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鮭海苔弁 ✿ クリームシチュー(๑¯﹃¯๑)♪





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1月23日(月)  16/13









今シーズン一番の冷え込み(╹ω╹。)


と言っても、本州に比べたら  へっ って言われそうだけど(;-ω-A)



でもやっとやっと

私も好きな気温になったよ~o(≧▽≦)o



でもね~(´・_・`)
これがまた長続きはしないのよっ


金曜日には最高24℃だって(´-﹏-`;) ツマンナイ








さて、今日のbento


恒例、月曜鮭弁当(・ω・)/


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今日のお弁当Menu

■鮭海苔
■ねぎ入りだしまきたまご
■白菜の浅漬け
■ほうれん草のおひたし
■根菜類の煮物
■ひじき煮
■花人参と瓢箪の酢漬け
■焼きかまぼこ
■玄米ご飯(私)




正月の残り、冷凍してあったかまぼこは焼きかまぼこに
まだあと1つある; 
ほかにも業務用のがあったな~
そろそろ消費しないと^^;









昨日の晩ご飯



北風ぴーぷーでなかなか肌寒かったので

白菜たっぷりクリームシチュー(*´ω`*)


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晩ご飯Menu

■白菜クリームシチュー
■サラダ
■かぼちゃのサラダ
■ブロッコリーアーリオオーリオ
■いちご




ごちそうさま(๑´ڡ`๑)






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by mm_house | 2017-01-23 11:11 | お弁当と晩ご飯 | Comments(20)

Σ(`・Д・ノ)ノえ? 知らなかった・・ ✿ 月曜鮭弁&沖縄おでん♪





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1月16日(月)   18/15






20日にはいよいよトランプ新大統領が誕生します。


しかし、世論調査で就任直前の大統領の支持率は
半数を超える51%が「支持しない」と回答。

通常、就任直前の大統領の支持率は「ご祝儀相場」もあって高くなるそうだが
トランプ氏の支持率は44%、歴代で初めて支持率が下回った。

ちなみに、歴代の支持率はクリントン氏が68%、
ブッシュ氏が61%、オバマ氏が83%で、3人とも不支持率を大幅に上回っていた。



何かと華やかに挙行されるアメリカの就任式だが、
米メディアによると出演依頼を断る有名歌手も続出しているという。
しかも、就任式に欠席する考えを表明した有力議員もおり、
トランプ氏はTwitterで激しく反発している。
就任式の前後には大規模な抗議デモも計画されているそうだ・・


なんだかアメリカが真っ二つに分かれてしまったような気がする。

どうなるんでしょうね~( ´・ω・`)?







さて、今日のbento


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今日のお弁当Menu

■焼き鮭
■酢れんこん&花にんじん
■ねぎ入りだしまきたまご
■ごぼう竹輪
■椎茸の煮もの
■きんぴらごぼう
■ひじき煮











昨日の晩ご飯


大きな大根が99円と安かったのでおでんにしました~!(^^)!


沖縄おでん
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沖縄のおでんに欠かせない、豚足
私的にはおでんにはチマグーが美味しい。

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チマグーとはこの部分(つま先)
骨が多く、肉は少ないけどプルプルの軟骨やゼラチン質が多くてコラーゲンたっぷり。



そんな沖縄おでんに欠かせない豚足について
沖縄生まれの私もびっくりした情報が・・・ (゚д゚)!

実はてぃびち「煮つけ」のことを言い、
足てぃびちというのは、豚足の煮つけを意味するという。

要するに、
豚足を煮たものをてぃびちというのは不正確で、
豚足を使わない煮込み料理についてもてぃびちと呼ぶのだ。


え~ヽ(゚Д゚)ノ

沖縄生れ、沖縄育ちの私が全く知らなかった事実。

ず~っと、てぃびち=「豚足」と思っていました!


