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チーズハンバーグ(๑¯﹃¯๑)♪



参加中~♪

(‘-‘*)アリガト♪

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10月26日(金)  28/20 湿度63%




今日も良い天気~  でも 暑いよ (・。・;



こいつのせい?


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ピークは過ぎたようですが、
今年最も発達したスーパー台風26号は
サイパン島やテニアン島など北マリアナ諸島を直撃し、
最大瞬間風速は時速286キロ(秒速80メートル)に達していたそうだ。
甚大な被害をもたらしています。



週末以降は沖縄の南の海上に達し、
そのまま西よりに進むか、北から東へ進路を変えるかはまだ定まっていない;

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本州への影響はなさそうですね。
沖縄は先島諸島が影響を受けそう・・・





昨日の仕事帰り

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大きな 大きなお月さまが見えました。
(肉眼ではもっと大きく見えるけどな(*´з`)


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はぁ やっと金曜日
(10月最後の金曜日だぁ  早っ)
週末はハロウィンで賑わいそうですね^^








今日のbento


ミニハンバーグだけど、
中に小さくカットしたベビーチーズを入れてみました^^

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今日のお弁当Menu

■ミニチーズハンバーグ
■ゆでたまご
■ジャーマンポテト
■ほうれん草バターコーン
■プチトマト




いつも見て下さってありがとう~♪













皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪





■125embroideryさんへ
このポッコリ やんなっちゃうよね~ ( ノД`)
私もなんとかせねば! のタイミングでした (*^^)vやってみてね~
■at 2018-10-25 13:48の鍵コメmさんへ
そうそう 腹ペコ体操って言ってましたね (笑) 一文字違うだけで意味がじぇんじぇん w
娘さんってヨガのインストラクターなの? \(◎o◎)/!
そう言えば、この腹ペタ体操も ヨガって感じですよね。 庭仕事、お疲れ様でした。
■ROUGEさんへ
確かにカラオケで数時間も歌うと かなりカロリー消費できますね。
ストレス解消にもなるし、肺機能も複式でお腹にも効き目があったら
カラオケも良いですね~ 行きたいな~♪
■shiba_yamaさんへ
こういうちょっとした事って、続けることが大事だけど それがなかなかね^^;
私もダイエットして数キロ落ちてもその後維持するのが大変で;
ダイエットって永遠のテーマだわ~ 苦笑
■なっくんママさんへ
え? こんなんで? って思うけど、 理に適っているようですよ~
お互いがんばりましょう~ (*^^)v
■きゃふぁにこさんへ
え? たったこれだけ?
こういう簡単なことなのに続けることが難しいんですよね^^;
でも1日5回ですよ。 これなら大丈夫そう (*^^)v
■ぼんじょるのさんへ
台風は、本州には影響なさそうですね。 もう最後にしてほしいな~
ぼんじょるのさんも観ましたか?  たったこれだけで変われるのなら! がんばってみよう~
■shizuoさんへ
はい 女性の7割が 腹ぽちゃで悩んでいるそうですよ~ ;;
shizuoさんも奥様も無縁かな?^^
■れもんさんへ
姿勢とか気にしているつもりでしたけど、 浅い呼吸とは・・・
複式呼吸もやり方次第なんですね~  
体を曲げて空気の取り入れ方を変えるって ヨガなんでしょうね。
3日で変化が表れるのなら やってみる価値がありますよね(#^.^#)お互い、がんばりましょう!
■おとめさんへ
台風26号の直撃を受けたサイパンは大変な被害が出ているようです。;;
元サッカー選手の丸山さんは引退してから運動をほとんどしてないそうで
お腹もかなり出ていましたよ^^;他に一般人の方もチャレンジしていて
-4cmの人もいれば、-9cmのおばさんもいました。
何よりポッコリお腹が解消されるだけでなく、腰痛とか睡眠とか体調も良くなるって。
個人差はあると思うけど、1日たった5回ならお昼休み時間にもできるし、がんばってみます^^
■junjunさんへ
ダイエットとは無縁なんですね~ 羨ましい^^ 食べ物が良いのかな?
野菜もたくさん食べられるし、バランスが良いんでしょうね。
■misyaさんへ
おお~~ ご主人が?  身近に実践されている方がいたんですね~
ベルトの穴が2つも!  すご~い♪ やっぱり効果があるんですね。 頑張ってみま~す !(^0^)!
■ひぃさんへ
タイミングよくテレビが観られて良かったよ~~ 取りあえずやってみます!
個人差はあると思うけど、やってみる価値ありそうですよね!
■orihimeさんへ
裸になって 鏡の前で自分の下っ腹を見ると 溜息しか出ません;;
腹筋はしているけど下っ腹だけはほんと難しい ( ;Д;)
まさかの呼吸法だなんてね~ 背中を柔らかくすることで、深い呼吸ができるようになるって
タダの複式呼吸のやり方じゃないから理に適っているんですね。
お互いがんばろう~~ !(^0^)!
■サプリメント管理士さんへ
そうですね~~ 夏は雲が多いし空気が澄んでないせいかおぼろ月夜が多い様な気がします。
秋冬は空気も澄んで月もきれいに見えるんでしょうね。 昨夜もきれいでした~
お弁当に鯖は私もちょっと抵抗があるんだけど、
昨日の鯖は丁寧に骨取されていて 匂いもあまり気になりませんでした。
■サンちゃんへ
いつもありがとう^^
■yukiさんへ
1回7秒を5回だよっ~ たったそれだけで 大丈夫?って感じだけど
↑お友達のご主人はこの呼吸法でベルトの穴が2個減ったそうですよ~ 1分くらいだって。
個人差はあると思うけど、やってみる価値はありそうだよね^―^
私もがんばってみる~~
■yukoさんへ
yukoさんはぽっこりお腹の心配はないのね?
私は藁をもすがる思いだよ;。;  
飲み物、私は家では烏龍茶(自家製)か、ただの炭酸水 会社では特茶です。
甘い飲みものは一切飲みません。 
でも この下っ腹だけは・・・・ ほんと難しい~;;





