カテゴリ:お弁当と晩ご飯( 1248 )

コチュチキ&コーンバターごはん ✿ ササミと根菜類のクリーム煮♪



。゚(;-ω-A)アチィ

ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

c0139375_12192316.jpg

7月20日(木)  34/28 湿度76%





言いたくないけど






言います






暑すぎてガジャン(蚊)もいませんよ( ;∀;)


今年は台風も少ないよね?
と思っていたら・・・

c0139375_12194124.jpg

いますね~台風のたまご

これがもし台風になったら 何号´・д・`)?


5号

台風シーズンはこれからかな~?

ほどほどに願います。





さて、今日のbento

昨日スーパーで美味しそうなトウモロコシを見つけたので
削いでからバター醤油で炒め、混ぜご飯に(*^^)v

c0139375_12195618.jpg

今日のお弁当Menu

■コーンバターごはん
■ゆでたまご
■コチュジャンピリ辛チキンの照り焼き
■ひじき煮(作りおき)
■紫キャベツのマリネ(作りおき)
■ブロッコリーマヨ
■プチトマト






c0139375_1220812.jpg



昨日の晩ご飯


c0139375_12201646.jpg

晩ご飯Menu

■ささみと根菜類のクリーム煮(作りおき)
■サラダ
■コールスロー
■紫キャベツのマリネ
■さくらんぼ




見て下さってありがとう~♪
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ

私が管理人しているトラコミュです。
じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o

にほんブログ村 トラコミュ 毎日ウチゴハンへ
毎日ウチゴハン



お返事です♪(・ω・)/♪
[PR]
by mm_house | 2017-07-20 12:21 | お弁当と晩ご飯 | Comments(18)

さんまのスパイシーロールソテー ✿ マグロ&アボカド+チキナ―♪







ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

c0139375_12122728.jpg

7月19日(水)  34/30~29 湿度77%



Σ(゚д`*;)アキサミヨ~  ←意味:

c0139375_12131735.jpg

(;´・ω・)この最低気温・・・・

やめてくれ~っ(;≧σ≦)




中国・近畿・東海・関東甲信地方は梅雨明けしたそうですね。


それにしても昨日、関東地方を襲ったゲリラ豪雨、
そして東京都心を襲った雹が恐ろしいこと(0д0;)
ゴルフボールくらいの大きさもあったとか?


気候がおかしいのは日本だけではない、
世界でもとんでもないことが起きている。

今後も今までにない気象災害が起きる可能性があるんだって・・・。
(╯•ω•╰)コワイ








さんまは洋風味なのに 
変な組み合わせになっちゃった

今日のbento^^;

c0139375_12142845.jpg

今日のお弁当Menu

■さんまのスパイーシーロールソテー
■だしまきたまご
■こんにゃくの土佐煮
■きんぴらごぼう
■茄子のお浸し
■プチトマト





昨日の晩ご飯


c0139375_12144129.jpg

晩ご飯Menu

■まぐろとアボカド
■チキナーちゃんぷるー
■チキン(スーパーのお惣菜)




見て下さってありがとう~♪
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ

私が管理人しているトラコミュです。
じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o

にほんブログ村 トラコミュ 毎日ウチゴハンへ
毎日ウチゴハン



お返事ですよ(*゚ー゚*)ノ
[PR]
by mm_house | 2017-07-19 12:21 | お弁当と晩ご飯 | Comments(26)

夏太りだ ブ~(´(●●)`) ✿ bento&夕ご飯♪




(p-д-;q)アチ

ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

c0139375_1843673.jpg

7月18日(月)  34/28 湿度74%


今回のメンテ、長かったですね;


さて、今日もこちらは晴れマーク1文字
c0139375_185719.jpg

しかし今日も太陽の日差しが半端ない。(´Д`;●)

しつこいようだが、朝の8時台でもうこんな気温でしたっ (;д;o)
c0139375_1852221.jpg




毎日めっちゃ汗をかいているのに、



のに・・・



のに



体重がヤバイ


デブってる  ブー ( ̄(▽▽) ̄) =3


汗をかくとカロリーを消費していると思いがちだけど、
暑さで出る汗は水分を毛穴から出して
身体の表面を外気で冷やそうとする体温調節のためのもので、
実はほとんどカロリーを消費していないんだって。

llllll(-_-;)llllll ずん


( ̄・ω・ ̄)しかも、
体温調節の汗はかけばかくほど太りやすくなるという
人間の身体には、発汗と引き替えに失われてしまう栄養素があり、
それが脂肪の代謝を促すビタミンB1・B2・B6とミネラル。

おまけにちょっと動くだけで汗が出てしまうので、
夏場は運動量が減少傾向になる。
そうそう 筋トレしたらめっちゃ汗だくになるから
冬より時間も少なくなっているぅ~ ( ;∀;)



運動の伴わない汗は、かけばかくほど、
糖質・脂質・タンパク質といった栄養素を
ただの脂肪として溜め込んでしまう体質になるんだそう…。
(>w<; )うそ~

私、汗をかいたら、水シャワーばかりだし
身体を冷やして、代謝も落ちてしまっているってことよね。(。;_;。)

かと言って、熱めの湯船に浸かる気にもなれんな~(’ヘ’;; 

そう思ってちょっと調べてみたら
(0゜▽゜)足湯が良いらしい!
(夏バテ防止にもなるんだって!)

