カテゴリ:お弁当と晩ご飯( 1281 )

今月の電気代・・・(∇°;;;;) ✿ bento&晩ご飯♪

 


`∀´〆)ゞあぢぃー
参加中~♪ 
ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

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8月9日(水)  34/30 湿度81%



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連日、最低気温が30℃を切りません 

夜中でもずっとこんな状態
マジι(´Д`υ)アツィー


去年までは夜のクーラーも我慢して、窓を全開し
扇風機だけで寝ていました。(汗だくになって^^;)
クーラーはたまに点ける程度

それでも去年7月の電気代は12,000円くらいでした。

今年の7月は夜寝る時だけは毎日点けています。
(20~21時 から点けて明けがたまで、6~7時間)



昨日、ドキドキの電気料金のお知らせがポストに入っていました。



(◎皿◎)




22,025円

覚悟はしていたが・・・
初めて( T∇T) 2万を超えたっ




みなさんにお聞きしたいです!

この時期の電気代はおいくらくらいですか(´・д・`;?




あ~
もう クーラーなしでは寝られないしな~:;(∩´﹏`∩);:






今日のbento


のっけ弁当 !(^^)!

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今日のお弁当Menu

■鶏そぼろ
■炒りたまご
■ベビーホタテのしぐれ煮
■人参と椎茸の甘煮
■ひじき煮
■切り干し大根の煮物
■枝豆
■小松菜のお浸し
■プチトマト
■紫キャベツのマリネ







昨日の晩ご飯

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晩ご飯Menu

■鯖の煮つけ
■五目煮
■切り干し大根の煮物
■ひじき煮
■オクラの胡麻ドレ


作りおきばんざい(*^^)v



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by mm_house | 2017-08-09 12:30 | お弁当と晩ご飯 | Comments(25)

甲子園のもう1つの楽しみ方(ღ˘⌣˘ღ) ♫ ✿ bento&晩ご飯♪




あぢぃな~もう((p(;′皿`)q))
参加中~♪
ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

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8月8日(火)  34/31 湿度84%




ホント、今年の暑さったら・・・・(p-д-;q)
今日も夜中12時ごろまで30℃以上の気温だそう・・・
沖縄は今後2週間も 例年よりかなり高めの気温が続くとのこと(*・ェ・;
いやいやこちらより大変な地域も多々

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西日本は厳しい暑さですねι(´Д`υ);;




さて、夏の甲子園は台風5号の影響で開会式が今日になり
第1試合が始まっています。


甲子園と言えば(`・ω・´)b

アルプススタンドから熱いエールを送る吹奏楽部員たちの応援曲がいろいろあるけど、
狙いうち、サウスポー、タッチ、暴れん坊将軍、必殺仕事人、ポパイ、ルパン三世、トリトンなど
いまだ昭和の懐メロや昔のアニメソングなどが鉄板応援曲となっていることが多い。

どうしてでしょう(・ω・)?

実は、代々伝わる懐メロ応援曲には他に代えがたい魅力があるようで
どれも野球部員のリクエストによるものなんですって(´∀`*)



ここに、甲子園応援曲のランキングがあります。

曲名は知らずとも、曲を聴けば 
あ~ あ~ それね~ とみなさん分かるはず^^


(曲名をクリックするとyoutubeで聴けます)
10位
宇宙戦艦ヤマト
9位
エル・クンバンチェロ
8位
狙い撃ち(山本リンダ)
7位
海のトリトン
6位
紅(X JAPAN)
5位
SEE OFF(BRAHMAN) 
原曲
4位
サウスポー(ピンクレディ)


さ~ トップ3
3位
We will rock you(Queen)
2位
ルパン三世のテーマ


そして 1位はやっぱりこれですね~ (*’’▽’’)

アフリカン・シンフォニー

この曲が日本で広く知られる様になったきっかけは、1987年
第69回全国高校野球選手権大会に初出場した智辯学園和歌山高等学校が、
応援曲として演奏したのが始まりだそうですよ^^


ランキングには入ってないけど、これもよく聞きますよね。

コンバットマーチ


あとビックリだったのが ( °▽°)ほらっ 
味方のチームがヒットを打った時に、
喜びのファンファーレとしてかならず流れる曲があるでしょう?

