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のっけ盛り ✿ まぐろ納豆丼(๑¯﹃¯๑)♪




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4月27日(木)   22/21





早くも台風1号が発生したが
29日には熱帯低気圧になる見込み。


いよいよ台風シーズンか
接近するのは困るけど、それはヒトにとっての話・・・

台風は海水をかき混ぜてくれる大きな役割がある。



昨年の夏の高水温が原因で、沖縄の周辺海域では、
大規模なサンゴの白化現象が起きていて、
日本最大の石西礁湖では7割のサンゴが死滅し、最も深刻な状態になっている。
最悪の場合2070年代には日本近海からサンゴが消滅するおそれもあるという。

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サンゴがなくなると困るの?


サンゴは動物です、
海の生物多様性を保つ生態系の1/4を保護しているそうです。
サンゴがなくなると魚が激減します。
魚がいなくなれば人間は魚を食べられなくなります。

サンゴは木と同様に二酸化炭素を吸収して、酸素を排出します。
しかも、その量はなんと木の6~16倍と言います。
サンゴは海の1%に満たない面積にしかないそうですが、
その光合成の役割はかなり大きく膨大なのです。

陸上の熱帯雨林と同じように、
地球温暖化の原因の一つである二酸化炭素濃度をコントロールしており、
一説によると、
地球上の65~70%の二酸化炭素をコントロールしているとも言われています。


地球温暖化による影響で死滅するサンゴが実は、
地球の温暖化を防ぐのに、一役も二役もかってくれているのです。

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今、生き残っているサンゴを守りつつ、
復活させなければいけませんね。








さて、今日のbento


残っている常備菜をぜ~んぶ使って
のっけ盛り弁当 (*^^)v
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今日のお弁当Menu

■ウインナーコーンバター
■だしまきたまご
■小松菜のお浸し
以下作りおきから
■椎茸の揚げ浸し
■五目煮
■ホタテのしぐれ煮
■なます
■紫キャベツのマリネ
■プチトマト







これにて作りおき完食(๑´ڡ`๑)

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あ・・・(◔д◔ ミートソースが少し残っているか。






昨日の晩ご飯


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私用はごはんなし。



家族はこれらをごはんの上にのっけて 丼に(*^^)

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晩ご飯Menu

■まぐろの刺身
■納豆
■アボカド
■長芋
■プチトマト




ごちそうさま(๑´ڡ`๑)


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by mm_house | 2017-04-27 11:56 | お弁当と晩ご飯 | Comments(18)

わじわじ~(▼皿▼) ✿ bento&つまみ(๑¯﹃¯๑)♪

 


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4月26日(水)   26/22





就寝時の「プ~ン」というあのイライラ音


昨夜は、たった1匹のガジャン(蚊)
のせいでなかなか安眠ができなかった・・・(´-﹏-`;)

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気が付けば、ほっぺた、 腕など3か所くらい刺されており
痒いし、うるさいし(´;ω;`)ウゥゥ
あんな小さっいくせに



何度も吸いに来る

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蚊は基本的に満腹になるまで血を吸う、
満腹じゃないと何度も吸いに来るんだって
自分の体重と同じくらいの血を吸うそうよ。( ๑ŏ ﹏ ŏ๑ )ムカムカ


しかも、血を吸って痒みを与えているのは交尾後のメスのみだそうで
それ以外の蚊は、私たちに何も害を与えないそうだ。
(゚д゚)!へ~


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頭からタオルケットをかぶっていても プ~ン 

もうムカツク~(`皿´#)


なんで耳元に来るのよっ!(ง°̀ロ°́)ง 
って思うよね?

でも実は案外遠くで飛んでいる?


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音の正体は蚊の羽ばたきからくる高周波音
周りが静かなので羽音を感じやすく、
耳のすぐ側を飛んでいると勘違いしてしまうとのこと
だから、いくら耳元を払っても音が止まないってわけ(°ㅂ°╬)ムカ~
単純に顔以外は寝具で包まれていることが多いので、顔付近に蚊は接近する。


蚊に刺されやすいヒト

体温が高く、汗をよくかく、飲酒後など基礎代謝が高い、
といった人は蚊のターゲットになりやすく
一部の研究者による実験の結果では、
O型のヒトが分泌する成分が他の血液型のヒトと比べて蚊を引き付けやすいらしい。
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私σ(・・。)O型

家族の中で私一人 O型
確かに私ばかり刺されてる気がする・・・



わじわじ~Ψ(▼皿▼)Ψ




蒸し暑くなったもんな

ベープ買ってこよ・・・・( “・ω・゛)








今日のbento


今日も作りおきバンザイ♪
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今日のお弁当Menu

■インゲンの肉巻き
■ゆでたまご
■もやしのナムル
■五目煮
■にんじんしりしりー&コーン
■スナップエンドウとウインナーソテー
■プチトマト







昨日のおつまみ晩ご飯


頂き物の新じゃがと新玉でジャーマンポテト

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晩ご飯Menu

■ジャーマンポテト
■サラダ



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by mm_house | 2017-04-26 11:22 | お弁当と晩ご飯 | Comments(26)

作りおきバンザイ٩(๑ˆOˆ๑)۶ bento&晩ご飯(๑¯﹃¯๑)♪




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4月25日(火)   25/21





こんな時期になんですが、

みなさんは、年賀状出す派ですか? 出さない派ですか?


