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教訓!(・`ω・) ✿ bento&晩ご飯♪





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12月13日(火)  18/17






今回のオスプレイの事故について
沖縄米軍トップが言い放った 感謝されるべき

それはおかしいんじゃないの?


米軍基地の中に沖縄があるのではない
沖縄の中に米軍基地があるのだよ







さて、昨日のつづき


ネットで調べまくっていたら、私と同じような経験をした人が数多くいて
こんなページもありました。


他人に新規で使わせないようにするセキュリティ強化の為
ios7から初期化に必要となったこのApple IDの認証
浸透しているとはいえ、ユーザーでもまだ知らない人は多いそうだ。



そんな私もそのような事は知らずにリセットしてしまったってわけ (◞‸◟;)




スマホに変えて3年、
スマホを初めて使う人が説明書なしに使いこなせる
操作の簡単さからiPhoneにした。
それでも最初の設定なんて自分ではできるわけもなく、
iPhoneを使いこなしていた娘がすべて設定してくれた。

私のスマホの使用頻度なんて、子供たちと比べたら最低頻度だろう
アプリをインストールする際もパスワードだけでできていたので、
Apple IDなんて気にもしてなかった。

Apple IDを目にする機会が多くは無いので、
忘れてしまうケースも珍しくないそうです。



つまり、
私がApple IDだと思っていたメルアドは違っていて、
サインインできない状態なわけです。TwT


さ~困った、
あるサイトで、アクティベートはiTunesでも可能というのを見つけた。
iTunesの画面にはApple IDが表示される部分があるのだ。


( ゚д゚)そうだ!
以前はiTunesを使ってバックアップを取っていた。
頼みの綱(´•̥ 人 •̥` ')
PCからiTunesを起動してみた。



しかし、
半年以上もログインしていないからIDの確認はできなかった。(_ _|||)ダメか



カスタマセンターに4回電話するはめになったが上手くいった例

こちらのページを読み進めると最後の手段があった

Apple IDとパスワードの完全リセット
それをするためには携帯会社の契約書の控えなどの提出が必要
その控えがなければ、ショップで契約事項証明書なるものを発行してもらえるが、
恐らくその証明書の発行にも数日かかり、手数料もかかるはず。
なんでも?日本だけで処理するのではなく、アメリカ本社も絡むからとのこと。
実際それをやろうと思うと2週間、へたするとそれ以上の時間がかかるかもしれない。




(;・∀・)ハッ? ふと考えた・・・

このスマホ、今のこの状態で電話はできるのだろうか?
会社の電話からかけてみた、呼び鈴がなった。
電話はできる。(できなかったら何の意味もないよね^^;)

じゃあこちらからかける時は?
緊急でかけられた。 しかし直接番号を打ち込むしかない
相手の番号を覚えてなかったらかけられな~い (”ロ”;)ゲゲッ!!
私夫の番号しか覚えてないの;;
子供たちも友達の番号もスマホのアドレス任せ



もはやガラケーの時より使えない携帯電話・・・(╥ω╥`)





あ”~ めっちゃ困るぅ~~~(。;_;。)





もう仕事も手に付きません(´;ω;`)

こうなったら、PCからこのページ
思い当たるメルアドをすべて入れてみよう!(๑òωó๑)


昼休み早々とごはんを済ませ いざ!!







何パターンくらい入れたかな~(´ω`;)



諦めかけたその時!







(ง°`ロ°)งよっしゃぁぁ‼

見つかった~~~(≧∀≦)



なんと .(ドット)と ー(ハイフン)が違っていた
IDだと思い込んでいた ーの部分が . だったなんて

たったそれだけ・・・



そんなもんよね~(‘~`;)

今度は忘れないようにすぐメモりました。
(-′д`-)はぁ~ ヤレヤレです。



何はともあれ、2日弱でサインインできたから良かったけど
iPhoneをお使いのみなさん
私のようにならないためにも今一度
ご自分のApple IDとパスワードを確認しておいてください。



今回の事では本当にいろいろな事が勉強になりました。

現代のネット社会はブログにしろ、ネット通販にしろ、
新しいWEBサービスやアプリが増える反面、
増え続けるIDやパスワード、みなさんはどのように管理されていますか?