これ 

どこの学校も吹いていて、阪神タイガースも吹いているそうだけど
もともと奈良の天理高校のオリジナルの曲で
「天理ファンファーレ」というそうです(’’▽’’*)


ちなみに、
沖縄から出場する際は、沖縄のどこの代表が出ても、
兵庫県の尼崎高校の吹奏楽部員が演奏してくれています。
(移動が飛行機で楽器を運ぶお金が大変なので)
もうずっと長い事、ご縁のあった尼崎高校が演奏してくれているそうです。

沖縄の人が参加するのは指笛だけです^3^♪
ハイサイおじさん



今年の夏もどんな熱いドラマが繰り広げられるのでしょう楽しみですね~!(^^)!
1日延びたおかげで、県代表興南の試合が11日の祝日になったので、
いひひ(✿´罒`✿) テレビで観戦できる~٩(๑❛ㅂ❛๑)۶ やったー! 








さて、今日のbento

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今日のお弁当Menu

■ズっちゃん肉巻き
■ゆでたまご
■切り干し大根の煮物
■人参とキャベツの炒め物
■小松菜のお浸し
■プチトマト







昨日の晩ご飯


夫がご飯要らないというので、前日の残り(夫だけごはん)
の焼肉をコチュジャンたれで味付け、野菜を巻いて。

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晩ご飯Menu

■コチュジャン焼肉
■レタス&カイワレ
■ウンチェー(空芯菜)のガーリック炒め
■サラダ
■切り干し大根のわさびマヨ




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by mm_house | 2017-08-08 11:55 | お弁当と晩ご飯 | Comments(24)

手羽中スパイシー ✿ フライパンですき煮♪




気になる台風 (´・ェ・;)
参加中~♪
いつも(人•ᴗ•♡)ありがとうございます~♪

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8月4日(金)  32/30 湿度80%


今日も暑いね~ ι(´Д`υ)
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いや~これはキツイ(+ω+;`
体調崩さないように気を付けてね~
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今朝、ひまわり8号の衛星画像(9:40現在)
宇宙は静かなんだろうな~
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なんか地球全体的に雲が多い様な気が・・・´・д・`こんなもん?


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左が台風5号、右が台風11号
(笑った顔にも見える^^;不気味)

たーちまちゃーだ・・((´ー`;)

まーちゅーとは、沖縄の方言でつむじの事

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沖縄ではつむじが2つあることを「ターチマチャー」といって、
腕白な性格になると言われています(≧ω≦)b
ごくたまに、みーち(3つ)まちゃーもいます。

ちなみに、
日本人のつむじの数の割合はこのようになっております。
つむじが1つ・・・・・91.5%  2つ・・・・ 7%   3つ・・・・1.5%



おっと
話が逸れてしまいましたが、(;´ω`)ゞ
現在、奄美地方に接近中の台風5号

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方向・速さ 西 15km/h
中心気圧  950hPa
最大風速   40m/s
最大瞬間風速 60m/s

しかし、 おっそい台風(;´@へ@`)
今は速度が15kmだが、さらに9km(人が歩くくらいの速さ)と速度が遅くなるとのこと。
よって、奄美地方は長い時間台風の影響を受けることになります。
その後、7日頃には九州など西日本に接近・上陸の恐れがあり、九州と中国地方を縦断する見通し。


なお、11号は日本のはるか東を北上して日本に影響することはないとのこと。


こちらは台風から遠く離れているが、それでも今日は風が強いです。

それにしてもこの台風5号、結構デカいよ(◎-◎;)
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台風が接近する地域のみなさん!
早めの台風対策、そして危険そうなら早めに避難してくださいね。

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今日のbento


先週の作りおき(冷凍)から、
チキチキボーン風
(下味をつけた手羽中を揚げずにソテー)
手羽中って身がほぐれやすくて食べやすいから好き(*´ω`*)

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今日のお弁当Menu

■チキチキボーン風
■ブロッコリーとチョリソー炒め
■紫キャベツのマリネ
■ゆでたまご
■コーン
■プチトマト







昨日の晩ご飯

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晩ご飯Menu

■フライパンですき煮
■まぐろ&アボカド



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by mm_house | 2017-08-04 11:50 | お弁当と晩ご飯 | Comments(26)

((;´・ω・`)忍び寄る台風 ✿ bento&晩ご飯♪




´´(;´ρ`A)アチィ・・・
参加中~♪

ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

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8月3日(木)  34/30 湿度81%



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不気味よね~
沖縄本島がすっぽり入りそうな大きな目

3日9時現在
強さ    非常に強い
方向・速さ 北北西 15km/h
中心気圧  945hPa
最大風速   45m/s
最大瞬間風速 60m/s


宇宙から見た台風5号
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こちらで ひまわり8号からのリアルタイムの映像を見ることができます。


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台風5号の暴風域に入る確率

現在の予想だと、
こちら沖縄本島が台風5号の暴風域に入る確率は1%
奄美地方が74%と高い確率になっています(´゚ω゚`)

やはり九州地方が危なさそうです・・・(。•́︿•̀。)


台風が接近しそうな地域のみなさん、早め早めの対策を!







