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魚介とゴーヤー弁当♪



参加中~♪

Thanks…ヽ(*’-‘*)-8))

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3月6日(水)   24/19 湿度84%






早朝から土砂降りの雨



9時現在の湿度が

100%でしたよ (´-∀-`;)ドンダケ~





そんな水曜日


のbento



去年放送された中居正広の金スマの
医者が教える正しい食べ方!

脂肪はいくら摂っても太らない⁉
太りたくないならバターを摂る

バターは大部分が脂質。
バター100gの糖質は、クルミ1個分と同じくらいとわずかです。
バターの脂は胃をコーティングして、炭水化物など糖質の吸収をゆっくりにします。
だから食べるなら、食パンよりもクロワッサン

を見て以来

バターをよく使っています (≧ω≦)b 単純メーカー


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今日のお弁当Menu

■ホタテのバター醤油
■タコのうま煮
■ゴーヤーと魚肉ソーセージ炒め
■ねぎ入りだしまきたまご
■ほうれん草のお浸し
■プチトマト




いつも見て下さってありがとう~♪













皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪





■ROUGEさんへ
そうそう^^; のり弁は野菜が少ないのよね~
サラダとかお味噌で野菜をプラスすればいいわね(*^^)v
■yukoさんへ
ほか弁(←古っ)はごはんも美味しいのよね~^^
アジフライも白身フライもリーズナブルなのが嬉しいよ。
■shiba_yamaさんへ
のり弁は何年か前に値上がりして、最近また下がって全国一律300円になったみたいだけど
もっと前は290円だったような? ほっともっとは温かいお弁当なのも嬉しいですよね。
■れもんさんへ
パリパリの海苔も好きだけど、ごはんにくっついたのり弁やおむすびも好きです^^
美味しいですよね~ でも海苔って高級なんですよね;
関東の桜はいつ頃の開花なのかな?
■おとめさんへ
のり弁って よく考えましたよね^^ ロングランですものね~
今日も土砂降りの雨でした;;
■misyaさんへ
海苔が大好きなのよ~^^  韓国海苔も好きです (*´ω`*)
醤油を刷毛で塗った海苔、 もはやごはんのおかずですね^^
梅の花が咲いているんですね~ 桜ももうすぐかな?
■きゃふぁにこさんへ
何年か前に値上がりして 350円くらいになってましたけど
今は300円みたいですね、(最近は自分で作るから買った事はないんだけど^^;)
以前は確か 300円を切って290円だったような・・・?
■ぼんじょるのさんへ
公園の桜は ほとんどが葉桜になっているけど、1本だけまだ花が咲いていたんですよ~
こんな時期まで咲いているって ほんと珍しいです。
■Taeko_samaへ
>気温は零下の予報です! うわ~@@ まだマイナスの気温なんですね;
こちらはクーラー点けたり、扇風機回してますのに^^;
そうそう Taekoさんは丼とかも苦手だったと仰っていましたね。
今はいろいろ食べられて楽しいですね~♪ (#^.^#)
■ひぃさんへ
そちらは桜の開花は今月の終わりごろかな?
ソメイヨシノ、綺麗ですよね~ (*´ω`*)楽しみですね。
■at 2019-03-05 22:01の鍵コメhさんへ
ありがとうございます (´ω`*)
沖縄にいらっしゃったんですね~、ご親戚のお話は覚えています。
ご家族に見守られながらきっと素敵な女性に成長されることでしょう~(*^^)
■サンちゃんへ
春の天ぷら 良いですね~ 大きくて立派な椎茸も
美味しかったでしょう? (*´ω`*)いいな~
■yukiさんへ
>揚げ物ばっかり買って来たんですよ。 分かる!
うちの人も前に 私が具合が悪い時にお弁当を買って来てくれたけど
揚げ物がドカンと乗っていて、食欲もないのに こんなん食べられるかぁ~~って (´-∀-`;)
自分が食べたいものを買ってくるんだろうね;;
■canaさんへ
今年は桜の開花も遅くて、花付きもよくないし 変ですよ;;
そちらは今月末くらいには開花でしょうか? ソメイヨシノはまた違う美しさがありますね。
■つぐみさんへ
そうなんですよね~  こちらは明け方から土砂降りの雨でした;;






Commented by fufugohan at 2019-03-06 12:42
太らない食べ方!我が家も、真剣に取り組んでます(o^^o)
色々調べてみると美味しく続ける食べ方は、今は、いっぱいあるんですね(^_^)v

健康な元気ばあちゃん目指してます(^_^)v
頑張りましょう(o^^o)
Commented by shiba_yama2 at 2019-03-06 13:26
こんにちは♪

そうなの??
フランス人は何でもバターだけど、
確かに全員が太ってるわけじゃないですものね。
どこかの先生がラードは体にいいと言ってたなぁ。
どうしてもイメージで、ラードやバターは摂取しすぎないように
と体が反応してしまう^^;
気にせず食べればいいのね♪

