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またしても・・・(*_*;



参加中~♪

いつも

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11月27日(水)  24/21 湿度72%








実は












今日も寝坊してしまったのだ (-“-;A …





言い訳すると

昨日のジムの筋トレメニューがめっちゃキツくてさぁ (;´Д`A


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ダンスして

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筋トレして 


ダンスして



また筋トレ

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ダンスと筋トレを交互にやるメニューなんだけど、



中でもダンベルスクワット

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これが超キツイ (~_~;) 
太股&二の腕がプルプル  効くぜ~って感じ( `―´) ;



1時間みっちり


帰宅後、
シャワー浴びて

ちょっと横になったつもりが・・・・


























沖縄 暖かい(暑い?)くらいだからいいものの・・・


風邪ひくしな~~
一応タオルケットは被っておった^^;

気を付けないと(一一”);



という訳で、
目をつぶっても作れる 超簡単メニュー(笑)


タコライス

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いつも見て下さってありがとう~♪













皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪




■conpoyさんへ
朝寝坊は贅沢な時間・・・  ほんとそうですね (*´ω`*)
■canaさんへ
>間に合う時間にパッと目が覚める、というのも不思議ですよね。
そう (;^ω^) そう言う時って大体変な夢見てるんですよね 苦笑
今度の台風は日本への影響はないと言うけど 先島地方は分かりません;;
■shiba_yamaさんへ
季節的に起きるのが辛い季節ではありますね。 こちらは心地よくて寝てしまう感じ?^^;
お布団から出られないという寒さはないですからね~ もうここ数年;
11月で6個も発生しているんですよね@@ 沖縄はこれの影響から来週から傘マークが・・・
■ROUGEさんへ
なんとか間に合う時間なのでちゃちゃっと作ってます^^ 今日も寝坊しちゃいました^^;
鉢植えであれだけ花を咲かせるって すごいですね。
■yukoさんへ
そうそう 我が家も家族が出勤時間はシフト制でバラバラなので
たまにずっと寝ているのを起こさないでいると、
「早番なのに なんで起こさない~」 とか言われます。 聞いてないし~;;
ご主人よく間に合いましたね~ (゚Д゚;)
■れもんさんへ
>朝寝坊も疲労回復にはとても良いそうです~!(^^)!
そうなんですね^^ 良い事聞きました、これで週末は心おきなく寝坊できます(笑)
■きゃふぁにこさんへ
そうそう 起きなきゃいけないとどこかで分かっているせいか
寝坊すると変な夢を観ますよね~ (笑)
きゃふぁにこさんの夢 ちょっと怖い夢でしたね^^;
■ひぃさんへ
寝坊しちゃう季節ですね^^;  こちらも涼しくはなってるし
夜が明けるのが遅いから 暗いしね~   今日も寝坊しちゃったよ (;・∀・)
■ぼんじょるのさんへ
ぼんじょるのさんでも寝坊することあるんですね?  なんかそれを聞いてほっとしました(笑)
朝ジョギングもされてると聞いていたので いつも時間通りばっちりかなと。
■orihimeさんへ
危機感がなくなったんでしょうね^^;  間に合って良かった。 今日もね 苦笑
二度寝ってなんであんなに気持ちがいいんだろう~~  休みだったら 幸せだったのに~;;
沖縄のテレビ状態、やっぱそうだよね?  番組が少なすぎてさ~;;
■Taeko_samaへ
快晴は良いけど、 雪マークが嫌ですね~~ 雪かきの事もありますしね。
北海道も積もる予報になっているようです。
いつも4時起きなんですか?  早いですね~@@
でも2時間も寝過ごしたって それは身体もお疲れだったのでしょう^^ たまにはいいですよ~
■yukiさんへ
牛丼屋さんのは私も一度も食べた事ないです^^;
牛肉が高いから お弁当の量だったらと 奮発しました。
ナオキさんも寝坊でしたか^^;  しかも開店20分遅れだなんて^^;
お客様が休みと思って帰っちゃうと困りますね~;
■gerogeroさんへ
夜が明けるのも遅いでしょう?  真っ暗な時に起きなきゃいけないしね
この時期はアラームをセットしないと危ないわ^^; 今日も寝坊しちゃったもんね 苦笑






Commented by SUGIMURA RYUJI at 2019-11-27 16:00 x
manaさん
タコライス
美味しそうですね
素敵です
頑張りすぎないように
Commented by shiba_yama2 at 2019-11-27 16:13
こんにちは♪

manaさんすごいなぁ~
私、筋トレとかメチャクチャ苦手><
コツコツ続けることは嫌いじゃないだけど・・・
腹筋なんて1回もできないんじゃないかしら^^;
体もメチャクチャ硬いし。