まとめ
豚の前足先をチマグー、
前後の足の人で言う膝肘から下をまとめて豚足、
ティビチは料理名。


ってことは、↑の挿絵も間違っているってことね^^;

この事実、知らないうちな~んちゅ 多いと思うわ~




というわけで、我が家のおでんの具材の紹介
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豚足、チマグー、大根、こんにゃく、ごぼう竹輪、昆布、にんじん、
厚揚げ、ゆでたまご、巾着餅、花麩、レタス&サラダ菜


沖縄おでんにはレタスや青菜も欠かせません。
レタスがめっちゃ美味しいのよ~(*´ρ`*)


1品ずつ取り分けたら この量になった(;'∀')
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う~(´ω`;)食べ過ぎてもうた







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by mm_house | 2017-01-16 12:45 | お弁当と晩ご飯 | Comments(24)

今年最後の月曜鮭弁 ✿ とうとう・・・(ノω・、`)





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12月26日(月)  25/21




昨日のクリスマスまで何度も聴いたラストクリスマス♪

ワムのジョージ・マイケルさんが亡くなった
今朝のネット速報で知り驚きました。
まだお若いのに、残念です。







とうとう











今年マックスの体重になってしまった (*ノω<*)



そりゃね~ 食べ過ぎが続いているもん肥えて当然やわ(・ω`・、)



昨日の晩ご飯も迷った挙句


ガーリックローストチキンを買って夫とふたりごはん

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晩ご飯Menu

■ローストチキン
■サラダ
■黒ごまパン







そして
私は今日も会社の忘年会



暴飲暴食が続く・・・・( ̄◇ ̄;)










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さて、今日のbento

今年最後の月曜鮭弁(*’ω’*)

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今日のお弁当Menu

■鮭の照り焼き
■カイワレ大根入りだしまきたまご
■しめじと小松菜のかまぼこ炒め
■結びかまぼこ
■白菜の浅漬け
■玄米ご飯(私)









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by mm_house | 2016-12-26 10:58 | お弁当と晩ご飯 | Comments(24)

サーモンのハーブパン粉焼きタルタルソース ✿ キムチ鍋♪




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12月19日(月)  25/20






今週は全国的に平年より気温が高めだというけれど・・・


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こっちは完全に夏日(;´Д`)
こうも違うかね~




思えば、去年もこの時季暑くて


オーストラリアのジングルベルは夏バージョン♪
なんて話をしてた(・∀・`;)



今年もそんな感じになりそうだよ・・・(p;′I`)



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さて、今日のbento


月曜鮭弁~(・ω・)/♪


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今日のお弁当Menu

■サーモンのハーブパン粉焼きタルタルソース
■ホタテバター
■ブロッコリーとハム炒め
■かぼちゃの黒ごま和え
■ミックスビーンズのマリネ
■紫キャベツのマリネ
■プチトマト







昨日の晩ご飯


フライパンキムチ鍋
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by mm_house | 2016-12-19 11:24 | お弁当と晩ご飯 | Comments(25)

今年の漢字 ✿ 月曜鮭弁と豚汁定食♪




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12月12日(月)  25/19






今日は漢字の日、


今年も年末の恒例行事「今年の漢字」が発表されます。



ちなみに、去年2015年は 「安」 でした。
安全保障関連法の成立や、
とにかく明るい安村のギャグ「安心してください、穿いてますよ」などから。


2014年は 「税」
17年ぶりの消費税増税から。



2016年もいろいろ出来事がありましたが、

さて、どんな漢字が選ばれるのでしょうか?


