カテゴリ:お弁当( 1152 )

作りおき〆弁(๑¯﹃¯๑)♪




今日も梅雨空_@ノ¨_@ノ¨ ; ; ;(*・ω・)o个; ; ;
参加中~

ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

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6月16日(金)  25/21




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今日も明日も予報は傘マーク1文字
(でもこの予報だと23日頃が梅雨明けかな~)


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明日は、沖縄で初開催のAKB48選抜総選挙が予定されていたが
開催地の明日の天気は、降水確率80%、
昼前から夕方、雷を伴い激しく降るとの予報となっているため中止となった。



記録的な大雨、豪雨になって大変な地域もあるが、
50%を切っていたダムの貯水率はこの数日で平均値を超えるまで回復。
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これは嬉しいこと(*´ω`*)


水不足が心配されている本州も、適度に降って回復すると良いですね。







さて、今日のbento

作りおきが残っているので、それを詰め込んだお弁当。
(夫は2日続けてカツだ^^;
あ・・そうそう昨日、珍しくプチトマトは食べていたw)


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今日のお弁当Menu

■チキンカツ
■ゆでたまご
■エリンギのペペロンチーノ
■大豆と紫玉ねぎのマリネ
■ブロッコリーマヨ
■紫キャベツのマリネ
■プチトマト
■玄米ご飯(私)






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皆さん、昨日は温かいコメントをありがとうございましたm(__)m


梅雨の真っただ中ですが、昨日に限っては降っても小雨程度、
おまけに比較的涼しくて、良い天気に恵まれました。
おかげさまで葬儀も滞りなく終える事ができました。

現代では核家族も増え「家族葬」とか「密葬」が多いようですが、
故人を含め、その家族ひとりひとりのお人柄でしょうか
参列者は500人を超える告別式でした。
これだけの人が集まってくれたのですから、故人は嬉しかっただろうな。

正直、沖縄の冠婚葬祭は大変なものですが
変な話、こういう機会にしか会えない人も多く
普段は疎遠になっている親戚が集まる機会としては意義も大きいのです。




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by mm_house | 2017-06-16 11:40 | お弁当 | Comments(20)

1人前ゴーヤーちゃん弁当 ( ๑ ¯﹃¯ ๑ ) ♪





今日も梅雨空、そろそろ太陽が恋しいなぁ(´・ω・`)
参加中~

ポチっ ありがとね~。゚*。 (j∇j)


6月15日(木)   27/25



今日のbento


仕事が休めない夫1人分

彩りにプチトマト2個入れてみたけど、
食わんだろうなぁ^^;

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今日のお弁当Menu

■豚カツ
■ゴーヤーちゃんぷるー
■スパム
■プチトマト





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皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^o^)


ごめんなさい、親戚に不幸があって今日は朝から出かけます。
コメントはまとめさせていただきますね。m(__)m


なんだか、沖縄や奄美地方ばかり降ってますよね~
梅雨入りしたらしい?九州から関東甲信は早くも少雨傾向との発表も!

こちらは昨日、6月の観測史上最大の降水量を更新しました。
集中して降りすぎ、今度は災害が心配です(/_;)
他の地域もまんべんなく、ほどほどに降ってほしいものですね。





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by mm_house | 2017-06-15 06:18 | お弁当 | Comments(22)

きんぴらアレンジ・作りおきバンザイ ٩( ‘ω’ )و ♪




しかし よく降る・・・・・(´・ω・`) 
ジェンジェン乾かない┣[梅]━▼━凹━[雨]┫
参加中~

ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

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6月14日(水)  28/26





夜明け前、
窓を打ち付ける雨の音で目が覚めた(ゝ_ξ)


今日も傘マーク1文字


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厚い雲に覆われ、島の形も見えません(´∵`)




そんな朝、暗い部屋では写真を撮るのも一苦労(・ω・、)




今日のbento


今日のメインは、
作りおきのきんぴらごぼうに人参の千切りを足して
お肉で巻いて照り焼きにアレンジ(*^^)v

あとは、作りおきの常備菜を詰めつめ(*^^*)

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今日のお弁当Menu

■きんぴらごぼうとにんじんの肉巻き
■れんこんチップス
■だしまきたまご
■椎茸南蛮
■大根のマリネ
■インゲンの胡麻和え
■ひじき煮
■ピーマンとじゃこの南蛮漬け
■プチトマト
■玄米ご飯(私)








