2012年 02月 08日
煮込みミートボール弁当♪
2月8日(水) 曇り 15℃
鉛色の空・・・・・
気分も |||(-_-;) どよよ~ん って感じ。
また寒くなりましたね。
そうかと思えば、週末からまた暖かくなるようで
沖縄は平年よりだいぶ高くなるとのこと。
来週月曜の予報は 最高が24℃になってるぞよ・・・(゚~゚)
アップダウンがほんと激しいね。((´ω`)
さて、 今日のべんと
今日のお弁当Menu
□ 煮込みミートボール
□ ゆでたまご
□ レンチンかぼちゃのそぼろ和え
□ ピーマンとパプリカのピリ辛ソーセージ炒め
□ プチトマト
煮込みミートボールはケチャップとウースターソースを合わせたけど、
ソースがちと多すぎたか・・・ 色黒・・・^^;
わずか1週間でインフルエンザの患者数が173万人という非常事態、
そんな中、予防策として特定のヨーグルトが売れまくっているそうだ。
私も去年、この話題は取り上げた。
その後、テレビでも紹介されて
今や、この「R-1ヨーグルト」がバカ売れ、店頭に置いても、まとめ買いですぐになくなるらしい。
有田町の調査では長期摂取が功を奏したが、
今から急に食べ始めても効果はあるのかしら??
医師の話だと、R-1乳酸菌だけでなく、他の乳酸菌でも良いそうだ。
要は、腸内細菌のバランスを良くすることが大事。
そうすると、NK細胞(免疫細胞の一種)が活性化して、インフルエンザにかかりにくくなるのだそう。
乳酸菌だけでなく、納豆菌や麹菌、舞茸なども、インフルエンザ予防の一助になる。
短期間でも、乱れた腸内を整えて、NK細胞を活性化させることは可能らしい。
ただ、それだけを摂取するだけでは効果は薄い。
「腸内バランスを整えるには、腸内細菌のエサとなる野菜や豆類が必要とのこと。
こちらより抜粋
結局・・・、
免疫力を高めるに一番良いのは バランスの取れた食事をしっかり食べて、
あとは睡眠。 それと・・・いっぱい笑うこと (*^∀^*) だね・・・ d(。ゝω・´)
(*´ω`)/ 参加中です♪ ρ(^^*)ぽちっと頂けると嬉しいです♪
♪サンキュッ (v^-^v)♪