タコライス❤いちご付き:アジフライ(๑¯﹃¯๑)♪



参加中~♪

(。uωu)ァリガト♪

c0139375_1121153.jpg

5月11日(金)  28/23 湿度70%




今朝のラジオの話


肌老化の最大の原因のひとつといわれる紫外線
実はこの紫外線
真夏の7、8月よりも5月が年間で一番多いという驚きのデータが! 




紫外線の量は、意外にも過ごしやすい気候の春に多いのだ。
しかもうす曇りの日でも紫外線は晴れの日の80%以上であることが多いとのこと。


ちなみに、紫外線はUV-A(紫外線A波)、UV-B(紫外線B波)、UV-C(紫外線C波)の3つに分かれます。

地上に届く紫外線には2種類

UV-A:紫外線の9割は生活紫外線
曇りでも、ガラス越しでも関係なく降り注ぎ、お肌の奥底までダメージをあたえます。
知らず知らずのうちに浴びてしまい、シワやたるみの原因になるので要注意です!
UV-B:レジャー紫外線
刺激が強く、表皮にダメージを与えます。赤く炎症をおこしやすく、
シミの原因にもなるので要注意です!


肌老化は90%が紫外線の影響だそうです。

「毎日、日焼け止めを塗っているから大丈夫!」という人も要注意。
実は紫外線はスキンケアではカバーできない無防備なからも入ってきています。
日ごろからの老化予防としても、サングラスの使用がお勧めだそう。


油断しがちな5月、しっかりと紫外線対策をしましょう。

c0139375_11233565.jpg


暑いけどね^^;




さて、今日のbento



c0139375_1125417.jpg

今日のお弁当Menu

■タコライス
■いちご(ゆうべに)







昨日の晩ご飯


c0139375_11255479.jpg

晩ご飯Menu

■アジフライ(市販)
■タルタルソース
■もずく酢
■大根サラダ
■筍とわかめの味噌汁
■マージンごはん



いつも見て下さってありがとう~♪
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ

レシピブログに参加中♪


私が管理人しているトラコミュです。
じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)o

にほんブログ村 トラコミュ 毎日ウチゴハンへ
毎日ウチゴハン









皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪





■shiba_yamaさんへ
本州は寒そうですね。 羨ましいです^^;
こっちは暑くて暑くて(;´∀`)
半袖でも長袖でも心地よい頃って良いですよね~
あれだけお散歩しているんだもの 筋力の衰えなんてないでしょう?
大丈夫 大丈夫(*^^)v
■yukoさんへ
シシカバブはスパイシーなつくねと言う感じかな^^
ピーマンとかセロリのみじん切りも入っています。
yukoさんはお腹に赤ちゃんが居るんだもの、ダイエットは生んだ後にしてね。
■misyaさんへ
1日中デスクワークでしょう? 筋トレくらいしないと大変よ ( ノД`)
1日ほとんど歩かないんだもの;; 今年の健康診断が怖いよ~
■いけかなさんへ
万年ダイエッターよ^^;  一喜一憂ばかりしています 苦笑
シシカバブはピーマンのみじん切りもたっぷり入れて 少し焼肉のたれを加えてみましたよ。
■れもんさんへ
5月に雪が降るなんてびっくりですよね~@@ しかも積もってましたよ
そちらも1日ヒーターだったんですね、こちらは1日クーラーですのに^^;
継続は力になってない部分もあるのですが^^ゞ がんばります。
■きゃふぁにこさんへ
スティックハンバーグって感じでしょうか^^; 食べやすいような? 食べにくいような苦笑
奥日光は私も何十年前だろうか? 行ったことがあります、
トンネルを抜けたら雪 そんな感じでした。 めっちゃ寒かった思い出。
毎日体重を測る その意識も大事だそうですよ(*^^)v
■junjunさんへ
ジェットコースター並みの気温差ですよね~
こちらは相変わらず蒸し暑いんですけど^^;
そちらは暖かいんですね?
■at 2018-05-10 18:08の鍵コメmさんへ
青い画面に数字って・・・ これはもう危ないかも?
OSシステムか?ハードディスクか?
リカバリーできるのなら それで復旧できる場合もありますが・・・
■おとめさんへ
昨日は大荒れの天気だったようですね、今日は良い天気になったかな?
ハンバーグに串、そんな感じです(*^^)v
■yukiさんへ
お味噌汁にたまご、大好きなんですよ~
かき混ぜずにそのまま落として 黄身が固まらないうちに器へ それも大好きです^^
ゴーヤーも美味しい食べ方で食べないと苦手になっちゃいますね。
でもそのものの苦いが嫌いではないのなら、生を薄切りにして軽く塩もみしてツナ和えにしても美味しいよ~
■ぼんじょるのさんへ
東北も寒そうですね。 そちらの夏はまだまだ先という感じですものね^^;
衣替えはいつでしたっけ?
■ひぃさんへ
はい がぶっとほおばりましたよ^^ この歳で (/ω\)
若い人のお弁当なら良いけど、私は串なしが良かったような気もします^^;
■サンちゃんへ
たった1kg減をキープすることができないんですよ~;;
■サプリメント管理士さんへ
温暖化のせいなんですかね~?
最近別の問題があるんじゃないかと思うくらい 気候が安定しないような気がします。
こちら、今年はデイゴの花が綺麗に咲いているのですが、
この花が綺麗に咲くと台風が多発するというジンクスがあるんですよ;
1~2kgの壁ってないですか? たった1kgだけどキープできないんですよね~;;
■さくらんぼうずさんへ
まだコートが必要なほどの寒さが来るなんてね;
こちらは暑くなる一方なのに;;
■ロコモコさんへ
まだ毛布が必要なんですね、こちらはタオルケットさえも蹴とばしたくなります^^;




