鉄板ナポリタン♪ : ** mana's Kitchen **

3月13日（日）　　のち　　　22/17

良～い天気♪(=^・^=)

しかしこの後、傘マークです　(:_;)

さて、ワンダーコアを購入しまして、気合が入っておりますが

みなさんの励ましのお言葉、ありがとうございます（＾ｕ＾）

(ง°`ﾛ°)งよっしゃぁ　　がんばるぞ～　とブログで宣言したからには

結果が出せるよう、続けていきたいと思います(^。^*)
こうして、自分にプレッシャーをかけないとね(;’∀’)

今日のらんち

らんちMenu

■鉄板ナポリタン
■サラダ

昨日の晩ご飯がミートソースだったが、
私は夜炭水化物類を食べないので、サラダのみでした。
ほんとダイエットって・・・・大変よね(-_-;)

なので　炭水化物は代謝の良いお昼に思い存分食べるど～(;´０｀)

これこれ　(*^ｑ^*)

半熟たまごを絡ませながら～

いっただきま～～すっ！

(◎´～`)　うん～まっ　(´Д｀*)

ごちそうさま(๑´ڡ`๑)

見て下さってありがとう～♪

私が管理人しているトラコミュです。
どんな料理でもOK　d(　ﾟ,_¨ﾟ)　じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)ｏ

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Commented at 2016-03-13 13:04

ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。

Commented by tsurumaru5

at 2016-03-13 15:16

こんにちは。
ワンダーコア頑張ってください。
私は駆け足とスクワット、腕立て伏せ、腹筋ぐらいですかね。
後は、体幹を鍛えるエクササイズ？みたいなのをちょこっとやってるぐらいです。
ダイエットは諦めずに続けることが大事ですよね。

ナポリタンおいしそう。ウインナーがいいですね。

Commented by ゆん at 2016-03-13 15:33 x

manaさんこんにちは(#^.^#)

おお~ついに買ったのですか~~!!
すごい!!有言実行だ~~~
ブログで公表しちゃうと自分への
いい励みになりますよね☄頑張って下さい＼(^o^)／

チラシを見せて頂いたら
私も欲しくなってしまった。。。
TV見ながらとか良さそうですよね~

ナポリタン、おいしそう~
卵の絡まり具合が何とも言えません（*^_^*）

先ほどすごいサンドイッチを買って来ました。
『ようかんサンド』
具は粒あんのようかんと色から言って芋ようかんかな。。
で、真ん中にスライスチーズが挟まってるのです。
すごいよね~でも太りそう‥でも楽しみ~
複雑な女心です‥いくつになっても(^_^メ)

Commented by れぃん at 2016-03-13 16:01 x

manaさん　こんにちわ
そちらはよいお天気なんですね～　
こちらは、今月に入って何度目かの
ヒーターつけっぱなしデーになりました(((＝＿＝)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

manaさんは　きちんと結果だされますもの～　
前回のダイエットの時も、むりのない理想的なダイエットで　
感心と尊敬です～・:*:・(*´ー｀*)・:*:・　
私たちにとってはインストラクターさんみたいです!(^^)!
もちろん自己責任ということでですけど♬✿

鉄板ナポリタン　美味しそうですね♪
こっくりとしたコクがたまりませんでしょう*＾-＾*
半熟の黄身といっしょに～わぁｼﾞｭﾙﾙでっす！☆

Commented by Taeko Yanagida at 2016-03-13 16:22 x

mana-sama

こんにちは～～昨日も良いお天気！２５℃・・・窓を開けてお掃除をしましたが・・・汗をかきました。ここNYなんですけれど～＾これで冬に逆戻りは困りますが・・・家人も花壇などの手入れをしていました。もう、チューリップなど球根のものは葉がだいぶ伸びてきましたし、アイリスも頭を出しています。

ナポリタン・・・美味しそうですね～～家人も夕飯にお米を殆ど頂きませんので、lunchはたっぷりと頂いています。　ナポリタン・・・懐かしい味のパスタですね。大好きです！

