カテゴリ:お弁当( 1124 )

今日のbento ✿ ひとりランチ♪

 



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7月9日(土)    31/28





昨日からず~っと、降ったり止んだり 
時に太陽が出たり 忙しいお天気^^;


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強烈だった台風1号も形がくずれ熱帯低気圧に

前線が日本列島にのびて、関東でも大雨になっているようですね。
少しでも水不足が解消されますように。






さて、今日は家族がbento

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なので、私はその残りで ひとりランチ(*^-^*)
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今日のお昼ごはんMenu

■白身魚のフライ
■ちくわの磯部揚げ
■ゴーヤーちゃんぷるー
■おむすび
■レンコンのきんぴら
■プラム
■味噌汁



1人分の時に、あると便利なインスタントのおみそ汁 (#^.^#)


ごちそうさま(๑´ڡ`๑)




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by mm_house | 2016-07-09 16:41 | お弁当 | Comments(17)

そぼろ弁当とひとりランチ☆沖縄あるある♪




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7月2日(土)    33/28






今日も夏空、
洗濯物がよく乾くのはと~っても嬉しいが

家じゅうの窓を開けて、扇風機を回していても
部屋の温度計は 32℃

暑すぎやろ;



しかし、本州も沖縄の気温と変わらなくなってきましたね~

おっと 富山県の高岡で36度超えだと (゚Д゚;)





さて、昨日のさかさま傘だけど

早速、リーズナブルなものを購入しようと思い
定価 2376円が57%OFFというサイトへGO($・・)/~~~

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は???(◎皿◎)ナンデスト!


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(;˘・з・˘)いっつもそう 沖縄あるある


通販で全国送料無料!とあっても 隅っこに小さく

※ただし沖縄地方は除く とある Ψ(▼皿▼)Ψ

それにしても この送料高くね? (°ㅂ°╬)



あ・・・ 

あったあった

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ここは全国一律500円になっとる しかももっと安いし (*´ー`*)ほっ

しかし同じ商品なのに (¬¬)こうも違うかね~



そうそう!

昨日彼女からこんなコメントをいただきました。

>私の宮古島の友人は 雨でも傘持ってこなかったけど、
manaさんは普通に使いますか?
沖縄の人はみんな差さないのかと思ってたけど・・・
さすがにそんな訳ないですよね^^;笑




お答えしましょう('ω')ノ


沖縄県民は少々の雨ごときでは傘をさすことはありません。
小走りでスーパーの入り口へ走ります。(私もそう^^;

ちなみにお家を出る時に雨が降っていなければ、
たとえ降水確率が80%でも傘を持たない人が多いです。
なので、大雨になったらずぶ濡れになって歩いている学生をよく見かけます^^;

これまた沖縄あるある

理由、

移動が徒歩やバスなどであれば、傘は手放せないと思うが、
車社会なので、家の駐車場からそう遠くなければ必要性を感じない。

沖縄では、朝、昼、晩と関係なく突然降る雨が多い
そしてまた、すぐに止むから。

若い子の多くは差してないですね。

子供たちに傘を差さない理由を聞いてみたら
「 面倒くさい 」 の一言でした^^;
県民性もあるのでしょうね。 



まず、こんな風に
レインコートを着て歩いている人も見たことがありません。
(たぶんレインコートを着ると暑いからだと思います^^;)

ちなみに、私は雨傘日傘兼用で使っているので、
傘はいつでも車に乗っています。大雨の時はさすがに差しますよ~(*^^)v



ただ、台風の時は大雨であっても傘は差しません! 
逆に危ないです。
ずぶ濡れ覚悟で買い物します。
東京の人が強風の中でも傘をさして歩いているのをニュースで見ますが、
あれは本当に危ないと思います。
実際に壊れて捨てられた傘が散乱してますし・・・
強風で傘が飛ばされて 人にでも当たったら・・・と想像したら怖いです。
ああいう時は諦めるか、レインコートにしましょう~





さてさて、長くなりましたが^^;
今日も家族は弁当でした。

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私は残りもので ひとりランチ(#^.^#)


今日のお昼ご飯

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Menu

■そぼろごはん
■ちくわの磯部焼き
■茄子のお浸し
■手作り柴漬け
■油揚げと大根とわかめの味噌汁
■さくらんぼ



ごちそうさま(๑´ڡ`๑)




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by mm_house | 2016-07-02 15:33 | お弁当 | Comments(18)

汗だく (;´Д`)  ひとりランチ♪




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6月25日(土)      33/29






朝起き、庭の花木に水やりして


家族が仕事なのでお弁当作って、


ベランダを掃除して、洗濯物を干して


トイレ掃除にお風呂場掃除









もう 滝のような汗


私って どんだけ汗っかきなんだろうって思う (;´・ω・)