40度前後のお湯に足首まで付けておよそ15分程度で、
湯船に浸かって身体を温めたのと同等の効果があると言われている。

(๑˃̵ᴗ˂̵)وよっしゃ これなら私も

今日から早速やってみる~(≧з≦)b


c0139375_18101520.gif


万年ダイエッター 
そうやって一生続くんだわ~( ;∀;)




さて、今日のbento

作りおきバンザ~イヾ(o´∀`o)ノ
c0139375_1810423.jpg

今日のお弁当Menu

■鮭の照り焼き
■ひじき煮
■オクラ入りだしまきたまご
■五目煮
■小松菜のお浸し
■プチトマト





c0139375_18105953.jpg

作りおきのひき肉調味料は
濃い目に味付けしています。
(焼肉のたれ、コチュジャン、めんつゆ、豆板醤少々、すりおろし生姜とにんにく少々)
茄子と炒めたり調味料としても使えるけど
少量をごはんやそうめんにトッピングするのも良さそう^^

というわけで、
昨日の夕ご飯
c0139375_18111342.jpg

塩もみゴーヤーもシャキシャキっと良いアクセントに(*^^*)

c0139375_18112622.jpg

美味しかった~♪



見て下さってありがとう~♪
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ

私が管理人しているトラコミュです。
じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o

にほんブログ村 トラコミュ 毎日ウチゴハンへ
毎日ウチゴハン



(♥´∀`)/お返事です♪
[PR]
by mm_house | 2017-07-18 18:13 | お弁当と晩ご飯 | Comments(22)

3色そぼろ丼と天ぷらセット ✿ カジキのお刺身といろいろ(๑¯﹃¯๑)♪




ゞ(`∀´〆)ゞあーちーちーあーちー(`Д´。)ヾ燃えてるんだろうかァ~♪(←古っ)

ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

c0139375_1265375.jpg

7月14日(金)  33/27 湿度73%

札幌は34℃ですね(p・Д・;)





今朝は免許更新に出かけたんだけど、
駐車場からすぐだったので、日傘も刺さずに歩いたら
ま~ 太陽がジリジリ (┼д┼;) 皮膚を差す






危ない 危ない、この油断がシミのもと(-。ー;)











今日のbento

c0139375_1273734.jpg

今日のお弁当Menu

■3色丼
■オクラの天ぷら
■竹輪の磯辺揚げ
■揚げかまぼこ
■ごぼうとこんにゃくのごま味噌煮(作りおき)
■小松菜の胡麻和え
■プチトマト



作りおきの鶏そぼろの量が微妙だったので、
市販の鮭そぼろをプラス(≧з≦)b






昨日の晩ご飯

c0139375_127599.jpg

晩ご飯Menu

■カジキの刺身
■もずくオクラ
■ゴーヤーちゃんぷるー
■ししゃもフライ
■プラム



明日からの3連休も、猛烈な暑さになるそうよ~(;´Д`)






見て下さってありがとう~♪
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ

私が管理人しているトラコミュです。
じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o

にほんブログ村 トラコミュ 毎日ウチゴハンへ
毎日ウチゴハン



お返事で~す(^^)/
[PR]
by mm_house | 2017-07-14 12:11 | お弁当と晩ご飯 | Comments(29)

カタブイヽ`、ヽ`(+ω+ ) ✿ bento&晩ご飯♪




今日も´(;-ρ-A)アチサヌ

ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

c0139375_1123710.jpg

7月12日(水)  33/29 湿度83%



予報では晴れマーク1文字だけど
あちらこちらでカタブイしている沖縄です。

176.pngカタブイ:漢字で書くと「片降り」片寄って降る雨
本州でいう、”にわか雨とか通り雨のこと。


さっきまでめっちゃ晴れていたのに、いきなり雨
しかも、なかなか激しい雨が降ったりします。140.png


沖縄は周りを海に囲まれているので、
気温が上がると蒸発する水蒸気が増え、
暖められた水蒸気は上昇気流となってどんどん入道雲を発生させます。
その上がった水蒸気を一気に下に降ろす現象がカタブイ