☆　腹筋・・・補助がないと難しいので、ワンダーコア！欲しい～～と思っているところです。

今夜も明日も良い日で！

Commented by ryuji_s1 at 2016-03-13 16:29 x

manaさん
鉄板ナポリタン
サラダ
素晴らしいパスタナポリタン
美味しそうです
サラダ綺麗ですね
美味しそうです

Commented by aloha-ohana-kei

at 2016-03-13 16:43

おいしそう～～～～
いや～～～食欲がそそられます！！！！
サラダもあって、最高ですね！
目玉が可愛い！

Commented by peko_tin

at 2016-03-13 17:06

manaさん、こんにちは～♪
うほほ！　何とも美味しそうな鉄板ナポリタン～～(〃∇〃)
サラダもプラスして、お野菜たっぷりで栄養も満点ですね♡
残念ながら鉄板はありませんが、ナポリタンの生麺がもう一つ残っているので、
私もmanaさんの真似をして目玉焼きを絡めて頂きたいと思いますぅ(*'(OO)'*)
今週末は恐ろしく食べ過ぎたので、私も明日からまた運動を再開させねば・・・。
ワンダーコア、無理せずにぐゎんばって下さいねっo(^▽^)o
ではでは、天気がちょっと悪くなってきましたが、引き続きステキな日曜日の午後をお過ごしくださ～い☆☆☆

Commented by kitchen-tomo

at 2016-03-13 17:26

manaさん、こんにちは〜♫

ナポリタンにとろ〜り目玉焼き！
ああ、たまりましぇん( ^ω^ )

ワンダーコア、manaさんのおうちに(^^)
筋トレ、がんばってください！
応援しています。

Commented by yu-yu-sansaku

at 2016-03-13 17:28

(*・д・)ﾉ*:ﾟ★こんばんヮ☆･ﾟ:*:ﾟ
いつもご訪問頂きましてありがとうございます。

“鉄板ナポリタン♪”熱々のナポリタンが食べられますね。☆ъ(*ﾟｰ^)ｖ♪
倉敷も今、小雨が降り出しました　明日も一日降るのだろうなぁ・・・

応援♪ポチッ☆彡

Commented by cana_mimican

at 2016-03-13 19:52

あ～！、私もワンダーコア買いました。
スマートの方ですけど…
私はテレビ見ながら、やってますが、
買った当初より三日坊主気味なので、頑張らないと！

鉄板ナポリタン、美味しそうです～♪
旦那さんが仕事なので、週末の感じがしません～…

Commented by shiba_yama

at 2016-03-13 20:15

こんにちは♪

おいしそう～～
こちらでいうところの"イタリアン"ですね^^
私も久しぶりに食べたいな。
うちでは卵はスクランブルみたいにして
その上にスパゲティを乗せるんです。
意味はわかりませんけどね^^;

ブログで宣誓すると応援ももらえて
自分にもプレッシャーかけられそうですね!!
manaさんは意志が強いから続きますよ!
くじけそうになったら、記事にしてください^0^
私は最近筋力が落ちてる気がしてました･･･
こうやって何かした方がいいのかな^^;

Commented by rabiriku-onrywan

at 2016-03-13 20:21

manaさん♪こんばんわ～＾＾

鉄板ナポリタ~ン☆
見ると食べたくな～～る！
半熟卵を絡めながら～♪もうたまらんよ～～(＠￣￢￣＠)ｼﾞｭﾙﾘ♪
来週の（笑）お休みランチに作ろっ＾＾
ワンダーコア、宣言したからには＾＾頑張らないとね☆
応援してますよ～ファイト♪。゜+.o((◕ฺ∀ ◕✿ฺ))o。゜+.♪ファイト♪

Commented by ぼんじょるの at 2016-03-13 21:21 x

manaさん、こんばんは。
いつもブログにコメントをくださりありがとうございます。

鉄板ナポリタン、とても美味しそうですね！！
私も食べたくなりました。

ワンダーコア、頑張ってくださいませ！！
応援しております！！

本日の秋田は、お天気が良かったですが気温が低かったです。

全部ポチッと応援させて頂きます。

Commented by meru103

at 2016-03-13 21:33

こんばんは～♪
半熟たまご付きのナポリタン、美味しそうですね♪
しかも鉄板の上♪
冷めにくくていいですね(*^ーﾟ)b ☆

Commented by worm_light1027

at 2016-03-13 21:39

mana さん　こんばんは＾＾
わぁ～！ナポリタンだ！！
パスタが食べたかっただけに
見たとたん　美味しそう～！って言ってました（笑）
サラダの器も　可愛いですね＾＾
オシャレなランチにとっても魅力的です♪

