マウス症候群?(´・ω・`#) ✿ 今日のbento♪



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(‘-‘*)アリガト♪

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5月30日(水)  31/28 湿度83%

今日も晴れ ( ;∀;)あぢぃ




最近肩こりがひどくて たまに気分が悪くなることもあったんだけど、

10日ほど前から今度は右腕にしびれを感じるのです。(´・ェ・il)



ネットでいろいろ調べてみました。



これかもしれない(・ω・`;)



マウス症候群


またの名を「パソコン腱鞘炎」と呼ばれていて、よくある職業病の一種だそう。

平均デスクワーク6~7時間だもんなぁ・・・・(-_-;*)どうにかしないと


マウス症候群対策でググってみたら
こんなものがありました。


エルゴノミニクスマウス



試してみようかな?





今日のbento


メインはスーパーで買った
プロ御用達ハンバーグと書かれた冷凍ミニハンバーグ(18個入り)

これがふんわりしていて意外と美味しいの (゚д゚*)

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今日のお弁当Menu

■ミニハンバーグ
■ゆでコーン
■ズッキーニとエリンギのアヒージョ
■コールスロー
■紫キャベツのマリネ
■プチトマト
■しらたきごはん



昨日の晩ご飯

沖縄そば(≧∇≦)b



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皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪





■yukoさんへ
マヨネーズは強力な殺菌力があるので開封後の保存も常温で可能だそうですよ。
直射日光が当たらない場所でね、逆に冷やし過ぎると分離しちゃいます;
ベビーコーンの生は歯ごたえがあって美味しいですよ^^
■shiba_yamaさんへ
沖縄産のライチが青いまま売ってるの?@@
って事は青いうちに収穫してもちゃんと熟するのかな~
体重計の体脂肪率ってアテにならないそうですよ;
それで私、以前買った新しい体重計は使わずに、体重とBMIしか出ないシンプルなものを使っています。^^
■サンちゃんへ
サンちゃんはごはんが好きなのかな^^
■canaさんへ
今年はどこの家もライチの実がたくさん生っています。
空梅雨のせいかな?(開花の頃からよく晴れてます)
本格的に職探しをされてますね。 良い職場が見つかると良いですね。
■きゃふぁにこさんへ
>んん?「しらたきごはん」というのは、お米にしらたきを混ぜて炊くのかしら??
そうです^^ お米2合としらたきのみじん切り1合分で嵩増し3合を炊いています。
こんにゃくの味はしません、白いしらたきを使えば見た目もまったく白ごはんですよ^^
スイカはと~っても甘かったです。
沖縄本島の北部に今帰仁という所がありますが スイカの産地です。
■at 2018-05-29 15:03の鍵コメmさんへ
今年はどこの家もライチがたくさん生っているみたいです。
昨日ネットをかけてみましたが、怖くてね~(高所恐怖症)
中途半端です、意味があるかどうか?^^;
■ゆんさんへ
ゆんさんのコメントって絵文字が入ってますね~
ベビーコーンって生で売ってないですか?
7~8本入って95円くらいなんですよ^^ コリコリ美味しいですよね。
しらたきのみじん切りを混ぜて白米と一緒に炊いていますよ^^
こんにゃくが入っている感ないです。
■misyaさんへ
昨日鳥よけのネットをかけたけど、半分しか隠れてないの^^;
もう収穫しちゃおうかな~
そちらも空梅雨かしら? こちらは今日もすっごい晴れ 苦笑
■yukiさんへ
ライチが色づいているけど、奴らはまだいません、
ここ最近見かけないんですよ。 早めに収穫しようかと悩み中^^;
スイカは沖縄産でしたが 甘くて美味しかった~
山形県のスイカは有名ですよね~ 食べた事ないです、食べてみたいな~
■れもんさんへ
>ネット掛けるのも木が高いので大変と思いますけど・・
そうなんです!!  怖くてね~;; なんとかかけてみたけど
ネットが小さくて、上半分しか覆われていませんのよ(/ω\)
頂き物のハチミツがあったので使ってみました^^
■ほおじろさんへ
スーパーで買った食材を並べて考えています、 
ベビーコーンとオクラの組み合わせは思いつきでやってみましたが Gooでした(*^^)v
■ぼんじょるのさんへ
5月なのにすでに連日30℃超え、(;´・ω・)先が思いやられますよ。
そちらも来月には梅雨入りですか、 こちらは空梅雨のまま明けそうな予感・・
■ひぃさんへ
お米2合としらたきのみじん切り1合分で嵩増し3合を炊いていますよ。
カロリーOffね (*^^)v
ライチは今朝見たらなんとか無事でした^^
■いけかなさんへ
そうなんです オオコウモリですよ~;
今朝は無事でしたが そろそろ狙われそうです。
■サプリメント管理士さんへ
今朝のライチはさらに赤くなったような^^ 楽しみです。
サプリさんちにはブルーベリーがあるんですね~
やっぱり 鳥に狙われるんですね;; ほんと食べごろをよく知ってますよね~
ベビーコーンとオクラは思いつきで一緒に巻いてみましたが Gooでした~♪
■さくらんぼうずさんへ
>暑さ厳しい・・・・
昨年もそうだったような・・・
そうですよ~ ( ノД`) 沖縄地方はスーパー猛暑でしたもの。
■うめここさんへ
本当に5月でもうこの暑さ、先が思いやられますよ;;
想像したくないです 涙
今朝のライチは無事でした^^
■おとめさんへ
ベビーコーンとオクラはGooでしたよ~♪
>梅雨の終わりは大雨になることが多いので まだわかりませんよね
今回ばかりは降って欲しいです;




