楊貴妃が愛したフルーツ ❤ bento&晩ごはん(๑¯﹃¯๑)♪



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(*´∀人)ありがとうございます♪

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6月2日(土)  28/23 湿度80%


昨夜はクーラーなしで眠れました。

最高気温が30℃以下なのが嬉しい(つ∀`).+°o*。




今日は庭のライチを少し収穫してみました。
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今年はなぜかオオコウモリに狙われることもなく
木で熟させることに成功中(#^.^#)


楊貴妃も愛したフルーツ、レイシ(ライチ)

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種と皮の間にあるこの白い実が
甘酸っぱくてジューシー(@ ̄* ̄@) 

結構種が大きいので食べられる実は少ないけれど、
なんとライチって効能が凄いの ↓ \(◎o◎)!

風邪予防、美肌効果、がん予防、貧血予防、便秘改善、
高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防

ライチには葉酸が多く含まれているので貧血予防に効果的。
ビタミンCやカリウムも適度に含まれていて、
風邪や高血圧などの予防にも期待できるとのこと。





さて、今日は家族が仕事なのでbento
ついでに私の分も詰めて、家事に専念!(*^^)v

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今日のお弁当Menu

■豚ロースのスパイシーソテー
■ゆでたまご
■インゲンとピリ辛ソーセージ炒め
■ウインナー
■紫キャベツのマリネ
■プチトマト







昨日は残業で帰りが遅くなったので
スーパーのお惣菜を買って つまみ御膳(≧ω≦)b

そして多分 今シーズン最後のいちご(見切り品)

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晩ご飯Menu

■スルルーグヮ(きびなご)のから揚げ
■チキンのから揚げ
■タタキまぐろ
■きゅうりとかにかまわかめの和え物
■いちご



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皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪





■shiba_yamaさんへ
最近はふりかけの種類も豊富ですよ^^
のり弁の秘密は頂き物ですが、味もそんなに濃くなくて好きです。
羽生君、この若さですごいですよね@@うちの息子と1つしか変わらないんですけど^^;
■at 2018-06-01 12:40の鍵コメmさんへ
ありがとうございます^^ 美味しかったです。
足の具合はどうでしたか?
■misyaさんへ
揚げ物 そう? 油も悪くなってないから使い切ってしまおうとつい揚げ物続きになってしまいます^^ゞ
misyaさん、いつもありがとう~ はい!今日も弁当でした。手抜きでちゃちゃっとね^^
■at 2018-06-01 17:31の鍵コメさんへ
(:_;)まだ治ってないんだ~~ やっぱり時間がかかるんだね。
とにかく無理はしないでくださいね! こちらのお気遣いもありがとう^^
■きゃふぁにこさんへ
お出かけ中だったのかな? お忙しいところありがとう~^^
私もスマホからのコメントは超苦手です^^;
■yukiさんへ
私もいつもおかか醤油を敷き詰めるのですが、
あのふりかけはそんなに味も濃くなくて ふりふり ほんと便利ですわ~^^
のり弁って買うと安いけど、揚げ物だったりきんぴらだったり
意外と手間暇かかるお弁当だと 作ってみてわかります^^;
■れもんさんへ
そうそう ネーミングも良いですよね~ 考えましたね(#^.^#)
そんなに濃い味じゃないので、優しい味付けごはんという感じですし
アジフライやきんぴらのお供にもバッチリでした。
アジフライ、今回はタルタルソースをつけましたよ(カップに入った白いやつです)
タルタルじゃなければ、私もソース派です(*^^)v
ついでに千切りキャベツにソースも大好きです^皿^
■yukoさんへ
アジフライや白身魚フライは冷凍をよく買っています^^
そうそう! 作る方が金がかかるのよね~
あ 私もお寿司が食べたくなった~
■ひぃさんへ
のり弁の秘密、ネーミングまたいいですよね^^
ふりかけより味も優しいんですよ。 便利なふりかけです、ぜひお試しあれ!
■ぼんじょるのさんへ
ちゃんぷるーはちゃちゃっと作れて良いんですよ^^ こればっかりですね^^;
ふりかけも優しい味でしたよ~
■サンちゃんへ
衣替えって そちらはこの時期ですか?
■おとめさんへ
そう ふりかけの名前でした^^ なんかいいですよね!
よく考えたな~って(#^.^#)
今年もあっという間に終わりそうですね (;^ω^)
■サプリメント博士さんへ
そう ガーナ戦はイライラしながら観てました。
ワールドカップ、大丈夫かな~ 不安(;´Д`)
ふりかけは優しい味なんですよ。 ふりかけとして食べるには味が薄い感じ。
海苔と一緒になることで美味しくなる! よく考えられています^^
■さくらんぼうずさんへ
アジフライはお弁当箱に入れると大きく感じますね^^
白身魚も冷凍ものだけど、のり弁の時は便利です♪
■いけかなさんへ
そうなんです! 優しい味のふりかけなので 海苔と合わさって美味しくなるってかんじでした。
便利なふりかけです~
■canaさんへ
ほんと 1年の半分が過ぎようとしているなんて 早すぎっ!
そちらも梅雨入り間近ですねきっと、こちらは空梅雨のまま終わっちゃうのかな~
今日も曇っているけど、雨はさほど降ってないです;;