今日のbento


作りおきも残りはマリネのみ
今日はひき肉でちゃちゃっとドライカレー(*^^)v
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目玉焼きかカリカリに焼きました。
カリカリになった白身も好き(#^.^#)
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今日のお弁当Menu

■ドライカレー
■カリカリ目玉焼き
■紫キャベツのマリネ
■ブロッコリー下にマヨ
■プチトマト







昨日の晩ご飯

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晩ご飯Menu

■ゴーヤーちゃんぷるー
■もずく酢
■揚げ出汁豆腐
■手羽元のから揚げ(スーパーのお惣菜)




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お返事だよ~(๑ˆOˆ๑)
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by mm_house | 2017-08-03 11:00 | お弁当と晩ご飯 | Comments(24)

椎茸つくねと紫蘇つくね(๑¯﹃¯๑)♪




気になる台風 (´・ω・`)
参加中~♪ 
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8月2日(水)  33/30 湿度78%



東北と北陸地方が梅雨明けしたようですね。


中心気圧  940hPa
最大風速   45m/s
最大瞬間風速 65m/s
(2日3時現在)

非常に強い台風になった5号(´ΘェΘ`)
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NICTより 

(;´・ェ・)きれいな台風ですよね
(きれいな台風ほど、勢力が強いんだじょ=)


そして、次なる台風も発生
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はるか日本の東に 台風11号

でもこれは大きな影響はなさそう(▽〃)。?
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今後の動きが気になる台風5号は
まだちゃんとした進路予想ができないようです。
明日の昼頃には、より詳しい進路予想がわかるもよう。






さて、今日のbento

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今日のお弁当Menu

■椎茸つくねと紫蘇つくね(作りおき)
■ゆでたまご
■ピリ辛こんにゃく
■インゲンの胡麻和え
■れんこんとにんじんのきんぴら
■竹輪の紫蘇&チーズくるくる
■プチトマト







昨日の晩ご飯


残業を終えて帰ったら、すでに帰っていた夫
よって撮影ならず(´•ω•̥`)(以前の画像より)
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野菜そばでした~(≧з≦)b



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by mm_house | 2017-08-02 11:54 | お弁当と晩ご飯 | Comments(24)

アッガァ~ Σ(≧□≦)゚・。 ✿ bento&晩ご飯♪




(ฅΦωΦ)ฅ ふぁーぃ♪
参加中~♪
いつも(人•ᴗ•♡)ありがとうございます~♪

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8月1日(火)   34/30 湿度78%



今日から8月ですね、


今朝の気温

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ヘ(●′Å`○)ゝヤレヤレ朝8時台でこの気温でっせ? 







☆⌒Σ(≧д≦)ゝ 
アッガァ~ 


~(>_<。)ゝ


慌ただしい朝こと、

座卓の角に膝を強打
お見苦しいですが、コレ

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たんこぶになっとるやん( ;TωT)
腫れはひいたが、オールーになってるさ (Pn`q)

オールーとは、
青のこと、青痣・あおあざのことを言う。

アガーとは、
痛いときに思わず発する声、言葉です。
痛さの度合いによって、言い方が少し変わります( ´,_ゝ`)

「アガッ」「アガー」「アッガァー」←とても痛い時 ()にアクセント

痛かったとき、無意識にこの「アガー」が出る人は、
間違いなくうちなーんちゅ(沖縄の人)ですd(*≧▽≦)

ちなみに、
沖縄県庁近くには「アガー整骨針灸院」っていう整骨院があります(≧ω≦)b (笑)






さて、気になる台風5号・・・・

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迷走台風5号は進路予想が定まらず、
13通りもの予想が出ているらしい・・・

気象庁
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米軍
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ECMWF
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う~む(╯•ω•╰) 
九州地方が危険な感じ・・・
梅雨末期、大雨で大きな被害がでましたからね、
とても心配です(๑´╹‸╹`๑)


どうせなら こっちに来い!`Д´) 引き受けたる!
(屮゚ロ゚)屮 カモーン!


