ﾔﾊﾞｲ～(p´□`q)ﾔﾊﾞｲ～ ✿ bento＆晩ご飯♪

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11月22日（水）　　24/21　湿度87％

南寄りの風で雨　　蒸すわ(´ｴ`;　↑この気温ですから( ;∀;)


本州は師走並みの寒さだというのにね～　ρ(-．-、)





ここ2か月ほど、
ある資格の試験を控えている夫の帰りが（超）早いため
平日は筋トレがまったくできなくなった(´-ω-`)
それで今は週末に集中して励むようにしているのだが・・・、





ヤバイ～♪(´Д｀；)ヤバイ～♪
ホンマでっかTVのヤバイー♪ヤバイー♪風に

ほらっ！




体重も体脂肪も右肩上がりで上がってきているのよ～
逆に基礎体温は低下(´･ω･`; )


しかも日曜日に腰痛になってしまったので、
先週は筋トレもまったくしていない。
今週末もいつも通りの筋トレをするには　まだちと怖いし・・・（´ヘ｀；）


この歳になって　
ほんと代謝の悪さを痛感しています。(っω｀-。)






今日のbento


作りおきのれんこんつくねを照り焼きに。


今日のお弁当Menu

■れんこんつくねの照り焼き
■ゆでたまご
■小松菜の塩昆布和え
■人参しりしりーツナ
■レンチン茄子のお浸し
■プチトマト










昨日の晩ご飯


私はお刺身セット（まぐろ・いか・たこ）のみ(≧з≦)b


晩ご飯Menu

■鍋焼きうどん
■お刺身セット



いつもありがとうございます。


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毎日ウチゴハン

皆さん、いつも温かいコメントをありがとう　(^^)
昨日の記事へのお返事です♪




■きゃふぁにこさんへ
＞原因はなんだったんだろう？？
本当ですよね(;´･ω･)　姿勢とかかな。
寝ている時の体勢も悪かったんかな～
お母さんシンシンの愛情をたっぷり注がれて
生れたての頃から見ているから私たちも愛おしく感じますね＾＾
■gerogeroさんへ
＞お母さんの愛情の深さにもこころ打たれるわ…
本当に＾＾
お母さんのシンシンは食べている時も常に
香香の事を気にかけてますものね。＾＾
漬けﾏｸﾞﾛはすりごまをまぶしています、
美味しいのよ～　(*^^)v
オクラ1パック197円、ちょっと高めだけど
食べられるのもあとわずかかな。
■さくらんぼうずさんへ
ありがとうございます＾＾
パンダの赤ちゃん、もう木登りもできるのね。
可愛すぎ(*’’ω’’*)何回見たかｗ
■ぼんじょるのさんへ
ありがとうございます＾＾
パンダの赤ちゃん、本当に可愛いですね。
何回見ても癒されます＾＾
■at 2017-11-21 14:05の鍵コメｓさんへ
ご心配おかけしましたm(__)m
お気遣いありがとうございます＾＾
いやいや、私はｓさんちのテーブルセッティングに憧れています(*’’ω’’*)
■misyaさんへ
もう腰痛はごめんだわ(ノД`)　気を付けないとね。
お気遣いもありがとうm(__)m
パンダの赤ちゃん生まれた時から見ているから
成長が楽しみですよね。
一般公開になったらめっちゃ混むだろうね＾＾；
■ロコモコさんへ
本当に可愛い(*^^*)
動画を何回も見ています。(笑)
愛ちゃん、納豆を手作りされているんだ、すごい～
■れもんさんへ
＞デモもうあと少しお大事になさってくださいね～(*'-'*)”
はい＾＾　お気遣いありがとうございます。
シンシンは良いお母さんですね＾＾
ちっこいシャンシャンが甘える姿も何とも言えませんね(*’’ω’’*)ほんとウルルンです、
もうこの動画を何回みたか(笑)
■yukiさんへ
もう　香香本当に可愛いですよね＾＾
生れたての頃からテレビて見ているせいか
パンダの中でも特別可愛く見えます(*´ω｀*)
明日も休みだし　よんな～よんな～（ゆっくりゆっくり）するさ～ｗ
お気遣いありがとう＾＾
■ryujiさんへ
いつもありがとうございます＾＾
■おとめさんへ
愛情いっぱい受けて育つ香香ちゃん
一般公開が始まったら
上野動物園はしばらく混雑するでしょうね＾＾
＞さらに漬けの残りを炙っても美味しいですよ！
そうなの？　(ﾟдﾟ)！　今度やってみます～
■ひぃさんへ
赤ちゃんパンダの色、茶色だったら
汚れてるのかな～って思うけど
ピンク色だから　何なんだろうって思っていました＾＾
お母さんのシンシンはわが子が可愛くてしょうがないんでしょうね(*´ω｀*)
■shiba_yamaさんへ
コアラも可愛いですよね(#^.^#)
突然赤ちゃんが増えたって
妊活が上手くいったんですね～ｗ
東山動物園も行ってみたいな。
あのイケメンゴリラも見てみたいわ～＾＾
■メルママさんへ
可愛いですよね～　(*´ω｀*)
何回見ても飽きません。
身体へのお気遣いありがとうございます。
もうだいぶ良い感じです(*^^)v
■サンちゃんへ
いつもありがとね～
■Taeko_samaへ
ま～　そちらは気温が上がったのですね？
日本は今日も師走並みの寒さですよ～
って　沖縄はまったく関係ないですけど＾＾；
夜の炭水化物は控えています。
ご飯や麺類はなるべくお弁当だけにしていますよ。
■minoriさんへ
ありがとうございます＾＾
赤ちゃんパンダ　ほんと可愛いですよね。
できる事なら私も触りたい　(笑)
■サプリメント管理士さんへ
＞知識では分かっていても、実際に痛みが来ると想像以上、
そうでした　(ノД`)・゜・。　もう動くのも怖くて怖くて
＞夏の厳しい暑さが続いて秋になった時が、
一番ぎっくり腰が多いのだそうですよ。
なるほど！そうなんですね～　(ﾟдﾟ)！
今年の夏は厳しい暑さが続いたし、
身体も疲れていたのかな＾＾；
勉強になりました。　ありがとうございます。
■うめここさんへ
香香の色は、茶色でもないし
（茶色だと単純に汚れてる？(笑)）
と思うけど、ピンク色なので、　なんでだろうって思っていました。
ああいう色の赤ちゃんパンダってあまり見ないですものね。
シンシンの愛情の証だったんですね～＾＾
■エムさんへ
おかげさまで、ありがとうございます＾＾
今日はさらに楽になりました～
＞パンダに限らず、どんな動物の赤ちゃんも可愛いなーと思ってます!(^^)!
そうですよね＾＾
■いけかなさんへ
＞北京語では｢シャンシャン｣だけど、広東語では｢ヒョンヒョン｣になるらしく、
まじですか？　(笑)
全然違うんですね～　Σ(´∀｀；)
ヒョンヒョン　ん～～　ｗ
■しぶさんへ
お母さんのシンシンはずっと香香の事を気にかけている様子がまた
シアワセ～って思いますよね＾＾
ずっと見て居られます(笑)