私は私しか知らない場所に全部メモしました。
そして、電話帳を買って
家族、親せき、大事な友人の電話番号も記入しました。
スマホ任せにしていたら緊急時、災害時、困るもんね。








長くなりましたが、今日のbento


常備菜も残すはきんぴらごぼうと紫キャベツのマリネのみ。

また揚げ物です^^;
(油を処分したかったもので)

のり弁~♪
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昨日は満月でした

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今年最後の満月
今ふたご座流星群も見られるそうですよ^^





昨日の晩ご飯


まだ夏仕様?^^;

オクラもさすがにそろそろ終わりそうです。
今年は随分長く楽しめた^^

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晩ご飯Menu

■豆腐ちゃんぷるー
■セロリとツナの和え物
■もずく酢
■オクラごまドレッシング
■たことまぐろの刺身




ごちそうさま(๑´ڡ`๑)






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by mm_house | 2016-12-15 12:18 | お弁当と晩ご飯 | Comments(21)

ねぎの豚肉巻き ✿ 三枚肉そば♪





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12月8日(木)  23/18





昭和16年(1941)12月8日の真珠湾攻撃から75年。



安倍首相がオバマ米大統領とその米ハワイ・真珠湾を訪れ、
慰霊することが決まりましたね。

オバマ大統領は今年5月、米現職大統領として初めて被爆地広島市を訪問、
そして、日本の首相として初めて安倍首相が真珠湾を訪問するわけです。

オバマ大統領の任期もあとわずか、
このタイミングで安倍首相が真珠湾訪問を決めたのにはいろいろな思惑があるんだろうけど
激しく戦った両国は今友好国になり、ようやく過去の戦争歴史に直面し、
戦争の愚かさを語れる時代になった事は喜ばしいことである。

今なお戦争を続けている諸国の模範になって、
世界平和につながってほしいです。









今日のbento


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今日のお弁当Menu

■ねぎの豚肉巻き
■ゆでたまご
■韮とにんじんしりしりー
■なすの肉みそ炒め
■白菜ときゅうりの浅漬け
■プチトマト





なすの肉みそ炒めは またこの商品から (*^^*) 










昨日の晩ご飯


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晩ご飯Menu

■三枚肉そば
■ゴーヤーねぎ奴





作りおきのゆで豚は煮つけにして、三枚肉そばになりました^^


これ美味しかった~♪
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カットゴーヤーの塩もみとねぎを散らした島豆腐に
和風ドレッシングをかけて(*’▽’*)

ごちそうさま(๑´ڡ`๑)






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by mm_house | 2016-12-08 11:33 | お弁当と晩ご飯 | Comments(23)

ホタテのしぐれ煮とおばんざい ✿ グルクンのバター焼き献立♪




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12月6日(火)   23/20





くりぃむしちゅーの有田さん

結婚したんですね~ (゚д゚)!







有田さんと言えば、

私過去に変な夢を見ちゃって  (;◔д◔)



(灬╹ω╹灬)なんかしばらく妙に意識していた頃があったのよねw










さて、今日のbento



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今日のお弁当Menu

■ほたてのしぐれ煮
■ピリ辛こんにゃく
■れんこんのきんぴら
■ひじき煮
■白菜ときゅうりの浅漬け
■かまぼこ









昨日の晩ご飯


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晩ご飯Menu

■グルクンのバター焼き
■ナーベーラーンブシー
■あんかけ豆腐
■タコとキュウリの和え物
■もずく酢





あんかけ豆腐はこれを使ってみました(*^^)v うちのごはん♪


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by mm_house | 2016-12-06 12:35 | お弁当と晩ご飯 | Comments(23)

今のあなたはキラキラ期(。✪ω✪。) ✿ bento&晩ご飯♪




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12月5日(月)  25/22






食べる量を減らしても減らしても 増えてしまっていたまったり期

このアプリによると、ダイエットは少し難しいと出ていた


本当にそう!!
晩ご飯の量をかなり減らしても翌朝測ってみると増えていたのよ(-“-)なんで~??