\_(-_-)_/




今日のbento


作りおきから
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今日のお弁当Menu

■オクラの肉巻き(作りおき)の照り焼き
■ゆでたまご
■大根マリネ
■茄子のお浸し
■人参しりしりー+韮
■大豆もやしのナムル
■茹でブロッコリー(下にマヨ)
■プチトマト







昨日の晩ご飯

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晩ご飯Menu

■キハダまぐろの刺身
■タタキきゅうりの韓国風(作りおき)
■キャベツと豚肉炒め(家族のおかずをちょっとだけ^^)
■かきたま汁




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お返事ですよ(*゚ー゚*)ノ
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by mm_house | 2017-08-01 11:46 | お弁当と晩ご飯 | Comments(26)

月曜鮭弁 ✿ トマトチキンカレー(๑¯﹃¯๑)♪



。゚(;-ω-A)アチィ
参加中~♪
ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

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7月31日(月)  34/31 湿度78%




7月も今日で終わり。

今日も各地で猛暑日ですね(;´・ω・)
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こちらは、夜の12時頃まで30℃以上の予想だそうです
(・ェ・`i)ホント今年は暑い・・



そして、
台風5号は迷走している間に目もくっきり (*_*)
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(;´・ω・`)なんか、本州に向かいそうな予想ですね
早めの台風対策を!





さて、今日のbento


恒例月曜鮭弁 (=゚ω゚)ノ

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今日のお弁当Menu

■焼き鮭
■ねぎ入りだしまきたまご
■小松菜のお浸し
■花人参マリネ
■きんぴらごぼう
■蒟蒻の土佐煮
■プチトマト
■玄米ごはん(私)






昨日の夕方、まだ明るい時間

(`・ω・´)ベランダの目の前の電線にバットマン
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カメラを向けたら、飛んで行っちゃった(*´ω`)

明るい時に見ると、お猿さんみたいで可愛いのよ(´∪`d))
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昨日の晩ご飯


ナント(゚д゚)!
インドではナンは主食ではなく、
家庭で日常的に食べられているものでもないそうですね。
主な理由としては、「ナンを焼くための、大きなタンドール窯を持つ家庭が少ないから」
「精製した小麦粉が贅沢品であるから」の2つだそう。

ナンは、元々北インドのパンジャーブ地方で食べられていた宮廷料理だそう。
インド人が日常的に食べているのはどちらかというと、
全粒粉で作られるチャパティやパラタだそうです。( ゚ー-゚ )

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これも美味しそうなんですよね~^^



昨日のナンは、業務用スーパーで。
玄米ご飯も炊いたので、少しだけ(*^^)v
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晩ご飯Menu

■トマトチキンカレー
■サラダ
■ゴーヤーとパプリカのマリネ
■ナン
■玄米ごはん




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お返事ですよ(*゚ー゚*)ノ
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by mm_house | 2017-07-31 10:55 | お弁当と晩ご飯 | Comments(24)

まぐろのスパイシーソテー ✿ ひとくちチキンカツ(๑¯﹃¯๑)♪




今日も(p-д-;q)ちるだいする暑さ
参加中~♪
ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

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7月28日(金)   34/31 湿度72%




職場は夕方の西日がすごい(;´Д`)

昨日、6時半ごろ車に乗り込んだら 外気温がコレデスヨ(~Q~;)
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今日の気温もコレデスヨ

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ι(´Д`ι)アトゥィ;


最新の1か月予報によると、

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関東から九州にかけてと沖縄・奄美は暖かい空気に覆われやすく、むこう1か月の気温は高いでしょう。
特に近畿から九州、沖縄は8月はじめにかけて、体にこたえる暑さが続く見込みです。


(p´・ω・`;)みなさん、夏バテしませんように。


 


私には関係ないけど、本日プレフラ

仕事帰りに映画ってどうでしょう?(*’’▽’’)

本日公開の「ザ・マミー 呪われた砂漠の王女」
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ハリウッド映画の中でも伝統と目されているホラー作品
主演のトム・クルーズは55歳、 変わりませんね~若い(*’ω’*)

ところで、Mummy って おかあさん(´・д・`?

と思っていたら、英語でミイラって意味なんですね(~~~; )








今日のbento


昨日、プチトマトを買い忘れちゃって・・・
赤が足りないから梅干しを置く( ;∀;)

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今日のお弁当Menu

■まぐろのスパイシーソテー
■ゆでたまご
■小松菜と人参とポーク炒め
■レンチン茄子のつゆ浸し
■焼き辛子明太子








昨日の晩ご飯

ここでもやっぱり赤が足りないから柴漬けを置く( ;∀;)

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晩ご飯Menu

■一口チキンカツ(作りおき冷凍)
■紫蘇入り千切りキャベツ
■茄子のお浸し
■白菜の浅漬け
■オクラとベーコンのガーリック炒め




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by mm_house | 2017-07-28 12:06 | お弁当と晩ご飯 | Comments(23)

変色しないアボカド (๑゚ヮ゚๑) ✿ bento&晩ごはん♪




今日もε-(・`ω・´;)アツイゼ
参加中~♪

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7月27日(木)  34/30 湿度77%





今日はスイカの日だそうです。

スイカは夏の果物を代表する「横綱」であり、
スイカの縞模様を綱に例え、
7月27日を「なつのつな」(夏の綱)の語呂合わせで制定。
なんか、こじつけって感じもするが^^;


っで!!
今SNSではこんなのが流行っているんだって~(≧(I)≦)b


↓↓↓
スイカをクリック!


