海苔弁 ✿ 豆腐三昧御膳♪

7月20日（水）　　　　　33/28




今日も暑くなりそうだ(;´Д｀)

家に帰ると、ムッとする暑さ。
すぐに温度計をチェックするのだが、毎日　毎日32度あります　(p-д-;q)
扇風機を回しても　熱風～

でも昨日は若干涼しく感じたので、温度計を見たら30度だった
この2度は大きい。（・．・；）






知っているようで、意外と知らない、ちょっと驚いてしまうような人体の不思議

そんなバナナ～　　面白いですよね＾＾




万年ダイエッターの私
今日は1.2kg増えておりました　( ;∀;)ｶﾞｰﾝ


ちなみに、体重が１kg増えると、毛細血管は3kmも伸びるそうです　(・_・；)
血管が長くなるということは心臓への負担も大きくなる。

やはり太り過ぎはよくないということです。

体重が１kg減ると、血管も元通りに３㎞短くなるそうです＾＾



さらに、人間の脂肪細胞の寿命は約10年だそう　　長っ　(＠_＠;)
細胞寿命が長いため、一度太ると減らすのが難しい。

脂肪細胞の数について
基本的に脂肪細胞数は20歳くらいまで増え続け
それ以降は太り過ぎたりしない限り
生涯ほとんど同じくらいの脂肪細胞数のままで推移するそうだ。
なので20歳くらいまでに太っていた事のある人の方が
痩せていた人より脂肪細胞数は多く、太りやすい傾向にあるとも言われている。









今日のbento




今日のお弁当Menu

■海苔ごはん（紫蘇わかめ）
■白身魚フライ
■揚げかまぼこ
■ちくわの磯辺揚げ
■味付けたまご
■きんぴらごぼう
■インゲンベーコン炒め
■プチトマト










昨日の晩ご飯



昨日は下半身の筋トレ日
（スクワット＆インナーマッスル）


豆腐三昧(*’ω’*)



晩ご飯Menu

■揚げ出汁豆腐
■茹でオクラ
■ゴーヤー＆韓国海苔のっけ奴
■卯の花
■豆腐とわかめの味噌汁
■ゴーヤーのピクルス
■豚肉と玉ねぎのにんにく炒め（家族のメイン）
■プラム


ごちそうさま(๑´ڡ`๑)



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