母親も体硬かったけど、ある時
寝る前に毎日少しずつ開脚していたら、
お腹ベターってくっ付くようになってた。
やってみたらきっとできるのだろうけど・・・あぁ無理無理><

だいぶ筋肉付いた感じですか?
見た目で確認できるようになると楽しいでしょうね♪
Commented by funfunniconico at 2019-11-27 16:46
すごいな~~~本格的っ!
manaさんのボディを拝見したいわ。^^

今朝のコッチは寒くて~、、、
私は暖房なしで起きましたが、
まだ寝ているチポ(+夫←オマケ??)のために、今朝は寝室にも軽く暖房を入れました。

目をつぶってもこんなの作れるんだから、
これまたスゴイわっ!^^
Commented by isao1977k at 2019-11-27 17:00
初めまして。
今、入院中で、退院して動けるようになったらお弁当作り再開するのに、電子書籍をみてて、こちらのブログにたどり着きました。
すごく素敵なお弁当。
写真も素敵です!
過去記事も拝見させていただきます。
フォローさせていただきました。
よろしくお願いいたします(^-^)
Commented by shizuo7f at 2019-11-27 17:35
美味しそうなタコライス、
目をつむってササット作ったんですねmanaさん(^^;♪。
油断して、風邪ひきさんにならないように。
くれぐれもご注意のほど。
Commented by Taeko Yanagida at 2019-11-27 20:18 x
mana-sama

こんばんは~~今朝のNY・・・未だ外は真っ暗です!

筋トレ・・・確かに!こちらでも同じようなクラスがありますが~~流石に私には無理・・・同じ部屋を次のクラスに使うので、外のソファーで観てますが~~
これは疲れますよね!友人は遣ってますが・・・2クラス続けて受けても平気のようですΣ(・□・;)

うたた寝!!!凄~く気持ちが良いですよね! 唯、風邪を引きやすいのは・・・問題ですが~~

お弁当・・・タコライス!未だ頂いた事が有りませんが・・・一度Tryしたい!と思っています。

今夜も明日も良い日で!
Commented by orihime at 2019-11-27 20:34 x
manaさん、こんばんは〜☆

ジャザサイズの経験者としては
そのハードさはよくわかるわ~
でも、体調崩さないでね~。

タコライス、とってもカラフルで美味しそう~
沖縄のお店では、絶対アボカド入りを注文するほど
この組み合わせが好き+.(*'v`*)+

>目をつぶっても作れる 超簡単メニュー(笑)
ウケた!\(≧∇≦)/
でも、そんな風に自信があるメニューを持ってるって
強みだね~(*゚▽゚)ノ
Commented by rabiriku-onrywan at 2019-11-27 21:13
manaさん♪こんばんは^^

仕事が終わってからジムだもの。

そのメニュー
年齢的にハードよ(笑)
あたしなら、きっと次の日起きれないと思いますが(獏)
タコライスをちゃちゃっと♪
スプーン片手にがっつり、頬張りたい!^^
Commented by れもん at 2019-11-27 21:19 x
manaさん こんばんわ~
事務でのエクササイズのメニュー すごいですね~~  
間にはダンベルスクワットもですか~☆  
手ぶらでもふらつくスクワットを、自分^^;
ただただ尊敬です(#^^#)
お仕事の後にそれを1時間ですもの
お疲れさまでした(*^_^*)

>目をつぶっても作れる 超簡単メニュー
ステキmanaさん~~\(*^^*)/
タコライスだけじゃないって、おもってます~♬✿
 
Commented by ぼんじょるの at 2019-11-27 21:43 x
manaさん、こんばんは。
いつもブログにコメントをくださりありがとうございます。

キツい筋トレの後は、身体が休息を欲しているので寝坊をしやすくなりますよね。
私も、たまにやってしまいます。

タコライス、相変わらず美味しそうですね。

全部ポチッと応援です。
Commented by おとめ at 2019-11-27 23:15 x
こんばんは!
続いてますね ジム!
すごいなぁ

私も 今朝も寝坊しかけましたけど
なんとか起きれました
このところ 睡眠不足なんですよね・・・
通勤の電車の中 立ってても眠れます(苦笑)

タコライス
最近食べてないなぁ
あぁ 本場で食べたい!!!!!
Commented by chiwari-yuki-y3 at 2019-11-28 06:04
manaさんのタコライス、いつもおいしそう~
それにしても…すごいですねジム。
オリンピックに出るアスリートの練習みたい^m^
Commented by gerogero at 2019-11-28 10:35 x
目をつぶっては作れんでぇー (//∇//)
でも、確かな定番がある強みだねぇ!!!
エクササイズお疲れ様…
私も本気出さないとヤバい事に(笑)

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by mm_house | 2019-11-27 12:06 | お弁当 | Comments(13)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


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