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私は枚数こそ少ないですが、一応毎年出しています。
しかし、娘は今年から出さなくなりました。


2日前ほど前、
ポストに日本郵便からはがきサイズのDMが入っていました。

6月1日からはがきは52円から62円に値上げするんですね(゚д゚)!
(41円から50円に値上げした1994年から約23年ぶり)


現代はメールやLINE、SNSの普及で
わざわざ年賀状を出す必要がないという若者も増えた。

値上がりすれば、ますます年賀状離れが増えるだろうな(・_・)


平安時代からあったという年賀状
古きよき日本文化も文明が発達するにつれて
様々なものが廃れていきますね。



追記
コメントやお友達から連絡がありまして追記します。
通常はがきの料金は52円から62円になりますが、
年賀はがきは52円に据え置きだそうです^^;







さて、今日のbento(。・ω・。)


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今日のお弁当Menu

■油揚げと野菜のかんぴょう巻
■ねぎ入りだしまきたまご
■茄子のお浸し
■ほうれん草のお浸し
■野菜とこんにゃくのピリ辛きんぴら
■ハリハリ漬け&千鳥ちゃん酢漬け
■プチトマト
■黒米ごはん(私)






油揚げと野菜のかんぴょう巻の断面はこんな感じ
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飾り切りした後のにんじんや、椎茸の切れ端
たまねぎ、れんこんなどを刻んで鶏ひき肉と混ぜてたねに。


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箸休めは、ハリハリ漬け&千鳥ちゃん酢漬け



今日も楽ちん^^
作りおきバンザ~イ٩(๑ˆOˆ๑)۶


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昨日の晩ご飯


これまた、野菜やこんにゃくの切れ端を余すことなく
ぜ~んぶ出汁て煮て、お豆腐を加えて具だくさん味噌汁に(*’-‘)b

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晩ご飯Menu

■焼き鯖・おろしポン酢
■パパイヤとにんじんしりしりー(作りおき)
■ゴーヤー奴
■具だくさん味噌汁(作りおき)




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by mm_house | 2017-04-25 11:48 | お弁当と晩ご飯 | Comments(21)

v(。・・。)詰めるだけ楽ちん弁当 ✿ ミートソース(๑¯﹃¯๑)♪




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4月24日(月) 25/19






爽やかな良いお天気やわ~(っ´ω`c) 


気温は少々高めでも、湿度が低めだとこんなに快適なのね(= ̄▽ ̄=)♪



さて、4月もあと1週間、

週末からいよいよGWですね。


みなさまのご予定は?




我が家は夫と私両家のシーミー(お墓参り)
それ以外は特にお出かけの予定もな~し(。-ω-)ノ







今日のbento



月曜日に朝寝できる し あ わ せ (´∀`人)
詰めるだけ楽ちん弁当

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今日のお弁当Menu

■焼き鮭・花レンコン
■お煮しめ
■なます
■ほうれん草のお浸し
■プチトマト





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焼き鮭・花レンコン


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お煮しめ(厚揚げ・昆布・こんにゃく・椎茸・にんじん)


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なます&ほうれん草のお浸し




作りおきバンザ~イ٩(๑❛▽❛๑)۶

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昨日の晩ご飯


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晩ご飯Menu

■ミートソース
■サラダ
■コーン



ごちそうさま(๑´ڡ`๑)



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by mm_house | 2017-04-24 11:10 | お弁当と晩ご飯 | Comments(22)

( ;∀;)危なかった・・✿ 今週の作りおき(๑¯﹃¯๑)♪




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4月23日(日)  24/20





今日も弁当を作って仕事の夫を送り出した後、

花木に水やりしよう~と1階に下りた。


水をかけるだけのつもりだったが、
ボーボーになっていた草をみたら 見ぬ振りができず、
ちょいちょい草むしりを始めた。




しばらくすると、
お肉を煮つけているような良い香りが漂ってきた。

ご近所さんがなにか作っているのね~
(* ̄^^ ̄*)良い匂い


そう思いながら、草をむしっていると
今度はどうもお焦げ交じりのようなお肉の匂い 
クンクン( ̄●● ̄;)