今日の空もこんな感じ。
c0139375_11235067.jpg

もくもく入道雲



昨日も・・・・


仕事帰り、買い物を終えて車に乗り込んだら急に大粒の雨。
雨雲レーダーを見ると
c0139375_1124302.png

まさにカタブイ (局地的に降っているのが分かる)
夕立ですな。

家の近くなるにつれ、かなりの土砂降りに!!(●ω●;)
c0139375_112527100.jpg

国道はあっという間に川状態
雨が降る前の外気温34℃は、一気に下がって29℃になっていた。

そのまま雨雲と一緒に移動^^;
c0139375_11255051.png

家に着くと、雷も鳴って怖かった。




今朝 車を見たら、
窓もボディーもきれいになっていたよ。(o´m`o)ムフ




さて、今日のbento

メインが思いつかず、また肉巻きオクラ^^;
c0139375_1126211.jpg

今日のお弁当Menu

■肉巻きオクラの照り焼き
■だしまきたまご
■大根のマリネ&たくあん
■茄子のお浸し
■きんぴらごぼう
■ささげのバター醤油
■プチトマト






昨日の晩ご飯

作りおきの軟骨ソーキは ソーキそば、
きつねでミニいなり寿司^^

c0139375_11263428.jpg

晩ご飯Menu

■軟骨ソーキそば
■もずく酢
■ミニいなり寿司
■さくらんぼ



見て下さってありがとう~♪
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ

私が管理人しているトラコミュです。
じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o

にほんブログ村 トラコミュ 毎日ウチゴハンへ
毎日ウチゴハン







皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪

■いけかなさんへ
ほんと 考える人が凄いですよね^^
あのスイカの切り方は海外から流行ったようですよ。
■メルママさんへ
>スイカはあたしとメルくるしか食べないので
そうなんですか?(笑)
うちも娘が嫌いです^^;
■shiba_yamaさんへ
皮から切外してタッパーに
私もそうしてます^^
大勢集まる時はあのカット方良さそうですよね^^
気温の高い低いより、やっぱり湿度ですね。
■ロコモコさんへ
夏がお好きなロコモコさん、 満喫してますか?^^
■pekoさんへ
pekoさんならご親戚で集まったりすることも多そうだから
スイカのカット すぐにその機会がありそうじゃない?
うちはいつできるかな~ 早くやってみたいのよ~w
■at 2017-07-11 15:38の鍵コメさんへ
そちらにお返事させていただきますね(*^^)v
■canaさんへ
丸まるのスイカを食べる機会なんて
そうないですよね~
私も早くやってみたいんだけど、いつになるかな?^^;
油揚げ、今回はゆで卵を入れてみたけど、
生卵を落として煮ても美味しいですよ~
■ほおじろさんへ
ゴーヤー冷奴、あればキムチも一緒がもっと美味しいですよ^^
韓国海苔とも合います。
スイカの切り方の動画、見られましたか?
■misyaさんへ
スイカの切り方、斬新ですよね~
早くやってみたくて^^
でも 丸まる1個買ってもね~
集まる機会あるかな?w
そちらもゴーヤーは安いですか?
■ryujiさんへ
いつもありがとうございます(#^.^#)
■おとめさんへ
水分補給に、ミネラルや塩分と
昔のスイカの食べ方はほんと理に適っていたんですね。
カービング、そうそう石鹸も流行っていましたね。
■くまみさんへ
なに? パイナップルの種?
って どこにあったっけ? 知らな~い
見ているけど気が付いてないのかな?
パイナップルの種、気になるから調べてみるさ~(笑)
■Taeko_samaへ
日本は今日も猛暑ですよ~;
札幌でも30℃ですもの(;´∀`)びっくり。
本当にNYの夏は天国ですね~
Taekoさんも瓜科が苦手と仰っていましたね(笑)
うちも娘が食べないのでスイカを買ってもほとんど私1人で食べる羽目になるんです(+o+)
■きゃふぁにこ♪さんへ
>お面みたいに簡単に目や口なんかをくり抜いて、ロウソク立てて、
それって、ハロウィンかぼちゃのスイカバージョンみたいな?(*^^*)
楽しそう~♪
スイカジュースは熱中症予防に最高ですね。(*^^)v
■liebekatzenさんへ
スイカの切り方、やってみたくなりますよね~
小さなスイカがあったらいいな~
まぐろのお刺身が大きいので残りをから揚げにしました。
まぐろはカツにしたりソテーにしたりしても食べますよ~
贅沢ですよね^^
■れもんさんへ
食べやすそうなスイカですよね~
早くやってみたくて (#^.^#)
小さいスイカがあったら すぐに買うと思います。w
あでもお友達曰く、1/4カットでもできるそうですよ。
■yukiさんへ
ゆでたまごが半熟過ぎたので油揚げに入れて煮てみたの。
もう少し硬くなるかと思って・・・
でもそのまま半熟のままでした^^;
火を通すのに硬くならないのね~@@ビックリよ。
そちらはスイカが食べたいと思う気候ではないのかな^^;
でも ソフトクリームはよく食べられてますよね(*^皿^)v
何故か沖縄はアイスの消費量が全国最下位なんですよ。
■ひぃさんへ
まぐろが安いからできる業だけど、
考えたら贅沢よね~ 
まぐろの柵が大きいから刺身で食べ切れないの^^
■ミルクママさんへ
やっぱり長野は避暑地なのね~
長野はお友達がいますけど、冬は極寒だそうです^^;
昔の人の知恵、改めて参考にしなければ
って思う事、最近多々あります。
良いものは残して行きたいですね。
■lovelypoodleさんへ
スイカの切り方、もう早くやってみたくて (*^^*)
1/4カットからでもできるんですか?@@
やってみたいです~
■サプリメント管理士さんへ
種が均等になる方法なんていうのもあるの?@@
へ~ スイカの種ってそうなんですね^^
仕組みを知っている人の知恵ですね。
キャベツと厚揚げと豚肉は にんにくを少し入れています。
豚ミンパワーでスタミナアップ(*^^)v
■うめここさんへ
実はゆでたまごが半熟過ぎたから 
もう少し硬めにしたくて油揚げに入れて煮たんだけど
煮ても黄身は半熟のままだった・・・^^;
■yukoさんへ
私は逆にサーモンが苦手でね~^^;
まぐろばかりよ (;^ω^)
■nyaan5296さんへ
スイカの半分切って売ってますか?
こっちじゃ1/4カットか丸まる1個しか見ないんです~
1個かって誰かとシェアしようかな^^; 1個食べるのは無理。
■エムさんへ
スイカ、熱中症予防にとても良いらしいですよ。
最近は種なしスイカっていうのもあるみたい。
■しぶさんへ
カービング 凄いですよね~
見入ってしまいますよね^^
ああいう技が出来たら 自慢するけどね~(笑)無理無理^^;



[PR]
by mm_house | 2017-07-12 11:26 | お弁当と晩ご飯 | Comments(25)

目からうろこ!(゚д゚)スイカの切り方 ✿ bento&晩ご飯♪

 


今日も(p-д-;q)暑いですね

ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

c0139375_11135553.jpg

7月11日(火)  33/30 湿度77%




全国軒並み30℃超え (・ェ・`i)

c0139375_11141854.jpg

やはり今年はスーパー猛暑か?




昨日、上司からスイカの差し入れがあってみんなで食べました。
私は今年初のスイカ、甘くて美味しかった~♪


スイカは水分が90%以上と非常に豊富。
さらに糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれていて、
微量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じような効果があるんだそう。




昔、スイカを食べる時にお塩をかけて食べませんでしたか?

暑い夏を乗り切るための知恵だったのかな。
スイカに塩って理に適っているんですね^^


スイカと言えば、
こんな切り方が Σ(゚∀゚目からうろこ!