さ~水浴び 水浴び

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スッキリ~♪٩(๑ˆ。ˆ๑)۶

したところで、お弁当の残りでひとりランチ



(^○^)イタダキマース!!
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今日のお昼ご飯Menu

■カジキのフライ
■ゴーヤーちゃんぷるー
■デージーポーク
■ひじき煮
■雑穀玄米ご飯
■わかめと揚げの味噌汁
■プラム






北海道と東北は大荒れの天気のようですね


こちら、めっちゃ良い天気なんだけど、

またアプリのプッシュ通知が鳴った。


○○町付近に強い雨が降る予想です。


エエェェェ(●'Д'●)


 洗濯物~~~

レ(゚∀゚;)ヘ=З=З=З



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by mm_house | 2016-06-25 13:52 | お弁当 | Comments(20)

ロコモコ風 ✿ ひとりブランチ







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6月18日(土)     32/27








今日も日差しが痛い;




そんな土曜日、家族は仕事なのでbento

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ついでに私の分も準備して、庭仕事。







朝の涼しい間にと思っていたけど、じぇんじぇん涼しくないし
汗だくだったぁ (;´д`)ゞ


水シャワー浴びて、腹ごしらえ 腹ごしらえっと
(@ ̄ρ ̄@)


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今日のお弁当Menu

■ハンバーグ
■ニコちゃん目玉焼き
■人参しりしりー
■紫キャベツのマリネ
■茹でブロッコリー
■プチトマト
■玄米ごはん


ごちそうさま(๑´ڡ`๑)








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by mm_house | 2016-06-18 10:44 | お弁当 | Comments(23)

ベビーホタテとチビ甲いかゲソバター♪





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6月11日(土)   29/26





今日も朝から雨、

よ~降ります。





そんな土曜日も、家族はお弁当。


なので、ついでに私の分も詰めて
午前中は家の大掃除に励んだ。ε-(・`ω・´;)



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ス~キリッ ゚ ✧˖ ٩( ‘ω’ )و ✧ ˖゚







今日のbento

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今日のお弁当Menu
■ベビーホタテのバター醤油
■チビ甲いかのゲソバター醤油
■ブロッコリーの胡麻和え
■ひじきの煮物
■酢れんこん
■プチトマト
■玄米ご飯(私)


酒のつまみっぽいおかずヤナ(;’∀’)

ごちそうさま(๑´ڡ`๑)



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by mm_house | 2016-06-11 15:10 | お弁当 | Comments(14)

Mother's Day ✿ bento&残り物ランチ♪





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5月8日(日)     30/26




ついにキター ☉∀☉)━!! 30℃  


平年だとそろそろ梅雨入りしてもおかしくない時期だが、
GW後半から良い天気が続いている。


お昼からちょっと買い物に出たが、外気温は こんなでしたよ (;´・ω・)

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5月で早くもこの気温・・








今日は母の日ですね。

娘から可愛いプレゼント (#^.^#)

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壺を抑えておりますな ( *´艸`) Thank You~♪

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さて、そんな娘は日曜出勤だったので bento
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私はその残りで ランチ

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今日のらんちMenu

■人参しりしりー
■豚の生姜焼き
■ゆでたまご
■きゅうりの浅漬けとプチトマト
■チキナーちゃんぷるー
■玄米ご飯




素敵な日曜日を~♪



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by mm_house | 2016-05-08 16:16 | お弁当 | Comments(22)

✿ ひとりランチ ✿






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4月30日(土)     26/19






4月も最後ですね、

今日も良い天気に恵まれました。(=^・^=)




今、あちらこちらでグラジオラスが咲いて綺麗です(#^^#)

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風にそよそよ~~



さて、今日は家族は仕事だったのでbentoでした。

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私はその残りで ひとりランチ (*^。^*)

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今日のランチMenu

■おから入りチーズハンバーグ
■ゆでたまご
■ピーマンパプリカのベーコン炒め
■ウインナー
■プチトマト
■紫キャベツのマリネ
■もち麦入り玄米ご飯






素敵な週末を~♪ (‘ω’)ノ


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by mm_house | 2016-04-30 13:27 | お弁当 | Comments(22)

ひと目惚れ(♥ˊ艸ˋ♥) ✿ 今日のbent♪






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4月2日(土)    24/16






日中は暑いくらいだけど、朝晩が涼しいから嬉しい~~( *´艸`)


沖縄は今うりずんの季節です「旧暦2〜3月頃」

真夏を迎える、一歩手前

梅雨入り前のさわやかな季節のことを言います。




あ~ あと1か月もすれば、もう梅雨入りなんだな・・・(;´・ω・)







