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敗者復活戦٩( ∂∇∂ ) ✿ 今日のbento&昨日の晩ごはん♪





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9月2日(金)  32/27





9/2くじ の語呂合わせから、宝くじの日
当選しても引き換えられず時効となってしまう宝くじが多いことから、時効防止のPRの為に制定された。

宝くじが当選したら支払開始日から1年以内に受け取らなければなりません。
これが去年から今年にかけての未換金の本数 
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こんなに(""0"")?
もったいない・・・ 

そこのあなた!
もしかしたら未換金の当せん宝くじが見つかるかも? よ! 今一度



宝くじ売り場の定員さんに、ハズレ券を捨てるのは、9月2日までお待ちください!
と言われ、昨年の年末ジャンボ当選番号発表後に初めて知った宝くじ敗者復活戦。

9月2日には、過去1年間に抽選されたハズレ券を対象にステキな賞品が当たる、
「宝くじの日お楽しみ抽せん」(宝くじ敗者復活戦)があります。

対象
2015年9/1 ~ 2016年8/31 までに
抽せんが行われた宝くじのハズレ券


本日、14時40分頃には、当せん番号が公開されますよ。(=゚ω゚)ノ こちら





この日のために、捨てずに置いていたハズレ券を

どこに置いたか忘れてしまった私・・ 



ち~ん( _ _ )……….o






さて、今日のbento

常備菜尽くし

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今日のお弁当Menu

■ベビーホタテのしぐれ煮
■味付けゆでたまご
■ひじき煮
■きんぴらごぼう
■小松菜の胡麻和え
■イカゲソバター
■酢レンコン&プチトマト
■玄米ご飯








昨日の晩ご飯




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晩ご飯Menu

■塩焼きそば
■きゅうりのツナ和え
■オクラおかか



ごちそうさま(๑´ڡ`๑)



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by mm_house | 2016-09-02 11:03 | お弁当と晩ご飯 | Comments(20)

今週の作りおき♪





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8月28日(日)  33/28




こちらも今日は時々雨がぱらつき、風が強いです。


台風10号

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きれいな台風(きれなほど勢力が強い)


なんだか嫌なルートを辿りそうです(;´・ω・)

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同じようなルートばかり

福島原発は大丈夫だろうか?



地域のみなさん、気を付けてください。
そして早め早めの対策を!








さて、今週の作りおき

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れんこんのきんぴら     なすとズッキーニのわさび漬
味付けゆでたまご  ひじき煮

大豆を買うのを忘れてもう~た~
後で加えます^^

なすのわさび漬は これを使いました。
つん辛で美味しいの~^^




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玄米ご飯
茹でオクラ  プチトマト
紫キャベツのマリネ   れんこん酢


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塩もみゴーヤー  ごぼうのきんぴら   大豆もやしのナムル



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by mm_house | 2016-08-28 13:37 | 作りおき | Comments(18)

作りおき ✿ 無性に食べたかったもの♪





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8月21日(日)   34/28




台風11号の接近で、北海道は大荒れのようですが
北海道のお友達は、大丈夫でしょうか?


なんか、日本の南には気になる雲の塊がまだあります

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また、新たに熱帯低気圧が発生する可能性もあるとのこと。

各地での大雨も心配です。





さ~オリンピックも終盤、明日は閉会式ですよ
早い あっという間~


高校野球も決勝戦、
今のところ作新学院がリードしています。




さて、糖質制限を始めてから5か月、
大好きなラーメンもこんにゃくラーメンで代用してきたが、
久しぶりに本当のラーメン(と言ってもインスタントだけど^^;)が無性に食べたくなって

4か月ぶりくらいに食べました^^ もちろん ラ王

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ゴマ油で白コショウを効かせてさっと炒めた、キャベツをもやしをたっぷりのせて

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ううう~~ たまらん 箸が泊まりませんԅ(º﹃ºԅ)

そして、奥にあるのは梨です
これまた私が死ぬほど好きな果物なんですぅ~~

余は満足じゃ~w


ちなみに、糖質制限ダイエットと言っても、
私の場合、完全に制限しているわけではなく
お昼時間だけ炭水化物を摂るようにしています(いわば、過剰摂取を止めている程度)

でもね そのおかげか、少々食べ過ぎても
自然に適正体重に落ち着くようになっています。(*^^)v
低体温にもまったくなりません。
低くても36.5度、基礎体温も 36.8~9度を維持しています。

まだ始めて半年弱なのでなんとも言えないけど、
私的には無理なくできるメリットあるダイエット方法かも。




今週の作りおき


いつもと変わり映えしないけど^^;

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筑前煮風、ひじき煮、きんぴらごぼう
ピリ辛こんにゃく、レンチンかぼちゃの麺つゆ
大根とハムのマリネ、花にんじん




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by mm_house | 2016-08-21 16:06 | 作りおき | Comments(18)

今週の作りおき ✿ 海の日と沖縄あるある♪




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7月18日(月)     32/28




昨日からこちらは、にわか雨が降ったり ピーカンだったり

と~っても忙しいお天気である。


夕方まだ明るい青空、東の空にお月さまがぽっかり

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そして、西の空にはまだ太陽も^^

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かと思ったら、また小雨が落ちてきて・・・・・

虹が出た! !(^^)!