ところが、

先週後半から変化が・・・・ (*◔‿◔)♡


おうち居酒屋で少々食べ過ぎても、体重は減ってきたのよ~~ヾ(๑^∇^๑)ノ


これが今の私のカラダ


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今のあなたはキラキラ期  ダイエット やせ期!(^^)!


このキラキラ期を過ぎると
まったり期に入り もやもや期 ブルー期と変化していきます。


生理前の1週間~生理中は、ホルモンのバランスの関係で新陳代謝が悪くなり、
体が水分を溜め込もうとする傾向にあり
その結果、むくみが起こりやすくなったり脂肪が落ちにくくなったりするんだそう。
その時期はどれだけがんばっても、なかなか体重が減らないってわけ(´・д・`)


女性の身体は、ホルモンの分泌量の変化で、
痩せやすかったり、痩せにくかったりするんですね。
つまり、エストロゲンが多い時期は痩せやすく、
プロゲステロンが多い時期は痩せにくいということ(`・ω・´)b

どうせなら、賢くダイエットしたいですよね!
周期(生理)を理解してダイエットの味方にするべし(`・v・´)








さて、今日のbento


はい!(^^)! 恒例月曜鮭弁

ゴーヤーが安かった。
まだまだ夏仕様のお弁当^^;

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今日のお弁当Menu

■焼き鮭 酢レンコン
■だしまきたまご
■きんぴらごぼう
■ゴーヤーちゃんぷるー










昨日の晩ご飯



ランランラン  タコライス~♪

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by mm_house | 2016-12-05 11:27 | お弁当と晩ご飯 | Comments(21)

スペシャルデー ✿ じゅーしぃと天ぷらセット♪






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12月1日(木)  23/20





12月になりましたね。


年に一度のスペシャルデー♪

12/1は映画の日


沖縄では通常1700円(大人)が、1300円になります。

それでも高いな~(ー∀ー;) って思うのは私だけ?



いやいや やっぱ高いよ (・д・`*)
だって、全国殆どの映画館では通常1800円の観賞代が1100円になるっていうし。
※映画館や地域などによって、多少の差があるようです



それにしても、映画1本1700円~1800円
随分高くなったな・・・・( ´・ω・`)

私が学生時代の頃は、2本立てで700円でしたよ。
2本目はB級映画だったけど、何回みても700円
ETなんて、2回続けて観たな~(お尻が痛くなった^^)
1日映画館で過ごすなんて人もいましたね。


実は、日本の映画観賞料金って世界一高いんですって!
世界をみてみると500〜1000円が平均的な料金だそうですよ。(`・ω・´)



しばらく映画館に行ってないな・・・
行きたいな(´・ω・`)




さて、今日のbento


朝から雨でね、部屋も暗く 色悪っ( ;∀;)

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今日のお弁当Menu

■ひじき五目ごはん
■天ぷら
■小松菜のお浸し
■つぼ漬け
■プチトマト









昨日の晩ご飯



てきとう~(≧з≦)b








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by mm_house | 2016-12-01 12:06 | お弁当 | Comments(20)

月曜鮭弁 ✿ 三枚肉野菜そば♪






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11月28日(月)  23/19





みなさん検索エンジンは何をお使いでしょうか?

私は主にGoogle 、たまにYahoo! JAPAN を使っています。


日本では、PCで使う検索エンジンは
1位がYahoo! JAPANで2位がGoogleだそう。

しかし、スマホに至っては
圧倒的にGoogleだそう。




今日はなんとなく、Yahoo! JAPANを開いてみたら・・・



きょうは2016年の333日目。
そして大みそかまであと33日だよ って


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Yahoo! JAPANの公式キャラクター けんさく だって^^



それにしても、大みそかまであと33日? 