こんな朝早くからBBQでもしている家があるのかな~ (▽〃)。oO



草むしりもほどほどに終え、2階に上がった。



あ“”“~~~~~(∇°;;;;)



ヾ(>y<;)ノ焦げ臭い



そうだ(゜ロ゜;)

みそ汁の残り(油揚げと椎茸)を温め直していたんだ(@Д@;)



何がBBQよっw(☆o◎)w

犯人は私やんか~ 



お鍋が少しだけ焦げたくらいで済んだけど
危なかったあ~~((((;≡д≡;i))))


ガスに火をつけたら、絶対にキッチンから離れてはいけないですね


:;(∩´﹏`∩);:気を付けなきゃ・・・


それにしても、油揚げと椎茸のみそ汁って
焦げるとBBQみたいな匂いがするんだな~^^;







さて、今週の作りおき٩( ∂∇∂ )


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■油揚げと野菜のかんぴょう巻
■いんげんの肉巻き
■お煮しめ



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■ホタテのしぐれ煮
■野菜とこんにゃくのピリ辛きんぴら
■五目煮
■ごぼうのきんぴら


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■ミートソース
■パパイヤとにんじんしりしりー


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■なます
■ほうれん草のお浸し
■椎茸の揚げ浸し
■もやしのナムル


また集合写真に入れ忘れていました( ;∀;)
いちばん難儀して作ったのに
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■ハリハリ漬け
(生姜・人参・大根・昆布)


以上で~す♪
今週もバッチリ(๑˃̵ᴗ˂̵)و



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by mm_house | 2017-04-23 16:49 | 作りおき | Comments(18)

うぅぅ お腹空いた・・・(´º﹃º`) ✿ bento&晩ご飯♪





4月21日(金)   26/23



昨夜以降、胃に入れられるのは少量の水のみ


そう・・・、

今年もやってまいりました
今日は年に1度の人間ドック(午後から健診)


去年は職場近くの食堂から漂ってくる
料理の匂いに  
~~(* ̄^^ ̄*)スンスン 
胃がキュルキュル反応して大変だった ( ; ;)


今年は朝からクーラー(って事は去年より暑いって事だ;)なので
食堂の匂いは気にならない



が、


お腹空いたぁ~~(๑´❛﹃❛`๑)




そんな今日のbento、

味見ができない日のbentoは、やっぱりコレ٩( ∂∇∂ )去年も同じ^^ゞ

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目をつぶっても作れる(←ウソウソ)タコライス(≧з≦)b
今日のためにタコミートを作りおきしました。


朝は野菜を切って盛り付けるだけなんだけど、
残ったプチトマトを思わず口に放り込んでしまい

あ“~(⊙○⊙) 


慌てて吐き出した朝でした( ;∀;)






昨日の晩ご飯


健診の前日は消化の良いものが良いと言うので

作りおきの残り物
きのこのピリ辛マリネやられんこんの磯辺揚げなどをのっけて
うどんにした(*’ω’*)
バックは厚揚げと小松菜のサラダ
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良い結果が出ますように~~~ (-“-)




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by mm_house | 2017-04-21 10:40 | お弁当と晩ご飯 | Comments(17)

煮豚のっけ弁当 ✿ 冷やし中華はじめました(๑¯﹃¯๑)♪




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4月20日(木)   27/21





今日は二十四節気の「穀雨」


二十四節気における春は、立春に始まり穀雨で終わりを告げるそうです。

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雪が解け、様々な命が吹き返し、草花が順々に咲き、鳥が渡り…
次の命を育む用意ができたころ、五穀豊穣もたらす雨

穀物を育て始めるそんな時期
うまくできたものです(*’ω’*)






さて、今日のbento



今日は作りおきから
煮豚と青紫蘇チーズ巻竹輪の磯辺揚げ
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煮豚は薄切りにして、ごはんの上にのせ
煮詰めたたれをかけた。(=^・^=)
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磯辺揚げはこんな感じ(‘◇’)
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今日のお弁当Menu

■煮豚のっけ
■花にんじんのマリネ
■ねぎ入りだしまきたまご
■青紫蘇チーズ巻き竹輪の磯辺揚げ
■ほうれん草のお浸し
■プチトマト










昨日の晩ご飯



最近、いろんなお友達の所で見かけて食べたくなりました^、^

今シーズン初の冷やし中華(^^♪

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そういえば、
「冷やし中華始めました~♪」で大ブレイクした人
最近見ないね^^;


ちょっとググってみたら今も活躍はしているみたい^^

AMEMIYAオフィシャルブログ



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晩ご飯Menu

■冷やし中華
(茹でささみ、きゅうり、中華くらげ、ハム、
たまごやき、カイワレ、プチトマト)
■イカゲソのバター醤油



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by mm_house | 2017-04-20 11:01 | お弁当と晩ご飯 | Comments(18)