食べやすそう~~♪
今度、人数が揃ったらやってみたい(#^.^#)


もう一つがカービング、
これは無理だけど、見るだけでも面白くって見入ってしまいました^^;








さて、今日のbento(´<_`  )

c0139375_11152698.jpg

今日のお弁当Menu

■ゆでたまごin油揚げ
■ピリ辛こんにゃく
■まぐろのから揚げ
■ゴーヤーちゃんぷるー
■プチトマト






昨日の晩ご飯

c0139375_11153514.jpg



こちらはいろいろなまぐろが旬で安いです。
昨日はしびまぐろ、残りは今日のお弁当にから揚げ♪

c0139375_11162996.jpg

晩ご飯Menu

■赤魚の煮つけ
■キャベツと厚揚げと豚肉炒め
■ゴーヤー冷奴
■きゅうりの浅漬け
■しびまぐろの刺身



見て下さってありがとう~♪
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ

私が管理人しているトラコミュです。
じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o

にほんブログ村 トラコミュ 毎日ウチゴハンへ
毎日ウチゴハン






皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪

■shiba_yamaさんへ
セミが鳴いているってことは、梅雨明けの発表も間近かもしれませんね~
そちらもそんなに湿度が高くなるんですね@@
そうそう この高湿度が厄介なんですよ( ノД`)
体調をくずしませんように。
■ryujiさんへ
いつもありがとうございます(#^.^#)
■きゃふぁにこ♪さんへ
やはりそちらは湿度が低めですね、
こちらはなんだか空気も重くて、体にまとわりつく暑さです(;´Д`)
確かに、水まきが大変~
■pekoさんへ
へ~@@ カレールゥの味が苦手だったんだ・・・
それは珍しい^^
私は子供の頃のカレーはご馳走だったので^^;
トマトたっぷりのカレー、美味しいですよね。
■misyaさんへ
全国猛暑ですね(;´Д`)
まだ7月ですよ、こんな暑さがどんだけ続くんだろう~
完熟トマト、ありがたい頂き物です(*^^)v
もっとあるんだけど、何か良いレシピな~い?
■ロコモコさんへ
そちらはお天気いかがですか?
全国猛暑日ですね。
ロコモコさんも体調を崩さないように気を付けてね。
■junjunさんへ
今日日本は全国猛暑ですよ~;
7月からこんな暑さって、末恐ろしいです~
junjunさんお里帰りしたらビックリするかもね。
■Taeko_samaへ
肌寒いくらいなんですね~
日本は全国で猛暑日ですよ;;
熱中症にますます要注意です。
カレー、美味しかったです^^ 今度はチキンにしようかなw
■liebekatzenさんへ
ありがとうござます、バテないようにがんばりま~す!(^^)!
■おとめさんへ
今年は空梅雨の所もあり、
西日本のように降りすぎの所ありと
やっぱり異常気象ですね;;
■れもんさんへ
冷蔵庫、私もやり始めると時間かかります^^;
でも思い立ったらなんとやら
スッキリしましたでしょう?
■ミルクママさんへ
湿度が厄介ですよね~;;
ほんと体調を崩しやすくなるのが高湿度だと思います。
気温が低めでも熱中症になるそうですから
ミルクママさんも気を付けてくださいね。
■ひぃさんへ
東海地方は毎年半端ない気温になりますよね^^;
今年も7月ですでにこの気温。。。
末恐ろしくなります、ひぃさんも夏バテしないように気を付けてね~
■yukiさんへ
ええ~@@
そちらも36℃だったの? 
肌寒いくらいと仰っている地域の方にはシンドイ気温ですね;
体調崩さないように気を付けてくださいね。
■さくらんぼうずさんへ
こう暑いと、食べるものも考えて食べないとですね~
ビタミン 豚ミンパワー^^
■くまみさんへ
>水で顔洗っても暫くするとピリピリする塩分が出てるのね夏の汗恐るべし。
分かります~~
キッチンで汗だくなっているとたまに汗が目に入って
イタタタになります (ノД`)・゜・。 めっちゃ汗かきです。
■サンちゃんへ
ありがと (*^^*)
■うめここさんへ
>いまからこんなじゃ、真夏どうなるんだろ・・
本当に・・・(;´・ω・)
来月の方が暑くなるっていうし・・・・
■サプリメント管理士さんへ
こちらもそうですよ~
熱帯夜がたまらんです ( ノД`) 
昨夜は28℃だったからクーラー点けず
しかし寝苦しかったぁ。
■yukoさんへ
焼印はネットで買いましたよ~
楽天とかamazonとかで検索してみて~
■エムさんへ
セミが鳴いているという事は、
梅雨明けの発表も間近かもしれませんね。



[PR]
by mm_house | 2017-07-11 11:19 | お弁当と晩ご飯 | Comments(28)

作りおき\(^o^)/弁当と晩ご飯♪




今日もあぢぃね(;´Д`A “

ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

c0139375_11104949.jpg

7月10日(月)  33/28 湿度73%







全国厳しい暑さ(;´Д`)



7/6発表の1ヶ月予報によると
全国的に平年より気温が高くなる予想は(確率60%)だそうです。



本格的な夏は始まったばかり

私は初っ端でバテちゃったからね、
今後は気を付けないと(ノω・、`)


ほんと、みなさんも気を付けてね~。



 