はっや~~~∑( ̄□ ̄;)






さて、今日のbento


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今日のお弁当Menu

■鮭そぼろごはん
■きんぴらごぼう
■ひじき煮
■ホタテのバター醤油焼き
■小松菜のお浸し
■かまぼこ









昨日の晩ご飯


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晩ご飯Menu

■三枚肉野菜そば
■梨



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by mm_house | 2016-11-28 11:50 | お弁当と晩ご飯 | Comments(20)

小粒だけど辛い島とうがらしと甘いバターナッツ ✿ bento&晩ご飯♪






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11月21日(月)  27/22






昨日、島とうがらしについて、
辛いでしょうか?というご質問を受けました。

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小粒だけど、辛さは凄いんですよ~。
沖縄では、泡盛に漬けこむ「コーレーグース」がは有名です。


そこで、スコヴィル値
島とうがらしの辛さランキング~(o´∀`o) /



10位.
メキシコ生まれ青唐辛子 ハラペーニョ 2,500~8,000SHU

9位.
ハラペーニョと並んで、メキシコではポピュラーな青唐辛子 
セラーノ・デルソル 5,000~25,000SHU

8位.
タバスコソースの原料 タバスコペッパー 30,000~50,000SHU

7位.
鷹の爪 40,000~50,000SHU

6位.
プリッキーヌ 
50,000~100,000SHU
タイで栽培される唐辛子で、トムヤムクンに使われる


5位.
島唐辛子 50,000~100,000SHU
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この種類の中では5位、ハバネロの次に辛いんですね~;


4位. 
超激辛唐辛子として世界的に知られる品種 ハバネロ
100,000~350,000SHU

3位.
ハバネロを改良して作り出された品種 ハバネロ・レッドサビナ 
250,000~580,000SHU

2位.
インドおよびバングラデシュ原産の、超激辛唐辛子
ブート・ジョロキア(別名ゴースト・ペッパー)1,000,000SHU


そして1位.
世界一辛い唐辛子として、2013年にギネス認定された、
世界で最も辛い唐辛子(2015年10月時点)

キャロライナ・リーパー 3,000,000SHU
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見るからに辛そう (;´Д`)
目に触れると、失明の恐れがあるほど危険だそう ((((○。○))))こわっ


こちら参照





ちなみに、
2012年に品種登録された沖縄の石垣島で栽培されている唐辛子は、
ハバネロの5倍だそうです。【【【(゜Л゜ж)

アカハチ

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このアカハチを使った超激辛柿の種が100円ショップに売っているんだけど
食べてみたら ま~ ほんと辛いのよ(+ω+;)


興味ある方はお試しあれ(^皿^)v

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さて、今日のbento


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今日のお弁当Menu

■鮭の一口フライ
■ブロッコリーときのこのベーコン炒め
■赤いじゃがいもでポテトサラダ
■紫キャベツのマリネ
■バターナッツの胡麻和え
■プチトマト






お友達にいただいた、バターナッツかぼちゃ
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最近は、こちらの市場でもよくみかけます。

ほんとバターナッツって面白い形をしていますよね^^
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半分はレンチンして胡麻和えにしてみました(*’ω’*)あま~い!
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あとの半分は後日、美味しい~料理に変身予定(*^。^*)お楽しみに~






昨日の晩ご飯


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晩ご飯Menu

■ゴーヤーちゃんぷるー
■セロリのツナ和え
■おでんの残り汁で厚揚げ&たまご
■もずく酢



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by mm_house | 2016-11-21 12:25 | お弁当と晩ご飯 | Comments(19)

ごま照りチキン弁 ✿ Taco rice♪






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11月8日(火)      28/21







明日は早くも冬将軍が到来だそう


北風が強くなるそうで、こちらも気温が下がりそうだ。(*◔‿◔)



冷え込みが厳しくなる他府県の方には申し訳ないが、
沖縄もやっと秋を感じられるかと思うと



私は超嬉しくって~(っ´ω`c)



みなさま、







今日のbento


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今日のお弁当Menu

■ごま照りチキン
■ゆでたまご
■レンチン茄子
■レンチンブロッコリー
■しめじとエリンギのベーコン炒め
■プチトマト









昨日の晩ご飯



残業で遅くなったので、メニューはこれしか浮かばず^^;




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レタスは先週より安くはなった
それでも普段の倍はするよね~  1個198円

贅沢なタコライスだ;

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by mm_house | 2016-11-08 11:22 | お弁当と晩ご飯 | Comments(21)

