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始まりは鮭 ✿ サラサラチキンカレー(๑¯﹃¯๑)♪




参加中~♪

ポチっ ありがとう~。゚*。(-ω-`人*)

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9月19日(火)  30/28 湿度66%



カーチーベーが吹いたあの日から
連日30℃以上の真夏日が85日間も続き、観測史上1位になった今年の夏
家の中は夜になっても32℃、
エアコンなしではとても寝られなかった。(/_;)


今回久しぶりに台風が接近し
この18号が過ぎてからは湿度も低くなって、この2日間とても過ごしやすい。
部屋の中28℃、
4℃下がるとこんなに涼しいのか・・・;;
もうさすがに最低気温が30℃になることはないだろう(๑◔‿◔๑)




昨日もエアコン要らず。
窓を開けて何もかぶらず寝ていたが、
今朝4時過ぎ肌寒くて目が覚めた ( ´O)ηファ~タオルケット・・・タオルケット

スマホでチェックしてみたら なんと! ただいま23.5℃(◎o◎)


やっと

やっと

やっと

熱帯夜から脱出かな~?



嬉しい~。+゚(゚´Д`゚)゚+ 
今年ホント暑かったもん。。








さて、今日のbento


作りおき ٩(๑❛ㅂ❛๑)۶ばんざ~い♪
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今日のお弁当Menu

■塩麹漬けの鮭グリル焼き
■れんこんマリネ
■焼きたらこ&梅干し
■五目煮&花人参
■小松菜のお浸し
■ひじき煮
■焼きかまぼこ
■ねぎ入りだしまきたまご
■プチトマト







昨日の晩ご飯

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手羽元1.2kg分を煮込んだサラサラスパイシーカレー

大量に煮込むとやっぱ旨いな~
1/3は冷凍(^、^)

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晩ご飯Menu

■サラサラチキンカレー
■きゅうりの洋風浅漬け(作りおき)
■サラダ




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by mm_house | 2017-09-19 11:29 | お弁当と晩ご飯 | Comments(22)

鮭の南蛮漬け ✿ 麻婆豆腐(๑¯﹃¯๑)♪



参加中~♪

ポチっ :ぁ.*゚::リ.。:が..と*.ぅ゚:..(o´∀`人)

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9月11日(金)  34/30 湿度79%



台風18号が発生した。(なんだかかんだでもう18個なのね(@_@;)
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最新進路予想によると沖縄の南を進み、台湾へ向かっている。
沖縄本島への影響はなさそうだが、先島諸島には影響が出そうだ。


アメリカでは史上最強クラスのハリケーン「イルマ」が
日本時間の9/11未明、フロリダ州に影響を与え始めた。

上陸前にも関わらず、マイアミが水没してしまっている様子


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しかも、カテゴリー4の新たなハリケーン「ホセ」が
発達しながらプエルトリコ近海を北西に向かって進んでいる。




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今日も(pi′皿`q)あぢぃよ~

今日で83日目
こちらは未だ真夏日記録を更新し続けている。


もうこのまま夏が終わらないんじゃ・・・? 
(´:ω:`;)ヤダヤダ







さて、今日のbento

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今日のお弁当Menu

■鮭の南蛮漬け
■れんこんきんぴら
■ひじき煮
■だしまきたまご
■小松菜のお浸し
■茄子のお浸し
■花人参のマリネ
■漬物







昨日の晩ご飯

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晩ご飯Menu

■麻婆豆腐&茄子
■大豆もやしのナムル
■水菜と大根のサラダ
■旧盆お供えのくだものいろいろ




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by mm_house | 2017-09-11 12:07 | お弁当と晩ご飯 | Comments(26)

木曜日だけど・・・ ✿ 鮭弁(≧ω≦)b ♪




参加中~♪

ポチっ ★あ(^-^) り(-^ ) が( ) と( ^-) う\(^0^)/★

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9月7日(木)   34/30 湿度79%



今日は二十四節気の白露

終わりゆく夏 秋の気配

とは程遠い ここ沖縄・・・( -`Д´-;A)



