「ほっ」と。キャンペーン

カテゴリ:お弁当と晩ご飯( 1160 )

2kgの壁|ω・`) ✿ bento&晩ご飯♪





c0139375_1228108.jpg


1月12日(木)   20/17






年末から増えた体重、


筋トレもがんばりつつ
晩ご飯の量も調整しているけど、体重は三歩進んで二歩下がる状態;




どう~してもあと2kgが落とせません (´⌒`。)



たかが2kg?



ううん(-c_,-` )



されど2kg




考えてみて下さい

2kgのお肉の塊を








(´ェ`;)三(;´ェ`)






今日のbento




■ロコモコ

c0139375_1229969.jpg







昨日の晩ご飯


c0139375_12292982.jpg


画像は私仕様
■まぐろのタタキサラダ

家族は豚丼とサラダ

ごちそうさま(๑´ڡ`๑)




幻冬舎plussにて
去年の暮れから今年の春ごろまで連載させていただいた
テーマで作るお弁当レシピが電子書籍化されました。(*’ω’*)

詳しくはこちらでご覧ください。٩(๑❛ᴗ❛๑)
↓↓↓
★★★

c0139375_1643885.jpg

Kindle版
¥ 400










見て下さってありがとう~♪
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ

私が管理人しているトラコミュです。
じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o

にほんブログ村 トラコミュ 毎日ウチゴハンへ
毎日ウチゴハン



c0139375_11495238.gif





コメントのお返事についてのお願い

皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)

ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。
ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。
どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m



[PR]
by mm_house | 2017-01-12 12:29 | お弁当と晩ご飯 | Comments(22)

照り焼きチキン ✿ 天ぷらうどん♪





c0139375_1114144.jpg


1月11日(水)  20/17






夜遅い時間から友人数名が押しかけ
朝方までどんちゃん騒ぎ

c0139375_11145196.jpg



お弁当を作らないといけないのに
キッチンで朝ごはんを作って食べている友人たち(°ㅂ°╬)


焦る気持ちを抑えつつ、弁当を作っていた ワナワナワナ・・
横で娘も迷惑そう”(-“”-)”



気が付けば、私は出勤時間を大幅に過ぎてしまっていた・・・

ひゃ~~ どうしよう~ Σ(´Д`lll)遅刻じゃないかっ



取りあえず友人たちを家から追い出し、
大急ぎで準備


遅刻する旨を会社へ連絡しようとするも、

電話がなぜか繋がらない(´Д`ι)アセアセ




すると家に 警察官がやってきて・・・・・・















あ“~ 





c0139375_11161133.jpg



夢?




何とも目覚めの悪い朝だった・・|||(-_-;)||||||








さて、そんな水曜日のbento


c0139375_11164352.jpg



今日のお弁当Menu

■照り焼きチキン
■ゆでたまご
■レンチン茄子のお浸し
■しめじと小松菜の麺つゆ炒め
■レンコンとにんじんのきんぴら
■プチトマト











昨日は残業
(´・∀・;)新年早々忙しいわ~


会社を出たのが7:40、

ごはんもないしな~



うどんにするか(。◔‸◔。)?



スーパーのお惣菜コーナーでかき揚げ、海老天ぷら、厚揚げ
そして、半額シールの貼られた助六寿司を買って帰宅。



昨日の晩ご飯

c0139375_11171198.jpg



晩ご飯Menu

■天ぷらうどん
■揚げ出汁豆腐
■白菜の浅漬け
■いなり




なんとかなった(*^^)v

ごちそうさま(๑´ڡ`๑)





幻冬舎plussにて
去年の暮れから今年の春ごろまで連載させていただいた
テーマで作るお弁当レシピが電子書籍化されました。(*’ω’*)

詳しくはこちらでご覧ください。٩(๑❛ᴗ❛๑)
↓↓↓
★★★

c0139375_1643885.jpg

Kindle版
¥ 400










見て下さってありがとう~♪
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ

私が管理人しているトラコミュです。
じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o

にほんブログ村 トラコミュ 毎日ウチゴハンへ
毎日ウチゴハン



c0139375_11495238.gif





コメントのお返事についてのお願い

皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)

ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。
ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。
どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m