京都は清水寺より14時ごろ発表









今日のbento



鮭を焼いただけ~~~   楽ちん♪

常備菜の お か げ (*^ー゚)b


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今日のお弁当Menu

■焼き鮭
■根菜類の煮物
■ひじき煮+花人参
■切干大根と切り昆布の煮物
■大根葉のお浸し
■アスパラ竹輪の天ぷら(スーパーのお惣菜から)
■玄米ご飯(私)










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昨日の晩ご飯



以前いただいたお友達手作りのお味噌が
良い感じに熟成しており、と~っても美味しい豚汁になりました(*’ω’*)

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まいう~( ¯﹃ ¯๑)





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晩ご飯Menu

■焼き鯖
■白菜のうま煮
■まぐろの刺身
■豚汁





白菜のうま煮は最近ハマっているうちのごはんシリーズから(*^^*)



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by mm_house | 2016-12-12 11:01 | お弁当と晩ご飯 | Comments(18)

月曜鮭弁 ✿ 三枚肉野菜そば♪






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11月28日(月)  23/19





みなさん検索エンジンは何をお使いでしょうか?

私は主にGoogle 、たまにYahoo! JAPAN を使っています。


日本では、PCで使う検索エンジンは
1位がYahoo! JAPANで2位がGoogleだそう。

しかし、スマホに至っては
圧倒的にGoogleだそう。




今日はなんとなく、Yahoo! JAPANを開いてみたら・・・



きょうは2016年の333日目。
そして大みそかまであと33日だよ って


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Yahoo! JAPANの公式キャラクター けんさく だって^^



それにしても、大みそかまであと33日? 

はっや~~~∑( ̄□ ̄;)






さて、今日のbento


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今日のお弁当Menu

■鮭そぼろごはん
■きんぴらごぼう
■ひじき煮
■ホタテのバター醤油焼き
■小松菜のお浸し
■かまぼこ









昨日の晩ご飯


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晩ご飯Menu

■三枚肉野菜そば
■梨



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by mm_house | 2016-11-28 11:50 | お弁当と晩ご飯 | Comments(20)

筋肉痛だ(´-ω-`;) ✿ 今日のbento&昨日の晩ご飯♪





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11月7日(月)   28/22




今日は二十四節気の立冬


しかし、こちらは相変わらず平年よりも高めの気温で
暦とはほど遠い季節感・・・(*´・ω・`;




今年初めの1月24日

沖縄で雪が降ったとお騒ぎになったが、


なんかもうだいぶ昔のよう・・・ ( -_-)遠い目


ほんと今年の夏は長く、暑かったもん(ъ_ъ。;),,,,




それでも11月に入って、だいぶ涼しくなったので
先週土曜日は久しぶりに筋トレに励んだ!(^^)!
(実は3週間ほどサボっておりました^^;)


私が主にやっているのは、こんな運動
(上半身運動から1日おいてスクワットをしています)


トライセップ 30回3セット
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プッシュアップ 30回3セット
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クランチ 50回5セット
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これらを交互に


そして腹斜筋を鍛える
サイドベントを20回3セット
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いや~~

昨日からめっちゃ筋肉痛(´-ω-`;)ゞ サボりすぎた。








さて、今日のbento


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今日のお弁当Menu

■サーモンフライ
■豆腐ハンバーグ
■レンチンかぼちゃ
■花大根とにんじんのマリネ
■インゲンのチーズベーコン巻
■レンチン茄子
■紫キャベツのマリネ
■プチトマト
■玄米ごはんと黒米ごはん(私)









昨日の晩ご飯


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晩ご飯Menu

■野菜ちゃんぷるー
■まぐろとイカの刺身
■焼きさんま
■茹でオクラ
■セロリの塩昆布和え
■シブイと豚肉椎茸のおつゆ



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by mm_house | 2016-11-07 11:18 | お弁当と晩ご飯 | Comments(21)

焼き鮭弁 ✿ さんま定食♪





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11月1日(火)   27/25




どこのスーパーも野菜が高いので
先週土曜日に市場に行ってみました。

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久しぶりの ちゃんぷるー市場(*´ω`*)



しかし、思っていたよりも品数は少なく・・・  


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早とり白菜  つるむらさき  ほうれん草
シブイ(冬瓜)  モーウィ(赤瓜)オクラ

