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<(T◇T)>うぉぉぉぉぉ!!!






1月5日(木)   24/19



















レ(゚∀゚;)ヘ=З=З=З  
寝坊したぁ~~~








ヾ(;´Д`●)ノぁゎゎ
仕事始めだっちゅうに・・・・・(´ヘ`;)


大慌てで作った 今日のbento


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ε('∞'*)フゥー
和琉食にも飽きちゃってたし ちょうど良かったわ( ;∀;)?・・チャッテ






しかし、今日もかなり暖かいのよね~

本州は寒いのに なんで(´・_・`)?


今日は旧暦の12/8ムーチーの日(二十四節気の小寒でもある)

このころはさすがに南国の沖縄もムーチービーサで寒くなるはずなんだけど・・・´・д・`






おかしい 

(´¬_¬)今年はホントおかしい







昨日の晩ご飯





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刺身&まぐろ&納豆
娘はまぐろアボカド丼
夫は新年会

ごちそうさま(๑´ڡ`๑)






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去年の暮れから今年の春ごろまで連載させていただいた
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by mm_house | 2017-01-05 11:45 | お弁当と晩ご飯 | Comments(24)

1品弁当 ✿ 次期米大統領は?





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11月9日(水)     23/20






カリフォルニア州では銃撃があり1人が死亡、
投票所が閉鎖になった所もあるようだが・・・・

いよいよ世界中が注目する米大統領選の投開票が始まりましたね。




あれは私がブログを始めて1年ちょっと経った頃でした。

忘れもしません、黒人初の大統領が誕生したあの日

ふ~ ε-(´・`) あれからもう8年も経ったのね  ̄ω ̄A;




ファーストレディ、上院議員、そして国務長官
政治経験豊富なクリントン氏が米国初の女性大統領なるか?
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はたまた排外的な暴言ばかりの不動産王トランプ氏か?
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ネットで速報を観ているけど、すごい接戦!(@_@;)


日本時間の昼過ぎには結果が出るとのこと。








さて、今日のbento


寝坊しちゃった f(´-`;)


ちゃちゃと1品弁当

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■チンジャオロース
■ゆでたまご








昨日の晩ご飯


食べ比べパスタ2種

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■ミートソース茄子
■きのこの和風パスタ
■サラダ

ごちそうさま(๑´ڡ`๑)






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by mm_house | 2016-11-09 11:50 | お弁当と晩ご飯 | Comments(23)

スキレットdeナポリタン ✿ 冷たいラーメン♪

 



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9月18日(日)   31/27





天気予報の気温は↑こんなだけど・・・

暑かったのよ(;´Д`)

昼間買い物に出たら、この気温でっせぇ~ アリエン
もう~沖縄暑すぎ(;´・ω・)汗だく

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買い物から帰ったら雷雨になって、若干涼しくなったけど


あんまり暑いから、冷たいラーメン食べてみた。(初めての経験(*’ω’*)

これ、彼女のまねっこ^^

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インスタント ラ王の醤油味
麺をゆでたら、冷たい氷水できゅっと
さっと湯がいた大豆もやしと味付けゆでたまごを乗っけて。

熱々のラ王も旨いが、冷たいのもなかなか美味でした(#^.^#)



昨日から麺続きだけど^^;





昨日の夕ごはん


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晩ご飯Menu

■スキレットdeナポリタン
■カジキのカルパッチョ
■サラダ



ごちそうさま(๑´ڡ`๑)



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by mm_house | 2016-09-18 16:17 | 洋食 | Comments(26)

寝不足に鞭 (;´ー`)弁 ✿ パスタ2種♪




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8月9日(火)     31/27









ヤバイ・・・(゚ω゚;A)意識が遠のく


寝不足になるのは分かっているけど、
やっぱオリンピックをリアルタイムで観たいのよね~
テレビ点けっぱなし状態^^;




金メダルおめでとう~٩(๑ˆOˆ๑)۶

体操男子団体
予選では内村選手が鉄棒で落下するなどミスが続いて、心配だったが

なんのその!
それぞれが実力を発揮しましたね~^^

もう見ていて きーぶるだっちゃーしたさ。
きーぶるだっちゃー=「鳥肌が立つ」







今日のbento


今週は常備菜作りをおさぼりしたので、ちょっと大変(;’∀’)


寝不足に鞭

市販の炊き込みご飯の素を使って炊き込みご飯に、
筑前煮風、ブロッコリーのお浸し、だしまきたまご。

今日はこれ全部 朝起き作りました(;'∀')


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今日のお弁当Menu

■山菜炊き込みご飯
■つぼ漬け&ルバーブの漬物
■筑前煮風
■だしまきたまご
■ブロッコリーのお浸し
■プチトマト









昨日の晩ご飯



ナポリタンは男組用
女組は和風きのこパスタとナポリタンもちょこっと (*^皿^)v

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晩ご飯Menu

■和風きのこパスタ
■ナポリタン
■サラダ
■フルーツ



ごちそうさま(๑´ڡ`๑)