[PR]
by mm_house | 2017-01-11 11:17 | お弁当と晩ご飯 | Comments(25)

ベビーホタテのしぐれ煮 ✿ 楽ちん鍋♪





c0139375_12284097.jpg


1月10日(火)  20/18





今シーズン最強の寒波襲来だそうだけど・・・


こちらは関係ないみたい?(;’∀’)



(´・_・`)






今週は作りおきをおサボりしようかと思っていたけど
やっぱり少しでもあった方が楽よね~

夜から少しだけ準備しました。

c0139375_1229010.jpg







今日のbento


c0139375_1229155.jpg



今日のお弁当Menu

■ベビーホタテのしぐれ煮
■だしまきたまご
■ひじき煮
■にんじんと椎茸の煮物
■白菜の浅漬け
■プチトマト
■玄米ご飯(私)








昨日の晩ご飯

楽ちん 鍋

c0139375_12292610.jpg


ごちそうさま(๑´ڡ`๑)




幻冬舎plussにて
去年の暮れから今年の春ごろまで連載させていただいた
テーマで作るお弁当レシピが電子書籍化されました。(*’ω’*)

詳しくはこちらでご覧ください。٩(๑❛ᴗ❛๑)
↓↓↓
★★★

c0139375_1643885.jpg

Kindle版
¥ 400










見て下さってありがとう~♪
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ

私が管理人しているトラコミュです。
じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o

にほんブログ村 トラコミュ 毎日ウチゴハンへ
毎日ウチゴハン



c0139375_11495238.gif





コメントのお返事についてのお願い

皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)

ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。
ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。
どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m



[PR]
by mm_house | 2017-01-10 12:29 | お弁当と晩ご飯 | Comments(22)

鶏のから焼き ✿ 無性に食べたくて・・(๑¯﹃¯๑)♪





c0139375_1151845.jpg


1月6日(金)   24/20






今日も蒸し暑いのぉ~~~(;´ρ`A)

雨が降っても気温も下がりやしない


本州は寒そうですね。

ここの気温を分けてあげた~い~(;′0`)







さて、昨日は仕事始め早々寝坊してしまったが、

タイトルの<(T◇T)>うぉぉぉぉぉ!!!
を見て、宝くじに当たったorまさかの寝坊・・・
だと読み取ったお友達よ、

鋭いぜ^^;



その宝くじだけど、今回は多めに購入したのに

結果は・・・・ 



llllll(-ω-;)llllll

1枚だけ 3000円が当たっておりました^^;




はぁ~( ο´Д `ο)=з





さ 気を取り直して、今日のbento


昨日は本当は酉年にちなんで、鶏のから揚げの予定でした。

今日にスライド(*’’▽’’)


鶏もも肉は、から揚げ粉をまぶしてフライパンで焼いたので
から揚げならぬ、鶏のから焼き(*’ω’*)

c0139375_1153245.jpg



今日のお弁当Menu

■鶏のから焼き
■ゆでたまご
■にんじんとスナップエンドウのベーコン炒め
■紫キャベツのコールスロー
■茹でブロッコリー
■アイコ(赤&黄色)











昨日の晩ご飯



無性に食べたくなって (๑¯﹃¯๑)



久しぶりに、ラ王

ダイエット中なので、量は半分以下(残りは夫にプラス)

c0139375_11532918.jpg



晩ご飯Menu

■ラ王醤油味
■チャーハン
■きゅうりの浅漬け





あ~ 久しぶりのラーメン♪

c0139375_1153406.jpg


大満足 (*´ω`*)  ごちそうさま(๑´ڡ`๑)




幻冬舎plussにて
去年の暮れから今年の春ごろまで連載させていただいた
テーマで作るお弁当レシピが電子書籍化されました。(*’ω’*)

詳しくはこちらでご覧ください。٩(๑❛ᴗ❛๑)
↓↓↓
★★★

c0139375_1643885.jpg

Kindle版
¥ 400










見て下さってありがとう~♪
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ

私が管理人しているトラコミュです。
じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o

にほんブログ村 トラコミュ 毎日ウチゴハンへ
毎日ウチゴハン



c0139375_11495238.gif





コメントのお返事についてのお願い

皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)

ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。
ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。
どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m



[PR]
by mm_house | 2017-01-06 11:53 | お弁当と晩ご飯 | Comments(24)

<(T◇T)>うぉぉぉぉぉ!!!