合計990円

いつもならこれだけ買っても、半分くらいの値段のはず


やっぱ市場でも高かった(*_*;









さて、今日のbento



火曜日の鮭弁(*^。^*)


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今日のお弁当Menu

■焼き鮭
■酢レンコン
■だしまきたまご
■切り干し大根の煮物
■ほうれん草の胡麻和え
■白菜ときゅうりの浅漬け
■椎茸の甘煮
■玄米ご飯









昨日の晩ご飯

生秋刀魚が1尾87円だったので 今シーズン3度目のさんま定食^^


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晩ご飯Menu

■さんまのグリル焼き
■もずく酢
■ナーベーラーンブシー
■つるむらさきのツナ炒め
■茹でオクラ
■白菜とセロリのサラダ



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by mm_house | 2016-11-01 11:57 | お弁当と晩ご飯 | Comments(21)

鮭の南蛮漬け ✿ ししゃもフライの献立♪





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10月24日(月)   30/26





北海道は冬 本州は秋 沖縄は夏


最低気温が全国で一番低かったのは釧路地方の標茶で氷点下6度2分

(◎皿◎)ナンデスト!  ひょ 氷点下?



本日の予報

日中にかけても北海道は冬のような天気が続きます。
本州は秋晴れの所が多く、沖縄はまだ夏が続くでしょう。





(´・c_・` ;)    






(╯•﹏•╰)    






(╯ᆺ╰๑)” はぁ~










さて、恒例の月曜鮭弁は


鮭の南蛮漬け行ってみよう٩( ‘▽’ )و


ツナとねぎのたまご焼きはこちらさんの真似っこ^^





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今日のお弁当Menu

■鮭の南蛮漬け
■ツナとねぎのたまご焼き
■五目煮
■ひじき煮
■ブロッコリーのお浸し
■プチトマト









昨日の晩ご飯




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晩ご飯Menu

■ししゃもフライ
■マーミナーちゃんぷるー
■茹でオクラ
■もずく酢
■シブイ(冬瓜)鶏肉の煮物
■ゆし豆腐


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by mm_house | 2016-10-24 10:54 | お弁当と晩ご飯 | Comments(21)

月曜鮭弁 ✿ 満月と秋刀魚の塩焼き定食♪





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10月17日(月)  31/25




2016年は史上最も暑い年になると予測されていたが、
予測通り、
今年は世界規模での気温が上昇し、
沖縄もそうだったが、今年の7月は観測史上最も暑い7月だったそうだ。



10月も中旬を過ぎだというのに、こちらはまだこの気温 ↑ (;´・ω・)

ちなみに、去年の今頃はどうだったか?

去年 
27/23

一昨年
27/21


平年だと最高気温が27.4℃くらいというから
やっぱり今年は暑いよね~ (PД`q。)





昨日も暑かった、夕焼け~

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一番星見つけたぁ~(*’’▽’’)♪
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そして、昨日は満月でした。
月の出18時過ぎ
あいにくその時間帯は雲が多くて見えなかったが

22時過ぎに雲の切れ間から ぽっかり(*´ω`*)

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朝7時前、まだ浮かんでいました^^
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ちなみに、来月11月の満月は月の視直径が今年最大になるようですよ(*^^)v
11月14日(月)22時52分







さて、今日のbento



恒例月曜鮭弁(^^)


今週は作り置きなし;;
行き当たりばったりの1週間だ

先週のひじき煮がまだ残っていたので助かったぁ^^

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今日のお弁当Menu

■焼き鮭
■だしまきたまご
■ひじき煮
■ゴーヤーとキャベツとチキアギー炒め
■ブロッコリーのお浸し
■プチトマト









昨日の晩ご飯


今年2度目の旬の生秋刀魚(#^.^#)

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晩ご飯Menu

■サンマの塩焼き
シークヮーサー添え
■タコの刺身
■かぼちゃのそぼろ煮
■豚汁風
■茹でオクラ



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