2019年 04月 15日
ガビ~ン !Σ( ̄□ ̄;)
参加中~♪
(‘-‘*)アリガト♪
4月15日(月) 24/20 湿度62%
過去には約8キロダイエットに成功したこともある。
またやればうまくいくと思っていた
じぇんじぇん だめだめ~ ( ノД`)シクシク…
歳を取ったな~と感じた
あの後
久しぶりに会ったお友達に
「あんた 前より太ったね?」
と言われて ガビ~ン !Σ( ̄□ ̄;)
そうよ そうよ!
今人生MAXだもん・・・・ (;´Д`A
「自分もさぁ~ ヤバイと思って、最近運動始めたよ~
そしたら腹囲が3cm減った」
というので、
(゚д゚)どんな運動をしているか聞いてみたら
私も前から知っている
あのエクササイズだった (・∀・*)
+++++++ ごめん(*´人`*) 続きはまた明日 +++++++
さて、今日のbento
鮭が二尾しかなかったので、焼いてほぐして3人分(*^^)v
今日のお弁当Menu
■ほぐし鮭
■だしまきたまご
■ちくわの磯辺揚げ(昨日天ぷら次いでに揚げたもの)
■きんぷらごぼう
■ひじき炒め
■プチトマト
■十穀玄米ごはん(私)
いつも見て下さってありがとう~♪
皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪
■shiba_yamaさんへ
桜の季節 終わっちゃいましたか~ あのきれいな見事な桜 また来年~ですね^^
長いお休み、1日くらいはどこかへお出かけしようと思って、検索中です^^;
■ゆんさんへ
ありがとう~ (*´0`*) 励みになります♪
桜並木 桜のトンネル わ~ 素敵ですね、見てみたい~
紅葉の季節はもう少し長く楽しめるけど、桜の季節は ほんとあっという間ですね。
よもぎと言っても、本州のよもぎと沖縄のよもぎは種類が違うみたいです。
こちら参照
https://okinawaisland.jp/SHOP/vegi20101.html
■junjunさんへ
そうなんだ~ チェジュでもよもぎをよく食べるんだね^^
沖縄では沖縄そばにトッピングしたり炊き込みご飯に混ぜたり
スイーツより、ごはん系で食べる事が多いです。
■misyaさんへ
はいーー; な~んにも思いつきませんでした(笑) たまにはありますよね~
まぐろの刺身、ほぼ毎日食べております(笑) 飽きないさ~w
■きゃふぁにこさんへ
方言でフーチバーです^^ フーチは病という意味で バーは葉。
昔から薬草として食べられていますよ~
おつゆに入れたり、炊き込みご飯に混ぜたり、沖縄そばにトッピングしたり
ごはん系で食べる事が多いですよ。
■れもんさんへ
寒くないのに 冷える。 分かります そういう時ってあります。
体調が悪いとかではないですか?
よもぎは苦みが強いですが、天ぷらにすると香りが良くて美味しいですよ~^^
■ひぃさんへ
まぐろの刺身を柵で買うと、スジが多い部分があるので
それはいつも天ぷらやカツになります^―^
■サプリメント管理士さんへ
こちらも今夜雨になるようです。 北風になったので涼しいのはありがたいです^^
オオデマリがあるんですね。 綺麗でしょうね~
我が家にはコデマリがありますが、 花がとても少ないです^^;
■yukiさんへ
こちらのヨモギは本州のとは種類が違うようですが、 薬草としてよく食べますよ。
そうそう 鯖缶、特売の時に買い貯めしています^^
■サンちゃんへ
枝の長さが日本一の桜? へ~ どんな桜なんだろう。
■Taeko_samaへ
雨の所が多い様ですね。 しかもまだ肌寒い?
こちらは今夜から雨になるようです。 北風になって昨日と比べると涼しいです^^
よもぎの天ぷら 美味しいですよ ぜひ(*^^)v
■おとめさんへ
フーチバーはどこにでも生えている感じ。 今頃の柔らかい葉が美味しいです。
沖縄そばにトッピングしたり 炊き込みご飯に混ぜたりしてますよ~。
■yukoさんへ
天ぷらは揚げたて最高ね^^ (私は揚げたてはつまみ食い(笑)
お店の天ぷらですか~ いいな~~
■ぼんじょるのさんへ
お仕事で出張だったんですね~ お疲れ様でした。
いつもありがとうございます^^
■gerogeroさんへ
お忙しいところ ありがとう^^
畑仕事で忙しかったのかな? よもぎの天ぷら 美味しいよ~♪ぜひ
そりゃ“ガビ~ン”となりますよね、manaさん。
お気持ちお察しいたします。
「焼いてほぐして3人分」、
そう言う手があったんですね!さすが一流料理人(^^♪。
私ならほぐした鮭の方がラッキー!って思うかも^^;
お弁当食べるときには手を使いたくないしね♪
最近鮭が高くてあまり買っていなかったのですが、
久しぶりに買いました。
やっぱりお弁当には鮭だよね♪
この年齢になると、痩せたね・・・も太ったね・・・
もどっちもイヤ~~~
パート始めた頃、会う人、会う人に「痩せたね」と言われるんですけど
ヤツレタとか、病気?という目で見られてる気がして><
今は戻ったというか、戻れない体型に・・・汗
歩いても、歩いても無理><
必要なのは精神的なプレッシャーかな(笑
いつもブログにコメントをくださりありがとうございます。
お友達のダイエットの話しの続きが気になります。
私も、年齢を重ねて体重を維持するのが難しくなってきた気がします。
本日のお弁当も美味しそうですね。
ほぐし鮭、いいですね。
全部ポチッと応援です。
8キロ成功の記事も拝見してきたけれど、
その頃のもやはり美味しそうでかわいかったわ~~。^^
仲のよいお友達だからこそ、遠慮なく言っちゃうわけね~(笑)。
どんなエクササイズなのかと気になったら、続きは明日ね?ハ~イ!
