物が乾かない・・。

おお、鯖のこんがり~切れ目が美しい♪
美味しそう~おかずになりますね(^^
切り干し大根のゆず風味、オシャレな1品だわ♪
上品でね、新鮮、美味しそうです♪

お野菜お高いですね(^^;
この寒波でまた上がりそう・・あぁああ。
いつもいつも有難う~感謝。
Commented at 2018-01-11 17:53
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by れもん at 2018-01-11 18:21 x
manaさん
ほんと!きゃべちお高くなってますね こっちでもギョギョギョでした(’▽‘;;
キノコやタマネギ、もやしでなんとかしのぎながらです^^

サバのグリル焼きnおいしそうです~~
綺麗に姿よくやけてます*♡*
瓢箪形のお弁当容器も趣があっていいですね~☆
お晩御飯の モズクも さっぱりと美味しそう~ 
おひさに ワタシも げっとしてきます^^
いちご~ 横目で流しながらさっさと通り過ぎ状態ですぷ。
おりんごとミカン 安定の価格でありがたいです!(^^)!
Commented by chiwari-yuki-y2 at 2018-01-11 18:30
今日、こちらは真冬日でした。雪はほとんど降らなかったけど、寒い~><
そして、野菜が高い(泣)他の都市部などと比べればまだ安いけど、
レタス400円とかほうれん草300円とか…
我が家は野菜消費量が多くて、わたし、一人でほうれん草一把くらい食べるから、
野菜高いの、続くと辛いです…わたしも、もやし使おうかな^^;
切り干し大根の柚子風味って、甘酸っぱいのかな?おいしそう^^
Commented by おとめ at 2018-01-11 18:43 x
こんばんは
鯖がどーんと乗ったお弁当♪
美味しそうです♪(^^)
鯖好きにはたまりませーん♪

モヤシも豆苗もすごい売れ行きですよね!

今朝はついに我が家のお味噌汁は切り干し入りです!

Commented by ぼんじょるの at 2018-01-11 18:45 x
manaさん、こんにちは。
いつもブログにコメントをくださりありがとうございます。

秋田は、一晩で雪がドカッと積もりました・・・。
気温も低く寒い1日でした。
明日以降もまだまだ降りそうです。

昆布締めの鯖が美味しそうですね!!
ちゃんぷるーにも惹かれます。
本日も魅力的なお料理がたっぷりですね!!

全部ポチッと応援です。
Commented by Taeko Yanagida at 2018-01-11 19:26 x
mana-sama

こんばんは~~昨日も晴天・・・暖かな一日でした!と言っても4℃~5℃くらいだと思いますが・・・Dryですから体感温度はもう少し上のように思います。

沖縄でも15℃くらいになるんですね~^風邪を引かないように~~ご注意くださいね!

お弁当・・・しめ鯖を焼かれたのですね!私の友人で釣りがお好きで素晴らしいボートもご自宅のデッキに横づけの方がいらっしゃいますが・・・鯖が何百匹も釣れて・・・ご自宅用はしめ鯖にして冷凍しておいたのを焼いてみたら・・・とても美味しかった!とおっしゃった方がありました! 

私はしめ鯖を焼いたことがありませんが・・・次回手に入ったら焼いてみます!と言っても・・・パッケージ詰めの片身のしめ鯖でも1000円近くしますから・・・なかなか買う気にならないのですが~~

今日のお弁当も瓢箪やお花が素敵~^ですね!

お夕飯・・・確かに!こちらでもお野菜高いですよ! その上、手に入りにくいのです。 もやしは嬉しいのですが・・・これも我が家の近所では有りません。東洋マーケットまで行かなくては!なのです。もやしを買うのに2時間以上も費やしますから~^

モヤシのチャンプル、美味しそう~~

今夜も明日も良い日で!
Commented by shiba_yama at 2018-01-11 19:31
こんにちは♪

ほんと。
今日は陽射しがぽかぽかなのに、
風が異常に冷たくて寒かったぁ。
これからしばらくは朝5時前の散歩がキツイです。
正直、夫婦ふたりで歩いてるから出る気になれるけど、
これがひとりだったら間違いなく
犬を飼ったことを後悔してますよ^^;
いっそうのこと、雪でも降ってくれたら
暖かく感じるのになぁ~~

モヤシ炒めがおいしそう。
もやしとニラ☆好きな組み合わせだけど、
最近ニラが268円です-_-;
ニラは100円の時しか買いませんので
食材に合わせて献立を決める日が続きますね。
Commented by mahalo-lokomoko at 2018-01-11 19:39
寒くて死にそうです。
こんばんは、鯖にしました。
鯖が食べたくなりした。
〉おでんにつけて、からし酢味噌は食べます。
Commented by rabiriku-onrywan at 2018-01-11 21:35
manaさん♪こんばんわ~^^

焼鯖
ご飯に合うのよ~♪
こんがり!たまらん(@ ̄¬ ̄@)ジュルリ♪
キャベツ!!
こちら、1玉500円だったよぉ~
w( ̄Д ̄ w
もうさ、野菜の高騰
辞めてほしいわ><
いちご
あたしも、今シーズンはまだです。
1パック700円@@
無理無理(笑)
安くなるのが待ち遠しいです^^

Commented by orihime at 2018-01-11 21:58 x
manaさん、こんばんは~☆

全国的に寒波に包まれたんですね~((((´=д=`))))) ブルブル・・
それでも沖縄は秋!(笑)
過ごしやすそうで羨ましい~

まぁ~なんて愛らしいお弁当!
お花や瓢箪の飾り切りでグレードアップして素敵!
鯖もこんがりふっくら焼けて美味しそう(*´д`*)ハフン♪

マーミナちゃんぷるーも美味しそう~
もやしは安定価格だけどニラが高いよ(^^;;
Commented by サプリメント管理士 at 2018-01-11 22:46 x
イチゴ、高いですよね~
この辺りでも、1パック580~680円します(-_-;)
これだけ寒いと暖房費が上乗せされるからでしょうね。
今年は灯油がかなり値上がりしてるし・・・
今週いっぱい居座る最強寒波、やれやれです(-_-;)

どどぉーんと大きい鯖が!
鯖好きにはたまらないでしょうね^^
こぉーいう純和風のお弁当、好きだなぁ~♡


Commented by junjun-88 at 2018-01-11 23:02
🎵マーミナちゃんぷるー、 キャベツともやし それに、ニラとニンジンかな... あと、豚肉も入ってる?
お料理作り 好きじゃないjunjunの
数少ないレパートリーの一つです😅
manaさんのように 美味しそうに見えないけどね(笑)

チェジュは、珍しく初雪でしたよ。
年甲斐も無く、はしゃぎまくった😆

❤ junjun
Commented by さくらんぼうず at 2018-01-11 23:38 x
サバおいしそ~
もやしチャンプルー?
どんな味なんだろう??
おいしそうだね。

いちごは高いよねぇ。
今年はみかんも高いので、果物がなかなか買えません(>_<)
Commented by funfunniconico at 2018-01-12 09:35
寒~~~い朝だったよー。
私、エアコンに暖房機能が付いてるのは当たり前だと思っていました~~。
なるほどね、
寒くならない所のエアコンには暖房機能はいらないもんねー。

キャベツ、こっちでは昨日198か248くらいだったよ。

鯖~美味しそう!
私、鯖は焼いても刺身でも好きなんですが・・・
バッテラも大好きなんですが、
父ちゃんが食べないのよね~。。。
なので、いない時に食べています。 ^^
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by mm_house | 2018-01-11 11:39 | お弁当と晩ご飯 | Comments(20)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


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