さて、今日のbento

c0139375_1113817.jpg

今日のお弁当Menu

■焼き鮭
■ベビーホタテのしぐれ煮
■ねぎ入りだしまきたまご
■れんこんのきんぴら
■ピリ辛こんにゃく
■ひじきの煮物
■大根マリネ
■きゅうりの浅漬け







昨日の晩ご飯

c0139375_11131915.jpg

晩ご飯Menu

■完熟トマトと三枚肉のカレー
■サラダ
■大根マリネ
■つるむらさきのツナ和え
■キャベツと紫蘇の和風マリネ


作りおき ٩(๑❛ㅂ❛๑)۶ バンザ~イ



見て下さってありがとう~♪
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ

私が管理人しているトラコミュです。
じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o

にほんブログ村 トラコミュ 毎日ウチゴハンへ
毎日ウチゴハン







皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪


■emilyさんへ
ご心配をおかけしました。
食欲もありますし、もうバッチリ大丈夫ですよ~!(^^)!
emilyさんも気を付けてくださいね。
■くまみさんへ
ご心配ありがとう。 まだ夏は始まったばかり、
気を付けないとね^^;
ツルムラサキ、クセがありますよね (;’∀’)
ツナを混ぜると食べやすいですよ、ドレッシングは和風をかけて食べました。
■さくらんぼうずさんへ
掃除も手抜きだし、ゆるりゆるりのつもりなんですけどね~^^;
とにかく夏場は無理は禁物ですね。気を付けます。
■ryujiさんへ
いつもありがとうございます。
■しぶさんへ
夏はまだ始まったばかりなのに、初っ端でバテちゃいました^^;
もう大丈夫です~
しぶさんも気を付けてね。
■ユイさんへ
氷を入れて飲む冷たいものがほんと好きで^^;
ほどほどにしないとですね。
お気遣いありがとう~ ユイさんも気を付けてね。
■れもんさんへ
いえいえ~~
れもんさんには毎日温かいコメントを頂いて
どれだけ感謝してるか。^^
方言のお話、もっといろいろありそうなので、楽しみです。
情報交換しましょう(*^^)v
■canaさんへ
まさか 自分がと思いました^^;
気分が悪くなって始めて分かるなんて 情けないです。
でもおっしゃるように自分で思っているようりもダメージがあるんでしょうね。
canaさんも気を付けてくださいね。
■at 2017-07-09 18:14の鍵コメさんへ
お恥ずかしい。 サンキューです^m^; 
■misyaさんへ
たくさん作ったように見えるけど、容器のサイズを変えて
量は食べ切りで少な目にしましたよ。
この暑さだもん、今度は食中毒なんてイヤだもんね^^;
misyaさんも体調管理に気を付けてね。
いつもありがとう。(#^.^#)
■at 2017-07-09 19:35 の鍵コメさんへ
ありがとうございます。
そちらにお返事させていただきますね~
■shiba_yamaさんへ
インスタントだったけど、味噌汁効く~~て感じでした。
暑い時だからこそ食べた方が良いですね。
■うめここさんへ
沢山のように見えるけど、
食べ切りにしようと思って、量は少なめなんですよ^^
お気遣いありがとうございます。
水分補給、氷入れてギンギンは良くなかったです^^;
うめここさんも気を付けてね。
■ミルクママさんへ
沖縄に住んでいるけど、夏は大嫌い (´;ω;`)
冬と呼べる季節もないけど、私も寒い方が平気です。
長すぎる夏、ケチらないでクーラーも活用しないとですね。
■yukiさんへ
夜、もう少し気温が下がってくれたら 楽なんですけどね(-“-)
この熱帯夜が辛いんですよ。
無理せず、クーラー点けます。
マリネはとても重宝しています。冷蔵庫で2週間は持ちますよ(*^^)v
■junjunさんへ
>夏は、作り置きしても 早めに消費しなくちゃ ダメでしょ?
そうなの、冷蔵庫でも安心できませんから、
どれも食べきりの量にしていますよ^^
■ひぃさんへ
氷入れてギンギンに冷たいのが好きなのよ。
それがいけなかったね^^;
汗かきだから塩分不足にもなったのね。
ほんと気を付けないと;; ひぃさんも気を付けてね。
■pekoさんへ
金曜日の夜、めっちゃ暑くなかった?
もうね、今年は電気代は考えないでクーラー点けることにしました。
家族の健康も大事だしね。
お互い汗っかき、pekoさんも塩分補給に気を付けてね。
■サプリメント管理士さんへ
脳ってそんな学習しちゃうんですか? (*_*)
熱中症を繰り返すと命が危険なんですね。
うわ~怖い、気を付けます!
■メルママさんへ
私 すごく汗かきなんですよ、
水分だけではダメというのが、よ~く分かりました^^;
メルママさんも気を付けてくださいね。
■おとめさんへ
お気遣いありがとう~
沢山に見えるけど、量はかなり減らしてあります。
作りおきも気を付けないとね^^;
■Taeko_samaへ
分けていただきたいです~~(;´Д`)
夜の気温がもう少し下がってくれたら 楽ですけどね~
ワンパターンのおかずばかりですけど^^;
こんにゃくは大好きで、よく買っています。
■yukoさんへ
常温が良いっていうけど、なんかスカッとしなくて
ついつい氷入れてしまいます^^;
逆に温かいものなら大丈夫だと思いました。
夏のグラタンも良さそうですね。
クーラー点けてお鍋とかも良いかもですね~^^
■エムさんへ
私、すごく汗っかきなんですよ^^;
そういう人こそ、塩分も大事なんですね、
気を付けます。
大坂も大雨が降ったようですが、大丈夫でしたか?
■いけかなさんへ
冷たいものばかり飲んでいました。
良くないんですね~
若い頃はなんともなかったのに^^;
ウォーキングもちょっと考えた方が良さそうですね。
いけかなさんも気を付けてください。
■ほおじろさんへ
お手伝いさん居たら楽でしょうね~
そんな贅沢なんてできませんけど^^;
お気遣いありがとうございます。気を付けます。



[PR]
by mm_house | 2017-07-10 11:15 | お弁当と晩ご飯 | Comments(27)

夏だけどインフルが流行 (╯•ω•╰) ✿ bento&晩ご飯♪




今日ゎ【‐`,◎、´‐】\_(・ω・*)晴れ☆
参加中~

ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

c0139375_1122555.jpg

7月7日(金)   32/28 湿度80%



こちらは夏真っ盛りだけど・・・、
那覇市ではインフルエンザの流行が拡大する恐れがあるとして、
流行注意報を発令された。


日本のインフルエンザの流行は毎年12月上旬~ 翌年の1~3月頃がピーク、
しかし沖縄では、2005年ごろから冬季のインフルエンザ流行に加えて、
夏季にもインフルエンザが流行という傾向にある。





なぜ沖縄では夏季にインフルエンザが流行するのか?(*´・ェ・)


考えられる要因

沖縄県は日本の中で唯一亜熱帯地域に属しており、
地理的にも東南アジアに隣接している。
台湾やベトナムなどでは年間を通してインフルエンザウイルスが分離されており、
香港やシンガポールでは夏季流行が認められている。