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by mm_house | 2016-08-09 11:33 | お弁当と晩ご飯 | Comments(20)

ビビンバ ✿ ミートソース♪






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4月28日(木)     24/22







昨日より5度くらい下がった


( ´ω` )涼しい~~~~  


嬉しい~~~~(*๓´╰╯`๓*)






今朝は出勤時、あちらこちらで連なって歩く小学生を見た。

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春の遠足です イイナ

今日はまさに遠足日和 

晴れてくれてありがとう(๑•∀•๑) ♪







さ~明日からいよいよ大型連休も始まりますね、



花金ならぬ 花木 (ฅΦωΦ)ฅ ふぁいてぃ~ん♪











今日のbento


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今日のお弁当Menu

■ビビンバ












昨日の晩ご飯




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晩ご飯Menu

■ミートソーススパゲッティー
■筍ときのこのバター醤油
■サラダ
■紫キャベツのマリネ
■コールスロー
■いちご



私は糖質制限中なので、パスタはなし。 
ごちそうさま。^^



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by mm_house | 2016-04-28 10:30 | お弁当と晩ご飯 | Comments(25)

ナポリタン✿フライパンすき焼き♪







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1月7日(金)   のち    20℃ - 18℃






やっとこさ 木曜日(´Д`c)


そして 久しぶりの太陽~(∀`*ノ)嬉♪





しかし、本当に暖かすぎる(今日も事務所は扇風機中~(;'∀')
1月も東・西日本、沖縄・奄美を中心に高温傾向が続くとのこと。


エルニーニョ現象、
NASAの発表によると、過去最大の異常気象となり、ただのエルニーニョではないという。
海外メディアでは、今年はゴジラエルニーニョとかモンスターエルニーニョだと命名している。


東日本の各地では湖が凍らず、冬の風物詩氷上ワカサギ釣りが始まらないというし、
スキーなどウィンタースポーツにも影響が出そうですね。



ただ、受験生にとっては良いのかな
来週のセンター試験、穏やかなお天気で臨めると良いですね。^^

頑張れ受験生♪!(^^)!









今日のbento


無性にパスタが食べたかった;


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今日のお弁当Menu

■ナポリタン











昨日の晩ご飯


年末年始の暴飲暴食で疲れた胃を休めたく、
昨日は1日早めのお粥さん と考えていたが、
息子も今日戻るので野菜たっぷりのすき焼きにしました^^



男組の帰りの時間が分からないので、やはり1人ずつ フライパンすき焼きに。


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晩ご飯Menu

■フライパンすき焼き
■マグロの刺身
■セロリとかにかまのわさびマヨ






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■マグロの刺身
■セロリとかにかまのわさびマヨ




ポーチドエッグをのっけて、私と娘はお先に~♪

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ごちそうさまでした(๑´ڡ`๑)ガッツリ





今夜は絶対お粥さんにしよっ! (*´з`)








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by mm_house | 2016-01-07 11:12 | お弁当と晩ご飯 | Comments(24)

塩麹漬 鮭のバターソテー✿ミートソースパスタ♪






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11月9日(月)   のち  29℃ - 23℃

しかし 今日も暑いな・・(;'∀')







常備菜作りに、断捨離もがんばった週末。
平日は仕事しているから週末はどうしても水仕事が多くなる。

歳のせいか、ここ数年爪がすっかりもろくなった。
最近は伸ばすこともなかなか難しい、ちょっとした衝撃ですぐ割れるんです。



昨日のこと、鉢植えの植物を移動しようと持ち上げたら
ヘ(><#)ノ イタッ

他の指に比べると長めだった左の中指の爪がひっくり返って割れた。

深爪になり 流血。
血もなかなか止まらず、もう~痛くて痛くて・・・・ (☍﹏⁰) 


割れた爪はまだ半分くっついているので 切り取ろうと思ったが、
爪切りの衝撃が思いのほか痛くて断念(。í ω ì。)

これ以上引っ掛けないように短くはしたけど、傷テープの上から指サックして処置中。



料理はもちろんのこと、タイピングするのも不便、


はぁ~~ テンション













今日のbento


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一昨日の弁当と似たり寄ったりだが^^;
常備菜を作ってあったので 今日もデリ弁風に3つ





月曜日なので、もちろん鮭弁 (๑→ܫ←๑)b

塩麹に漬け込んであった鮭をバターでソテー。
塩麹は焦げやすいので焼く時はフライパンにクッキングシートを敷くと良いです(*^^)v

芳醇な塩麹の甘さとバターが相まって 美味しいよ~♪


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今日のお弁当Menu

■塩麹漬 鮭のバターソテー
■小松菜のお浸し
■かぼっコリーとハムのくるくる
■卯の花
■ひじきとレンコンの煮物
■子大豆もやしときくらげの和え物
■黒米ごはん&玄米ご飯(私)





Oisixの食材が今日も活躍!(^^)!