Commented by shiba_yama at 2018-10-26 12:56
こんにちは♪

ハンバーグにチーズもありですね!
うちはこの時期、親芋が常備されているので
チーズ入りの里芋コロッケが続きます^^;
以前、ハンバーグ作ったらあんまりおいしく作れなくて・・・
トラウマになっちゃって。それ以来全然作ってません。
もう何年作っていないかな~。
たまには作ってみようかな♪

低い位置に見えるから、大きいですよね~~
今朝は少し高い位置になってしまったので、
だいぶ小ぶりに見えたかな~
Commented by cana_mimican at 2018-10-26 14:18
お月様、奇麗です〜!
最近お天気も良いですし、月も奇麗に見えますね。
数日実家に帰っていましたが、帰省する前も間もほぼ良いお天気で、
お布団を秋冬用に替えたり、洗濯物を干したり出来ました。
雨も夜寝ている間に降ったりして。
台風、、、これで今年は最後になりますかね。

ダイエット、難しいですよね。。
今、色々な本で色々な事を言っているのでどれが自分に合うのかも分かりません。全部試せませんしね。。
私は適度な運動は必要。。涙 呼吸、私も試してみます。
呼吸は自律神経にも良いと言いますものね。

三太郎の日、私は今までに2回しか使った事ないです。汗
ドーナツだったかな。笑 チーズバーガーはクーポンを変な時間に取得してしまって使えませんでした。。
イマイチ使い方が分からなくて。 チーズバーガー(Wですたよね?)は欲しかったな。笑
そうです、見た目と全然違うのがマクドナルド。。 見本と違い過ぎますよね。。
しかも日本のマクドの方が商品、奇麗ですよ。 日本に帰って来た時、バーガーを見て驚きました。
アメリカだと油やら作りが雑やらで。。笑





Commented by funfunniconico at 2018-10-26 16:57
お月様、きれいに撮れていますね。
うちの父ちゃんも、帰り道バイクで見た月がまん丸で大きくてきれいだったと言ってましたよー。
私は、チラリと見ただけだった。^^;;

あ~、
ダメよダメダメーッ!
manaさんのお弁当の画像を拝見していたら、急にお腹が空いてきて我慢できなくなって来た。
お昼もちゃんと食べたし、
午後は実家でいろいろ食べたのに、すごい空腹感で具合悪くなりそう。。。^^;;
Commented by ゆん at 2018-10-26 17:41 x
manaさん、こんにちは(#^^#)

わあ~まんまるのお月さまきれいですね~
慌ててベランダに出て見たけど、こちらは見えない(´Д⊂ヽ

ハンバーグ最近作ってない❕
ジャーマンポテトもおいしそう。。
うちの晩御飯はサンマで~す🐟

ハロウィン🎃ですね~
ちまたは…

Commented at 2018-10-26 18:04
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by れもん at 2018-10-26 18:05 x
こんにちわ 
ハンバーグにチーズが入ったの、
オレンジ色のプロセスチーズでしたけど 
まだ実家にいる頃の最高のごちそうでした☆^^
manaさんおべんとのチーズハンバーグ 美味しそうですv(*^^)v

ジャーマンポテトも大きい存在感で 
ほうれん草とトウモロコシと彩りもいいですね~

お月様がまあるいまあるい形で
優しいベージュ色で......
manaさんのお月様 やっぱり大好きです♦♫♦・*

Commented at 2018-10-26 18:29
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by misya at 2018-10-26 19:48 x
manaちゃん~こんばんは♪
お月さま、本当綺麗だね(^^
台風、それてくれたみたいで良かったね。
この台風すごく大きそうだったから、ほっとしています(^^
ミニチーズハンバーグにジャーマンポテト、満足なお弁当だよね♪
いつもながら彩りも綺麗で、とっても美味しそうです(^^
遅くなってごめんよぉ、急な来客で・・疲れたわ(苦笑)
いつも有難う・・感謝でいっぱい。
一週間お弁当つくりお疲れ様でした(^^
Commented by Taeko Yanagida at 2018-10-26 20:02 x
mana-sama

こんばんは~~NY,未だ外は真っ暗ですが・・・もう少しで夜明けになります!
このところ、秋晴れのお天気で・・・私も大きなお月様を観ましたよ~~

そうなんですよね!肉眼で見る方が大きいくて、写真に撮ると小さくなってしまいます!