筋肉痛だ(´-ω-`;) ✿ 今日のbento&昨日の晩ご飯♪





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11月7日(月)   28/22




今日は二十四節気の立冬


しかし、こちらは相変わらず平年よりも高めの気温で
暦とはほど遠い季節感・・・(*´・ω・`;




今年初めの1月24日

沖縄で雪が降ったとお騒ぎになったが、


なんかもうだいぶ昔のよう・・・ ( -_-)遠い目


ほんと今年の夏は長く、暑かったもん(ъ_ъ。;),,,,




それでも11月に入って、だいぶ涼しくなったので
先週土曜日は久しぶりに筋トレに励んだ!(^^)!
(実は3週間ほどサボっておりました^^;)


私が主にやっているのは、こんな運動
(上半身運動から1日おいてスクワットをしています)


トライセップ 30回3セット
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プッシュアップ 30回3セット
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クランチ 50回5セット
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これらを交互に


そして腹斜筋を鍛える
サイドベントを20回3セット
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いや~~

昨日からめっちゃ筋肉痛(´-ω-`;)ゞ サボりすぎた。








さて、今日のbento


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今日のお弁当Menu

■サーモンフライ
■豆腐ハンバーグ
■レンチンかぼちゃ
■花大根とにんじんのマリネ
■インゲンのチーズベーコン巻
■レンチン茄子
■紫キャベツのマリネ
■プチトマト
■玄米ごはんと黒米ごはん(私)









昨日の晩ご飯


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晩ご飯Menu

■野菜ちゃんぷるー
■まぐろとイカの刺身
■焼きさんま
■茹でオクラ
■セロリの塩昆布和え
■シブイと豚肉椎茸のおつゆ



ごちそうさま(๑´ڡ`๑)






幻冬舎plussにて
去年の暮れから今年の春ごろまで連載させていただいた
テーマで作るお弁当レシピ
電子書籍化されることになりました。(*’ω’*)


11月4日から予約開始、11月18日に発売開始となります。

詳しくはこちらでご覧ください。٩(๑❛ᴗ❛๑)
↓↓↓
★★★

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Kindle版
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by mm_house | 2016-11-07 11:18 | お弁当と晩ご飯 | Comments(21)

やちむん ✿ ゴーヤーちゃんワンプレート♪





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11月6日(日)   28/21



056.gifやちむんとは、沖縄の方言で焼き物のこと。


1600年頃、まだ沖縄が琉球王国と呼ばれていた時代、
中国やタイなど外国と交易を行っていた琉球王国はのちに、貿易国家へと成長していきます。
貿易により海外から陶磁器が豊富に持ち込まれ、焼き物の技術が発展し、
それが「やちむん」の原点となりました。


最近では長年の伝統を継承しつつも、若い感性を加えた作品がずいぶん増えていて
沖縄の観光土産として人気のようです。

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25年前、結婚と同時に実家から受け継いだやちむんが何点かある。
デザインが古いということもあって今も食器棚の奥に眠ったままだ^^;

お友達には琉球ガラスとともにやちむんも随分とプレゼントしてきたが、
私は和食器にハマっていたので、持っているやちむんもほとんど使うことがなかった。


ところが最近になって、若い感性が加わったやちむんに魅了され、
好みのやちむん集めにハマってしまっています^^


これは最近2~3か月のうちに仲間入りした、新しいやちむんたち。
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すべてが作家さんたちの手作りなので、
同じ器でも1個1個が微妙に違うんです。
これを手に取って眺めて選ぶのがまた楽しいです。


日々の暮らしの中で使うほどに味が出る器
まだまだやちむんにハマりそうです^^


写し忘れが数点あるけど、今はざっとこれくらい集まりました(*’ω’*)

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さて、そんな新しいやちむんで今日のお昼ごはん(*^-^*)


c0139375_1650713.jpg



今日のお弁当Menu

■ゴーヤーちゃんぷるー
■もずく酢
■ミニ春巻き
■マージンと麦ごはん




ごちそうさま(๑´ڡ`๑)






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by mm_house | 2016-11-06 16:50 | 沖縄料理 | Comments(22)

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