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月と太陽と虹のコラボ、すごくない?(๑•∀•๑)

あ・・ちなみに、虹の写真に写っている屋上のやつ
これは沖縄のどの家にも設置してある水タンクです^^
昔はよく水不足で断水したので、家を建てる時はみなこういった水タンクを設置します。
これも沖縄あるある^^






さて、今日は海の日ですね。

と言えば沖縄。 きれいな海に囲まれた沖縄ですが、
実は、うちな~んちゅは泳げない人が多いんです。^^; これも沖縄あるある

といっても、昭和と平成とはまた違って
泳げない人は昭和生まれの人が圧倒的に多いです。

理由:
昭和の時代の沖縄は、上記でも話したように水不足や財政難の自治体も多かったので、
学校にプールというものがありませんでした。
事実、小中高と私の通った学校はプールがありませんでした。
なので年に1回、県の施設のプールに学年全員で行って学ぶ水泳教室があったけど
そんな年1回やったって泳げるわけがない( ;∀;)

「それでも周りには海があるじゃないか!」

きれいな海に囲まれているのだから、いつでも泳げると思うでしょうが、
海っていうのはあくまでもレジャー施設、
家族で行って子供遊ばせたり お友達とBBQしたり
海水に浸かっているか、浮輪でぷかぷか浮いている人ばかりです。

海でクロールとかバタフライしている人なんて見たことないです^^;
ま いてもせいぜい平泳ぎくらいかな。
海は泳ぐというより、シュノーケリングをするといった方が多いです。(私がそうでした)


そもそも水泳ってやっぱり大多数の人がプールで泳ぎを覚えていると思うんです。
ちなみに、プールがちゃんとある学校で育った平成生まれのうちの子は泳げます。





沖縄あるある その2


海では観光客と県民を水着で見分ける!

うちな~んちゅは泳ぐ時は、Tシャツを着たまま泳ぐので、
観光客でないことは一目瞭然! (笑)

理由は、日差しがきつ過ぎる、紫外線が強過ぎるから。
日中、ビキニ姿で泳ごうものなら露出した肌は”火傷”のような日焼けをします。
日焼け止めを塗ってまで、裸で泳ごうと思う人はいないかも?
私も水着で入るなら 陽が落ちてから入りましたもん。


最後に、
最近の泳げない人の多い都道府県地域ランキングは
1位-岩手
2位-北海道
3位-青森
沖縄は4位でした。
ずっと1位だと思っていたけど、
プールの普及とともに水泳ができる子が多くなってるんでしょうね^^


海の日 沖縄あるあるでした~ (‘ω’)ノ





さて、長くなりましたが;

今週の作りおき

(その1)
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上から 揚げ出し豆腐、きんぴらごぼう、ひじき煮、卯の花


(その2)
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上は私用の玄米ご飯
茹でささみ、青じそ、オクラの麺つゆ浸し
ゴーヤーとツナのマヨ和え、ゴーヤーのピクルス、紫キャベツのマリネ、
茹でコーン、切干大根とツナのわさびマヨ、味つけたまご(麺つゆ)



鯖の南蛮漬け
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アンダンスー
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アンダは脂のこと、 ミスーは味噌のこと
アンダミスーとかアンダンスー、油味噌と言います。

あちこーこー(熱々)のご飯の上に、またおにぎりの具として利用します。
めちゃごはんが進む危ないやつ^^;

本来は三枚肉を使うのですが、今回は豚ひき肉で簡単に^^
豚ひき肉、砂糖、泡盛、赤味噌、みりん


今週もがんばったさ~~ !(^^)!
ってもうコーンもオクラもぜ~んぶ食べちゃったけど;

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by mm_house | 2016-07-18 16:09 | 作りおき | Comments(21)

今週の作りおき♪





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7月10日(日)    32/29





選挙は行きましたか?