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Commented at 2018-06-02 14:45
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by ROUGE at 2018-06-02 15:22 x
すごいな~
お家でライチが採れるんですね。
冷凍のしか食べた事ないので
フレッシュなの、どんな味か興味津々。
美味しいだろうな~(」笑)
Commented by chiwari-yuki-y2 at 2018-06-02 15:47
お庭のライチ、きれいですね!
子供の頃、母方の伯父が来た時、家族と伯父で、中華料理を食べに行って、
その時初めてライチ食べたんです。
しゃりしゃり、シャーベットみたいで(←つまり冷凍ってことですね~^m^)、
すごくおいしくてびっくりしたの憶えてます。
それは茶色い皮で^m^ずっと経って大人になってから、皮が赤いライチ見て、
種類が違うの?とか思ったけど、鮮度が良いから赤いのですね。
食べたらこれがまたおいしい~^^
manaさんのライチも、赤い皮、生の鮮度の良いライチ♪おいしいだろうな~^^

隠元とソーセージのソテー、つやっとしておいしそう^^
お肉がしっかりあって、隠元たっぷり、酸っぱいマリネもあって、
大満足なお弁当ですね。
マグロのタタキもおいしそう。これ、ぜひやってみたいです。
Commented by サプリメント管理士 at 2018-06-02 16:42 x
インゲンとピリ辛ソーセージ炒め、これ、絶対好きだわ~♡
豚ロースもスパイシーソテーなのねワク(((o(*゚∀゚*)o)))ワク
夏のお弁当はこうでなくっちゃ!(笑)
暑くても食欲もりもりですねΣd(≧ω≦*) グッ

ライチ―、無事に収穫出来で良かったですね♪
高級フルーツがおうちで収穫出来ちゃうなんてうらやましいです^^
しかも、ライチーって健康効果が高いんですね。
私も食べたいわぁ~^^
Commented by ♥ junjun at 2018-06-02 18:21 x
🎵我が母が 大好きなフルーツが ライチでした。
ビュッフェに行くと ライチばっかり山盛り お皿に...(^^;)
manaさんちは お庭にライチの木が有り いいね~。

お弁当 相変わらず食べた~いって 思わせる 良いバランス。
豚バラの塊が有るから スパイシーソテーにしてみよっと...
また、manaさんとこで おかずのヒントφ(..)メモメモです( ̄▽ ̄;)
Commented by れもん at 2018-06-02 18:24 x
わー ライチ~~
食べられるようになったんですね 美味しそう~♬✿  
手が伸びて困りますコレコレ 
そうそう楊貴妃が愛した果物なんですよね
ライチが好きで、唯一ワタシが買う飲料は
世界のキッチンからの「ソルティーライチ」です(*^^*)ッ! 

お弁当 綺麗にできてますね 
こうして用意してあると、ぎりぎりまで自分お仕事できますね♪
おつまみご膳も週末らしくて 
いつもと変わったのもいいですねv(*^^)v 
素敵な夕べをお過ごしください♦♫♦・*
Commented by yuko* at 2018-06-02 18:32 x
こんにちは♪

ライチ美味しそう!
冷凍のしか食べたことないから、生はどんな味がするんだろー?
冷凍のは甘いイメージだけど、生は甘酸っぱいのねー!

