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ガビ~ン !Σ( ̄□ ̄;)



参加中~♪

(‘-‘*)アリガト♪

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4月15日(月)  24/20 湿度62%



過去には約8キロダイエットに成功したこともある。



またやればうまくいくと思っていた





じぇんじぇん だめだめ~ ( ノД`)シクシク…



歳を取ったな~と感じた 


あの後



久しぶりに会ったお友達に


「あんた 前より太ったね?」


と言われて  ガビ~ン  !Σ( ̄□ ̄;)



そうよ そうよ!

今人生MAXだもん・・・・ (;´Д`A



「自分もさぁ~ ヤバイと思って、最近運動始めたよ~
そしたら腹囲が3cm減った」


というので、

(゚д゚)どんな運動をしているか聞いてみたら


私も前から知っている

あのエクササイズだった (・∀・*)






+++++++  ごめん(*´人`*) 続きはまた明日 +++++++





さて、今日のbento


鮭が二尾しかなかったので、焼いてほぐして3人分(*^^)v

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今日のお弁当Menu

■ほぐし鮭
■だしまきたまご
■ちくわの磯辺揚げ(昨日天ぷら次いでに揚げたもの)
■きんぷらごぼう
■ひじき炒め
■プチトマト
■十穀玄米ごはん(私)





いつも見て下さってありがとう~♪













皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪




■shiba_yamaさんへ
桜の季節 終わっちゃいましたか~ あのきれいな見事な桜 また来年~ですね^^
長いお休み、1日くらいはどこかへお出かけしようと思って、検索中です^^;
■ゆんさんへ
ありがとう~ (*´0`*) 励みになります♪
桜並木 桜のトンネル わ~ 素敵ですね、見てみたい~ 
紅葉の季節はもう少し長く楽しめるけど、桜の季節は ほんとあっという間ですね。
よもぎと言っても、本州のよもぎと沖縄のよもぎは種類が違うみたいです。
こちら参照
https://okinawaisland.jp/SHOP/vegi20101.html
■junjunさんへ
そうなんだ~ チェジュでもよもぎをよく食べるんだね^^
沖縄では沖縄そばにトッピングしたり炊き込みご飯に混ぜたり
スイーツより、ごはん系で食べる事が多いです。
■misyaさんへ
はいーー; な~んにも思いつきませんでした(笑) たまにはありますよね~
まぐろの刺身、ほぼ毎日食べております(笑) 飽きないさ~w
■きゃふぁにこさんへ
方言でフーチバーです^^ フーチは病という意味で バーは葉。
昔から薬草として食べられていますよ~
おつゆに入れたり、炊き込みご飯に混ぜたり、沖縄そばにトッピングしたり
ごはん系で食べる事が多いですよ。
■れもんさんへ
寒くないのに 冷える。 分かります そういう時ってあります。
体調が悪いとかではないですか?
よもぎは苦みが強いですが、天ぷらにすると香りが良くて美味しいですよ~^^
■ひぃさんへ
まぐろの刺身を柵で買うと、スジが多い部分があるので
それはいつも天ぷらやカツになります^―^
■サプリメント管理士さんへ
こちらも今夜雨になるようです。 北風になったので涼しいのはありがたいです^^
オオデマリがあるんですね。 綺麗でしょうね~
我が家にはコデマリがありますが、 花がとても少ないです^^;
■yukiさんへ
こちらのヨモギは本州のとは種類が違うようですが、 薬草としてよく食べますよ。
そうそう 鯖缶、特売の時に買い貯めしています^^
■サンちゃんへ
枝の長さが日本一の桜? へ~ どんな桜なんだろう。
■Taeko_samaへ
雨の所が多い様ですね。 しかもまだ肌寒い?
こちらは今夜から雨になるようです。 北風になって昨日と比べると涼しいです^^
よもぎの天ぷら 美味しいですよ ぜひ(*^^)v
■おとめさんへ
フーチバーはどこにでも生えている感じ。 今頃の柔らかい葉が美味しいです。
沖縄そばにトッピングしたり 炊き込みご飯に混ぜたりしてますよ~。
■yukoさんへ
天ぷらは揚げたて最高ね^^  (私は揚げたてはつまみ食い(笑)
お店の天ぷらですか~ いいな~~
■ぼんじょるのさんへ
お仕事で出張だったんですね~  お疲れ様でした。
いつもありがとうございます^^
■gerogeroさんへ
お忙しいところ ありがとう^^
畑仕事で忙しかったのかな?   よもぎの天ぷら 美味しいよ~♪ぜひ