先週、米テキサス州を大型ハリケーン「ハービー」が直撃し
その後停滞して1,300ミリを超える記録的な雨が降り、
「千年に一度」と言われる壊滅的な大洪水が起きた。
被害総額はアメリカ災害史上最高になるとされる甚大な被害をもたらしたばかりだが
今度はフロリダ州に新たなハリケーンが上陸しそうとのこと。(´・ω・`)

NASAが捉えたハリケーン「イルマ」の画像
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現在、大西洋を西に進んでカリブ諸国に近づいているハリケーン「イルマ」
このハリケーン、中心付近の最大風速が185MPH(約80m/s)と、
ハリケーンのスケールでは最も強い「カテゴリー5」で
気象局によると、
大西洋(メキシコ湾・カリブ海を除く)で発生したハリケーン中で過去最強だそう。

恐ろしい;0д0


ちなみに、
アメリカではハリケーンの中を飛行機で突っ込んで気象観測を行うという、
ハリケーンハンターなる仕事があるんですね~(゚д゚)!
多少危険であっても、正確な気象データが入手できるため だそう。
ワイルドすぎる(´皿`;)

実際にハリケーンに突っ込んでいくシーンが見られます。
↓↓↓こちら
NOAAHurricaneHunters









さて、今日のbento


木曜日だけど、鮭弁 (´▽`=)
メインがなんも思いつかなかった。

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今日のお弁当Menu

■焼き鮭
■酢れんこん
■小松菜のお浸し
■竹輪の磯辺揚げ(残り物)
■肉じゃが
■レンコンきんぴら
■ピリ辛こんにゃく
■プチトマト







昨日の晩ご飯

旧盆の残り物 
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■島らっきょうのおかか炒め
■まぐろの刺身
■天ぷら
■もずく酢
■中身汁




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by mm_house | 2017-09-07 11:40 | お弁当と晩ご飯 | Comments(24)

うらめしや~(▼皿▼メ;) ✿ 月曜鮭弁と沖縄ちゃんぽん♪




参加中~♪

ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

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8月21日(月)   33/30 湿度80%

今日も((“Q_(;′З`)=3 アツゥ



深夜2時ごろ、
夕方干した黒ものの洗濯物が雨に濡れてはいかんと
部屋の中に取り込んだ。

ひゃ~ (~Q~;) 
それにしても外の暑い事;


スマホで気温を確認したら


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やめてくれ(´д≡; )




月曜日の朝、

出勤して事務所を開けるとムッとする暑さ(;゚;ω;゚;)ぅ゛





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やめてくれ(´д≡; )


トイレ掃除して 掃除機をかけたら もう・・・




化けの皮化粧も剥がれるわ( ;∀;)
事務所が28℃になるまで2時間かかっていたよ;

はぁ~
今夏ほど、夏を恨めしく思ったことはない(;ŏ_ŏ;)





さて、今日のbento

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今日のお弁当Menu

■焼き鮭
■れんこんマリネ
■まめかま
■だしまきたまご
■小松菜のお浸し
■五目煮







ちゃんぽんと言えば、
ほとんどの方が思い浮かべるのが「長崎ちゃんぽん」でしょう~
長崎が生み出した、庶民の味として名物である。

沖縄でちゃんぽんと言えば、
麺料理ではなく、ご飯料理です^^

昨日の夕ご飯
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野菜炒めを卵でとじて、ご飯の上にかけた丼飯

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沖縄の庶民的な食堂では、このメニューが普通に食べられる。
野菜炒めの味付けは、若干濃いめに味付けし、卵は半熟に仕上げると旨い!



