難しいダイエット(;´з`) ✿ bento&晩ごはん♪



参加中~♪

(‘-‘*)アリガト♪

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11月1日(木)   24/20 湿度79%



私のデスク横にあるカレンダーが残り1枚(2か月表示)になりました。


今日から11月


こちらは11月が冬の衣替えの頃
朝晩はようやく涼しくなったけど、まだまだで半袖で十分 (;^ω^)


そして、来週のこの気温よっ  (・_・;)


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夏やんかぁ (;´Д`)



そう言えば、台風26号はまだいたんですね@@

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最大風速も25m/s以下となり、暴風域は無くなったけど
今年発生した台風で最も寿命が長い台風だそう。





今日のbento


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今日のお弁当Menu

■ササミカツ
■ゆでたまご
■きゅうり&ラディッシュ
■コーン
■ブロッコリーマヨ
■プチトマト
■巨峰






ダイエットを始めて10日以上経った

1週間は1日1食にしてみたけど、
ほとんど変化なし (-_-;)


実は彼女

分食してみては?
(1日の摂取量を何回かに分けて食べる)
とアドバイスを頂きました。


明日公開の怖い映画に出演している北川景子さん

彼女「一日9食」なんだって~ \(◎o◎)/!



9回に分けるのはさすがに無理だけど、
取りあえず月曜日から3食に戻してみました^^;




昨日の晩ご飯


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晩ご飯Menu

■グルクンガーリックバター
■厚揚げ野菜炒め
■小松菜の塩昆布和え
■大根ツナサラダ
■ゆし豆腐



未だ変化なし
以前だったら たった3kgと思っていたけど
今じゃ10kg減量するくらい大変;
摂取量をもう少し減らすかぁ~ ( ;∀;)


あ~(´Д⊂ヽほんと難しい~~ 




いつも見て下さってありがとう~♪













皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪






■junjunさんへ
1万円の買い物したら1000円よっ  大きいよね~((+_+))
それなりの保障がちゃんとするなら納得ですけど・・・・
■れもんさんへ
このタイミングで携帯料金の値下げは来年の増税を見据えてのことなんですね、
いつか上がるだろうとは思っていましたが、10%は大きいですね;;
保障などちゃんとしてほしいものです。
■misyaさんへ
ご主人 お昼はおにぎり2個なんですか?
何キロくらいのダイエットなのでしょう? 私は迷走中です(~_~;)
取りあえずポイントの範囲内で これかな?と思うものが見つかりましたよ(*^^)v
■at 2018-10-31 19:06の鍵コメmさんへ
2年契約でクーポン3000円、
あとは自分の支払った分からいくらか還元されているって感じなのかな?
100円ならいいや~って思っても、1000円以上ならもったいないよね。
本格タイ料理を食べたんですね~^^ 美味しそう。
■おとめさんへ
>わぁ~❗ 8000ポイントは大きいですね♪
でしょう~?  じぇったい交換してやる~ って勢いで
迷って迷って コレっていう商品が見つかりました^^
■きゃふぁにこさんへ
そうよ~ 私の車も同じくらい、消費税がまだ5%の時だったぁ~。
この8%の間に買い替えようと思う人多いかもね。
車は大きな買い物だもんね~;
■ひぃさんへ
3000円分、しっかり使いましたよ(*^^)v
1年後の増税、1年なんてあっという間だよね;;
■orihimeさんへ
このボウルはお弁当箱じゃないんだけどね^^;
浅目で詰めやすいの量も控えられるし一石二鳥だよ(・∀・)
クーポン迷って迷って決めました!  商品が届いてからね~(≧▽≦)
■ぼんじょるのさんへ
こういうクーポンってあまり気にしてなかったけど、 もったいないね。
これからは時々チェックしなきゃ^^
携帯電話料金、どれくらい安くなるんだろうね~
■サプリメント管理士さんへ
au、もしかしたら個人と法人とは違うかも?
でも付いていたら勿体ないね~ チェックしてみた方がいいかも^^
私も三太郎は1度しか利用したことないけど、今までもったいないことしたな~って^^;
■Taeko_samaへ
それがね~ いろいろポイントがついていたみたいなんですよ、
無駄にしていたクーポン、今考えるともったいないわ~
そちらも賑やかなハロウィンだったんですね~ 仮装した子供たち可愛いですね。(#^.^#)
■yukiさんへ
1000円ももったいない!  100円なら ま いいっか~って思うけど^^;
慌てて選んだ商品が ん~ じゃなければいいんだけど・・・
>でも、結局、その分自分が払ってるだけなんですよね^^;
そうだよね~ ボーナスといっしょだ;
■gerogeroさんへ
私も三太郎の日は初めて利用したけど、行く手間を考えたら 次でいいかって^^;
でもマックのダブルチーズバーガーだったからさ
(実際にはショボくて え~だったけどーー;)
ポイントは年に8000P以上は貯まる仕組みになっているみたいよ
ぜひチェックしてみてね(*^^)v
■yukoさんへ
今年は自然災害も多くて、柚ちゃんが生まれるか生まれないって時に
そちらは地震も起きたりして、なんだか感慨深い年ですね^^
子育て中はほんと1年が早いですよ~







