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カテゴリ:お弁当( 1116 )

花✿花 愛車の洗車とオムライス(๑¯﹃¯๑)♪






2月18日(土)  22/17


さて、今日も家族は仕事でbento

ついでに私の分も作って、

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家族を送り出した後は、愛車の洗車。

かなり汚れていたから、スッキリ~♪

冷たい水が心地よいくらいでした^^





そして花がらを摘んだり、肥料をやったり 庭仕事

今年植えたビオラはこの2種類だけ
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その横でいい香り( *´艸`)

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アリッサム^^


ブーゲンビリアも今が時季です(・∀・*)
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我が家のバラ
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この場所に根付いて20年、
年中咲いてくれるんですよ~(*’∀’*)


あらびっくり、(゚д゚ )

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根元にはもうアザレアが咲いていました。



さて、玄関横の柱では観葉植物がジャングル化(;’∀’)
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うちの花壇はなぜかサトイモ科の植物がよく育ちます。
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ほんとこればっか^^;


うちの玄関
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専業主婦だったころは
こ~んなものばっかり作ってた。

パーツを切るところからすべて自分で。

電動糸鋸やジグソー トリマーまで使っていました^^

だからこの飾り棚も手作りよ (○≧ω’)b
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仕事を始めたら、手作りする時間もまったくなくなっちゃったから
工具類は大工小、細工している弟に譲ったけどね



ちくちく仕事も大好きでね(๑•∀•๑)
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あ~ また時間ができたら、いろいろ手作りしたいなぁ~(´ω`*)

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テーマで作るお弁当レシピが電子書籍化されました。(*’ω’*)

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by mm_house | 2017-02-18 14:52 | お弁当 | Comments(18)

ビビンバ弁(๑¯﹃¯๑)♪




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2月4日(土)   22/15






今朝、体重計に乗ったら








体年齢が2歳 歳食って表示され


ショックを受けているmanaです










今日は立春なんですね。

各地3月並みの暖かさだとか? 何より^^ 

こっちは初夏 (;^ω^)







さて、今日も家族が仕事なのでbento


冷蔵庫にあるものでちゃちゃっと ビビンバ

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さ~ 午後からは断捨離に励みます(ง •̀_•́)ง

筋トレもね 









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by mm_house | 2017-02-04 13:24 | お弁当 | Comments(18)

夏  ✿ 豚ロースの黒胡椒ソテー(๑¯﹃¯๑)♪




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1月28日(土)   23/16






 (;’∀’) 予報通り夏日になった



午後から半袖で過ごしております ( ;∀;)



1月23日までの沖縄地方の地域平均気温は平年より2度近く高く
1946年以降の統計開始以来最も高くなっており
暑い冬を更新中とのこと。



もう冬とは呼べないでしょう (´;ω;`)ウッ…







でも洗濯ものはよく乾くさ~~~~( ;∀;)






さて、 家族が仕事なので今日もbento


ゴーヤーが年中安いよ、
ずっと夏みたいなもんだからね;;
bentoも夏仕様

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今日のお弁当Menu

■豚ロースの黒胡椒ソテー
■ゴーヤーちゃんぷるー
■味付けたまご
■ひじき煮
■ブロッコリー&アイコ









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by mm_house | 2017-01-28 16:46 | お弁当 | Comments(20)

脳が若返る?(゚д゚ ) ✿ から揚げ弁当(๑¯﹃¯๑)♪




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1月26日(木)  20/14






動脈硬化を防ぐ
血圧を下げる
HDL(善玉)コレステロールを増やす
ガン予防に期待
アレルギーやリウマチにも効果
認知症予防


このような効果があると
最近流行っているいわゆる高カカオチョコ


先週、
内閣府のプロジェクトチームと食品メーカーの明治が、
カカオを多く含むチョコレートを中高年の男女30人に
4週間にわたり毎日食べてもらったところ、
学習などにかかわる大脳皮質の量が6割の人で増えたと発表した。