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Commented by funfunniconico at 2018-05-30 13:11
2~3日前の夜にテレビで肩こりの改善法みたいなのをしていたんだけど・・・
その番組では、「肩こりは、体を支えている足の裏から来ている」というような事を言っていて、
肩こり改善法のストレッチも紹介していたんですが、
それをコメントで説明しようと思うと難しい~~~。
とっても簡単なんだけどね。
仕事をしていた頃は、職場の冷房の効き過ぎでも肩こりが辛かったなー。
manaさん、お大事にしてね。


ハンバーグ、思わず数えちゃった(笑)。
5コも入ってる~!!
少し前にも思ったのですが、
そちらのエリンギは小さくてかわいいですねー。

ハイッ、
ここで決まり事のようにお腹が空いてきたので、お昼にします♪
Commented by shiba_yama at 2018-05-30 14:33
こんにちは♪

>>プロ御用達ハンバーグ
すごい響きですね^^
最近、ハンバーグ作ってません。
以前作ったときに、全然おいしくなくて
自信失いました。
もうかれこれ1年は作ってない・・・いやもっとかな(笑
私も食べてみたいです^^

腱鞘炎・・・癖になってしまうと治りにくくなってしまいそうですね。
どうぞお大事に。
最低気温28度ですか・・・
全然最低ではないですね^^;
Commented by chiwari-yuki-y2 at 2018-05-30 17:57
昔、レポートやポートフォリオを作っていて、期日が迫り、
毎日長時間マウスを握っていたら、手の甲に痛み、腕に痺れ、激しい肩こり~^^;
原因がはっきりしているのに、その原因を取り除けない(苦笑)
リンクの、良さそうなマウスですね。
お仕事だと、痛いな、まずいな~と思いつつ無理してしまいがち、
でも、ひどくなったら大変です。お大事にしてくださいね。

冷凍食品、素材(ブロッコリーとか)と冷凍うどんくらいしか買わないんです。
あとは、なにかおいしそうだからお取り寄せ…みたいな、特別な時だけ。
使ってみたいのだけど、種類が多すぎて^^;
それに、冷凍庫に入れたもの、たいてい埋蔵品になってしまう(笑)
オトナふたりで好き勝手に暮らしてるからかな…
いや、好き勝手はわたしだけですが^^;
エリンギとズッキーニ、おいしそうですね。
作り置きを見た時も、おいしそうって思ったけど、
ハンバーグと一緒に食べるの、いいな~おいしい(←妄想中)…
そして、さっぱりコールスロー♪
manaさんのお弁当って、いつも組立が素敵^^
Commented by misya at 2018-05-30 18:11 x
manaちゃん~こんにちは♪
大丈夫でしょうか?
肩こりね、私も悩むところ・・ブログを休んでる時は大体そんな。
必要以上にパソコンに向かうのをやめて、そしてマッサージ。
目からも来るので、ケアをして・・。
でも、お仕事されてると、中々できないよね・・。
なにか良い方法がありますように。

最近の冷凍食品は、本当、美味しいですね(^^
我が家もうどんにそばは常備してます。
市販のものと上手に付き合いながら、無理のない家事と思います(^^
今日もお弁当、美味しそうですよん♪
いつも有難う・・感謝。
Commented at 2018-05-30 18:13
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented at 2018-05-30 18:27
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by おとめ at 2018-05-30 18:44 x
こんばんは♪
マウスとかスマホで腱鞘炎とか肩こりから来る
不調 最近とても増えてるそうですよ
私の友人はもっと深刻で 手術の可能性が出てます
早めに対策して下さいね

お弁当♪ 今日も彩りバッチリですね
コーンが美味しそうです
昨日 スーパーで見かけたんですよね
買えば良かったなぁ
Commented by Taeko Yanagida at 2018-05-30 20:42 x
mana-sama

こんばんは~~昨日は初夏?夏というような気候で・・・外は気持ち良いのですが部屋の中は日差しで窓を全開してました。沖縄は夏でしょうか~~

ハンバーグのお弁当・・・美味しそうですね!冷凍とは驚きですが・・・今は冷凍食品も品質が良くなりましたよね!コーンもmarketにローカルの品が出回って来ました。 大好きですから拝見していましたら・・・急に食べたくなりました! 早速、買って来たいと思います~~

腱鞘炎・・・お仕事でPCを一日中お使いですから・・・痛いんですよね!私も現役の頃になった事があります。マッサージを毎週のように受けて・・・それでも中々治りませんでしたが・・・今はマウスも良いのが出ているんですね!
尤も、私のようにPCにあまり向かわない人には・・・必要ないかしら?

