楊貴妃が愛したフルーツ ❤ bento＆晩ごはん(๑¯﹃¯๑)♪

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6月2日（土）　　28/23　湿度80％


昨夜はクーラーなしで眠れました。

最高気温が30℃以下なのが嬉しい(つ∀｀).+°ｏ*。




今日は庭のライチを少し収穫してみました。

今年はなぜかオオコウモリに狙われることもなく
木で熟させることに成功中(#^.^#)


楊貴妃も愛したフルーツ、レイシ（ライチ）


種と皮の間にあるこの白い実が
甘酸っぱくてジューシー(@￣*￣@)　

結構種が大きいので食べられる実は少ないけれど、
なんとライチって効能が凄いの　↓　＼(◎o◎)！

風邪予防、美肌効果、がん予防、貧血予防、便秘改善、
高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防

ライチには葉酸が多く含まれているので貧血予防に効果的。
ビタミンCやカリウムも適度に含まれていて、
風邪や高血圧などの予防にも期待できるとのこと。





さて、今日は家族が仕事なのでbento
ついでに私の分も詰めて、家事に専念！(*^^)v


今日のお弁当Menu

■豚ロースのスパイシーソテー
■ゆでたまご
■インゲンとピリ辛ソーセージ炒め
■ウインナー
■紫キャベツのマリネ
■プチトマト







昨日は残業で帰りが遅くなったので
スーパーのお惣菜を買って　つまみ御膳(≧ω≦)b

そして多分　今シーズン最後のいちご（見切り品）


晩ご飯Menu

■スルルーグヮ（きびなご）のから揚げ
■チキンのから揚げ
■タタキまぐろ
■きゅうりとかにかまわかめの和え物
■いちご



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毎日ウチゴハン

皆さん、いつも温かいコメントをありがとう　(^^)
昨日の記事へのお返事です♪




■shiba_yamaさんへ
最近はふりかけの種類も豊富ですよ＾＾
のり弁の秘密は頂き物ですが、味もそんなに濃くなくて好きです。
羽生君、この若さですごいですよね＠＠うちの息子と1つしか変わらないんですけど＾＾；
■at 2018-06-01 12:40の鍵コメｍさんへ
ありがとうございます＾＾　美味しかったです。
足の具合はどうでしたか？
■misyaさんへ
揚げ物　そう？　油も悪くなってないから使い切ってしまおうとつい揚げ物続きになってしまいます＾＾ゞ
misyaさん、いつもありがとう～　はい！今日も弁当でした。手抜きでちゃちゃっとね＾＾
■at 2018-06-01 17:31の鍵コメさんへ
(:_;)まだ治ってないんだ～～　やっぱり時間がかかるんだね。
とにかく無理はしないでくださいね！　こちらのお気遣いもありがとう＾＾
■きゃふぁにこさんへ
お出かけ中だったのかな？　お忙しいところありがとう～＾＾
私もスマホからのコメントは超苦手です＾＾；
■yukiさんへ
私もいつもおかか醤油を敷き詰めるのですが、
あのふりかけはそんなに味も濃くなくて　ふりふり　ほんと便利ですわ～＾＾
のり弁って買うと安いけど、揚げ物だったりきんぴらだったり
意外と手間暇かかるお弁当だと　作ってみてわかります＾＾；
■れもんさんへ
そうそう　ネーミングも良いですよね～　考えましたね(#^.^#)
そんなに濃い味じゃないので、優しい味付けごはんという感じですし
アジフライやきんぴらのお供にもバッチリでした。
アジフライ、今回はタルタルソースをつけましたよ（カップに入った白いやつです）
タルタルじゃなければ、私もソース派です(*^^)v
ついでに千切りキャベツにソースも大好きです＾皿＾
■yukoさんへ
アジフライや白身魚フライは冷凍をよく買っています＾＾
そうそう！　作る方が金がかかるのよね～
あ　私もお寿司が食べたくなった～
■ひぃさんへ
のり弁の秘密、ネーミングまたいいですよね＾＾
ふりかけより味も優しいんですよ。　便利なふりかけです、ぜひお試しあれ！
■ぼんじょるのさんへ
ちゃんぷるーはちゃちゃっと作れて良いんですよ＾＾　こればっかりですね＾＾；
ふりかけも優しい味でしたよ～
■サンちゃんへ
衣替えって　そちらはこの時期ですか？
■おとめさんへ
そう　ふりかけの名前でした＾＾　なんかいいですよね！
よく考えたな～って(#^.^#)
今年もあっという間に終わりそうですね　(;^ω^)
■サプリメント博士さんへ
そう　ガーナ戦はイライラしながら観てました。
ワールドカップ、大丈夫かな～　不安(;´Д｀)
ふりかけは優しい味なんですよ。　ふりかけとして食べるには味が薄い感じ。
海苔と一緒になることで美味しくなる！　よく考えられています＾＾
■さくらんぼうずさんへ
アジフライはお弁当箱に入れると大きく感じますね＾＾
白身魚も冷凍ものだけど、のり弁の時は便利です♪
■いけかなさんへ
そうなんです！　優しい味のふりかけなので　海苔と合わさって美味しくなるってかんじでした。
便利なふりかけです～
■canaさんへ
ほんと　1年の半分が過ぎようとしているなんて　早すぎっ！
そちらも梅雨入り間近ですねきっと、こちらは空梅雨のまま終わっちゃうのかな～
今日も曇っているけど、雨はさほど降ってないです；；