70%以上含むチョコを1日25gずつ、45~68歳の男女に食べてもらった結果、
18人で大脳皮質の量が増え、効果は特に女性の方に顕著に表れたという。

脳の機能が平均1~2歳若返った可能性があるといい、
今後は対象者を増やした長期的な実験を行う計画とのこと。



( ゚д゚)へ~~


甘いものはあまり好きじゃないので、チョコなども滅多に買わない私

特に女性に効果が表れたというなら、早速(≧з≦)b


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あ~ ^O^



ん? ~ー~







うう~  (;;´д`)マ…マズイ…


この苦みこそが「ポリフェノール」の正体だというが・・・
(;;;*_*)苦すぎる

バレンタインデーがもうすぐだけど、
間違ってもこのチョコは止めた方がいいよ(´罒`;)



ちなみに、調べてみたところ
72%はビターチョコ派が歓喜して食べるレベル
86%はビター派が食べるギリギリのライン
95%は相当本気のビター派じゃないと完食も厳しいほどの苦さ (_ _ ;)うんうん


しかも!
苦いほうが低カロリーなのかと思いきや、実際はその逆で
カカオの含有量が多いほど脂質が多いため、カロリーも高くなるらしい(”ロ”;)


ダメだこりゃ(´Д`;)
結構高価なチョコだったのに・・・
もうこれは、カレーなどの隠し味に使いたいと思います;

72%買ってみるかな?(*´σー`;;)










さて、今日のbento




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今日のお弁当Menu

■ガーリック風味のから揚げ
■味付けたまご
■パプリカと茄子としめじのハム炒め
■ブロッコリーとプチトマト
■紫キャベツのマリネ








昨日の晩ご飯


適当~(๑¯﹃¯๑)






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by mm_house | 2017-01-26 12:00 | お弁当 | Comments(24)

2017書初め ✿ ささみフライ弁当♪





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1月21日(土)  18/13







彼女のところで紹介されていたアプリが面白い!(。╹ω╹。)




書初めメーカー

名前を入力するだけで、その名前にふさわしい書き初めを選んでくれるというもの





どれどれ 私も早速(ᇴ‿ᇴ)



ニックネームmanaで入れてみると・・・・





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(・c_・`)??





次にまなとひらがなで入れてみた







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( ఠ_ఠ ) ??  ( ̄◇ ̄; チンピラ?



ふふふ なかなか面白いじゃないか(✧≖‿ゝ≖)


今度は本名で入れてみた







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(´σД`) なんでやねんっ




そして 夫のフルネームで入れてみたら・・・・







∵ゞ(≧ε≦o)ぶ!








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ウケる




ほかにもいろいろなメーカーがありますよ

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これ 当たってるかも^^;


遊んでみてね~ (笑) ( ゚ω^ )b








さて、今日も家族が仕事だったのでbento



ブロッコリーのアーリオオーリオの
味付けはコレを使ってみた(*^^)v


美味しい~ (๑・﹃ ・๑)♪


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今日のお弁当Menu

■ささみフライ
■ゆでたまご
■ブロッコリーのアーリオオーリオ
■マッシュかぼちゃ
■紫キャベツのコールスロー
■ウインナー
■アイコ




ごちそうさま(๑´ڡ`๑)




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by mm_house | 2017-01-21 16:07 | お弁当 | Comments(19)

イカリングフライと常備菜♪





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1月17日(火)  20/15





今朝、出勤時
ラジオで、「猫の喜ぶ音楽」が紹介されていました。



ビートをネコがコミュニケーションに用いる周波数帯に合わせ、
さらにテンポを猫が喉をゴロゴロ鳴らしたときのものに合わせてつくられているそうです。


なんだか鳥のさえずりのような・・・?

ちなみに、犬に聞かせても反応がないのだとか。






こんな音楽







あなたの猫ちゃんはどんな反応をするでしょう?








今日のbento


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今日のお弁当Menu

■イカリングフライ
■ふんわり花豆腐
■だしまきたまご
■花人参の酢漬け
■ふろふき大根
(つけてみそかけてみそ)
■ひじき煮
■きんぴらごぼう
■小松菜の胡麻和え
■プチトマト
■玄米ご飯(私)









昨日の晩ご飯


おでんの残りやら刺身やら (≧з≦)b



ごちそうさま(๑´ڡ`๑)




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by mm_house | 2017-01-17 12:11 | お弁当 | Comments(23)

今日のbento♪





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1月14日(土)  18/15






家族が仕事なので今日もbento



夫が
「外出先、車で食べるからおにぎりが良い」というので




これにした

娘用
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最近あまり見なくなったけど
一昨年ずいぶん流行りましたよね~(*^-^*)