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by mm_house | 2017-08-21 11:39 | お弁当と晩ご飯 | Comments(25)

月曜鮭弁 ✿ 牛すじカレー(๑¯﹃¯๑)♪




(p-д-;q)あづい
参加中~♪

ポチっ ゚.+:。ヾ(*`∀´*)ゞアリガトォー゚.+:。

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8月14日(月) 34/30 湿度78%



最高記録を更新中の沖縄

連日34℃(体感的にはもっとあります;) 
p(+ω+;`q)アツスギだってば・・・・

平年だと今頃の最高気温は31℃くらいだそう・・
今年はかなり高めです。

ちるだいすっさ~




さて、盛り上がっていた世界陸上も終わっちゃいました。
男子400mリレー 銅
最終日の競歩が凄かった~~ 日本勢で銀と銅 すごい!(^^)!
今大会の日本勢は、銀メダル1、銅メダル2、入賞2の成績でした。

夏の甲子園も白熱した試合が繰り広げられています。

そして、ゴルフの松山英樹選手
一時トップに躍り出たのにその後スコアが伸びず
メジャー初制覇ならず・・・残念。
プレーを終えた後のインタビューでのあの涙(ノД`)・゜・。
悔しかったんでしょうね~;;





それにしても・・・・


一線を超えていないだとか 超えたとか?



どうでもいいけど、

朝っぱらからワイドショー番組はつまらんこと(´-﹏-`;)








さて、今日のbento


沖縄の今年のお盆は9月だけど
今朝は道がめっちゃ空いていた。
お休みの企業も多いんだろうね~
(うちの夫も休み、私と娘は仕事じゃ~)

作りおき٩(๑❛ㅂ❛๑)۶バンザ~イ の 月曜鮭弁♪

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今日のお弁当Menu

■鮭の照り焼き
■れんこんマリネ
■だしまきたまご
■竹輪の土佐煮
■小松菜のお浸し
■きんぴらごぼう
■ひじき煮
■プチトマト






先週、水曜日にスーパーで見つけた牛すじ肉
滅多に見かけないので、思わずゲット(*^^)v
4日間朝、晩とコトコト煮込んで カレーにしました。

とろっとろの牛すじカレー 
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(´,,•﹃ •,,`)旨かった~♪

一昨日、土曜日の晩ご飯です。

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晩ご飯Menu

■牛すじカレー
■サラダ
■夏野菜のマリネ




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by mm_house | 2017-08-14 12:12 | お弁当と晩ご飯 | Comments(18)

月曜鮭弁 ✿ トマトチキンカレー(๑¯﹃¯๑)♪



。゚(;-ω-A)アチィ
参加中~♪
ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

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7月31日(月)  34/31 湿度78%




7月も今日で終わり。

今日も各地で猛暑日ですね(;´・ω・)
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こちらは、夜の12時頃まで30℃以上の予想だそうです
(・ェ・`i)ホント今年は暑い・・



そして、
台風5号は迷走している間に目もくっきり (*_*)
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(;´・ω・`)なんか、本州に向かいそうな予想ですね
早めの台風対策を!





さて、今日のbento


恒例月曜鮭弁 (=゚ω゚)ノ

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今日のお弁当Menu

■焼き鮭
■ねぎ入りだしまきたまご
■小松菜のお浸し
■花人参マリネ
■きんぴらごぼう
■蒟蒻の土佐煮
■プチトマト
■玄米ごはん(私)






昨日の夕方、まだ明るい時間

(`・ω・´)ベランダの目の前の電線にバットマン
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カメラを向けたら、飛んで行っちゃった(*´ω`)

明るい時に見ると、お猿さんみたいで可愛いのよ(´∪`d))
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昨日の晩ご飯


ナント(゚д゚)!
インドではナンは主食ではなく、
家庭で日常的に食べられているものでもないそうですね。
主な理由としては、「ナンを焼くための、大きなタンドール窯を持つ家庭が少ないから」
「精製した小麦粉が贅沢品であるから」の2つだそう。

ナンは、元々北インドのパンジャーブ地方で食べられていた宮廷料理だそう。
インド人が日常的に食べているのはどちらかというと、
全粒粉で作られるチャパティやパラタだそうです。( ゚ー-゚ )

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これも美味しそうなんですよね~^^



昨日のナンは、業務用スーパーで。
玄米ご飯も炊いたので、少しだけ(*^^)v
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晩ご飯Menu