昨日の晩ご飯は



てきとう~

ヽ(= ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄=)ノにゃ♪



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皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪


■shiba_yamaさんへ
お弁当箱選び、もっとよく考えて買うようにしていればと後悔^^;
えのき焼売、美味しいですよ ぜひ(*^^)v
■pekoさんへ
えのき焼売、面白いよね^^
美味しかった~
焼売の皮で包むより簡単よ(*^^*)
北部も降ってるかね~?
これだけ降ったら、ダムも回復するでしょう?
■ryujiさんへ
いつもありがとうございます(#^.^#)
■misyaさんへ
毎日事故を見かけています。;
ほんと 車の運転気を付けないとね。
ゴーヤーの佃煮は未体験です^^
ちゃんぷるーか生でしか食べた事ないわw
■ロコモコさんへ
もずくもそうだけど、わかめもいろいろアレンジできると思います^^
お肉で巻いて焼いても美味しいです。
■くまみさんへ
葛餡をかけるとおしゃれな焼売になるわね~^^
今度はぜひそうしてみるわ~ (*^^)v
■liebekatzenさんへ
今日も大雨です;;
さすがに、これだけ降り続くと今度は土砂災害が怖いです。
そっか、そちらではもずくもえのきも食べることができないんんですね~@@
■メルママさんへ
梅雨前線はこっちに居座っているものね;;
今日も大雨よ~(´;;`)
■うめここさんへ
えのきで包む焼売、面白いですよね^^
美味しかったですよ~
本州はどこも涼しいみたいですね。
いいな~ 大雨で窓も開けられないのにかなり蒸し暑いという;;
■Taeko_samaへ
そちらは快晴ですか~
さすがにこちらもずっと雨続きなので、太陽が恋しいです。
お弁当箱選び、難しいですね。
活用しきれていない箱もあります^^;
プラムは種類がいろいろあるようです。私が食べたものは甘かったですよ^^
■yukiさんへ
あの大きく見える弁当箱は浅くて詰めやすいお気に入りの弁当箱です。
ナオキさんのお弁当箱の話に笑っちゃいました^m^
確かに蓋がドームになっていたら、気にせず盛られますもんね~
入る入るw
えのき焼売ぜひ(*^^)v
■ひぃさんへ
えのきで焼売って面白いですよね^^
きのこの旨みって良い仕事してくれるわ~
美味しかったよ。(見た目はかなり地味だけど^^;
■エムさんへ
夜中に起こされるのは辛いですね^^;
右手は大丈夫ですか?
■いけかなさんへ
プラムや枇杷はご近所からおすそ分けで頂けるんですか?
わ~羨ましいこと^^
■しぶさんへ
今日も朝から大雨でしたよ~
1日中降り続くみたいです;;
お弁当箱選び、難しいですね。
出来れば、実物を見て買いたいけど
こちらはそんな店もあまりなくて;



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by mm_house | 2017-06-14 11:45 | お弁当 | Comments(18)

今日もbento ✿ 庭のライチ(・∀・*)♪





梅雨の中休み、嬉しい晴れマーク(*´ω`*)
参加中~

ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

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6月10日(土)  29/24




天気予報は曇りマークだけど、青空が広がっています。

洗濯物が乾いて (嬉´Д`嬉)ウレシ~




今日は家族が仕事なのでbento


何か忘れてる?・・・ (・ω・ )



あっ (°∇°*)



ゆでたまごだぁ~~

思い出してよかった
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今日のお弁当Menu

■スーパーのお肉コーナーの
焼くだけカツレツ
■ゆでたまご
■ちくわのバターソテー
■ゴーヤーにんじんしりしりー
■紫玉ねぎのマリネ
■プチトマト







今朝、ベランダで水やりしていると
庭のライチが色づき始めていることに気が付いた。

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しかし、これが高い場所で
しかもベランダからも遠いのよ~ 
(;´Д`)せっかく赤くなってるのに・・・・


やつらに食べられる前に収穫せねば (ง°`ロ°)ง‼





じゃ~ん





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高枝切狭を使って とりあえずこれだけは収穫した

もっとたくさんあるんだけどぉ~~~( ;∀;)




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皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪


