カテゴリ:お弁当( 1142 )

ピリ辛揚げさば弁当(๑¯﹃¯๑)♪




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3月25日(土)   22/18




昨日の夜から雨


雨の日ってなんか眠くなりません?








さて、今日も家族が仕事なのでbento


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ずっと深さが浅めの曲げわっぱ弁当箱を探していたけど
なかなか見つからず・・・

二段弁当箱なら浅めだという事に気が付いた。
それでも丸いのはやっぱり深めの物が多いので
思い切って小さめの丸重を買いました。

1段使いにすれば、これがちょうど良い深さなんです(≧ω≦)b

今日は練習も兼ねて、私のお昼ご飯用に残り物を詰めてみました。


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今日のお弁当Menu

■ピリ辛揚げさば
■だしまきたまご
■ほうれん草の油揚げ巻き
■れんこんのきんぴら
■ひじき煮(作りおき)
■花れんこんの甘酢漬け(作りおき)
■プチトマト
■玄米と黒米ご飯



良いかも~~ (*^^)v


ごちそうさま(๑´ڡ`๑)





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去年の暮れから今年の春ごろまで連載させていただいた
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by mm_house | 2017-03-25 16:28 | お弁当 | Comments(21)

トホホな木曜日…(・_・`) ✿ チキンのから揚げ(๑¯﹃¯๑)♪




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3月24日(金)  23/19





昨日の残業中、娘からメールが入った。

「今日、晩ご飯要らな~い」

残業を終えて職場を出たのが19時過ぎ、
帰ってからごはんを作る気力もなかったので、お惣菜を買って帰ろうと
いつも行くスーパーとは別のスーパーに向かった。


すると、そのスーパー近くで大渋滞に出くわした。
どうしたんだろう? 事故でもあったのかな・・・

迂回して、別のルートからそのスーパーへ


1階の駐車場  満車
3階へ 
そこも満車、珍しいな(´・д・`

4階の屋上へ

そこも満車、
えええ~~~~~(;゚д゚)ェ…ナンデ??
 

グルグル回ったけど、1台も空きがなかった
そっか・・・・春休みだから?(・_・)

いやまさか、これだけの駐車場が埋まるって事はあり得ない・・・

イベントでもあるんだろうか?(-公-`;)


結局そのスーパーを諦めて、家の近くのスーパーへ向かおうと国道に出た。

すると、ま~~Σ(゚Д゚)
歩道には 人 人 人・・・すごい行列・・・・
しかも20代くらいの若い子ばかり

見ると、目の前の基地の中で灯りが神々しく光っている
お祭りでもやってるのかな・・・(。◔‸◔。)


そうこうして、家に戻ったら9時前だった


とほほ。。。(´Д`|||)

夫とふたり適当ごはんを食べた。






夜遅く娘が帰って来て、あの渋滞の理由が分かった。

屋上まで満車だったスーパーの向かいの米軍基地(灯りが神々しく光っていた場所)
コンサートがあったというのだ。

娘もそのライブを見るため、2時間並んだそう。


そのアーティストが なんと! 
フィフス・ハーモニーでした。
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しかも、こんな凄いアーティストが
無料っていうんだからっ!!
通りで、あの行列とあの満車だったのね・・・・(*'へ' ;)









さて、今日のbento



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今日のお弁当Menu

■チキンのから揚げ
■味付けゆでたまご
■ズッキーニのガーリックバター
■カリフラワー(白&緑)・ブロッコリーのサラダ
■紫蘇チーズの竹輪ロール
■プチトマト
■玄米ご飯&黒米ごはん






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by mm_house | 2017-03-24 12:17 | お弁当 | Comments(17)

お先に夏、いただきます! ✿ 今日のbento(๑¯﹃¯๑)♪




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3月18日(土)  23/19










さ~~ 今年も海開きのシーズンがやってまいりました(´∀`)


3月~4月にかけて、県内のビーチでは続々と海開きが開催されます。


(o◕ω◕)ノ早いところでは今日、海開きが開催されました。




海開き特集は(o^∀^o)こちら ↓










さて、今日も家族は仕事なのでbento


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今日のお弁当Menu

■豚ピー
■ミニ春巻き(市販)
■茄子の中華風お浸し
■プチトマト






今日はexciteブログは変です;(私だけかな?