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Commented by 料理好きの母 at 2018-11-01 13:46 x
その気持ち分かります。
先輩50代の私からアドバイス・・・

歳を重ねるにつれて頑張っても、頑張っても
体重は落ちにくくなるみたい。

私も「なんで~?」って思っています。
(もう半ば諦めモード)

落とすことが難しいので増やさない事です。
あの頃に戻りたい・・・後悔しています

まだ間に合う・・・manaさん頑張れ~

今日のお弁当も美味しそう
いろどりも綺麗で素敵!



Commented by yuko* at 2018-11-01 13:54 x
こんにちは♪

カツ食べたい!
でもさすがに揚げ物は、旦那くんが休みの日じゃないと無理ーっ!
でも食べたいなー。

確かに若い頃は結構簡単に体重は落ちるよねー。
もう、40歳を目前とした私もなかなか痩せません。
ただ今は、旦那くんが仕事で居ない時は、抱っこちゃんで、おにぎりとかたいしたものを食べてないのと、ここ何日かお腹の調子が悪くて痩せてきてはいるけどね。
若い頃の体重に戻りたい。
そうすれば服も色々楽しめるのにーと。

私もそろそろ頑張って痩せなくては!!
Commented by ぼんじょるの at 2018-11-01 15:21 x
manaさん、こんにちは。
いつもブログにコメントをくださりありがとうございます。

沖縄は、半袖で過ごせるのですね。
羨ましいです。
秋田は、そろそろ暖房が無いときつくなってきました。

ダイエットは、初めはなかなか体重が落ちないですよね。
根気強くやり続けることが大事なような気がします。
私も絞り始めは、中々成果が出ません。
コツコツやって徐々に絞れてきます。

お弁当も夕食も美味しそうですね。
ササミカツに惹かれます。

全部ポチッと応援です。
Commented by funfunniconico at 2018-11-01 16:09
あれっ、ご飯は~??
と思ったら、かわいい花型のご飯がありましたね。^^
おかずたっぷり、美味しそう♪

私の場合、去年9月からアルコールの量を減らしたんです。
でも、飲みながら食べるのは好きなので、
アルコールを減らした分、黒烏龍茶を飲むことにしました。
黒烏龍茶は自分の口にも合うみたいで、
それで緩やか~~~に減りましたけど、
でも、去年9月に比べたら2~3キロ減くらいかな。
そして先日、胃をこわしたら、確実に1キロ近く減りました。
それを含めての2~3キロです。
胃は治ったので、もう変動はないか、増えるかです(笑)。。
Commented at 2018-11-01 16:10
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by れもん at 2018-11-01 17:44 x
こんにちわ 
可愛くって美味しそうなお弁当ですね~ 
梅の形のご飯が雅さんです~
かつ食べたいと思いながら、そっか!
ささみかつというのがりましたね☆^^
バカバカバカ 忘れてるばっかりです^^;
トウモロコシもラディッシュときゅうりも 
キャンパスに描かれたように彩がきれいです✿❀

お夕飯もバランスよく低カロリーで
理想的な食事と思います~
グルクンのバターガーリック
いい香りがしえきそうですの
皮の香ばしさもたまりません(*^^)v 
Commented by shiba_yama at 2018-11-01 19:07
こんにちは♪

落ちるときは落ちるのにね・・・
そういう時期ってありますよね。
私、パートで毎朝早く起きるようになって
慣れない仕事で神経も使って・・・
いくら食べても太らずって感じだったのに。
辞めた途端に戻るどころか、体質が脂肪質になった気がします。
お腹周りがたるんでるの~~~涙

睡眠時間が短いと痩せるのかと思ったけど
やっぱり食べる量かな。
私もちょっとだけお腹周りの苦しさを無くしたい><
Commented by おとめ at 2018-11-01 19:16 x
こんばんは♪
そうなんですよね…
年々ダイエットしにくくなります…
以前は 夜 ごはんを食べるのやめただけで
するする落ちたのに…
毎日ジム通いでもしないとダメかも… 
もうあきらめです(苦笑)