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昨日の晩ご飯




前菜
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生春巻きセット

紫キャベツと小松菜 & サーモンと水菜


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花人参などの枠は みじん切りにしてミートソースに。
玉ねぎも人参も エノキもたっぷり入っています(#^.^#)



ごちそうさま(๑´ڡ`๑)

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掲載させていただきました。(*^-^*)

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by mm_house | 2015-11-09 11:08 | お弁当と晩ご飯 | Comments(27)

Myブランチ✿ナポリタン♪






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11月1日(日)  のち   25℃ - 21℃






今日は朝から草むしりに花木の剪定、2時間がんばった。




11月になりました。

今年も残すところ あと2カ月ですよ。




早っ~~~~~~(´Д`ι)




今年の私の目標は、断捨離だが

あと2か月で終わりそうもないな・・・・・・・( ;∀;)焦










さて、私のブランチ。(*´m`)昨日の・・

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残り物野菜とピリ辛ウインナーで ナポリタン♪




ちょうどマフィンを焼いていて、
甘~い香りを嗅ぎながらだったので 半分しか食べれなかった。(;´。`)
あの甘い匂いって食欲なくすわ~(-_-;)









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by mm_house | 2015-11-01 14:18 | 洋食 | Comments(22)

(´、ゝ`)ムフ 安心の鮭弁 ✿ パスタ2種♪






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7月13日(月)  ところにより  30℃ - 27℃






本州もずいぶん暑くなりましたね~ (;・д・A)



気になるのは次なる台風だが・・・・

天気予報を見てみると、やはり西日本を直撃しそうな感じですね。
再び勢力が強まるみたいです、心配です。(´・_・`)







昨日の番組、
NHKスペシャル  腰痛・治療革命
ご覧になられたでしょうか?


腰痛の克服、毎日少なくとも1回背を反らす姿勢をとる。

ええ~ これだけ(゚Д゚)? ってびっくりしちゃったけど、


やはりストレッチや柔軟運動って大事なのかもしれませんね。



思ったんだけど・・・・、

ラジオ体操って良いんじゃない?(*'∀'人)


ラジオ体操は、わずか3分14秒(ラジオ体操第一のみ)という短い時間の中に、体を伸ばす運動も多く、
基本的な運動の動きがすべて組み込まれた、非常に計算された体操だそうです。

しかも、ラジオ体操のおすすめの時間帯は朝より昼間だそうよ( ゚ー-゚ )
特に脂肪燃焼を促すアドレナリンが高まっている15時くらいにやるのがおすすめなんだって。d( ̄ ・ ̄)

仕事中でも、一人の時ならできるわ やってみよう(*^m^)










今日のbento



恒例 月曜鮭弁  あ~んしん(*˘︶˘*).。.:*♡

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今日のお弁当Menu

■焼き鮭
■酢れんこん
■だしまきたまご
■きんぴらごぼう
■小松菜の胡麻和え
■梅干し&沢庵












昨日の晩ご飯



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晩ご飯Menu

■ミートソース
■サラダ(画像なし)
■ハッシュドポテト
■ピザトースト(お昼の残り)






私と娘は きのこパスタでした(#^.^#)
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ごちそうさま(๑´ڡ`๑)









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by mm_house | 2015-07-13 10:41 | お弁当と晩ご飯 | Comments(23)

アスパラの肉巻き ☆ きのこたっぷり明太子パスタ♪








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10月2日(木)      のち        31℃ - 26℃









日本のはるか南海上の台風18号はすでに暴風域を伴っている。
このあとはさらに発達しながら西寄りに進み
大東島地方は波が高まり、明日には大しけとなる見込み。
沖縄本島も明日から風が強まり、台風が最も近づくのは日曜日となりそうです。


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気象庁の予報だと


沖縄に近づく頃には 中心気圧が930hPaまで落ち、
最大風速50m/s、最大瞬間風速70m/s となっている。







嫌だわ~


お願げーしますだ~ (′o‵ ;)
















今日のbento


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今日のお弁当Menu

□ アスパラの肉巻き
□ ゆでたまご
□ ゴーヤーとにんじんのしりしりー
□ 酢レンコン
□ プチトマト








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アスパラ アスパラ 嬉しいなっ:*:・(*´ω`pq゛





冷凍だけど 昨日は珍しく特売になっていたので 即買い!


本当に久しぶりのアスパラだよぉヽ(´o`。)




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アスパラの肉巻き












昨日の晩ご飯





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□ きのこたっぷり明太子パスタ

しめじと舞茸たっぷりをバターで炒めて
茹でたてのパスタをからめ 辛子明太子で味付け。

貝割れと刻み海苔をトッピング。




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□ 茄子のミートグラタン

残り物のミートソースに茄子をのっけとろけるチーズでオーブン焼き。




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□ ポテトサラダ

きゅうりとセロリたっぷり。
コーンポタージュは残り物。





ごちそうさま(^人^)




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晩ご飯Menu

□ きのこたっぷり明太子パスタ
□ 茄子のミートグラタン
□ ポテトサラダ
□ コーンポタージュ












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by mm_house | 2014-10-02 11:46 | お弁当と晩ご飯 | Comments(29)

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