■トマトチキンカレー
■サラダ
■ゴーヤーとパプリカのマリネ
■ナン
■玄米ごはん




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お返事ですよ(*゚ー゚*)ノ
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by mm_house | 2017-07-31 10:55 | お弁当と晩ご飯 | Comments(24)

鮭の紫蘇海苔巻き ✿ おいしいコーヒー(๑¯﹃¯๑)♪

 


モ―(´Д`暑;)

ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

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7月24日(月)   34~33/31 湿度70%




今日も北日本以外は酷暑、

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(;A・ω´・o) 一番暑そうなのは福岡ですね、

今週も暑くなりそう~、(;´Д`)

みなさん、夏バテしませんように。



我が家も昨日は、夏バテしないようにと
晩ご飯は汁物を頂きました(‘◇’)ゞ
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ヒージャー汁(夫用)

(*^皿^)v もちろん コレ
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私と娘はソーキ汁(画像なし)





今日のbento


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今日のお弁当Menu

■鮭の紫蘇海苔巻き
■だしまきたまご
■湯がきゴーヤーのおかか和え
■きんぴらごぼうとひじき炒め(先週の残り)
■プチトマト



先週の作りおき、きんぴらとひじきは冷凍してあったものを
炒め合わせました。
さっと湯がいたゴーヤーは醤油とみりんと削り節で和えたもの。


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刺身用(柵)の鮭に軽く塩コショウして
半分に切った紫蘇を巻き、それをカットした焼き海苔で巻いて
薄衣をつけて焼きました。






さて、一昨日できなかったコーヒーの話をばヾ(*' '*)


実は先月、
私の誕生日プレゼントに娘からこれを頂きました。
(夫は商品券)

スターバックスオリジナルのグラスドリップメーカーセット
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グラスドリップコーヒーメーカーは、
氷を入れてハンドドリップしたコーヒーを急冷することで、
香りと風味を閉じ込めたおいしいアイスコーヒーが手軽に楽しめるというもの。
耐熱ガラスを使用しているので、ホットコーヒーも抽出することができます。
口径が大きく、ハンドル一体型なので洗いやすい!

うちは夫も私も年がら年中アイスコーヒー派なので、
これは嬉しいプレゼントでした^^

おいしいコーヒーの淹れ方

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(*・x・)知っているようで意外と知らない、コーヒーの豆知識


実は世界で2番目に取引量が多い商品がコーヒーだそうです。(`・ω・´)b
ちなみに1位はなんだと思いますか?








石油ですね。

石油の次に取引量が多いのがコーヒーって凄いと思いませんか?( ゚∀゚)
飲料としては水の次に飲まれているっていうからビックリです。


そして、コーヒーは豆ではなくフルーツというのを存知でしょうか?
コーヒーの木
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ちなみに、
コーヒーの木は放っておくと30フィート(約9m)の高さにまで育つそうです。
収穫しやすいよう10フィート(3m)程度の高さに栽培されている。
最近は観葉植物としても楽しまれていますね^^。

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実は熟すとこんな風に真っ赤になる。 
色形はサクランボみたいですね。
なので、英語ではコーヒーチェリー(coffee cherry)と呼ばれています。
甘い味がするそうですが、残念ながら美味しい実ではないらしい。

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このチェリーの中には種が2つ入っています。
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この種がコーヒー豆
この種を焙煎すると、あのコーヒー豆になるんですね^^

1杯のコーヒーができるまでに、どれだけの手間と労力がかかるかは
こちらを参照 → 珈琲ができるまで





コーヒーの効能がすごい!( ゚ー-゚ )

自律神経の働きを促し、集中力を高める。
体脂肪を燃焼させる働きも
また、“コーヒーを1日に数杯飲む人にはシミ予防効果が見られた”とか
“1日2杯以上飲む人は頭顎がんになる確率が半分”
と言う研究結果も発表され、
1日に2~4杯のコーヒーを飲んでいる人は、
うつ病にかかってしまうリスクが軽減されるとも言われているんだそう。(*’’ω’’*)


