2012年 12月 28日 ( 1 )

(ΦωΦ)ふふふ・・・・  ついに・・・・♪






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12月28日(金)      曇りのち雨      22℃













今年も残すところあと3日となりましたが、







ついに



ついに




 ついに・・・















今年の目標達成しましたぁ~~~ ヽ(>∀<)ノ









今年の夏、体重が人生マックスになった。

7月はじめに本気ダイエットを始めた。


当初の目標は-5kg




最初の1週間で-2kg 、 19日目に-3.3kg

1ヶ月と3日目に-4.6kgと 一気に体重を落としたが、
この日を堺に停滞期へ突入してしまう・・・・・・・





うんともすんとも動かなくなった、停滞期を打破するため
縄跳びを始めたのが この日(1ヶ月と2週間目)

それから1週間後、停滞期を抜ける。








その後も少しずつだが順調に減り続け、

ついに、2ヶ月と12日目に、1次目標の -5gを突破した。(‘ ∇‘ )



そして 今年中にあと-3kg を決意する。 (目標は20代の体重・・・・)






それからふたたび停滞期を迎え、
チートデイを取り入れたりして、

3ヶ月と17日目に、2度目の停滞期を抜けた。









12月、本気ダイエットを始めて5ヶ月が経過。


なかなか超えられないあと1kgの壁であった。




記念日の暴飲暴食で体脂肪が恐ろしく増えたりして心配だったが、

逆にどか食いが功を奏したのか・・・・、





ついに、昨日!  目標台の体重に突入したのです。  (≧▽≦)嬉♪


厳密に言うと -7.6kgなんだけどね(・・;)



もう目標達成ということで いいよね? (=゚ェ^=)












さて、今日のbento

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今日のお弁当Menu

□ 白身魚フライ
□ ゆでたまご
□ ごぼうと島人参のきんぴら
□ ひじきの煮物
□ ほうれん草のお浸し
□ プチトマト







今日は仕事納め。 今年最後のbento。


















昨日の晩ご飯は、肉じゃがプレート♪


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晩ご飯Menu

□ 肉じゃが
□ アボカドとまぐろ
□ クレソンとツナの和え物
□ ぷちおむすび








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□ 肉じゃが



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□ アボカドとまぐろ
□ クレソンとツナの和え物















いや~ 、 約半年間のダイエット。

ゆっくりゆっくりだったが、今年中に目標台の体重になったことが超嬉しい。└|*´Д`|┘



ペースが遅かったせいか、毎日会っている家族や会社の上司たちは
私が8kg近くも体重を落としているのに 誰も気がつかないんだけど・・・^^;



ただ、奇しくもダイエットを始める直前の写真が残っているんですよ。


しかもそれは、今年の6月、誕生日前に更新したばかりの 免許証・・・・・(-"-;A ...


人生マックスだった頃のこの顔を あと5年も持つなんて・・・・:゚(*ノω`)







その免許証の写真を娘に見せたら、

「本当だ~~ (*゚Q゚*) 痩せてる~~」 と驚いていた。^^;






夏の終わり、
新しくジーンズを購入しようとして 試しにスキニージーンズを試着した事があった。

お恥ずかしいが、太ももから上に上がらなかったよ。
お尻なんてとても無理だった。(;^◇^;)ゝ





10日ほど前、もう一度挑戦してみた。


太もも~ お尻~  
するっと入った。   ウエストはゆるいくらい。 


ちなみに、ウエストは約8cmも減りましたからね~。v(=∩_∩=)









とま~ 長々とすんません

今日はダイエット成功で有頂天になっている私です。 σ(^_^;)





あとは、これを維持していかないといけないんだけど・・・・・








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by mm_house | 2012-12-28 14:32 | お弁当と晩ご飯 | Comments(39)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


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