実は、亜熱帯地域においては
1年中インフルエンザが流行しているらしい。 (;゚ ロ゚ )ナント

夏の流行が始まった2005年頃は、
東アジアから沖縄に訪れる旅行者が増え始めた時期。
その後、旅行者数はほぼ右肩上がりで増え
2011年には、台湾、香港、中国本土を合わせ、約20万人に達しているそうだ。
(沖縄と台湾のウイルスで相同性が認められたとする報告もある)


はっきりした原因はまだよくわかっていないらしいが、
夏バテを起こして体力がなくなっていると、
インフルエンザに感染しやすくなるそうです。(´・ω・)
エアコンによる閉めきった乾燥寒冷環境もよくないと思う。


実は社員の家族が今まさにインフル中(´ω`;)


沖縄のみなさん、そして沖縄に旅行に来られる観光客のみなさん、
うがい手洗いはもちろんのこと、夏バテしないよう気を付けましょう。
熱中症予防もね(`・ω・´)b







七夕ですが・・・・

そんなのかんけーねー 弁当^^;

c0139375_11243865.jpg

今日のお弁当Menu

■海老炒飯
■麻婆茄子
■味付けゆでたまご
■小松菜のナムル
■プチトマト







今朝のラジオで知ったけど、

( ゚Д゚)< 今日は冷やし中華の日なんだって~






昨日食べちゃったよ ρ(-ε-。)


昨日の晩ご飯


インスタント麺ラ王のごまだれで
担々麺風冷やし中華
゚☆+.゚☆+(o*^^)b+.☆゚+.☆
c0139375_11251552.jpg


( ̄π ̄) チュルチュル  


( ̄~; ̄)


ごちそうさま( ̄¬ ̄)



見て下さってありがとう~♪
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ

私が管理人しているトラコミュです。
じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o

にほんブログ村 トラコミュ 毎日ウチゴハンへ
毎日ウチゴハン





皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪

■いけかなさんへ
しるだくも好きだけど、お弁当の場合は
すぐに食べられないので、錦糸卵は良いですよ^^
大雨、今日も続いていますね。 心配です。
ブロ友さんたちは大丈夫でしたか?
■shiba_yamaさんへ
ご主人もパクチーがお好きなんですね^^
うちは私を含め、家族もダメなんです^^;
まだお子ちゃまかな?(笑)
でも全くダメだったものが急に美味しくなる時ってあるんですよね。
■yukiさんへ
ネギを焼いたの、好きなんですよ~^^
お酒のおつまみにも良いですよね(*^^)v
本当に、こっちの晴れマークを飛ばしたい気分です。
■しぶさんへ
そうなんですよ~;;
学級閉鎖まで起きてます。
はい!気を付けま~す (‘◇’)ゞ
■pekoさんへ
ジミーにはチンジャオロースも売ってるの?
ジミーのお惣菜って美味しそうですよね、
ガーリックチキンしか食べた事なくて^^;
■つぐみさんへ
北九州の私のお友達も雨は降ってるけど大丈夫って・・・
高い山、そして大きな川がある場所は大変ですね;
つぐみさんも気を付けてくださいね。
■at 2017-07-06 16:18の鍵コメさんへ
そうなんですね(´;ω;`)
生活習慣なんでしょうか、今は若い人も多いですね。
■くまみさんへ
私は3人きょうだいだったけど、
母の作る料理はちゃんぷるーばかりで
しかも大皿盛りにするので毎日争奪戦でしたよw
不公平感あるんですよね~
なので、私は一人ずつ御膳盛りにしています^^
■liebekatzenさんへ
liebekatzenさんも晩酌されたりしますか?
私は安いチューハイで ぐびっと(笑)
■れもんさんへ
丼って良いですね^^
みんな好きみたいで、空のお弁当箱が嬉しかったです(*^^*)
まだ降り続けている雨、
どうしたものでしょう。自然は無情ですね;;
■canaさんへ
九州地方の雨はまだ降り続いていますね、
これ以上被害が大きくならないよう祈るばかりです。
晩ご飯、私は質素にしているけど
じぇんじぇん体重減りましぇ~~ん ( ;∀;)
■おとめさんへ
自然は無情ですね。本当に早く雨が止んでほしいです。
■misyaさんへ
こちらも梅雨の後半はずっと大雨だったけど
高い山も大きな川もないので
本州みたいな被害は起こらないんですよ。
犠牲になった方々がお気の毒でなりません;;
■ロコモコさんへ
そちらもセミが鳴き始めましたか?
梅雨明け間近かもしれませんね。
■ミルクママさんへ
九州地方の雨はまだ降り続いていますね。
もういい加減止んで欲しいですね。
こちらの晴れマークを飛ばしてあげたいです。
■木村カエルさんへ
お弁当ってすぐには食べないでしょう?
汁だくだとお昼にはごはんもふやけててね^^;
錦糸卵に濃い目の味付けのチキンが美味しいよ(*^^)v
■メルママさんへ
九州地方の雨はまだ降り続けていますね。
自然は無情です;;
早く止んで欲しいです。
■ひぃさんへ
本当に 祈るしかできないですね。
早く雨も止んで欲しいです。
■サンちゃんへ
自然はなんて無情なんでしょうか;;
■サプリメント管理士さんへ
本州で大雨になると怖いですね。
それだけ山、河川と自然豊かってこともあるんでしょうけど
無情すぎます。
■うめここさんへ
目を覆いたくなるような被害ですよね。;;
これ以上の被害がでませんよう祈るばかりです。
■Taeko_samaへ
梅雨前線の影響なんですよ。
沖縄も梅雨末期に大雨が続きましたが
地形上、本州のような被害はでません。
被害に遭われたかたがお気の毒で。;;
■ちぃさんへ
変わり親子丼なんて名付けたけど
本当はもっといい呼び方があるのかも^^;
■エムさんへ
こちら沖縄は亜熱帯気候ですけど
高い山も大きな川もないから
大雨が降ってもあそこまでの被害は起きないんですよ。
日本は自然豊かだけど、尋常じゃない雨は大変な事になるんですね。
■at 2017-07-07 08:48の鍵コメさんへ
お久しぶりです、わざわざありがとうございます。
そちらにコメントさせていただきますね。
■きゃふぁにこ♪さんへ
九州はまだ大雨の恐れがあるって・・・・
無情すぎますね;; 早く止んで欲しいですね。
本当に、どこで起きてもおかしくない自然災害。
これから台風シーズンも迎えますし、 心配ですね。