元は薬として飲まれていたコーヒーというだけあって
いろいろな効能があるんですね~^^


と言うわけで、今日はコーヒーのお話でした(≧ω≦)b


昨日の夕焼け空
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by mm_house | 2017-07-24 11:45 | お弁当と晩ご飯 | Comments(26)

夏太りだ ブ~(´(●●)`) ✿ bento&夕ご飯♪




(p-д-;q)アチ

ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

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7月18日(月)  34/28 湿度74%


今回のメンテ、長かったですね;


さて、今日もこちらは晴れマーク1文字
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しかし今日も太陽の日差しが半端ない。(´Д`;●)

しつこいようだが、朝の8時台でもうこんな気温でしたっ (;д;o)
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毎日めっちゃ汗をかいているのに、



のに・・・



のに



体重がヤバイ


デブってる  ブー ( ̄(▽▽) ̄) =3


汗をかくとカロリーを消費していると思いがちだけど、
暑さで出る汗は水分を毛穴から出して
身体の表面を外気で冷やそうとする体温調節のためのもので、
実はほとんどカロリーを消費していないんだって。

llllll(-_-;)llllll ずん


( ̄・ω・ ̄)しかも、
体温調節の汗はかけばかくほど太りやすくなるという
人間の身体には、発汗と引き替えに失われてしまう栄養素があり、
それが脂肪の代謝を促すビタミンB1・B2・B6とミネラル。

おまけにちょっと動くだけで汗が出てしまうので、
夏場は運動量が減少傾向になる。
そうそう 筋トレしたらめっちゃ汗だくになるから
冬より時間も少なくなっているぅ~ ( ;∀;)



運動の伴わない汗は、かけばかくほど、
糖質・脂質・タンパク質といった栄養素を
ただの脂肪として溜め込んでしまう体質になるんだそう…。
(>w<; )うそ~

私、汗をかいたら、水シャワーばかりだし
身体を冷やして、代謝も落ちてしまっているってことよね。(。;_;。)

かと言って、熱めの湯船に浸かる気にもなれんな~(’ヘ’;; 

そう思ってちょっと調べてみたら
(0゜▽゜)足湯が良いらしい!
(夏バテ防止にもなるんだって!)

40度前後のお湯に足首まで付けておよそ15分程度で、
湯船に浸かって身体を温めたのと同等の効果があると言われている。

(๑˃̵ᴗ˂̵)وよっしゃ これなら私も

今日から早速やってみる~(≧з≦)b


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万年ダイエッター 
そうやって一生続くんだわ~( ;∀;)




さて、今日のbento

作りおきバンザ~イヾ(o´∀`o)ノ
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今日のお弁当Menu

■鮭の照り焼き
■ひじき煮
■オクラ入りだしまきたまご
■五目煮
■小松菜のお浸し
■プチトマト





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作りおきのひき肉調味料は
濃い目に味付けしています。
(焼肉のたれ、コチュジャン、めんつゆ、豆板醤少々、すりおろし生姜とにんにく少々)
茄子と炒めたり調味料としても使えるけど
少量をごはんやそうめんにトッピングするのも良さそう^^

というわけで、
昨日の夕ご飯
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塩もみゴーヤーもシャキシャキっと良いアクセントに(*^^*)

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美味しかった~♪



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by mm_house | 2017-07-18 18:13 | お弁当と晩ご飯 | Comments(22)

作りおき\(^o^)/弁当と晩ご飯♪




今日もあぢぃね(;´Д`A “

ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

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7月10日(月)  33/28 湿度73%







全国厳しい暑さ(;´Д`)



7/6発表の1ヶ月予報によると
全国的に平年より気温が高くなる予想は(確率60%)だそうです。



本格的な夏は始まったばかり

私は初っ端でバテちゃったからね、
今後は気を付けないと(ノω・、`)


ほんと、みなさんも気を付けてね~。



 