誰が流行らせるんだろうね~( ⊙‿⊙)





やっぱりあのかたまりは台風9号になった( ˘•ω•˘ )
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でも、これは台湾方面に行く予想( ε∀ε )


どちらかと言うとヤバイのは、迷走、停滞している台風5号の方(´∵`)
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来週末ごろの予想


(´゚ω゚`)  どうなるか・・・








さて、今日のbento


作りおきのタコミートは もちろん!

タコライスさ~(✿´罒`✿)
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今日はアボカドも入っています(*^^)v

アボカドって時間が経つと変色するから、お弁当には入れられなかったけど
昨日、あさチャンのあさトクというコーナーで
予約の取れない家政婦の作り置き料理が紹介されていて

そこでなんと!
アボカドの変色を防ぐ、目からウロコの方法が \(◎o◎)/!

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レモン汁で変色を防ぐというのは一般的だが、
それも数時間もすれば黒くなってきたりします。


そこで、アボカドは
レンジでチン♪ 
半分に切って皮を剥いたらラップして500wのレンジで30秒ほど加熱します(*’’ω’’*)

昨日の晩 やってみました!(^^)!
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お弁当に詰める直前でカットしちゃったーー;
でもほら!朝になってもこの状態、すごい!(●⁰∀⁰●)

ちなみに、最初半分は皮を付けたままレンチンしてみました。
皮を剥いたら、表面の色があまりきれいではありませんでした。
皮を剥いてレンチンした方がきれいです。^^



ぜひ おためしあれ~~~٩( ∂∇∂ )




昨日の晩ご飯

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晩ご飯Menu

■まぐろ丼
■白菜の浅漬け
■インスタントのしじみの力




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by mm_house | 2017-07-27 12:01 | お弁当と晩ご飯 | Comments(27)

作りおきの仕上げ ✿ 気になる台風(´∵`)♪

 


参加中です~♪

ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

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7月26日(水)  33/27 湿度77%


こちら本日、風0.4m(・ェ・`i)  

ほぼ無風状態 (Q(;`-∀-q)アツ



昨日もゲリラ豪雨、
関東や名古屋などでは冠水した地域が多数あったようですが
今日も大気が不安定のようです。

最近、こんなんばっかりですね(。•́ - •̀。)


そして、
いつの間にか台風が続々と発生している。
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台風6号、8号は熱帯低気圧に。
発達している5号がどんな動きをするかちょっと心配ですね。

earthで見てみるとこんな感じ。

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強い台風第5号、25日15時には南鳥島近海にあって、東へ毎時15kmで進んでいます。
中心気圧は970hPa、中心付近の最大風速は35m/sです。
この台風は、26日15時にかけて南鳥島近海を北上し、
その後、進路を西よりに変えて、27日15時には日本の東に達し、
28日15時には小笠原近海に達するでしょう。


ちょっと待った!


これはなんだ Σ(・□・ )?
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フィリピン辺りにある このかたまり;;

台風9号のたまご(゚Д゚;)?


世界最高レベルの数値予報をしている
ECMWFで見てみると・・・

(∇°;;;;) ゲゲのゲ!

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来週末の予報だけど・・・・

コレ当たれば ヤバいぞよ~(; Ŏ∀Ŏ)

(--;)'' シッシッ


でも、こうやって
台風は進路予想がわかるから まだいいよね(;´ 'ω')








さて、今日のbento

作りおきのれんこん挟み焼きは、鍋で照り焼きにして仕上げ。
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今日のお弁当Menu

■レンコンつくねの照り焼き
■ゆでたまご
■にんじんとインゲンのベーコン炒め
■茹でブロッコリー(下にマヨ)
■紫キャベツのマリネ
■プチトマト








昨日の晩ご飯

誰かさん早いお帰りで撮影ならず( ;∀;)

こんなイメージ(以前の画像より)
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作りおきのチンジャオロースに  を加えて仕上げ、
市販のミニ春巻き、もずく酢、セロリのツナ和えセット。



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by mm_house | 2017-07-26 11:56 | お弁当と晩ご飯 | Comments(23)

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