[PR]
by mm_house | 2017-07-07 11:32 | お弁当と晩ご飯 | Comments(23)

変わり親子丼 ✿ 青椒肉絲と春巻きセット(๑¯﹃¯๑)♪




(;´Д`A “`夏なのに インフル流行注意報発令

ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

c0139375_11243794.jpg

7月6日(木)  33/28 湿度81%





つい先週のこと、
北九州の上司と「梅雨入りしてもなかなか雨が降らないのよ~」
って話したばかりだったのに(´∵`)・・・


大雨特別警報が発表され
九州地方を中心にまだ降り続けている雨
c0139375_11253525.jpg

こうして見てみると、
大陸から韓国、そして九州地方へどんどん雨雲が流れ込んでいる。


本当に・・・、
近頃の雨の降り方は尋常ではないですね(ъ_ъ。),,,,

川が氾濫して住宅地に押し寄せているシーンはまるで津波のようで恐ろしい。
孤立者も続出しているようですし、とても心配です。







今日のbento


作りおきもなくなっちゃったので

今日はちゃちゃっと丼弁当。
久しぶりに変わり親子丼(^^)
c0139375_11261157.jpg






昨日の晩ご飯

c0139375_11262281.jpg

晩ご飯Menu

■青椒肉絲
■ミニ春巻き
■イカときゅうりの辛子酢味噌和え
■大根ときゅうりの浅漬け




見て下さってありがとう~♪
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ

私が管理人しているトラコミュです。
じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o

にほんブログ村 トラコミュ 毎日ウチゴハンへ
毎日ウチゴハン






皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪


■きゃふぁにこ♪さんへ
こちらも最近は台風の直撃が少ないので
今年あたり?と心配です;;
タマナーは キャベツのことですよ~(#^.^#)
(うちも自前ですよ (* ̄m ̄) ププッ)
■ryujiさんへ
いつもありがとうございます(#^.^#)
■くまみさんへ
検査、してみた方が良さそうですね@@;
だしまきたまごの件、くまみさん(*゚∀゚*)スルドイ
実は娘はだしまきたまごはそんなに好きでないらしく^^;
いつも小さ目なの。
■ミルクママさんへ
記録的って良い意味では良いけれど
気候に関しては勘弁してほしいですよね(´;ω;`)
サンサナーとかタマナーとか こちらの方言ですよ(笑)
よく外国語みたいって言われます。;
■pekoさんへ
水煮のタケノコだけど、私も大好きなのでよく買ってます^^
手羽元のさっぱり煮 ポン酢で煮込むだけだから簡単だよ~ ぜひ(*^^)v
■ロコモコさんへ
四国も以前はよく台風が上陸していたけど
最近はなかったですか?
今年は心配ですね。
■shizuoさんへ
最初にアブラゼミが鳴き出しますが、可愛いものです。
サンサナーは めっちゃうるさいですから~;;
■しぶさんへ
タケノコは水煮を使いました。
こちらはそもそも筍自体ないもので^^;
頂き物以外は年中水煮ですよ。
■ayaさんへ
そう、今年はスーパー猛暑になるって言われてますよ~
37℃以上になることが多いとか (+o+) 熱中症に要注意です。
ayaさんみたいに
シャンシャンシャンと言うと、なんだか違うセミみたいです^m^
しかしもう大勢で鳴かれるとうるさくて うるさくて^^;
■misyaさんへ
7月も始めに台風が横断しちゃって
去年は北海道ばかり直撃でしたが、今年もどうなるか心配ですね。
こちらは太陽の日差しが物凄いです。;
外に出たくないですよ;;
■liebekatzenさんへ
スイスにはセミがいないの?@@
ま~~ 生息できないのかしら?(゚д゚)
■おとめさんへ
関東では取水制限が始まったようですね。
降りすぎているところもあるというのに・・・・ーー;
■サンちゃんへ
お野菜がたくさん収穫できるんですね~
いいな~
サンちゃんは肉がいいみたいだけど^^;
■れもんさんへ
まだ真っ赤な雨雲が流れ込んでいる九州地方
尋常じゃないですよね;;
本当に早く止んで欲しいです。
■メルママさんへ
ポン酢で煮ました。簡単だけど美味しかったです~^^
■yukiさんへ
南蛮漬けは出来立ても良いけど
常温でも、はたまた冷蔵庫で冷やしても美味しいんですよ^^
大好きです。
■shiba_yamaさんへ
>手羽元ってコラーゲンたっぷりですよね^^
そうなのよ~
冷えるとおつゆがゼリー状に固まる^^
コラーゲンたっぷりの証拠よね~
■ひぃさんへ
九州はえらいことになってますね;
被害が大きくて、改めて大雨の恐ろしさを感じています。
■サプリメント管理士さんへ
九州地方が大変ですね。
今も雨雲レーダは赤い部分もあって
とても心配です;;
■うめここさんへ
南蛮漬けって冷えても美味しいし
夏は冷蔵庫で冷やしてもいけるのよ、大好きです^^
■さくらんぼうずさんへ
九州地方がまだ降り続いていますね;
とても心配です。
■Taeko_samaへ
台風はあっという間に過ぎ去ったのに、
今度はそれに刺激された梅雨前線が活発になって
各地で大きな被害を出しています;;
本当に、自然の力は想像以上に強いですね。
だしまきたまご、実は娘はそんなに好きじゃないらしいです;
それで小さ目なんです(笑)
■木村カエルさんへ
南蛮漬け、うちはみんな好きよ~^^
魚臭さも軽減されて食べやすいみたい。
■さくらんぼうずさんへ
そちらは雨も上がったんですね。
暑さ対策されてくださいね。