ちょうどケーキ焼こうと思ってたけど、
オリーブオイルじゃなくて、バターにしようかな♪
でも・・・高いね^^;
Commented by funfunniconico at 2019-03-06 15:57
バターは美味しいですよね~。
クロワッサンも好きだけど、
厚切りトーストにバターをたっぷりも好き~♪^^
ただ、ホタテがね、お刺身や貝柱の干物は好きだけど、
焼いたのの甘い感じがちょっと苦手だったり。。^^;;
ゴーヤを見ると夏を思い出し、なんだか懐かしい。
コッチでは、冬にゴーヤはほとんど見られないような感じです。
タコのうま煮も美味しそうね!
Commented by おとめ at 2019-03-06 20:00 x
こんばんは♪
バターが敵視されてた時もありましたね
マーガリンの方が良いって
でもそのマーガリンも今では健康に悪いって
言われたり
ココナッツオイルが良いって言われてブームに
乗ったら関係ないと言われたり…(-_-;)

もうゴーヤなんですね
人間て不思議です
ゴーヤ好きなのに まだ暑くないせいか
落ち着いて見てられます!(笑)
Commented by misya at 2019-03-06 20:04 x
manaちゃん~こんばんは♪
今日もとっても美味しそうなお弁当♪
もうゴーヤが出回ってるのね~さすが本場沖縄だ!
ゴーヤ大好きです♪
そうそう、本当にちょっとびっくりでしたね(^^
それ以来私もパン屋さんではクロワッサン、家ではバターたっぷりで食べてます(^^
今日もバターたっぷりで冷凍庫inなパンをたべました(笑)
いつも有難う~感謝。
Commented by Taeko Yanagida at 2019-03-06 20:16 x
mana-sama

こんばんは~~今朝のNY・・・快晴!しかし~~零下7℃・・・寒い一日に成りそうです! 尤も、屋外に出なければ~~23℃!日差しがあれば25℃の我が家ですが~~

そうなんですね!我が家はクロワッサンが大好きな人がいますが・・・確かに、肥ってはいませんし、体重はいつも同じのようです!
私は・・・白米が大好きですから~~ア!お饂飩も・・・と言う訳で、量はたいして戴かなくても・・・体重は増えてしまい、ダイエットも必要に成っています!

お弁当・・・今日も美味しそうなお弁当ですね~~蛸!!!柔らかく煮るのが難しく、硬くなってしまうのですが~~どうすれば良いのかしら?とても美味しそうに煮てありますね!

今夜も明日も素敵に!
Commented by rabiriku-onrywan at 2019-03-06 20:37
manaさん♪こんばんは^^

カロリーよりも糖質が太る原因と言われてるのよね。
昔は
バターの香り好きです^^
大きなホタテ食べごたえもばっちりだね☆
ゴーヤだ!
いいなっ☆

Commented by れもん at 2019-03-06 21:25 x
manaさん そうなんです 
私もところどころ見ただけなのですが 
バターのところでは、コペルニクス的(古っ!)
衝撃のびっくりんでした☆
でも考え見るとなるほどがいっぱいです
食欲ない時の薬を飲む前にはアイスクリームたべなさい
と、病院で言われたことと同じですものね(*^^*)ッ!

夏らしい感じのお弁当に見えました♪
美味しそうですね~!(^^)!
ホタテとバターあいますし、タコも美味しいお色にできてます
週末には絶対調達しましょう!*^-^*
 
Commented by ぼんじょるの at 2019-03-06 21:45 x
manaさん、こんばんは。
いつもブログにコメントをくださりありがとうございます。

本日もお野菜たっぷりで最高ですね!!
ゴーヤと魚肉ソーセージの組み合わせが気になります。
とても美味しそうですね。

全部ポチッと応援です
Commented by サプリメント管理士 at 2019-03-07 00:01 x
私も、「病気で食欲がない時は薬の前にアイスクリームを食べなさい」と言われたことあります^^
アイスクリームの脂肪分がちょうど良く胃の中に壁を作って薬が穏やかに効くからと。
時代と共に新事実が出てくるので、常に新しい情報を受け取るよう、心掛けていなくてはいけませんね。

もうゴーヤの季節なんですね~。
とはいっても、沖縄は年中ゴーヤが食べれるんでしたね^^
こちらにも早く出回ってくれないかなぁ~。
ゴーヤチャンプルが食べたぁーい(^O^)/
Commented by chiwari-yuki-y2 at 2019-03-07 03:19
このあいだ、manaさんから聞いて、初めて知ったお話でした。
でも、自分が、油(脂)を、多くとっているのか、少ないのか、
そもそも、そこさえわからないわたしです~
ごく普通に、バターもオリーブオイルも胡麻油もサラダ油も使うけど…
まあでも、バターっておいしいですよね^m^
ホタテのバターソテー、大好きです♪そこにお醤油もジュ!…そそられる~
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by mm_house | 2019-03-06 12:11 | お弁当 | Comments(11)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


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