さて、今日は家族がお弁当だったので、
自分の分もこしらえて、私は朝から庭仕事。




今日のbento


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今日のお弁当Menu

■肉巻きパプリカ
■ゆでたまご
■酢レンコン
■れんこんのコチュジャン炒め
■小松菜のお浸し
■ラディッシュ
■紅大根の漬物






去年買ったツツジも咲きだしています(#^^#)
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2年目のイタリアンパセリは わっさ~
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そして、去年初めて植えてみたグリーンアスパラは
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まだひょろひょろ~ (;^ω^)


マッチ棒くらいの太さだけど^^; 次々出てきます。
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これ、食べられるんだろうか~?
(食べるってたって あまりにも細すぎるんだけど^^;)



そして そして タイトルのひと目惚れとは これです~ !(^▽^)!

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昨日職場近くのショッピングモールに行ったら、花屋さんで見つけたミニバラ(*^-^*)

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可愛いでしょう~? ( ´艸`*)



そして ほかにも

ムフ (*^m^*)


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ムスカリが売ってました。

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しかし、常夏状態の沖縄で育つかな~ (;´・ω・) 枯らしてしまいそうだな;


ほか シロタエギクも仲間入り♪

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ルン((´I `*))ルン♬



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by mm_house | 2016-04-02 14:52 | お弁当 | Comments(25)

ぽけっとさんど♪






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3月27日(水)   のち   23/22






低体温、そしてダイエット目的で始めた筋トレだが、体重は増加中・・・





なんかもう~数字を見るたびテンション下がっちゃうよぉぉぉ・・・(p′︵‵。)
と嘆いていたが


調べてみると、筋トレして体重が増えていく人は、
私のように今まで筋トレや運動をあまりしてこなかった人に多いとのこと。 

でも体重が増えているという事は、しっかり筋肉が付き始めているという事なんですって
最初が肝心のようです。(。-ˇ.ˇ-。)



でも筋トレって、ただやれば良いわけでもなく、
やり方を間違えてしまうと まったく意味がないそうです。(;◔д◔)

筋トレとは、筋肉に負荷を与えることによって筋肉を1回壊す行為であって
その破壊された筋肉を修復するために休息の時間も必要なのだそう。



「正しい方法」で、かつ「効果のあるメニュー」というものがありました。







実は、昨日は私のこれまでのダイエットに関する日記について
ある方からアドバイスを頂きました。


食事を減らしたら良くないこと。
筋トレだけやっても痩せられないこと。 
筋肉をつけることで代謝が良くなるが、
筋トレをやめたら途端に筋肉がおちて脂肪に変わること。

有酸素運動が一番ですよ! 
あと、インナーマッスルを鍛えることで代謝が上がり、
普段の生活の動きでもダイエットにつながるということ。

やっぱりウォーキングは良いんですね。



代謝が落ちて、低体温になり
以前のように、食事のコントロールだけでは痩せられなくなって始めてみた筋トレだったけど
間違った方法では、また負のスパイラルに陥ってしまいますよね。


平日はどうしても時間が限られてしまうが、
軽い筋トレと家でできる有酸素運動も取り入れながら
無理のないペースで続けていけるようにがんばろうと思ったのでした。




at 2016-03-18 20:25の鍵コメさん、
良きアドバイス、本当にありがとうございました。(*´ω`*)







さて、今日は家族がお弁当だったので、久しぶりにポケットサンドにしました(^u^)



今日のbento


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今日のお弁当Menu

■ポケットサンド
■いちご





みなさま 素敵な休日を~(๑´―`๑)



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by mm_house | 2016-03-19 14:56 | お弁当 | Comments(19)

ついに・・(^pq^*)♪






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3月12日(土)     19/15






( *´m`)ムフ   ついに・・・・・・











買っちゃいました~ ٩(๑>∀<๑)۶
(決算セールだったので)



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早速やってみたけど、これは良い (*゜∇゜*)
ただ仰向けになってする腹筋とは全然違う、このバネ付きの背もたれがミソですね。
コンパクトなので場所も取らないし、テレビを見ながらできる(*^-^*)


しかもこれ 腹筋だけでなく1台でなんと、8通りもの運動ができるんですよ~。!(^^)!

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(ง°`ロ°)งよっしゃぁ  がんばるぞ~









さて、今日は夫と娘は仕事なのでbento



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■親子丼



親子丼の汁を吸わないように、ご飯の上にラップを敷き、
その上に親子煮をのせてみました。
食べる時に引き抜いて食べます(^u^)

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今日は、朝からせっせと断捨離してます。
もう一息 がんばりま~す♪

みなさま 素敵な週末を!(^^)!




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by mm_house | 2016-03-12 15:47 | お弁当 | Comments(25)

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