沖縄ではポークたまごおにぎりは
おにぎらずが流行る前から定番、
コンビニやスーパーでも欠かせないおにぎりです^^


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今日のお弁当Menu

■辛子明太子
■焼肉レタス
■ポークたまご
■金柑






日本海側を中心北陸や東北日本海側の内陸では
来週火曜日頃にかけて雪が続き記録的な大雪になるとのこと。


大雪の地域の雪下ろしや雪かきの様子を見ていると
ほんと大変そう(´∵`)
どうぞお気を付けください。

そう考えると、この時期こっちは天国だな(-。ー;)






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by mm_house | 2017-01-14 14:35 | お弁当 | Comments(20)

1日1食 ✿ 大掃除♪





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12月29日(木)  20/16





















大掃除、終わりました~ ヾ(o´∀`o)ノ






夫の弁当の残りで、遅めのランチ


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今日のお昼ごはんMenu

■まぐろのコロコロ唐揚げ
■ひじき煮
■白菜といろいろ野菜の浅漬け
■プチトマトの塩昆布と紫蘇和え
■ひじきと梅の混ぜご飯おむすび
■板わさ





娘のワンプレート盛り付け+味噌汁

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このワンプレート盛り付けもお弁当箱も↑のお膳に小皿盛り付けも
量的にはほぼ一緒(*^^)v
むしろ、唐揚げはお弁当とワンプレートの方が多いくらいです。


見た目で満足、食べ過ぎない小鉢盛りはダイエットの見方( ´ω` )v


今日は夫は忘年会、娘もお友達と忘年会というので
私の今日のごはんはこれで終わり(^^)









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by mm_house | 2016-12-29 15:58 | お弁当 | Comments(21)

スペシャルデー ✿ じゅーしぃと天ぷらセット♪






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12月1日(木)  23/20





12月になりましたね。


年に一度のスペシャルデー♪

12/1は映画の日


沖縄では通常1700円(大人)が、1300円になります。

それでも高いな~(ー∀ー;) って思うのは私だけ?



いやいや やっぱ高いよ (・д・`*)
だって、全国殆どの映画館では通常1800円の観賞代が1100円になるっていうし。
※映画館や地域などによって、多少の差があるようです



それにしても、映画1本1700円~1800円
随分高くなったな・・・・( ´・ω・`)

私が学生時代の頃は、2本立てで700円でしたよ。
2本目はB級映画だったけど、何回みても700円
ETなんて、2回続けて観たな~(お尻が痛くなった^^)
1日映画館で過ごすなんて人もいましたね。


実は、日本の映画観賞料金って世界一高いんですって!
世界をみてみると500〜1000円が平均的な料金だそうですよ。(`・ω・´)



しばらく映画館に行ってないな・・・
行きたいな(´・ω・`)




さて、今日のbento


朝から雨でね、部屋も暗く 色悪っ( ;∀;)

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今日のお弁当Menu

■ひじき五目ごはん
■天ぷら
■小松菜のお浸し
■つぼ漬け
■プチトマト









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by mm_house | 2016-12-01 12:06 | お弁当 | Comments(20)

ヤバイヨ ヤバイヨ( ;∀;) ✿ ちびエビフライと常備菜のっけ♪





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11月17日(木)   28/20







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あの時と同じ状態になりそう・・・・((T.T; )




日曜日から3日間は食べた
おでんのせいにしたい(´皿`;)




スマホに入れているアプリ 
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次の生理日や排卵日、妊娠しやすい時期/妊娠しづらい時期、
ダイエットにオススメの時期や日々の体調など、
女の子が気になるからだの情報がギュッと詰まった無料の生理日管理アプリ。




それを見ると


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脂肪が燃えにくいってか・・・・(=_=)


本当に・・・
毎日100gずつ増えてるのよ(ー∀ー;)





ヤバイヨ ヤバイヨ( ;∀;)








さて、今日のbento



えびはむき身を使ったので、ちびエビフライ^^
でもこれ食べやすいの。

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お弁当Menu

■ベビーホタテのしぐれ煮&焼き辛子明太子
■だしまきたまご
■ひじき煮
■ほうれん草の胡麻和え
■ちびエビフライ
■プチトマト








昨日の晩ご飯


適当~~ (笑)  画像なし







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by mm_house | 2016-11-17 11:21 | お弁当 | Comments(19)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


by mana
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