[PR]
by mm_house | 2017-07-06 11:28 | お弁当と晩ご飯 | Comments(28)

さばの南蛮漬け ✿ 手羽元のさっぱり煮(๑¯﹃¯๑)♪




A・∀・`)
参加中~

ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

c0139375_10504691.jpg

7月5日(水)  33/27 湿度77%




台風3号は温帯低気圧になったけど
各地で大雨をもたらし、
島根県では大雨特別警報が発表されている。



十数年に一度の
これまでに経験したことのないような・・・・


ここ数年、毎年このような言葉が使われる気象状況
今年はスーパー猛暑になるとも言われているし
フィリピンのあたりの海面水温が高いため、台風が発生しやすい状態らしい(;´・ω・`)


心配だな~(´゚ω゚`)





サンサンサンサン・・・・・・

こちらは先週末からサンサナー(クマゼミ)も鳴きだした。

今朝も元気に鳴いていたが、



暑さ倍増







さて、今日のbento


c0139375_10523887.jpg

今日のお弁当Menu

■焼きさばの南蛮漬け
■だしまきたまご
■筍の土佐煮
■揚げ椎茸のつゆ浸し
■ほうれん草のお浸し
■ピリ辛こんにゃく
■プチトマト
■玄米ご飯(私)







昨日の晩ご飯


お酢ばっかり^^;

c0139375_1052498.jpg

晩ご飯Menu

■手羽元のさっぱり煮
■エリンギのガーリックバター醤油
■サラダ
■すもも




見て下さってありがとう~♪
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ

私が管理人しているトラコミュです。
じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o

にほんブログ村 トラコミュ 毎日ウチゴハンへ
毎日ウチゴハン






皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪


■ロコモコさんへ
昨日の台風、四国を直撃したんですね、
大丈夫でしたか? (;O;)
■shiba_yamaさんへ
そちらでも湿度がそんなに高くなることってあるんですね@@
台風の影響だったのかしら?
その冷蔵庫のエコレベルっていうのがピンとこないんだけど
ストレスを感じるなんて 笑
レベルが☆になっても、電気代が特別変わるわけじゃないんでしょう?
どうなのかしら?
■ryujiさんへ
いつもありがとうございます(#^.^#)
■ミルクママさんへ
そちらでも夜はクーラーが必要なくらいなんですね~
うちはまだ我慢大会していて^^;
寝不足になるくらいなら 点けて寝なさいって話よね (;^ω^)
タマナーとは
“玉菜” = キャベツの事です~ (*^3^)v
この前のマーミナは豆菜で、もやしです。(聞いてない?(笑)
■misyaさんへ
そっか・・ 台風で学校が休校になったのね。
そうそう 沖縄でも休校になったのに、台風が逸れて晴れると
子供たちが元気に遊んでいますよ。
私も子供の頃は台風が接近となると 学校休み?
ってウキウキしたものです^^;
■くまみさんへ
私の叔母も最近、脳ドッグ受けたらしいけど
脳梗塞の後があったらしいです;
娘がたまにもの凄い片頭痛になって、吐き気まで起こしたりすることがあるんだけど
一度検査した方がいいかな・・・・ 心配になってきた;;
■しぶさんへ
台風はあっという間に過ぎたのかな?;
恵みの雨にはなりましたか?
うちは作りおきもほぼなくなりました~;;
■れもんさんへ
まぐろは旬のようで、とても安いんですよ。
お肉より安いと思います(*^^)v
■おとめさんへ
おとめさんとこはそんなに雨は降らなかったんですか?
場所によってはかなり大雨の所もあったみたい、
今年もまた変な気象状況になりそうですね。
■yukiさんへ
えへへ(;^ω^)また厚揚げです。
仕事帰りに寄るスーパーで揚げたてが帰るんですよ。
つい買っちゃいます。
■pekoさんへ
今日も暑くなりそうね~;
昨日から引き続き高温注意報出てますよ。
お昼寝時も熱中症にならないように気を付けてね。
■liebekatzenさんへ
はい、今年はクーラーの我慢大会もやめて
夜も考えて暑さ対策します^^
いつもありがとうございます。
■いけかなさんへ
台風はまだ3号ですからね~
これからの台風シーズン、今年はスーパー猛暑とも言われているので
とても心配です(;´・ω・)
タマナーキャベツのことです^^ きゃべつやもやしちゃんぷるー、ぜひ(*^^)v
■メルママさんへ
扇風機にあたり続けてもだるくなるし、
エアコンもそうなんですね~
暑さ対策、考えないと・・・
■ひぃさんへ
各地で被害が出ているようですね。
こんなに早く台風が日本に影響を及ぼすとは・・・
今年は心配ですね。
■うめここさんへ
あっという間に過ぎてしまった台風だったのね、
こっちだとそうはいかないんですよね~;
今年はどうなることやら;;
■サプリメント管理士さんへ
水不足は解消されそうですか?
台風は嫌だけど、タイミングよく水不足の時に助けられるんですよね;
■riemusik2さんへ
そちらは涼しい夏なんですね~
日本は今年スーパー猛暑になると言われています(;´Д`)
今でも暑いのに恐ろしや~
■Taeko_samaへ
台風3号、コンパクトな台風でしたが
日本列島を横断して各地で被害が出ているようです。
そちらは良いくらいの気温ですね~
スーパー猛暑になると言われている日本、
今年はいろんな意味で心配ですよ~
■エムさんへ
そちらは涼しく過ごせたんですね。
こっちはずっと熱帯夜です(´;ω;`)
ワン切り電話、今朝テレビで観ました@@
■木村カエルさんへ
厚切りのまぐろも5切ほど入って298円、
安いでしょう?(*^^)v
こっちは今日は少し湿度も下がったけど
やっぱりあぢぃよ(;´Д`)



[PR]
by mm_house | 2017-07-05 10:55 | お弁当と晩ご飯 | Comments(26)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


by mana
プロフィールを見る
画像一覧