痩せないですよね
若い頃は直接食べるの我慢すれば痩せたのに…😣
manaさんは元々がスラッとしてるから
尚更 ちょっとお肉がついても違いがわかるん
だろうとも思います
今日も 鮭 入ってますね♪
定番でも いつも本当に美味しそうです♪
20代の頃の体重は難しいね・・相当な運動がと思います。
ダイエットを楽しんでね、manaちゃん(^^
うふふ、お友達と楽しくね(^^
鮭を綺麗にほぐして3人分に♪
良いね~なんかほんわか(^^家庭のお弁当ならではだよね(^^
今日もとっても美味しそうです♪
いつも有難う~感謝。
あの時のダイエットですね~(✿╹◡╹)
ほんとにグラフを見ているように、
きちんきちんとダイエット成功でしたね~☆
お友達さんの運動、どういうのでしょう
ワタシも参考にさせていただきたいです(^^ゞ
肉厚の鮭の切り身ですね~
ほぐし身もサーモンピンクで美味しそうですv(*^^)v
こういうとっさの機転、さすがmanaさんですゎ
竹輪の磯部揚げ 宝物が昨日は隠れてたんですね~
ワタシだいだいすきですヽ(^o^)丿
あのエクササイズ??
何々?
気になる~。
だってさ
あたし仕事辞めてから5キロも太ったんだもん
Σ( ̄ロ ̄lll)(号泣)
これが、ちっともやせないのよ^^;
鮭ほぐし食べやすいしご飯も進みますね☆
きっつぅ~~(@m@;)
そりゃガビ~ン!だねぇ(涙)
でもいい友達だわ~~
本当のこと言ってくれるってなかなかいないよ。
大抵はいつもスリムやね とか適当にお愛想だもん(汗)
で、そのダイエット方法が気になる~~
何を隠そう、私もマックスなんだもーん(爆)
早く明日になれーーーーー!!!
ほぐした鮭もいいなぁ(^^)
manaさんだけ十穀玄米ご飯なんだ♪
太らない気がするのになぁ。おかしいなぁ~
こんばんは~~今日は暑いくらいの一日でした!
そして~~今日はCT検査に行ったのですが・・・検査の前に体重測定!!!がっくり~~JPで3kg痩せるつもりだったのに・・・ぜ~んぜんローズはしてなくて・・・ショックでした( ;∀;)よ~~如何すれば痩せられるのかしら???
お弁当・・・ほぐした鮭も良いですね~~キンピラも美味しそうです!毎週定番の鮭のお弁当!素敵です
明日も良い日で!!!
(食事抜きや特定のものだけを食べるってのはやらない^^)
一番効果があったのは「走ること」
シンプルだけど、結果的にこれが一番きちんと痩せる。
大きい筋肉(太もも)を鍛えれば、後は勝手に、
どんどん燃焼サイクルが働くからなんだって。
肩甲骨周りの筋肉も良いらしいよ~。
でも確かに、年齢と共に痩せにくくなるよね(/_;)
ほとんどの女性にとって、ダイエットって「永遠のテーマ」だと思うよ~。
『いつでも痩せれる~♪』と高をくくっていましたがまったく痩せません( 一一)
エクササイズ。。。スクワットかしら????
あ゛ぁ~~続きが気になる(*^-^*)ワクワク♪
待合室で久しぶりに会った妹に、「太った?」と言われました。とほほ~
わたしの妹、痩せてて背が高いの。なおさらとほほ^^;
でも、その後、ちわりが亡くなり、10kg位痩せて、人生初の30kg台…ってなって、
ナオキの妹氏に会ったら、「ゆきちゃん、ちっちゃくなった…」って言われた。
多少太ってるくらいでしあわせなんだと思う。
…でも、年齢と共に、「多少」じゃなくなるとこが問題よね~^^;
わたし、最近、いきなり腹が…
ぽっちゃりじゃ済まない状態になって、ちょっと焦ってます。
鮭、ほぐしてあると、御飯と一緒の感じが強まるね。
竹輪の磯辺揚げにひじきに玉子焼きに菜っ葉♪完璧~^^