Commented by shizuo7f at 2019-04-15 11:58
「あんた 前より太ったね?」
そりゃ“ガビ~ン”となりますよね、manaさん。
お気持ちお察しいたします。
「焼いてほぐして3人分」、
そう言う手があったんですね!さすが一流料理人(^^♪。
Commented by kiiropiipii at 2019-04-15 12:21
こんにちわ🙆~~
私も混ぜてーヽ(・∀・)ノ
ダイエットに(;^∀^)。。。
ヤバイの。。

ほぐした鮭弁もいいね(^ー^)食べやすいもんね🎵
Commented by shiba_yama2 at 2019-04-15 13:31
こんにちは♪

私ならほぐした鮭の方がラッキー!って思うかも^^;
お弁当食べるときには手を使いたくないしね♪
最近鮭が高くてあまり買っていなかったのですが、
久しぶりに買いました。
やっぱりお弁当には鮭だよね♪

この年齢になると、痩せたね・・・も太ったね・・・
もどっちもイヤ~~~
パート始めた頃、会う人、会う人に「痩せたね」と言われるんですけど
ヤツレタとか、病気?という目で見られてる気がして><
今は戻ったというか、戻れない体型に・・・汗
歩いても、歩いても無理><
必要なのは精神的なプレッシャーかな(笑
Commented by ぼんじょるの at 2019-04-15 16:03 x
manaさん、こんにちは。
いつもブログにコメントをくださりありがとうございます。

お友達のダイエットの話しの続きが気になります。
私も、年齢を重ねて体重を維持するのが難しくなってきた気がします。

本日のお弁当も美味しそうですね。
ほぐし鮭、いいですね。

全部ポチッと応援です。
Commented by funfunniconico at 2019-04-15 16:25
なんとまあ、今日も美味しそうなお弁当♪
8キロ成功の記事も拝見してきたけれど、
その頃のもやはり美味しそうでかわいかったわ~~。^^
仲のよいお友達だからこそ、遠慮なく言っちゃうわけね~(笑)。
どんなエクササイズなのかと気になったら、続きは明日ね?ハ~イ!
Commented by おとめ at 2019-04-15 20:08 x
こんばんは
痩せないですよね
若い頃は直接食べるの我慢すれば痩せたのに…😣

manaさんは元々がスラッとしてるから
尚更 ちょっとお肉がついても違いがわかるん
だろうとも思います

今日も 鮭 入ってますね♪
定番でも いつも本当に美味しそうです♪
Commented by misya at 2019-04-15 20:14 x
manaちゃん~こんばんは♪
20代の頃の体重は難しいね・・相当な運動がと思います。
ダイエットを楽しんでね、manaちゃん(^^
うふふ、お友達と楽しくね(^^

鮭を綺麗にほぐして3人分に♪
良いね~なんかほんわか(^^家庭のお弁当ならではだよね(^^
今日もとっても美味しそうです♪
いつも有難う~感謝。
Commented by れもん at 2019-04-15 21:02 x
manaさん こんにちわ
あの時のダイエットですね~(✿╹◡╹) 
ほんとにグラフを見ているように、
きちんきちんとダイエット成功でしたね~☆
お友達さんの運動、どういうのでしょう
ワタシも参考にさせていただきたいです(^^ゞ

肉厚の鮭の切り身ですね~
ほぐし身もサーモンピンクで美味しそうですv(*^^)v
こういうとっさの機転、さすがmanaさんですゎ
竹輪の磯部揚げ 宝物が昨日は隠れてたんですね~ 
ワタシだいだいすきですヽ(^o^)丿