■film-gasolineさんへ
いやいや 今思うと若気の至りですよ(笑)
お恥ずかしい^^;
■canaさんへ
若かったのね~^^
今は無縁、だから脳からも消えかけてたのね。
■くまみさんへ
ナオンの野音って?
ググってみた、(゚д゚)!へ~ 知らなんだ^^;
■pekoさんへ
pekoさん昔はゴーヤーが苦手だったのかな?
いやいやお恥ずかしい、なんも考えてなかった若かりし頃w^^ゞ
■ロコモコさんへ
わ~ ロコモコさんは演歌歌手を目指してたの?
すご~い! 歌唱力があるんですね^^
■ゆんさんへ
本州も広い範囲で梅雨入りしたけど、すぐに中休みになっているみたいですね^^
いや~もう脳から消えかけていた記憶さ^^;
無謀だったよね~苦笑
■misyaさんへ
もうさすがに音楽をする歳ではないけれど、w
1人カラオケで5時間はいけますよ(笑) 
今でも歌うのは好きです。^^
■yukiさんへ
曲はオリジナルでした、コピーもいろいろしたけど
私はハートが好きでした(*^-^*)
ユーリズミックスも好き~
■木村カエルさんへ
長年ブログやってるけど、初めてのカミングアウトよw
ほんと脳から消え去ってたさ~(笑)
■れぃんさんへ
れぃんさんの息子さんがドラマーされていたのは
だいぶ前にお聞きしていたような気がします^^
今もドラムを続けてらっしゃるんですね~
格好いいです(*^-^*)
■ミルクママさんへ
なんでロックだったんでしょうね~^^;
私、本当はバラード系が好きなんだけどねw
服装は黒系が多かったけど、いたってふつーでした^^;
■うめここさんへ
音楽っていくつになっても楽しめるものですよね^^
■shiba_yamaさんへ
長年ブログやってるけど、初めてのカミングアウトかも?
それくらい私の頭から消えていた記憶でした(笑)
曲は(ギター担当作)オリジナルでしたが
コピーもいろいろ ハートが好きでした^^
■cedar-roseさんへ
私の若い頃はカセットでしたが、今やもうCDの世界でもないんですね~
トッド・ラングレン、知ってますよ^^
ロック界のレジェンドですよね。
■liebekatzenさんへ
今日もお弁当でした^^;
がんばりま~す、ありがとう。
■ひぃさんへ
1人カラオケも5時間はいけるわよ(*^皿^)v
いつかご一緒したいわね~
■さくらんぼうずさんへ
1人カラオケ、最近はご無沙汰だけど
5時間は平気ですよ^皿^
■サプリメント管理士さんへ
なんでロックだったんでしょうね~^^;
私、本当はバラード系が好きなんだけどw
■Taeko_samaへ
無事にNYに戻られたんですね。
体調が戻るまで、どうぞのんびりされてくださいね~
素敵な週末を~
■サンちゃんへ
そっかな?
料理も伴っているといいけど^^;
■エムさんへ
今はもう下手くそですよ^^;
でもカラオケは大好きです~
■きゃふぁにこ♪さんへ
男&女各3名の6人グループでした。
空芯菜はバター醤油でも美味しいですよ(*^^)v




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by mm_house | 2017-06-10 14:25 | お弁当 | Comments(18)

大好きな作家さんのやちむん ✿ 今日のbento(๑¯﹃¯๑)♪




梅雨空湿度84% 不快指数やばいっ(-_-;)
参加中~


ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

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6月3日(土)   28/24



あ“~ こんな時間になってしもうた(;´Д`)



今日は家族は仕事だったので

手抜きbento(^▽^;)

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私はお友達への贈り物を探しに
久しぶりにやちむん通りへ足を運んだ。


すると、私の大好きな作家さんの作品が
いつもより多く入荷していた。 
グッドタイミング!(*'ω'*)


この作家さんの作品はとても繊細で
1つとして同じものがないんです。
同じような模様でも、微妙に違うんですよ~
可愛らしい作品なので、私は勝手に女性だと想像していました。


店主に作家さんはどんなお方なのか聞いてみたら
かなり年配の男性だというからΣ(゚Д゚)びっくり


工房の場所をお聞きしたが、
工房への立ち入りは禁止だそう。(集中できないから)

なぞに秘めた作家さん、
余計に魅力を感じてしまいました。✪‿✪。)