作りおき・楽ちんbento&晩ご飯(๑¯﹃¯๑)♪




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4月19日(水)   25/21





広い範囲で春の嵐が吹き荒れた昨日

低気圧の通過後、
群馬県では30度以上になったとこもあったとか? ビックリ(・∀・=;)⌒アチチッ

そうかと思えば、
北海道ではって・・・(;゚ ロ゚ )

同じ国とは思えん( ఠ_ఠ )





「春に三日の晴れ無し」と言われます。

この時季は移動性高気圧と低気圧が交互にやって来るので、
天気がめまぐるしく変わりやすいのです。


体調を崩さないように気を付けましょう~(`・ω・´)b









さて、今日のbento


作りおきのハンバーグ

丸くない(⊙﹏⊙; (長方形( ;∀;))

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今日のお弁当Menu

■うずらのたまご入りハンバーグ
■おむすび3種
■にんじんしりしりー
■いんげんのおかか和え
■プチトマト






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昨日の晩ご飯



昨日も残業で遅くなった(´。` ) =3


でも (*’-‘)b No problem!

作りおきバンザイ
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晩ご飯Menu

■茄子とひき肉の中華炒め丼(作りおき)
■もやしときゅうりの豚しゃぶごまサラダ
■わかめスープ



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by mm_house | 2017-04-19 10:45 | お弁当と晩ご飯 | Comments(23)

ささみフライ ✿ 豆腐ちゃんぷるー(๑¯﹃¯๑)♪




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4月18日(火)   24/23



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じゃがいも収穫不足の影響で、
大手業者がポテトチップスの販売を休止・終了することを発表したからか
スーパーのポテチコーナーがだいぶ品薄になっているように感じる。

悪天候でいろいろなものが高騰しているようだが、


( ゚д゚) こんな話も!


2017年後半にはパソコンが高騰するらしい?
こちら参照


原因は、パソコンのパーツよりも
売れるスマートフォンのパーツの生産に重点がおかれ
パソコンのパーツの生産数が下がり、供給が間に合っていないからだという。

しかも、スマートフォンのパーツ生産はそれでも追いつかず、
スマートフォンも高騰しパソコンも高騰という事態になっているようだ。




パソコンよりもスマホの時代・・・


今、まさに時代は変化していますね~(´・∀・`)









さて、今日のbento


作りおきバンザ~イ♪

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今日のお弁当Menu

■ささみカツ
■ゆでたまご
■きのこのピリ辛マリネ
■ブロッコリーとベーコン炒め
■紫キャベツのマリネ
■プチトマト
■お花のスパム
■玄米ご飯(私)







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昨日の晩ご飯


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晩ご飯Menu

■豆腐ちゃんぷるー
■セロリと大根のツナ和え
■かきたま汁




ごちそうさま(๑´ڡ`๑)




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by mm_house | 2017-04-18 11:44 | お弁当と晩ご飯 | Comments(21)

作りおきバンザイ٩(๑❛ㅂ❛๑)۶ ✿ ぶり大根(๑¯﹃¯๑)♪




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4月17日(月)    25/23





蒸し暑い・・・・・



いよいよ最低気温も20℃超え
寝る時も毛布が要らなくなって、
窓を開けてタオルケットになっています。

そのうちタオルケットも要らなくなるはず(;'∀')





あ~もうすぐあの暑い暑い熱帯夜がやってくるのね・・・・(;´・ω・)



あ  その前に梅雨だわ( ;∀;)








さて、今日のbento



作りおきバンザ~イ ٩(๑❛ㅂ❛๑)۶

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今日のお弁当Menu

■焼き鮭・レンコンチップス
■かにかま&ねぎ入りのだしまきたまご
■ベビーホタテのガーリックバター
■こんにゃくの土佐煮
■茄子の揚げ浸し
■大根葉のお浸し
■ひじきとカリカリ梅のふりかけ
■プチトマト
■玄米ご飯(私)





だしまきたまごが入っている器はこ~んなお皿(*^^*)
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千鳥づくし(〃'∇'〃)




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昨日の晩ご飯

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晩ご飯Menu

■ぶり大根
■セロリのごまサラダ
■もずく酢
■マーミナちゃんぷるー
■まぐろの刺身




ごちそうさま(๑´ڡ`๑)




幻冬舎plussにて
去年の暮れから今年の春ごろまで連載させていただいた
テーマで作るお弁当レシピが電子書籍化されました。(*’ω’*)

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by mm_house | 2017-04-17 10:45 | お弁当と晩ご飯 | Comments(22)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


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