さて、今日のbento

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今日のお弁当Menu

■焼き鮭
■ベビーホタテのしぐれ煮
■ねぎ入りだしまきたまご
■れんこんのきんぴら
■ピリ辛こんにゃく
■ひじきの煮物
■大根マリネ
■きゅうりの浅漬け







昨日の晩ご飯

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晩ご飯Menu

■完熟トマトと三枚肉のカレー
■サラダ
■大根マリネ
■つるむらさきのツナ和え
■キャベツと紫蘇の和風マリネ


作りおき ٩(๑❛ㅂ❛๑)۶ バンザ~イ



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皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪


■emilyさんへ
ご心配をおかけしました。
食欲もありますし、もうバッチリ大丈夫ですよ~!(^^)!
emilyさんも気を付けてくださいね。
■くまみさんへ
ご心配ありがとう。 まだ夏は始まったばかり、
気を付けないとね^^;
ツルムラサキ、クセがありますよね (;’∀’)
ツナを混ぜると食べやすいですよ、ドレッシングは和風をかけて食べました。
■さくらんぼうずさんへ
掃除も手抜きだし、ゆるりゆるりのつもりなんですけどね~^^;
とにかく夏場は無理は禁物ですね。気を付けます。
■ryujiさんへ
いつもありがとうございます。
■しぶさんへ
夏はまだ始まったばかりなのに、初っ端でバテちゃいました^^;
もう大丈夫です~
しぶさんも気を付けてね。
■ユイさんへ
氷を入れて飲む冷たいものがほんと好きで^^;
ほどほどにしないとですね。
お気遣いありがとう~ ユイさんも気を付けてね。
■れもんさんへ
いえいえ~~
れもんさんには毎日温かいコメントを頂いて
どれだけ感謝してるか。^^
方言のお話、もっといろいろありそうなので、楽しみです。
情報交換しましょう(*^^)v
■canaさんへ
まさか 自分がと思いました^^;
気分が悪くなって始めて分かるなんて 情けないです。
でもおっしゃるように自分で思っているようりもダメージがあるんでしょうね。
canaさんも気を付けてくださいね。
■at 2017-07-09 18:14の鍵コメさんへ
お恥ずかしい。 サンキューです^m^; 
■misyaさんへ
たくさん作ったように見えるけど、容器のサイズを変えて
量は食べ切りで少な目にしましたよ。
この暑さだもん、今度は食中毒なんてイヤだもんね^^;
misyaさんも体調管理に気を付けてね。
いつもありがとう。(#^.^#)
■at 2017-07-09 19:35 の鍵コメさんへ
ありがとうございます。
そちらにお返事させていただきますね~
■shiba_yamaさんへ
インスタントだったけど、味噌汁効く~~て感じでした。
暑い時だからこそ食べた方が良いですね。
■うめここさんへ
沢山のように見えるけど、
食べ切りにしようと思って、量は少なめなんですよ^^
お気遣いありがとうございます。
水分補給、氷入れてギンギンは良くなかったです^^;
うめここさんも気を付けてね。
■ミルクママさんへ
沖縄に住んでいるけど、夏は大嫌い (´;ω;`)
冬と呼べる季節もないけど、私も寒い方が平気です。
長すぎる夏、ケチらないでクーラーも活用しないとですね。
■yukiさんへ
夜、もう少し気温が下がってくれたら 楽なんですけどね(-“-)
この熱帯夜が辛いんですよ。
無理せず、クーラー点けます。
マリネはとても重宝しています。冷蔵庫で2週間は持ちますよ(*^^)v
■junjunさんへ
>夏は、作り置きしても 早めに消費しなくちゃ ダメでしょ?
そうなの、冷蔵庫でも安心できませんから、
どれも食べきりの量にしていますよ^^
■ひぃさんへ
氷入れてギンギンに冷たいのが好きなのよ。
それがいけなかったね^^;
汗かきだから塩分不足にもなったのね。
ほんと気を付けないと;; ひぃさんも気を付けてね。
■pekoさんへ
金曜日の夜、めっちゃ暑くなかった?
もうね、今年は電気代は考えないでクーラー点けることにしました。
家族の健康も大事だしね。
お互い汗っかき、pekoさんも塩分補給に気を付けてね。
■サプリメント管理士さんへ
脳ってそんな学習しちゃうんですか? (*_*)
熱中症を繰り返すと命が危険なんですね。
うわ~怖い、気を付けます!
■メルママさんへ
私 すごく汗かきなんですよ、
水分だけではダメというのが、よ~く分かりました^^;
メルママさんも気を付けてくださいね。
■おとめさんへ
お気遣いありがとう~
沢山に見えるけど、量はかなり減らしてあります。
作りおきも気を付けないとね^^;
■Taeko_samaへ
分けていただきたいです~~(;´Д`)
夜の気温がもう少し下がってくれたら 楽ですけどね~
ワンパターンのおかずばかりですけど^^;
こんにゃくは大好きで、よく買っています。
■yukoさんへ
常温が良いっていうけど、なんかスカッとしなくて
ついつい氷入れてしまいます^^;
逆に温かいものなら大丈夫だと思いました。
夏のグラタンも良さそうですね。
クーラー点けてお鍋とかも良いかもですね~^^
■エムさんへ
私、すごく汗っかきなんですよ^^;
そういう人こそ、塩分も大事なんですね、
気を付けます。
大坂も大雨が降ったようですが、大丈夫でしたか?
■いけかなさんへ
冷たいものばかり飲んでいました。
良くないんですね~
若い頃はなんともなかったのに^^;
ウォーキングもちょっと考えた方が良さそうですね。
いけかなさんも気を付けてください。
■ほおじろさんへ
お手伝いさん居たら楽でしょうね~
そんな贅沢なんてできませんけど^^;
お気遣いありがとうございます。気を付けます。