1月5日(木)   24/19



















レ(゚∀゚;)ヘ=З=З=З  
寝坊したぁ~~~








ヾ(;´Д`●)ノぁゎゎ
仕事始めだっちゅうに・・・・・(´ヘ`;)


大慌てで作った 今日のbento


c0139375_1143481.jpg

ε('∞'*)フゥー
和琉食にも飽きちゃってたし ちょうど良かったわ( ;∀;)?・・チャッテ






しかし、今日もかなり暖かいのよね~

本州は寒いのに なんで(´・_・`)?


今日は旧暦の12/8ムーチーの日(二十四節気の小寒でもある)

このころはさすがに南国の沖縄もムーチービーサで寒くなるはずなんだけど・・・´・д・`






おかしい 

(´¬_¬)今年はホントおかしい







昨日の晩ご飯





c0139375_11445424.jpg

刺身&まぐろ&納豆
娘はまぐろアボカド丼
夫は新年会

ごちそうさま(๑´ڡ`๑)






幻冬舎plussにて
去年の暮れから今年の春ごろまで連載させていただいた
テーマで作るお弁当レシピが電子書籍化されました。(*’ω’*)

詳しくはこちらでご覧ください。٩(๑❛ᴗ❛๑)
↓↓↓
★★★

c0139375_1643885.jpg

Kindle版
¥ 400










見て下さってありがとう~♪
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ

私が管理人しているトラコミュです。
じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o

にほんブログ村 トラコミュ 毎日ウチゴハンへ
毎日ウチゴハン



c0139375_11495238.gif





コメントのお返事についてのお願い

皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)

ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。
ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。
どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m



[PR]
by mm_house | 2017-01-05 11:45 | お弁当と晩ご飯 | Comments(24)

仕事始め ✿ お弁当始め♪




c0139375_1132212.jpg


1月4日(水)  25/19






今日も半袖でOKなくらい暖かい沖縄です(A;′I`*)



そういえば・・・○十年前、

私が東京で仕事をしていたころ年末に帰省したら、
那覇空港から乗ったタクシーにはクーラーが点いており、
家に着いたら母がノースリーブだったことを思い出した(;’∀’)


全国的に暖かい年始になったようだけど
今年は暖冬かな?






さて、今日から仕事始め という方も多いと思います。
(私は今日までお休み^^)


家族が仕事始めなので、我が家もお弁当始め



正月の名残弁当(・´ω`・;

c0139375_11333561.jpg



今日のお弁当Menu

■筑前煮
■焼きかまぼこ
■ふんわり花豆腐
■厚揚げかけてみそ
■玄米ご飯(私)










昨日の夕ご飯


c0139375_11335474.jpg


あちらしけーさー(温め直すこと)
中身汁もまだ残っていました^^;



あちこーこー(熱々)が美味しいさ~( ´З`)=3

c0139375_11341144.jpg



夕ご飯Menu

■チキナーちゃんぷるー
■なます
■中身汁



ごちそうさま(๑´ڡ`๑)






幻冬舎plussにて
去年の暮れから今年の春ごろまで連載させていただいた
テーマで作るお弁当レシピ
電子書籍化されました。(*’ω’*)


詳しくはこちらでご覧ください。٩(๑❛ᴗ❛๑)
↓↓↓
★★★

c0139375_1643885.jpg

Kindle版
¥ 400



【エキサイト公式プラチナブロガー】のページがスタートしました。
素敵なブロガーさんばかりです、ぜひご覧になってみてね~ヾ(*´∀`*)









見て下さってありがとう~♪
 にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ  

私が管理人しているトラコミュです。
じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o

にほんブログ村 トラコミュ 毎日ウチゴハンへ
毎日ウチゴハン



c0139375_11495238.gif





コメントのお返事についてのお願い

皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)

ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。
ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。
どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m



[PR]
by mm_house | 2017-01-04 11:34 | お弁当と晩ご飯 | Comments(22)

仕事納め ✿ bento&晩ご飯♪





c0139375_11562560.jpg


12月28日(水)  19/16





今年も今日を合わせて残すところ4日


クリスマスが終わり、いよいよお正月モード

と思いきや!
コンビニではもう恵方巻ののぼりが並んでいた。(´・∀・`)


すでに予約が開始しているのか?
それにしてもお正月もまだなのに、早すぎない(´・д・;?