＞プレッシャーかけちゃったかな？
　でも　応援してますよ～(*'▽'*)ﾉ

Commented by おとめ at 2016-03-13 21:49 x

こんばんは♪
鉄板ナポリタン
ご馳走ですね！

私も　夜は炭水化物を控えて
頑張ってますが　全然　痩せません　（笑）

筋肉量を増やすには　たんぱく質が大事だそうです
お豆とかお豆腐とか　積極的に摂ってくださいね♪

こちらは明日は　雨みたいです。。。

Commented by さくらんぼうず at 2016-03-13 21:59 x

鉄板にのせると、おっしゃれだね～～
かわいくっておいしそう♪

ワンダーコア、効果はどうですか？
私も欲しいなぁ。
続かなそうだけど^^;

沖縄の紫外線、やっぱりすごいよね。
それでも、沖縄のお年寄りってシミだらけの人が居ないようなイメージなんだけど・・・
なんでだろう？

Commented by ワル猫です at 2016-03-13 22:19 x

ワンダーコアがあるなら、もう少しぐらい食べ過ぎてもいいかも～(^_^.)

ナポリタンは沖縄では定番でしたよね。
ソーセージが入っていると嬉しいですね～
もちろん目玉焼きは定番。
でも、オイドンとしてはこれはやっぱりおかずで
別にご飯食べたい～
ワンダーコアは持ってないけど・・・(^_^.)

Commented by yukadiary

at 2016-03-13 23:42

こんばんは＾＾

鉄板ナポリタン♪
美味しそう～～～＾＾
鉄板で食べるのもいいですね＾＾

そしてとうとう買ったったのですね＾＾
きっとちゃんと使いこなせるんだろうなぁ～～
結果、ついてくると良いですね！＾＾

Commented by うめここ at 2016-03-14 00:33 x

manaさん、こんばんは＾＾

ナポリタンがちょ～おいしそう♪
たまご絡んだとこいただきたいわ～＾＾

あははっ、ダイエットたしかに
プレッシャーもあるよね。。

ある意味、背水の陣で行く・・
そんなときもあっていいかもね＾＾
って自分にも言い聞かせてる^^;

Commented by エム at 2016-03-14 08:53 x

おはようございます。
美味しそうなナポリタンですね～♪
半熟卵を絡ませるとより一層美味しくなりますよね(*^^)v
鉄板をお持ちなのがスゴイです(#^.^#)

昨日の夕方から大阪も雨が降ってます。
気温はそんなに高くなくて、今日は１０度に届くかどうかみたいですが
寒さに慣れてきたのか、あまり寒さを感じなくなりました！

Commented by go--neko-chan2

at 2016-03-14 09:05

こんばんは。

今日から早くも夏時間。
私もうっかり”ごちそうさまでした”と言ってしまいました。ナポリタンとサラダ、ファミレスみたいですね。

こちらは夕方の６時、またまた，うっかり夕飯前に来てしまいました〜〜何を作ろうかな？　ナポリタンです！笑

Commented by いけかな at 2016-03-14 11:36 x

ナポリタン！美味しそう～！
そうそう炭水化物ね。
ダイエットのコツはこれを減らすことらしいですが、なかなかそれが難しいんですよね。
私の体重が減らないのは炭水化物のせいだろうなぁ～。
ついいろいろ食べちゃうから…。

ブログで宣言しちゃったからあとは実行のみなんですね☆

Commented by mana at 2016-03-14 12:00 x

■ゆんさん　こんにちは♪

＞有言実行、とにかく結果を出さないとね＾＾；
やってみてわかったけど、足の筋力もだいぶ落ちているのよ(/_;)
ほんとどんだけ運動不足だったのかしみじみ痛感しています。

ようかんサンド、実物を見てみたいな～＾＾
で　　1人で食べたの？