レスしようとしても、
禁止されているキーワードが使われているとか言ってはじかれます。 (´;ω;`)
exciteのお友達の所は返事がしづらいくてできない状況です、ごめんなさい。


こちらからコメントできます。








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by mm_house | 2017-03-18 13:20 | お弁当 | Comments(8)

あれから6年・・・



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3月11日(土)   19/13






こちらは昨日の夜から冷たい雨が降っています

そんな中、今日は県立中学校で卒業式が行われました。



東日本大震災から6年


ちょうど6年前の3月11日は息子の中学の卒業式でした。

忘れられません。




もう6年? まだ6年・・・?


今もなお、避難生活を送ってらっしゃる多くの方がおり、
まだ復興が進んでいない被災地も・・・
そして、福島から避難した子供たちへの心ない言葉や差別問題

まだまだ多くの課題が残されています。









今日は家族が仕事だったのでbento

先週作りおき冷凍していたタコミートで タコライス^^


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by mm_house | 2017-03-11 16:43 | お弁当 | Comments(18)

常備菜全員集合(๑¯﹃¯๑)♪




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3月9日(木)  17/14









みなさん、
いつも見に来てくれて ありがとうございます(๑•∀•๑)


今日は3.9デイ(ありがとうを届ける日)
「サン(3)キュー(9)」(Thank you)の語呂合せで、感謝を伝え合う日

だそうです^^








さて、今日のbento


作りおきバンザ~イ٩(๑ˆOˆ๑)۶

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作りおきした常備菜をぜ~んぶ詰め込みました。(≧∇≦)b
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今日のお弁当Menu

■七目煮
■ほうれん草のお浸し
■筍の土佐煮
■きんぴらごぼう
■まぐろのチーズカツ
■プチトマト
■あさりのしぐれ煮ごはん
■ピリ辛こんにゃく
■レンチンかぼちゃ








昨日の晩ご飯



 (≧ω≦)b






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by mm_house | 2017-03-09 11:40 | お弁当 | Comments(21)

ひとりランチ(๑¯﹃¯๑)♪




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3月4日(土)  20/13





予報は曇りマークになってるけど、
太陽も顔をのぞかせ、久しぶりに爽やかなお天気です~~ヽ(*´∀`)ノ







ここぞとばかりに、朝から大物洗いに励んでいます。

週末がこういう天気だとほんと助かるわ~(*^ワ^*)





さて、今日も家族はbento


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今日のポイントは二コちゃんマークと大根桜(≧ω≦)b
こちらはすでに桜の季節も終わろうとしています。
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大根は紫キャベツのマリネの液を少し混ぜてピンク色に
昨日のちらし寿司で使った花れんこんはきんぴらに
わさび菜のお浸しは豆やちむん^^




残り物de私のランチプレート

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今日のお弁当Menu

■白身魚フライ
■れんこんと人参のきんぴら
■わさび菜のお浸し
■だしまきたまご
■ちくわスナップエンドウ
■プチトマト
■玄米ご飯



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by mm_house | 2017-03-04 12:56 | お弁当 | Comments(19)

花✿花 愛車の洗車とオムライス(๑¯﹃¯๑)♪






2月18日(土)  22/17


さて、今日も家族は仕事でbento

ついでに私の分も作って、

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家族を送り出した後は、愛車の洗車。

かなり汚れていたから、スッキリ~♪

冷たい水が心地よいくらいでした^^





そして花がらを摘んだり、肥料をやったり 庭仕事

今年植えたビオラはこの2種類だけ
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その横でいい香り( *´艸`)

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アリッサム^^


ブーゲンビリアも今が時季です(・∀・*)
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我が家のバラ
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この場所に根付いて20年、
年中咲いてくれるんですよ~(*’∀’*)


あらびっくり、(゚д゚ )

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根元にはもうアザレアが咲いていました。



さて、玄関横の柱では観葉植物がジャングル化(;’∀’)
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うちの花壇はなぜかサトイモ科の植物がよく育ちます。
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ほんとこればっか^^;


うちの玄関
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専業主婦だったころは
こ~んなものばっかり作ってた。

パーツを切るところからすべて自分で。

電動糸鋸やジグソー トリマーまで使っていました^^

だからこの飾り棚も手作りよ (○≧ω’)b
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仕事を始めたら、手作りする時間もまったくなくなっちゃったから
工具類は大工小、細工している弟に譲ったけどね