さて、今日は仕事納めという方も多いかな。
私もそう(´∪`d)
でも夫が明日まで仕事なので、お弁当はまだ続きます。





今日のbento


c0139375_11585199.jpg



今日のお弁当Menu

■だしまきたまご
■豆腐ハンバーグ
■ベビーホタテのしぐれ煮
■ひじき煮
■れんこんのきんぴら
■きゅうりのラディッシュの浅漬け
■プチトマト
■黒米ごはん(私)










昨日の晩ご飯

家族用(私はポトフの残り)


c0139375_11592266.jpg



晩ご飯Menu

■豚カツ
■白菜の浅漬け
■もずく酢
■豆腐とわかめの味噌汁(画像なし)
■ごはん(画像なし)



ごちそうさま(๑´ڡ`๑)




幻冬舎plussにて
去年の暮れから今年の春ごろまで連載させていただいた
テーマで作るお弁当レシピ
電子書籍化されることになりました。(*’ω’*)


11月4日から予約開始、11月18日に発売開始となります。

詳しくはこちらでご覧ください。٩(๑❛ᴗ❛๑)
↓↓↓
★★★

c0139375_1643885.jpg

Kindle版
¥ 400



【エキサイト公式プラチナブロガー】のページがスタートしました。
素敵なブロガーさんばかりです、ぜひご覧になってみてね~ヾ(*´∀`*)







見て下さってありがとう~♪
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
私が管理人しているトラコミュです。
じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o

にほんブログ村 トラコミュ 毎日ウチゴハンへ
毎日ウチゴハン


コメントのお返事についてのお願い

皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)

ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。
ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。
どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m



[PR]
by mm_house | 2016-12-28 11:59 | お弁当と晩ご飯 | Comments(25)

麻婆茄子丼 ✿ ポトフ♪





c0139375_13361041.jpg


12月27日(火)  22/19





昨日の忘年会、
なかなか高級感ある居酒屋さんで
お料理も和食から洋食、沖縄料理までと幅広く


ドリンクもめっちゃ豊富
どれも美味しくて


体重増加を覚悟でたらふく食べて飲みました~~( ;∀;)




さ~ 今日からダイエットよ~~!








今日のbento

c0139375_13392849.jpg



今日のお弁当Menu

■麻婆茄子丼
■ゆでたまご
■プチトマト
■きゅうりの浅漬け








家族の晩ご飯

私が忘年会なので、休日の間に準備していました。

3日連続 チキン ^^;


c0139375_13401561.jpg



晩ご飯Menu

■ポトフ
■サラダ



ごちそうさま(๑´ڡ`๑)





幻冬舎plussにて
去年の暮れから今年の春ごろまで連載させていただいた
テーマで作るお弁当レシピ
電子書籍化されることになりました。(*’ω’*)


11月4日から予約開始、11月18日に発売開始となります。

詳しくはこちらでご覧ください。٩(๑❛ᴗ❛๑)
↓↓↓
★★★

c0139375_1643885.jpg

Kindle版
¥ 400



【エキサイト公式プラチナブロガー】のページがスタートしました。
素敵なブロガーさんばかりです、ぜひご覧になってみてね~ヾ(*´∀`*)










見て下さってありがとう~♪
 にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ 
私が管理人しているトラコミュです。
じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o

にほんブログ村 トラコミュ 毎日ウチゴハンへ
毎日ウチゴハン


コメントのお返事についてのお願い

皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)

ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。
ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。
どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m



[PR]
by mm_house | 2016-12-27 13:40 | お弁当と晩ご飯 | Comments(20)

今年最後の月曜鮭弁 ✿ とうとう・・・(ノω・、`)





c0139375_10563250.jpg


12月26日(月)  25/21




昨日のクリスマスまで何度も聴いたラストクリスマス♪

ワムのジョージ・マイケルさんが亡くなった
今朝のネット速報で知り驚きました。
まだお若いのに、残念です。







とうとう











今年マックスの体重になってしまった (*ノω<*)