どれもお持ち帰りしたい~~~~~~
そんな気持ちを抑えつつ、この7点をチョイス。


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どんなお方なんだろう?
作っているところを見てみたい(人•ᴗ•♡)
願わくば、弟子入りしたいくらい(笑)
それくらい私を魅了してやまないやちむんです ( *´艸`)




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by mm_house | 2017-06-03 17:16 | お弁当 | Comments(24)

スタッフド・ピーマン&常備菜いろいろ(๑¯﹃¯๑)♪




今日は梅雨空、湿度86% ムシムシ 
参加中~

ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

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5月31日(水)    28/23





梅雨空に戻った。

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来週まで晴れマークはお預けだ(´・_・`)
.(;__) 洗濯物と格闘の日々が始まる・・・・






さて、今日のbento


作りおきしていたタネはピーマンに詰めて、スタッフド・ピーマンに(*^^*)
ほか、残っている常備菜を詰めただけ~
楽ちん♪(≧ω≦)b

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今日のお弁当Menu

■スタッフド・ピーマン
■ゆでたまご
■ブロッコリーのお浸し
■たけのこの土佐煮
■椎茸の南蛮漬け
■ひじき煮
■紫キャベツのマリネ
■プチトマト
■黒米ごはん&白ごはん








昨日の晩ご飯


誰かさん、早いお帰りで画像なし( ´_ゝ`)

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■冷やし中華
■もずく酢

ごちそうさま~(๑´ڡ`๑)



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by mm_house | 2017-05-31 10:35 | お弁当 | Comments(24)

鯖の竜田揚げ(๑¯﹃¯๑)♪

 


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5月17日(水)    25/20






昨夜からテレビは眞子さまの話題で持ち切りですね^^

結婚、
もうそんなお年頃なんですね~(*´ω`*)









梅雨入りしてから5日目

よ~降ってます。


(・_・)……ン? 

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明日明後日、晴れマーク1文字になってる
(¬¬)ホント???

早くも梅雨の中休みかな? (๑◔‿◔๑)嬉♪
でも最近の天気予報ってよく変わるよね( ;∀;)





さて、今日のbento


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今日のお弁当Menu

■鯖の竜田揚げ(作りおき)
■だしまきたまご
■れんこんのきんぴら
■かぼちゃのめんつゆ浸し(作りおき)
■白菜とキュウリの浅漬け
■ひじき煮(作りおき)
■ブロッコリーの胡麻和え
■プチトマト
■玄米ご飯(私)








昨日の晩ご飯


適当~(≧з≦)b




幻冬舎plussにて
去年の暮れから今年の春ごろまで連載させていただいた
テーマで作るお弁当レシピが電子書籍化されました。(*’ω’*)


詳しくはこちらでご覧ください。٩(๑❛ᴗ❛๑)
↓↓↓
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Kindle版
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by mm_house | 2017-05-17 11:22 | お弁当 | Comments(26)

3つめの涙(;ω;) ✿ 常備菜ちらし寿司(๑¯﹃¯๑)♪





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5月11日(木) 30/23





突然ですが、 最近泣いていますか?



新年度が始まり、ゴールデンウィークが終わり、
そして日常生活が戻ってきた。
この時期、身体や心の不調を訴える人も多くなるといいます。


今朝のラジオで 「涙活」という言葉を耳にしました。
公式ホームページ




涙の原料は血液です。
赤血球や白血球は濾(こ)されているため透明な液体


人は状況に応じて3種類の涙が流れます。


1つは「基礎分泌」といわれるもの。
感情に関わらず、まばたきのたびに少しずつ分泌されて目の表面を潤している涙。

2つめは「反射性分泌」
目にゴミが入ったときや、玉ねぎが目にしみたときなど、
これらを洗い流すために分泌される涙。


そして3つめが「情動性分泌」
これが、私たちがイメージする涙ですね。

嬉し涙、悲し涙、悔し涙など、
感情が高ぶったときに、脳からの信号を受けて涙腺からでる涙。


この3つめの涙の成分は上記2つの涙とは種類も異なり
含まれている成分も違うそうです。
脳から分泌される「プロラクチン」副腎皮質刺激ホルモンの「ACTH」「コルチゾール」といった成分
いわゆる毒素が多く含まれているんだとか?


