2010年 09月 17日
また 台風・・・・・・・・ ☆今日のお弁当♪
今日のお弁当Menu
□ 魚の天ぷら
□ だしまきたまご
□ 伏見甘長とうがらしのきんぴら
□ 高菜漬け
9月17日(金) 曇りのち雨 32℃
台風の外側の雲がかかって、今日もまた大雨が降っている。
沖縄本島への影響は少ないようだけど、先島諸島は大荒れになるな~。
台風・・・・
なんでいつも週末かな~~~ (-゛-メ)
つい先日、久しぶりに髪をカットした。
そしたら、美容院の方に 「抜け毛とか多いですか?」 と聞かれた。
確かに 最近抜け毛が気になっていた。
要するに 私の髪の毛を見ると、抜けた後で生えてきた 短い髪の毛が多いとのこと。
1日の抜け毛は80~100本程度あるそう。
でも特に 秋は抜け毛が多くなる時期と言われているんだって。
夏の疲れや紫外線による頭皮の炎症に起因することが多い。
暑い季節になると、頭皮にマラセチア菌というものが増殖しやすくなり、
皮脂や頭皮の老廃物が毛穴を防ぎ、髪が抜けやすくなるそうだ。
皮脂の分泌を抑えるレバーやマグロ、卵、納豆、タコといった
ビタミンB2、B6を多く含む食事を摂ることがおすすめ。
まだまだ残暑が厳しいこの時期、紫外線対策はもちろんのこと、
ストレスをためないように生活習慣を改善することも大事だ。
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