北川景子さんは旦那様とストレッチを
仲良くしてるとか♪

今週は常備菜なしだったのですよね
全然いつもと変わらずのバッチリのお弁当
ですね~♪

Commented by misya at 2018-11-01 20:22 x
manaちゃん~こんばんは♪
お忙しいのに嬉しいコメント、有難う(^^
リンク先覗いて来ました!分食、良いかもですね♪
北川景子さんは代謝が良いのでしょうね(^^
うんうん、一日一食より、満足感あるかもですね(^^

常備菜なしでこのクオリティー!さすがです!
からっと揚がったささみカツに、可愛らしいお花の形のごはん♪
きっと蓋を開けたとたん笑顔だわ~素敵♪
いつも有難う・・感謝でいっぱい。
Commented by orihime at 2018-11-01 20:32 x
manaさん、こんばんは~☆

ホントに時の流れが早いったらないわ!
また気持ちだけ焦って、何も出来ない季節到来です(^^;;

お弁当の花型のご飯がいつも可愛いわ~
そしてサックリ揚がったササミカツが美味しそう~

ダイエット…永遠のテーマ!
ただ、manaさんと違うところは
私は意志が弱くて、つい「今日だけ」と
言い訳しながら食欲がおさまらないよ(^^;;
Commented by rabiriku-onrywan at 2018-11-01 21:08
manaさん♪こんばんわ^^

ささみカツ
衣がサクッと美味しそう♪
お花型のご飯も可愛い^^

ダイエット
分けて食べる。
なるほど!そういう食べ方もあるのね^^
あたしも、仕事辞めてから
3㌔も!太ったのよね。
家にいるとさ・・・食っちゃ寝で^^;
無理なく
ダイエット
頑張ってね☆
Commented at 2018-11-01 23:17
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by サプリメント管理士 at 2018-11-01 23:20 x
ご紹介いただき、ありがとうございます!
分食は「何回に分けると調子が良いか」は個人差があるので、
自分にあった回数が見つけられると良いなと思います^^
最近では糖尿病の治療法にも取り入れられているので、
エビデンスはばっちりありますよ。

あと、少し時間がかかりますが、
太ももの筋肉を増やすと基礎代謝が増えるそうです。
太ももの筋肉が体の中で一番太いですからね~。
クロスフィットトレーナーAYAさんのスクワット、
きついけれど、効果抜群ですよ^^

なんて偉そうなこと言ってるけれど、私もあと1キロが落ちない(ノД`)
たかが1キロ、されど1キロです(´ω`。)グスン

manaさんのブログを見ると、食欲に負けそうになる~(笑)
だって本当においしそうなんだもの^^
今日のお弁当も賑やかで、見た目でやられちゃう!ヽ(喜´∀`)ノ゚
Commented by chiwari-yuki-y2 at 2018-11-02 04:54
そうだよね、一日一食は痩せないよ。わたしがその証拠だ~(笑)
お弁当も夕ごはんもおいしそう。
ささみカツ、茶色いのに、ちょっとずらして入れるだけで、なんだかかわいい^^
ゆしどうふ、これ、いつみてもおいしそう!
見てたら、お腹空いてしまう、manaさんったら、ダイエットの敵だわ^m^
Commented by Taeko Yanagida at 2018-11-02 05:32 x
mana-sama

おはようございます!今日は晴れたり曇ったりのお天気でしたが・・・友人のお宅に伺った両サイドの景色は真っ黄色&オレンジで~~とても綺麗でした!

我が家の紅葉は終わりに近づき・・・雨&風が吹けば~~終わりそうです!

ダイエット・・・そうなんですよね!でも~~mana-samaは元々細くていらっしゃるから・・・少しのgainも気になるんですね! 確かにベスト体重はありますが~~私は60歳を過ぎてから体重に変化が~~それまではダイエットなど考えたことなかったのに~~今は3kgの減量を行ったり来たりです!それ以上gainすると洋服の問題も出て来ますから~~

お弁当・・・可愛いお花のご飯が良いですね!ササミのカツも美味しそうです~~ササミはカロリーも少ないからベスト食品かしら!

今日も楽しい1日で!
Commented by サン at 2018-11-03 00:01 x
ハラハラどきこで食欲ないづ
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by mm_house | 2018-11-01 12:30 | お弁当と晩ご飯 | Comments(16)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


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