ちくちく仕事も大好きでね(๑•∀•๑)
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あ~ また時間ができたら、いろいろ手作りしたいなぁ~(´ω`*)

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by mm_house | 2017-02-18 14:52 | お弁当 | Comments(18)

ビビンバ弁(๑¯﹃¯๑)♪




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2月4日(土)   22/15






今朝、体重計に乗ったら








体年齢が2歳 歳食って表示され


ショックを受けているmanaです










今日は立春なんですね。

各地3月並みの暖かさだとか? 何より^^ 

こっちは初夏 (;^ω^)







さて、今日も家族が仕事なのでbento


冷蔵庫にあるものでちゃちゃっと ビビンバ

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さ~ 午後からは断捨離に励みます(ง •̀_•́)ง

筋トレもね 









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by mm_house | 2017-02-04 13:24 | お弁当 | Comments(18)

夏  ✿ 豚ロースの黒胡椒ソテー(๑¯﹃¯๑)♪




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1月28日(土)   23/16






 (;’∀’) 予報通り夏日になった



午後から半袖で過ごしております ( ;∀;)



1月23日までの沖縄地方の地域平均気温は平年より2度近く高く
1946年以降の統計開始以来最も高くなっており
暑い冬を更新中とのこと。



もう冬とは呼べないでしょう (´;ω;`)ウッ…







でも洗濯ものはよく乾くさ~~~~( ;∀;)






さて、 家族が仕事なので今日もbento


ゴーヤーが年中安いよ、
ずっと夏みたいなもんだからね;;
bentoも夏仕様

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今日のお弁当Menu

■豚ロースの黒胡椒ソテー
■ゴーヤーちゃんぷるー
■味付けたまご
■ひじき煮
■ブロッコリー&アイコ









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by mm_house | 2017-01-28 16:46 | お弁当 | Comments(20)

脳が若返る?(゚д゚ ) ✿ から揚げ弁当(๑¯﹃¯๑)♪




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1月26日(木)  20/14






動脈硬化を防ぐ
血圧を下げる
HDL(善玉)コレステロールを増やす
ガン予防に期待
アレルギーやリウマチにも効果
認知症予防


このような効果があると
最近流行っているいわゆる高カカオチョコ


先週、
内閣府のプロジェクトチームと食品メーカーの明治が、
カカオを多く含むチョコレートを中高年の男女30人に
4週間にわたり毎日食べてもらったところ、
学習などにかかわる大脳皮質の量が6割の人で増えたと発表した。




70%以上含むチョコを1日25gずつ、45~68歳の男女に食べてもらった結果、
18人で大脳皮質の量が増え、効果は特に女性の方に顕著に表れたという。

脳の機能が平均1~2歳若返った可能性があるといい、
今後は対象者を増やした長期的な実験を行う計画とのこと。



( ゚д゚)へ~~


甘いものはあまり好きじゃないので、チョコなども滅多に買わない私

特に女性に効果が表れたというなら、早速(≧з≦)b


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あ~ ^O^



ん? ~ー~







うう~  (;;´д`)マ…マズイ…


この苦みこそが「ポリフェノール」の正体だというが・・・
(;;;*_*)苦すぎる

バレンタインデーがもうすぐだけど、
間違ってもこのチョコは止めた方がいいよ(´罒`;)



ちなみに、調べてみたところ
72%はビターチョコ派が歓喜して食べるレベル
86%はビター派が食べるギリギリのライン
95%は相当本気のビター派じゃないと完食も厳しいほどの苦さ (_ _ ;)うんうん


しかも!
苦いほうが低カロリーなのかと思いきや、実際はその逆で
カカオの含有量が多いほど脂質が多いため、カロリーも高くなるらしい(”ロ”;)


ダメだこりゃ(´Д`;)
結構高価なチョコだったのに・・・
もうこれは、カレーなどの隠し味に使いたいと思います;

72%買ってみるかな?(*´σー`;;)










さて、今日のbento




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今日のお弁当Menu

■ガーリック風味のから揚げ
■味付けたまご
■パプリカと茄子としめじのハム炒め
■ブロッコリーとプチトマト
■紫キャベツのマリネ








昨日の晩ご飯


適当~(๑¯﹃¯๑)






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by mm_house | 2017-01-26 12:00 | お弁当 | Comments(24)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


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