[PR]
Commented by ぼんじょるの at 2018-05-11 12:13 x
manaさん、こんにちは。
いつもブログにコメントをくださりありがとうございます。

紫外線は、5月が多いというのは本で読んだことがあります。
サングラスが必要だというのは知っているのですが、なかなかめんどくさがってかけなかったりします。
しっかりかけないといけないですね。

タコライス、美味しそうですね。
久しぶりに食べたくなりました。
本日も魅力的なおかずがぎっしりですね。

全部ポチッと応援です。
Commented by chiwari-yuki-y2 at 2018-05-11 12:51
鯵フライ、道の駅のお魚屋さんで買って食べたばかりなのですが、
骨だらけで><全然骨取らずに揚げたに違いない…
おいしい鯵フライが食べたいです~
タコライスもおいしそう!その上かわいい^^
Commented by cana_mimican at 2018-05-11 14:46
そうなのですよね、5月が紫外線、強いのですよね。
長野もかなり紫外線が強いと言われてます。
しかも最近は目から紫外線が入ってメラニンが増えちゃうなんてのも
良く聞きます。 目の為にもサングラスをかける様にしてます。
眩しいと目が痛いし、ちょっと疲れちゃって。。 
目から紫外線が沢山入ると疲労するのもあるようです。
朝にオレンジやグレープフルーツなど食べてしまうと日に焼けやすくなってしまうそうですし。

タコライスの入った容器がポップでちょっとアメリカンな感じもあって可愛いです。
タコライスランチに合ってます!
お夕飯もとっても美味しそうです〜!! 理想のお夕飯です。
Commented by misya at 2018-05-11 17:21 x
manaちゃん~こんにちは♪
なんかね、そうみたいですよね!
肌よりも目が弱いので、サングラスが必要かなと、最近ものすごく感じてます。
乾燥だよね(^^

タコライス~良いね~美味しそう♪
がーっとがっつり頂きたいですね♪
タルタルいっぱいかけて~おご馳走だ~お夕飯もとっても美味しそうです♪
いつもいつも有難う~感謝。
一週間お疲れ様でした(^^
Commented by funfunniconico at 2018-05-11 17:30
シミ、シワ、たるみ、あ~う~っ、、、もうどうしようもないナ(悲)。。
サングラスもね、カッコよく似合うならいいけれど・・・
私にはどうもね~。。。^^;
散歩もするし、庭仕事もするし、老化肌一直線凹凹凹 ^^;

お弁当は、
かわいくて美味しそうで若々しい感じよ♪ ^^
「ゆうべに」という名前の苺があるのですね?
「マージンごはん」って、なんでしたっけ?
もしかして「白米」かな??

好き週末を~♪♪♪
Commented by misarin-1126 at 2018-05-11 17:43
maanさん! こん^^

manaさんの大好きな『ラ・ラ・ラ・タコライス』ですね。
いちご(ゆうべに) へぇ~!初めての名前^^
自宅の苺もそろそろ収穫出来るかな!
紫外線あたらないように、外仕事だけど、時々外す手袋で「手が老化」泣

今日も寒くて炬燵に入ってます!

