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2010年 09月 10日 ( 2 )

ワンプレートごはん  ☆ 早起きは三文の得?

 



ワンプレートごはん  ☆ 早起きは三文の得?_c0139375_15204744.jpg





昨日の晩ご飯

□ ガーリックチキンソテー
□ ブロッコリーとベーコン炒め
□ ゴーヤーとツナのマヨ和え
□ プチトマト
□ かぼちゃの煮物
□ 椎茸と卵の味噌汁





なんだか、お弁当になりそうなそんな 晩ご飯だけど・・・^^




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□ ゴーヤーとツナのマヨ和え
□ プチトマト




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□ かぼちゃの煮物




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□ 椎茸と卵の味噌汁




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□ ガーリックチキンソテー




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□ ブロッコリーとベーコン炒め










寝返りすると こむら返り・・・・

最近、夜中にそれで目が覚めることもしばしば・・・・・

運動不足のせいかな~  飲み過ぎかな~ ^^;汗



今朝も5時過ぎに 痛い思いをして目が覚めた。 (つc_・、)ゝ




そしたら、近所の青年なのか 寝室のすぐ隣の坂道から めっちゃうるさいバイクの音。
坂道を何度か行ったり来たりしながら、友達同士で 大笑いしている。


窓を開けて寝ているから んま~ うるさいこと。 (-公- ;) 



タダでさえ バイクの音も凄いのに、大声で笑っったりして こんな朝っぱらから いったい何事 (-゛-メ)?

すっごい 迷惑なんですけど!!! (=`(エ)´=)






そんなんで・・・すっかり目が覚めてしまったさ。 ε-(ーдー)



昨夜 寝る時間も2時を回っていたから・・・、3時間しか寝てないじゃないか~\(*`∧´)/
あと1時間は寝られたのに・・・・





まっ いいさ!   早起きは三文の得っていうし・・・・。、





早起きの極意

早起きするとその分、何か良いことがある。  現在ではそんな意味だけど・・・・




実は このことわざの語源を知って驚いた (゚ω゚;)!








奈良では、鹿は神様の使いであり、現在でも神聖な動物として扱われている。


遠い昔、鹿を殺傷すると罰金だった。


もしも、朝 
自分の家の前に鹿が倒れていたら、自分に責任はなくても罰金を払わなければならなかった。




「早起きは三文の得」の語源は、
昔の奈良において、家の前で鹿が死んでいると罰金として三文の支払いを求められたんだそう。

それで罰金を払いたくないから、みんな早起きして、鹿が死んでいないか確かめる習慣ができた!


つまり、罰金三文を受ける危険を減らそうと言うのが語源とされている。






ヘ工エェ━━( ̄ェ ̄;ノ)ノ━━…   知らんかった・・・









最近、雑学が面白くてね~(。-∀-)   雑学書って本屋さんにもいっぱいあるのよね。

それを読んだり、いろいろ調べていると  



ヽ(え゚∀゚え)ノ へ~   ( -o-)ほ~   (゚o゚ )は~?  ってことがいっぱいあるのよ。 (^m^*)





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by mm_house | 2010-09-10 15:32 | Comments(20)

肩こりに効果的なスポーツ ☆今日のお弁当♪





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今日のお弁当Menu

□ スパム
□ だしまきたまご
□ ひじきの煮物
□ ゴーヤーちゃんぷるー
□ きんぴらごぼう
□ プチトマト







9月10日(金)    晴れ     32℃






仕事上、パソコンを長時間使うし 多分姿勢も悪いんだろうな、肩凝りがひどい。
そんなお悩みの人も多いのではないでしょうか。



肩こりの原因は、
全身を使わず、同じ筋肉を使い続けるために起こる筋肉の疲労が一番多いそうだ。




肩こりを解消する よいスポーツがある。ヽ(⌒‐⌒)

代表的なものとしてはウォーキング、ジョギング、水泳、サイクリングなど。
いずれにも共通していることは、マイペースで行えるという点。



特に水泳は良いみたいだよ。


水泳が肩こり解消に効果があるとされる理由は、


水の浮力を利用して、体重に関係なく全身運動を行えること。
浮力がつくので、痛みを感じることが少なく、肩の関節を動せること。
そして、自分にあった運動量の調節ができ、マイペースで行えること。



全身を使うことで血流が良くなり、肩を回す運動で肩周辺の筋肉がほぐれるのだ。
負荷のかかりにくい水中で肩を回すことは、無理なく筋肉を動かすことができるので、
肩こりに非常に効果的なんだって。v(。・・。)



ちなみに、
肩こりを解消するのに効果が高い泳法は、背泳ぎ と クロール

平泳ぎやバタフライは、逆に肩に負担がかかり、肩こりを悪化させてしまうので避けた方がいいそうだ。






ところで、この肩が凝る という言葉の語源をご存じでしょうか?
 


肩が凝るという表現を作ったのは夏目漱石だそうよ。 ('◇'*)エェッ


夏目漱石が書いた小説『門』の中で、肩が凝るという表現が出てくる。
この作品以降、一般的に使われるようになったとのこと。


それ以前は、肩が張る という表現だったそうだ。 




 

肩こりは日本人特有な症状で、欧米人にはない ∑(゚ロ゚〃)?


そんな話もある。

しかし、実際のところは欧米の人にも肩こりと同じ辛さはある。



いわゆる肩こりについての特別にその症状を指す用語が存在していないそうだ。







言葉って面白いですね。 



肩が凝る



やっぱり、肩が張るというよりも、この表現の方がしっくりくるよね。(o ̄∇ ̄o)





肩こりに効果的なスポーツ ☆今日のお弁当♪_c0139375_12524314.jpg


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by mm_house | 2010-09-10 12:57 | お弁当

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


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