 
Commented by rabiriku-onrywan at 2019-04-15 21:03
manaさん♪こんばんは^^

あのエクササイズ??
何々?
気になる~。
だってさ
あたし仕事辞めてから5キロも太ったんだもん
Σ( ̄ロ ̄lll)(号泣)
これが、ちっともやせないのよ^^;

鮭ほぐし食べやすいしご飯も進みますね☆
Commented by サン at 2019-04-15 21:10 x
たまにシャケ食べたいよーー。七輪で焼くんだよ。遅れてルーーと言われたよ。へへへ
Commented by gerogero at 2019-04-15 21:23 x
「あんた 前より太ったね?」
きっつぅ~~(@m@;)
そりゃガビ~ン!だねぇ(涙)
でもいい友達だわ~~ 
本当のこと言ってくれるってなかなかいないよ。
大抵はいつもスリムやね とか適当にお愛想だもん(汗)
で、そのダイエット方法が気になる~~
何を隠そう、私もマックスなんだもーん(爆)
早く明日になれーーーーー!!!

ほぐした鮭もいいなぁ(^^)
manaさんだけ十穀玄米ご飯なんだ♪
太らない気がするのになぁ。おかしいなぁ~

Commented by Taeko Yanagida at 2019-04-15 22:16 x
mana-sama

こんばんは~~今日は暑いくらいの一日でした!

そして~~今日はCT検査に行ったのですが・・・検査の前に体重測定!!!がっくり~~JPで3kg痩せるつもりだったのに・・・ぜ~んぜんローズはしてなくて・・・ショックでした( ;∀;)よ~~如何すれば痩せられるのかしら???

お弁当・・・ほぐした鮭も良いですね~~キンピラも美味しそうです!毎週定番の鮭のお弁当!素敵です

明日も良い日で!!!
Commented by サプリメント管理士 at 2019-04-15 23:35 x
色々なダイエット法を試したけれど、
(食事抜きや特定のものだけを食べるってのはやらない^^)
一番効果があったのは「走ること」
シンプルだけど、結果的にこれが一番きちんと痩せる。
大きい筋肉(太もも)を鍛えれば、後は勝手に、
どんどん燃焼サイクルが働くからなんだって。
肩甲骨周りの筋肉も良いらしいよ~。

でも確かに、年齢と共に痩せにくくなるよね(/_;)
ほとんどの女性にとって、ダイエットって「永遠のテーマ」だと思うよ~。



Commented by madameゆか at 2019-04-16 06:19 x
わたしも以前自己流糖質制限で痩せたので
『いつでも痩せれる~♪』と高をくくっていましたがまったく痩せません( 一一)

エクササイズ。。。スクワットかしら????
あ゛ぁ~~続きが気になる(*^-^*)ワクワク♪
Commented by yuko* at 2019-04-16 07:44 x
こんにちは♪

いやー、
本当私も思う。
痩せない。
先日の健康診断の時に燃焼しにくい体になってるらしいので本当ヤバイ。

揚げ物食べたい。笑
今日は揚げ物にしちゃお!
Commented by chiwari-yuki-y2 at 2019-04-16 09:31
わたしは、15年くらい前(かな、遠すぎてあやふや^^;)、父が入院した時、
待合室で久しぶりに会った妹に、「太った?」と言われました。とほほ~
わたしの妹、痩せてて背が高いの。なおさらとほほ^^;
でも、その後、ちわりが亡くなり、10kg位痩せて、人生初の30kg台…ってなって、
ナオキの妹氏に会ったら、「ゆきちゃん、ちっちゃくなった…」って言われた。
多少太ってるくらいでしあわせなんだと思う。
…でも、年齢と共に、「多少」じゃなくなるとこが問題よね~^^;
わたし、最近、いきなり腹が…
ぽっちゃりじゃ済まない状態になって、ちょっと焦ってます。

鮭、ほぐしてあると、御飯と一緒の感じが強まるね。
竹輪の磯辺揚げにひじきに玉子焼きに菜っ葉♪完璧~^^
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by mm_house | 2019-04-15 11:15 | お弁当 | Comments(16)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


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