霞み草って可愛くて私も大好きなんですよ!
昨日仕入れたミニ霞み草も宿根なので暫く楽しめるみたい。

PC危険ですよね^^:::
以前は、黒い画面で数字の駄列がザァーってなったけど
だましだましつかってました。
慌ててハードディスクに情報移動してます。
打たれ弱くて胃痛です(^_^;)
Commented by れもん at 2018-05-11 17:59 x
manaさん こんにちわ  
紫外線なんと目からも入るのですか~~ショック!
サングラスもしっかりと機能性のを選ばないと
瞳孔だけ開いて逆効果とも聞きましたし・・・
気持ち凹んじゃうことが多いですね!ぁぁ
こーゆーときこそ 丁寧にって言い聞かせながらです(*;^-^)ゞ
うかうかしてるとこでした!
ためになる情報をありがとうございます*^-^*

タコライス美味しそうですね~ 
それにお弁当の器もポップ調で可愛いです♪ 
ゆうべに・・ すてきな名前のイチゴですね
アジフライ いいですね~好きです~ 
郷里では甘辛く煮てもたべてましたv(*^^)v
Commented by shiba_yama at 2018-05-11 18:15
こんにちは♪

そうそう!
白内障予防にサングラスするといいって言われますよね。
あと、朝陽とか夕陽って目に入り易いから
朝や夕方に散歩する犬にも良くないとか・・・
犬の散歩で朝夕に陽射しを浴びる人は
サングラス必須とか言われています。
私は無防備ですけどね・・・
なんかもう遅い気がして^^;

タコライスおいしそう~~
今、レタスがめちゃめちゃ安いから
私もタコライス作りたいな♪
Commented at 2018-05-11 18:41
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by yuko* at 2018-05-11 20:12 x
こんにちは♪

えーーー!
って、私日焼け止めの臭いがダメでつけてない。
だからシミが((T_T))

アジフライ美味しそう!
これって業務用スーパー??
Commented by うめここ at 2018-05-11 21:50 x
manaさん、こんばんは^^

タコライス、おいしそう♪
見た目がかわいくって食欲も増しそうだわ^^

わたしもうっかり日焼けしちゃうのが、いつもこの時期^^;
油断してしまうのよね~
Commented by rabiriku-onrywan at 2018-05-11 21:56
manaさん♪こんばんわ~^^

カラフルなお弁当箱に
タコライス~☆
元気出るね^^
イチゴ付き♪
☆:*・゚(●´∀`●)ホェ:*・゚
これからの季節
日焼け対策必須。
サングラスも??@@
かなり怪しい感じになるわね(笑)
この歳になると
シミが一番怖いのよ><
グラサン(爆)も、必須アイテムに取り入れようかな^^
Commented by サプリメント管理士 at 2018-05-11 22:28 x
化粧をしない時でも、日焼け止めクリームは必須です^^
あと、長袖のUVカットカーデガン、手袋、日傘などを活用します。
もっとも、若かりし頃はスキーだゴルフだと日焼けし放題だったから、
その頃のダメージは消せれないけれど^^

>1~2kgの壁
そうなんです!
この最後の1kgがなかなか落ちない。
しかも、落ちて欲しいところが落ちない。
ウエスト回りとか太ももとか・・・(-_-;)
やはり運動で絞るしかないかぁ・・・

沖縄のもずくは美味しいですよね。
私は週に4回くらい食べてます^^
健康食材ですものね。
欲を言えば、もうちょっとお値段が安いとありがたい(笑)
遠いから仕方ないんだけどね^^


Commented by さくらんぼうず at 2018-05-11 23:45 x
紫外線、怖いよねー
今更ながら、若いころの油断を後悔してるよ・・
Commented by mahalo-lokomoko at 2018-05-12 06:15
タルタルで食べるアジフライ、美味しいでしょうね。
紫外線は、冬場でもガンガンですものね。
ギャグになるようなサングラスで歩いてみましょうか。
Commented by Taeko Yanagida at 2018-05-12 13:55 x
mana-sama

こんにちは~~GWも終わって・・・でも~^いつまでも寒い!!!って朝晩は暖房を入れてますよ!

紫外線・・・これ以上シミが出来るのは困りますので・・・日焼け止めが欠かせませんよ~~

お弁当・・・カラフルで可愛いお弁当ですね! 

お夕飯の沖縄モズク・・・とても美味しいと思いますが、先日TVで沖縄では天ぷらにモズクは常識!!!とか言って美味しそうに食べていました! 確かにモズクの天ぷら美味しいですよね~~私も大好きです!

素敵な週末を!
Commented by サン at 2018-05-12 22:22 x
ぼくんちもまいにちざるいっぱいいちごとれるんだよ
Commented by おとめ at 2018-05-14 12:27 x
こんにちは♪
欧米の人は アジア人の様に 黒とか茶でない分
紫外線に弱いと言って 初夏になるとサングラス必須
ですよね
アジア人も まねたほうが良いって 聞いたことがあります

サングラスは 普段あまりしないですが そろそろ
日焼け止めは始めましたし 日傘も 日中は持ち歩くように
してます

しばらくタコライス食べてなかったなぁ…
おいしそうです!
名前
URL
削除用パスワード
by mm_house | 2018-05-11 11:28 | お弁当と晩ご飯 | Comments(18)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


by mana
プロフィールを見る
画像一覧