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by mm_house | 2017-07-10 11:15 | お弁当と晩ご飯 | Comments(27)

打ち水効果 ✿ bento&晩ご飯(๑¯﹃¯๑)♪



梅雨みたい・・  •́ε•̀;)蒸しあつ~
参加中~

ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

c0139375_1049362.jpg

7月3日(月)   32/27 湿度84%




今日も
 蒸し暑い・・・





昨日、まだ明るい時間に夕飯を食べている夫のスキンヘッドが
大粒の汗をかいていた(・∀・;)





家じゅうの窓を開けても熱い風(´エ`;)
温度計を見ると32℃


(‘・c_・` ;)クーラー点けた方がいいかな・・・・・



そう思った時、スマホのプッシュ通知


そして、いきなりひんやり冷たい風~~







20分ほど降っただろうか


(*´ー`*) 涼しい♪

部屋の温度が2℃下がっていた。 
( ゚д゚)打ち水効果ってすごい!



夕立の後

c0139375_10501472.jpg





さて、今日のbento


恒例 月曜鮭弁٩( ´ω` )作りおきバンザイ♪

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今日のお弁当Menu

■焼き鮭
■だしまきたまご
■レンチンかぼちゃのつゆ浸し
■大根ときゅうりの浅漬け
■小松菜と塩昆布の和え物
■きんぴらごぼう
■揚げ椎茸の南蛮漬け
■プチトマト
■玄米ご飯(私)








昨日の晩ご飯


c0139375_1053275.jpg

晩ご飯Menu

■餃子
■もやしのナムル
■もずくオクラ&長芋
■すもも


すもも ( ̄* ̄;)スッパ




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皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪



■れもんさんへ
関東も暑かったんですね~;
7月~8月は暑さのピークですよね。
>お鍋やまな板やフライパン、洗い物もどんどん出ますのね
そうそう!
それも大変なんですよね^^;
でも日曜日の半日頑張れば、ほんと後が楽なんですよ。
■いけかなさんへ
誕生日メッセージありがとうございました^^
梅雨入りしてもなかなか降ってない地域も多いようですね。
北陸や東北は大雨みたいなのに うまくいきませんね。
■くまみさんへ
MRIですか? この前の頭痛でですか?
気になる痛みだったのでしょうか。 良い結果でありますように。
■Taeko_samaへ
こちらも昨日は2~30程夕立があって
一気に涼しくなって嬉しかったです^^
その代わり洗濯物を少し濡らしてしまいましたけど ( ;∀;)
Taekoさんの書斎は畳があるんですね~^^
大きな窓から景色が一望できるなんて 良いです~(*´ω`*)
■pekoさんへ
昨日はものすごく蒸し暑かったけど、夕方の雨で一気に気温が下がり
クーラー要らずですみました^^;
pekoさんとこはどうしたか?
■ミルクママさんへ
そちらも蒸し暑かったのですね;
7月、8月と一番暑い時ですよね、
ミルクママさんも体調を崩さないように気を付けて下さいね。
■misyaさんへ
暑くなって、キッチンに立っているのも嫌になってきました^^;
でも 少しでも作っておかないと
朝が辛いものね~ がんばります !(^^)!
そっか カンパーニュって売ってないんだ~
■liebekatzenさんへ
そちらも朝から雨でしたか~
肌寒いなんて・・・ 羨ましいです^^;
こちらは今日が雨で、かなり蒸しています (;´・ω・)
日曜日、作りおきで終わってます;
その代わり土曜日は自由よ~^^ ありがとう~♪
■メルママさんへ
台風が近くにいると かなり蒸し暑くなります;;
こちらへの影響はなかったけど
シーズンはこれからですね~
■ユイさんへ
我が家も久しぶりの餃子でしたよ^^
餃子のたねは作ったら少し冷蔵庫で寝かせた方が良いと
餃子専門店の人に聞いてからは、1日寝かせるようにしていますよ^^
ユイさんもぜひ(*^^)v
■rinkatuuさんへ
こちらは台風の影響はなかったですけど、
台風シーズンはこれからですね~ 今年は少なかったらいいけど・・・
■yukiさんへ
ナオキさんはお仕事が不規則なんですね。
それは食事の支度が大変だと思うわ~
たくさん作るのは大好きよ
しかも、おかずって大量に作った方が美味しんですよ。
ほんとお近くならお裾分けするのに~^^
■ほおじろさんへ
作りおきは、日曜日の午前中です^^
茹でたり下ごしらえが多いと2~3時間では準備できますよ。
夏は少しずつ手抜きです^^;
冷蔵庫は大きくないですよ、中くらい。
■ひぃさんへ
蒸し暑そうね~;;
愛知はほんと夏の気温が半端なく上がるもんね
体調崩さないように気を付けてね。
■おとめさんへ
今週は少しだけ。
暑くなってキッチンに立つ時間も減ってます^^;
少しずつ手抜きせんと・・・
■うめここさんへ
本州もだいぶ蒸し暑くなってきたんですね。
こちらも時より雨が降ったりするので
大物は干せないですよ;;
■サプリメント管理士さんへ
35℃ですか (;´Д`) 暑いではなく熱いですね;
体調を崩さないように気を付けてくださいね。
■さくらんぼうずさんへ
こちらは台風の影響はなかったです^^
ありがとうございます、 でもこれからが台風シーズン本番です。
■ちぃさんへ
ワンパターンでしょう?^^;
あると便利なものばかり。
■ロコモコさんへ
今日も蒸し暑いです、そちらも部屋の中が暑いのね~
こっちと変わらないですね;
■エムさんへ
台風が近くにいると ほんと蒸し暑くなるんですよ;;
でも昨日は夕立があって涼しくなり ほっとしました。
ミミちゃん これから暑くなる頃、気を付けた方がいいですね。
暑さ対策してくださいね~
■きゃふぁにこ♪さんへ
そちらもこちらと変わらない気温になってきましたね^^;
でも 朝晩は涼しいでしょう?
どうなのかな?
本州は台風の影響が出そうですね。
■木村カエルさんへ
ゆっくり時間のお仕事だったのかな?
そちらも蒸し暑くなってますね^^;
体調崩さないようにね~



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by mm_house | 2017-07-03 10:53 | お弁当と晩ご飯 | Comments(27)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


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