なので、涙を流す事は心身ともにデトックス効果があるんだそう。

涙を我慢すると余計ストレスが体内に蓄積されるので、
泣きたいときは我慢せずに涙を流してしまったほうが良いんです!(`・ω・´)b





人は泣くと、脳の血流が活発になり極端に副交感神経が刺激され、
1晩眠ったのと同じ位のリラックス効果が得られるそうです。


菌や紫外線から目を守る他、雑菌の消毒の役割をする涙。
泣くことで涙腺がきれいにされて血流が良くなり
余分な水分が外に出されるので顔のむくみが取れ、小顔効果もあるとか?w
涙を流すとエンドルフィンが放出され、気持ちを上向きにしてくれる。


“泣く”事って 嬉しい効果がたくさんですね。(*’’ω’’*)

疲れたなぁ、精神的にきついなぁと感じている あなた
ストレス発散のために、感動する映画を観たり本を読んだりして、
おおいに泣きましょう~。゚(゚´Д`゚)゚。!




泣けないというあなたのために
コレ絶対に泣けます(´;ω;`)









今日のbento


常備菜がほぼなくなる木曜日


作りおきして少しずつ残っていた惣菜をすべて温め直し、
新たに作ったベビーホタテのしぐれ煮や漬物類を加えて

今日は↑この気温なのでごはんはすし酢をふりかけ、

常備菜のっけ簡単ちらし寿司にしてみました (*’-‘)b


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今日のお弁当Menu

■きんぴらごぼう
■油揚げ煮
■椎茸の甘煮
■椎茸の揚げ浸し
■ベビーホタテのしぐれ煮
■つぼ漬け、しば漬け
■大根の赤紫蘇漬
■ピリ辛こんにゃく
■プチトマト3種







晩ご飯

■目玉焼きのっけキーマカレー(画像なし)
■サラダ


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by mm_house | 2017-05-11 11:59 | お弁当 | Comments(26)

残り物でひとりランチ(๑¯﹃¯๑)♪




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4月22日(土)  22/19






昨日の健診の仮結果

今回もやっぱりCだったのは、貧血(‘_’;)

コレステロールは問題ないので、
レバーも食べましょう~と指導を受けました。


あとはBが1個で 他は全部Aでした ٩(๑❛ㅂ❛๑)۶


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気になるメタボ診断では

去年より-1cm、2年前から-5cmになっていました、
腹筋を頑張った甲斐がありました(๑˃̵ᴗ˂̵)و

あとは 体脂肪率をなんとかせんとなぁ~(;^ω^)



ちゃんとした結果が出るまでは何とも言えないけど
今年も大きな変化はなさそうです(=^・^=)





さて、今日も家族が仕事だったので弁当
昨日の晩ご飯の残り物と弁当の残りで

私はひとりランチ


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豚カツ&水菜と大根のサラダ(晩ご飯の残り物)


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ゴーヤーちゃんぷるー(弁当の残り)


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お花のスパム(弁当の残り)


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油揚げとねぎのみそ汁(晩ご飯の残り)


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ごはん2種
(カリカリ梅とひじきのふりかけ)

いちご

ごちそうさま(๑´ڡ`๑)

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by mm_house | 2017-04-22 14:33 | お弁当 | Comments(16)

今日のbento&ひとりランチ(๑¯﹃¯๑)♪





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4月15日(土)  26/22





戦争という言葉も飛び交い、緊迫する北朝鮮情勢

そんな中、
平壌では故金日成国家主席の生誕105周年を祝う軍事パレードが行われた。

核実験や弾道ミサイルの発射などはあるのでしょうか?


私の住む町の隣には嘉手納基地がありますが、
今日は気持ちが悪いくらい静かです。


米空軍参謀総長のツイッターより









さて、家族は仕事なので今日もbento

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その残りで私はひとりランチ
インスタントのみそ汁付き(≧ω≦)b

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今日のお弁当Menu

■焦がしキャベツと豚の生姜焼き
■水菜とカイワレのサラダ
■プチトマト
■ゆでたまご
■玄米ごはん
■いちご
■インスタントみそ汁(減塩)


ごちそうさま(๑´ڡ`๑)



幻冬舎plussにて
去年の暮れから今年の春ごろまで連載させていただいた
テーマで作るお弁当レシピが電子書籍化されました。(*’ω’*)

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by mm_house | 2017-04-15 13:13 | お弁当 | Comments(20)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


by mana