我が家も午後一 投票してきました。


7/10 今日は納豆の日だそうで^^
朝ごはんに納豆を食べました。

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しかし、今日も暑い(p-д-;q)

かりゆしウェア、9枚アイロンがけしたら もう汗だく








さて、 今週の作りおき



いつもと変わり映えしない常備菜だけど^^;

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ピリ辛こんにゃく   プチトマト   ゴーヤーと新玉のツナ和え
ひじき煮   味付けたまご   紫キャベツのマリネ
鶏そぼろ  きのこの佃煮風  揚げ出し豆腐




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by mm_house | 2016-07-10 15:50 | 作りおき | Comments(18)

今週の作りおき♪




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7月3日(日)     33/29






ついに台風1号が発生した(´-ω-`)


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この先も北西へ進み、72時間後の6日9時には
フィリピンの東で、強い台風になる見込みです。

7日9時には沖縄の南へ進むでしょう。



うっそ~ん (≧σ≦)


台風1号の発生としては過去2番目に遅い発生となりましたね。

1位 1998年7月9日15時
2位 2016年7月3日 9時
3位 1973年7月2日 3時







さて、今週の作りおき

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とりあえずこれだけ
すぐに無くなりそう^^;





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by mm_house | 2016-07-03 15:11 | 作りおき | Comments(20)

今週の作りおき ✿ 冷やし中華♪






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6月26日(日)     31/27





今日も、アプリのおかげで洗濯物を濡らさずに済みました~^^
ほんと助かるこのアプリ。




さて、今日のお昼は冷やし中華
ラ王です^^ 久しぶり
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そして、今週は怠けないで作りましたぁ~(*^^)v

常備菜いろいろ
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今週の作りおきMenu
■パパイヤイリチャー
■肉じゃが
■紫キャベツのマリネ
■筑前煮
■ひじきと大豆の煮
■塩もみゴーヤー
■いろいろ野菜のマリネ
■きのこのアヒージョ








雨が降ったせいか、昨夜は涼しく感じた。

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今日も寝苦しくありませんように・・・・・



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by mm_house | 2016-06-26 13:20 | 作りおき | Comments(27)

おからハンバーグ弁 ✿ アジフライ定食♪

 



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6月7日(火)    30/24






2016年は史上最も暑い年になる
と言われているが、

すでにこちらは平年より4℃近くも高い状態が続いている (;´・ω・)
来週以降も平均気温が平年よりかなり高くなるそうで
農作物の管理に注意してくださいと呼びかけている。


例年だと5月までには台風1号が発生するけど、
今年は台風がまだ1個も発生していないんですよね。

過去のデータから「エルニーニョ現象」が終息する年は、
台風1号の発生が遅いという。


スーパー台風とか巨大ハリケーンとか
異常気象はもう起こらないかな?
だといいけどな・・・










今日のbento


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今日のお弁当Menu

■おからハンバーグ
■味付けゆでたまご
■茄子とズッキーニとしめじのアヒージョ
■紫玉ねぎのマリネ
■プチトマト
■味付け花人参
■茹でブロッコリー










昨日の晩ご飯




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晩ご飯Menu

■アジフライ
■タコとわかめの酢の物
■オクラ
■卯の花
■油揚げと椎茸の味噌汁



ごちそうさま(๑´ڡ`๑)




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by mm_house | 2016-06-07 11:37 | お弁当と晩ご飯 | Comments(20)

鮭の照り焼きとおばんざい弁 ✿ 味見御膳♪





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6月6日(月)      30/25




九州から東海まで一斉に梅雨入りして、
昨日は関東甲信地方でも梅雨入り。

こちらも今日は梅雨空に戻りました。
蒸し暑~い´(;´ρ`A)






自衛隊の演習場で無事に発見された大和くん、
いろんな偶然が良い方に働いた奇跡的な発見だそうです。
世界中でも話題になっているようですね。


偶然とはいえ、運よく小屋にたどり着き
飲み水があった事、マットがあった事、
動き回らずにその場所に留まっていてくれたこと。


今回はしつけというケースではあったけれど、
そうではなくもし山で家族とはぐれてしまったら・・・・
そういう場合も同じことが言えますよね。

はぐれてしまっても家族は必ず捜してくれるから
むやみに動き回らず、できるだけ一か所に留まっておくこと、
そういう事を家族で話し合っておく事も大事だなと思いました。










さて、今日のbento


月曜鮭弁、作り置きの常備菜満載です(*^^)v

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今日のお弁当Menu

■鮭の照り焼き
■酢レンコン
■花人参
■味付けたまご
■卯の花
■ひじきの煮物
■七目煮
■小松菜の胡麻和え
■玄米ご飯(私)










昨日の夕ご飯



作った常備菜の味見御膳(^^♪

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ごちそうさま(๑´ڡ`๑)




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by mm_house | 2016-06-06 11:21 | お弁当と晩ご飯 | Comments(21)

今週のつくりおき♪




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6月5日(日)    29/25





関東甲信地方も梅雨入りしたようですね。

もしかしたら、沖縄の梅雨明けは今年も早いかもしれない。








さて、今週もがんばりました。!(^^)!


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上から 私用の玄米ご飯
茹でインゲン、ひじきの煮物、きんぴらごぼう、茄子とズッキーニとしめじのアヒージョ、タコミート
卯の花、七目煮、茹で小松菜、味付けたまご
紫キャベツのマリネ、タコときゅうりとわかめの酢の物、酢れんこん、味付け花人参、牛肉とごぼうのしぐれ煮






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by mm_house | 2016-06-05 15:00 | 作りおき | Comments(21)

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