2011年 07月 01日
ニラまんじゅう弁当♪
7月1日(金) 晴れのち雨 30℃
今日から7月。
2011年も、後半スタート。
そして、本格的な夏の到来ですね。
でも、今年は梅雨半ばの6月で すでに35℃を超す猛暑を記録している、
去年よりも厳しい暑さになりそうだ。
スタミナつけて 暑い夏を乗り越えましょう。
今日のべんと
今日のお弁当Menu
□ ニラまんじゅう
□ きゅうりとちくわ ササミの中華サラダ
□ プチトマト
朝から包んだど=3 v(o´ з`o)
ニラがたっぷり ニラまんじゅう。
ニラは栄養が豊富で疲労回復にも効果があるというのはよく聞く。
調理の仕方によって効能が変わってくる野菜だそうだ。
疲労回復したいなら、細かく切って10分以内に、ビタミンB1(豚肉など)と混ぜる。
餃子やニラまんじゅうなどだね。
冷え性とダイエットに良いのは、そのまま電子レンジで加熱してから切ると良いそうだ。
ニラは、胃腸を温め、月経痛を楽にする効能もあるんだって。
女性にとっては優れた野菜だね。
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