お弁当・・・ミニコロッケの中にチーズ!素敵なアイディアですね~~ついチーズを上に乗せる事ばかり思っていますが・・・中に入れれば流れないし、良いですね~~私もTryしてみます。

ジャーマンポテトも美味しそう~^我が家もポテトを買ってきたばかりですから・・・作ります!唯、ついつい食べ過ぎてしまいますが~~

今夜も明日も良い日に!
Commented by サン at 2018-10-26 20:43 x
わけわからずライン押したらみんな消えたよ。もう嫌だ!難しいね。
Commented by ぼんじょるの at 2018-10-26 20:50 x
manaさん、こんばんは。
いつもブログにコメントをくださりありがとうございます。

沖縄は、お天気が良いのですね。
秋田もお天気が良かったです。
ただ明日からは雨が続く予報です。

満月のお写真、とてもキレイですね。
秋田もキレイに見えましたよ。

ミニチーズハンバーグ、とても美味しそうです。
本日のお弁当も魅力的なおかずがいっぱいですね。

全部ポチッと応援です。
Commented by rabiriku-onrywan at 2018-10-26 20:54
manaさん♪こんばんわ^^

中に小さくかっとした
チーズ入りハンバーグ☆
想像しただけでも
よだれが
m( ̄○ ̄)mアーン♪
こちらも今日は良いお天気でした^^
やっと花金ですね☆

Commented by orihime at 2018-10-26 21:44 x
manaさんへ

こんばんは~☆

いつもお月さまの画像がキレイ~
ホント、上手に撮るわね(*゚▽゚)ノ
お餅つきしてるウサギさんが見えそうね(*^^*)

今日は洋風のお弁当でしたね。
チーズハンバーグ、可愛くて美味しそう~(@ ̄¬ ̄@)ジュルリ♪

週末はハロウィンメニューなのかな~?
た・の・し・み・♪
Commented by ❤ junjun at 2018-10-26 23:11 x
♪ チェジュでも まん丸お月様見れたよ 光ってたね。

チ-ズが入ったハンバ-グ 美味しいね 大好き~ヾ(^∇^)♪
毎回 manaさんのお弁当 羨ましく見てますよ。
Commented by サプリメント管理士 at 2018-10-26 23:17 x
お月様、本当にキレイでしたね~。
今夜はもう雨が降ってきてしまいましたが・・・(´・ω・`)ショボーン
この先、先島諸島に大きな被害がないことを願っています。

Commented by おとめ at 2018-10-27 08:50 x
おはようございます♪
このところ秋らしいお天気続きの
お江戸地方でしたが 夕べから
朝にかけて雨降りだったので 雨の
週末かなと思ってたら 雨もあがって
太陽が出て来ました!
もうこれ以上台風の影響が日本だけでなく
アジア各地に出ません様に

チーズいりハンバーグ!
美味しいですよね♪(^^)

いよいよ10月も終わりですね…
ハロウィン終わったらクリスマスが一気に
浮上してきますね(^^)
Commented by chiwari-yuki-y2 at 2018-10-27 10:32
チーズハンバーグ、大好きです。
ハンバーグ作る時は、いつもチーズ入りなのだ^^
溶けるチーズじゃなくて、プロセスチーズみたいなのがいいのよね。
ほどよく、とろんとなってさ~^^

きれいなお月様…そして、昨日の深夜から、こちらは雨です。
なんだか、寒々してるよ~
Commented by yuko* at 2018-10-27 10:54 x
こんにちは♪

ハンバーグのお弁当いいですねー。
退院してからまともにお弁当作ってないわー。

いえいえ。
私もかなりのぽっこりですよー。
先日、骨盤&お腹のニッパー買いました。
妊娠前のデニムが入らない。苦笑
Commented by いけかな at 2018-10-27 11:39 x
チーズハンバーグ、、、美味しそうだけどうちはダンナがチーズ嫌いだからないな~。
私は食べたいんだけど~食べるならこっそりお店でとかw

ハロウィン、もうすっかり定着しましたね。
うちの職場でもハロウィンぽい写真飾ってます。
Commented at 2018-10-27 17:26 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented at 2018-10-27 18:24
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by サプリメント管理士 at 2018-10-27 20:56 x
昨夜からの雨がお昼には上がり、お日さまたっぷりの午後となりました。
でも予報通り、気温が一気に下がりましたよ~(-_-;)
昼間は半袖Tシャツだったけれど、夕方からは裏起毛のパーカー着用^^

台風の影響は大丈夫かな?
自然災害は本当にもうこりごり(T_T)




Commented by さん at 2018-10-27 22:26 x
はやばや手抜きの夕飯応援したのに疲れたカープもう知らない!
Commented at 2018-10-28 09:25
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
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by mm_house | 2018-10-26 11:05 | お弁当 | Comments(24)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


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