どうぞお大事になさってくださいね!

Commented by rabiriku-onrywan at 2018-05-30 21:47
manaさん♪こんばんわ~^^

おおぉ~~!
プロ御用達のハンバーグ☆
最近は冷凍食品も本格的ですものね♪
食べてみたいなぁ~^^
スプラウト添えが、またお洒落☆
マウス症候群@@
時代の流れ感じるわ~(笑)
ブルーライトカットメガネは愛用してるけど
エルゴノミニクスマウス??
初耳です。
肩こりが解消されるなら
試してみる価値ありですね^^
Commented by れもん at 2018-05-30 21:58 x
manaさん こんばんわ~
マウス症候群のようなこともあるんですね
肩こりや腱鞘炎 慢性化すると身体も不調になりますね  
新しいマウス いま見せてもらいました  
乗せるという感覚なんですね^^ワタシもメモさせていただきましたm(^^)m

美味しそうなおかずギュっと詰まったお弁当ですね♪
プロ御用達のふんわりハンバーグ☆^^
ミニサイズというのも 女子にはうれしい~ 
柔らかハンバーグ、懐かしくやっぱり大好きです(*^_^*) 
manaさん お大事になさってくださいね^^
Commented by ぼんじょるの at 2018-05-30 22:17 x
manaさん、こんばんは。
いつもブログにコメントをくださりありがとうございます。

マウス症候群、辛そうですね。
私も若い時に楽器の練習のしすぎで腱鞘炎に悩まされています。
未だに治らないです。
お大事にされてくださいね。

本日も魅力的なおかずがいっぱいですね。
お弁当が、とても美味しそうです。

アスパラガスのおひたし、美味しいですよ。
おすすめです!!

全部ポチッと応援です。
Commented by さくらんぼうず at 2018-05-30 22:44 x
マウスを握る手、痛くなりますよー
目にも肩にもつらいですね。
適度に動かなきゃ・・・
私も気を付けようっと。
Commented by サプリメント管理士 at 2018-05-30 23:35 x
私も肩から肩甲骨に掛けて、がっちがちに硬くなっています^^
マッサージが得意な友人にもんでもらうと、「
こんなに硬い人、滅多にいない」と驚かれます(+_+)
そもそもキーボードって左に寄っているので
どうしても右腕がかぶる(右肩が前に出る)
これが非常に良くないのだそうです。
キーボードを右方向へずらしたり、
1時間作業したら、軽く体操などを挟むようにしています^^

>プロ御用達ハンバーグ
そそられるキャッチコピーですな(笑)
こういったものも上手に利用して、忙しい毎日を乗り越えているんですね♪


Commented by zacho_7henge at 2018-05-31 08:11
わたしもPCのいじりすぎで”テニス肘”と診断されたことあります。
開発で1日中叩いてましたんで。
肩もこるんですよね。
脳波を感知してイメージするだけで書いてくれるPCできないですかね^^;
Commented by cana_mimican at 2018-05-31 10:10
腱鞘炎、確かにマウスを持つ手首のアングル、、、痛みが出てしまうと厄介ですね。。
私のテニス肘も手首を使い過ぎての肘の炎症の様です。
手首とあと指の使い過ぎもあったのかな〜、、と(手芸で。。)
もう3ヶ月になりますが、ここ1ヶ月は手首まで痛くて更に厄介なのです。。。
サポーターと湿布で乗り切ってきました。 ここ最近は痛みが少し和らいだのですが、
これからもしデスクワークをするとなると、、、悪化しない事を祈るのみです。

manaさんも、治るのになかなか時間が掛かる類いの痛みだと思います。
休めるときは休めて酷くなりません様に。。

プロ御用達、と言うのが良いですね。 ;)
ちょっと今日は、、と言う時冷凍食品はあると便利です。
昨日AEONに行ったら沖縄フェアがやっていて、ソーキ入りの沖縄そば2食入りが680円! 高かったけど、食べたくて買っちゃいました。
沖縄のスーパーみたいに、麺だけとか、売ってくれたら(スープは付けて欲しいです。。笑)もう少しお安いのかな?
色々売ってました。:)


Commented by yuko* at 2018-05-31 13:30 x
こんにちは♪

え?
大丈夫ですか?
マウス症候群って初めて聞きました。
ちなみに首のヘルニアでも痺れでますよ。
デスクワークなら、その可能性もあるかも知れないですねー。
早いうちに整形行った方がいいかもー。
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by mm_house | 2018-05-30 12:12 | お弁当 | Comments(16)

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