ふふふ。
スーパーのお総菜で終わらすのもありだよねー。
あー、お腹空いてきた。笑

スパイシーソテーはどんな味付けですか??
私、味付けがマンネリしてて、違う味を求めてます。笑
Commented at 2018-06-02 19:38
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by サン at 2018-06-02 20:33 x
海外に行った時は生を食べるけど、日本ではれいとうしかたべたことないょ。
Commented by misya at 2018-06-02 20:58 x
manaちゃん~こんばんは♪
ライチ、美味しそうに追熟されて♪
ああ、美味しそう・・たまらんよん(^^
お家でこうして、ライチが!良いね~羨ましいわ(^^
食べ放題だもんね・・本当羨ましい。

お弁当作ったんだ!
豚ロースのスパイシーソテー・・食欲増してくれるね♪
いつもながら彩り綺麗なお弁当、とっても美味しそうです♪
家事に専念・・ご主人様は幸せだね(^^
いつも有難う~感謝。
素敵な休日を♪
Commented by はなぶさ at 2018-06-02 21:21 x
いつも そちらのお天気や気温 湿度など 欠かさず見せていただいています

湿度が相変わらず高いですね@@@@

娘家族が 3才と 2か月の娘たちを連れて 沖縄に(婿さんちのね)里帰りしてきました 先月の18日から5泊でした 一度朝方土砂降りの雨があったようですが あとは ぴーかんのようでした

那覇から離れて読谷村のホテルにも2泊して 残波岬にも
出掛けたようでした マナさんが 雨が欲しいと言われていたので

このところ そちらは雨マークも出てきたりで 内心 モット降って
ダムに水が入りますようにと なむなむしていたりします

私は 初めて ライチの収穫を見せてもらいました
実が赤いのにはびっくりでした  またよろしくお願いいたします
Commented by rabiriku-onrywan at 2018-06-02 21:29
manaさん♪こんばんわ~^^

ライチ!
めっちゃ綺麗ね~☆
生の自家製ライチ
こちらでは、国産物は高値の華
道の駅で売れるわよ!!(←そこ?(笑))
今年は
コウモリにやられなくて良かったね^^
お弁当
豚肉のスパイシーソテー
美味しそう(@ ̄¬ ̄@)ジュルリ♪
イチゴ
うん^^あたしも最後と思って
安くなってたし(笑)
迷うことなく購入しました^^

Commented by shiba_yama at 2018-06-02 22:12
こんにちは♪

私が息子さんの母親だったら、
最高に自慢できる息子ですよ!!!
Commented by ぼんじょるの at 2018-06-02 23:20 x
manaさん、こんばんは。
いつもブログにコメントをくださりありがとうございます。

ライチ、いいですね!!
とても美味しそうです。
庭にライチが生るなんて羨ましいです。

本日のお弁当と夕食も美味しそうですね。
から揚げが美味しそうです。
きびなごは、大好きです。

全部ポチッと応援です。
Commented by さくらんぼうず at 2018-06-02 23:38 x
ライチ、おいしそう~
庭で採れるなんて、すごいですね!

Commented by funfunniconico at 2018-06-03 10:50
今年のライチのお味はいかがですか~?
お庭でライチを収穫できるなんて素敵っ!
でも、ライチ・・・、実は私、人生で数えるほどしか食べたことがないの。
南国フルーツのイメージで、
美味しそうなライチに出会える機会が少ないからかな~。。。
それときびなご(スルルーグヮって言うのね、)も、
九州のうまいもの展でたま~に串刺しになったのを買うくらいで、
(それを軽く焼きながら食べる)
普通にはあまり売っていないんですよー。
Commented by cana_mimican at 2018-06-03 12:31
美味しそうなライチ、収穫で来ましたね〜! 羨ましいです!!
しかし、ライチにそんなに効能があるなんて! 凄いですね。
もしライチのジュースがあったら同じ効能が得られるのかしら?
気になりました。
ビタミンCやカリウムの多いものなら何でも良いのかな?
でも、あの美味しさで効能が得られる方が良いですね。:)

インゲンも季節ですね。
スーパーだとどうしても鮮度がイマイチなので、JA、行きたくなりました。
絶対JAの方がお金を出す意味があります。笑 鮮度が違い過ぎます。

6月も普通にスタートしました・・・汗
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by mm_house | 2018-06-02 13:28 | お弁当と晩ご飯 | Comments(17)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


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