そりゃね~ 食べ過ぎが続いているもん肥えて当然やわ(・ω`・、)



昨日の晩ご飯も迷った挙句


ガーリックローストチキンを買って夫とふたりごはん

c0139375_10572929.jpg



晩ご飯Menu

■ローストチキン
■サラダ
■黒ごまパン







そして
私は今日も会社の忘年会



暴飲暴食が続く・・・・( ̄◇ ̄;)










c0139375_10121764.jpg






さて、今日のbento

今年最後の月曜鮭弁(*’ω’*)

c0139375_10575692.jpg



今日のお弁当Menu

■鮭の照り焼き
■カイワレ大根入りだしまきたまご
■しめじと小松菜のかまぼこ炒め
■結びかまぼこ
■白菜の浅漬け
■玄米ご飯(私)









幻冬舎plussにて
去年の暮れから今年の春ごろまで連載させていただいた
テーマで作るお弁当レシピ
電子書籍化されることになりました。(*’ω’*)


11月4日から予約開始、11月18日に発売開始となります。

詳しくはこちらでご覧ください。٩(๑❛ᴗ❛๑)
↓↓↓
★★★

c0139375_1643885.jpg

Kindle版
¥ 400



【エキサイト公式プラチナブロガー】のページがスタートしました。
素敵なブロガーさんばかりです、ぜひご覧になってみてね~ヾ(*´∀`*)










見て下さってありがとう~♪
 にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ 


私が管理人しているトラコミュです。
じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o

にほんブログ村 トラコミュ 毎日ウチゴハンへ
毎日ウチゴハン


コメントのお返事についてのお願い

皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)

ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。
ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。
どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m



[PR]
by mm_house | 2016-12-26 10:58 | お弁当と晩ご飯 | Comments(24)

花木٩(๑>◡<๑)۶ ✿ bento&晩ご飯♪





c0139375_11564837.jpg


12月22日(木)  26/23







今朝の8時台の気温 (;´・ω・)アツイ

c0139375_11554449.jpg




冬至なのに 夏日だった昨日、

宮古島市では午後0時9分に28.1度となり、
12月下旬としては歴代最高気温となったそうだ。
平年より6.4度も高いって アリエン(+_+;)




今日も暑くて扇風機、
それでも暑くて、とうとうクーラーですよ?(;´Д`)はぁ~





さて、今日のbento


作りおきなしの週、

やっと花木~٩(๑ˆOˆ๑)۶


明日から3連休だっ(*´`*)♡嬉♪


c0139375_1211767.jpg



今日のお弁当Menu

■肉巻きパプリカ
■ゆでたまご
■ウインナー
■紫キャベツのマリネ
■茹でブロッコリー&プチトマト
■黒米ごはん(私)









昨日の晩ご飯


c0139375_11572093.jpg



晩ご飯Menu

■ジューシー
■揚げ出汁豆腐
■もずく酢
■ゴーヤー奴
■そうめん汁



ごちそうさま(๑´ڡ`๑)





幻冬舎plussにて
去年の暮れから今年の春ごろまで連載させていただいた
テーマで作るお弁当レシピ
電子書籍化されることになりました。(*’ω’*)


11月4日から予約開始、11月18日に発売開始となります。

詳しくはこちらでご覧ください。٩(๑❛ᴗ❛๑)
↓↓↓
★★★

c0139375_1643885.jpg

Kindle版
¥ 400



【エキサイト公式プラチナブロガー】のページがスタートしました。
素敵なブロガーさんばかりです、ぜひご覧になってみてね~ヾ(*´∀`*)








見て下さってありがとう~♪
 にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ 

私が管理人しているトラコミュです。
じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o

にほんブログ村 トラコミュ 毎日ウチゴハンへ
毎日ウチゴハン


コメントのお返事についてのお願い

皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)

ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。
ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。
どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m



[PR]
by mm_house | 2016-12-22 11:57 | お弁当と晩ご飯 | Comments(23)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


by mana
プロフィールを見る
画像一覧