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2011年 06月 21日 ( 2 )

残り野菜であっさりごはん ☆ 足下クールビズ♪





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今年もクーラーを使わずに、扇風機だけ過ごしている我が家。

梅雨明けしてからというもの ぐんぐん暑くなっているので、
家族全員 出かける前にシャワーに入るようになった。
おかげでお風呂場は毎朝ラッシュである。



朝からこう暑いと夕方なんてじっとしているだけでも汗が流れ落ちる。
キッチンに立っているのも楽じゃない。

あれこれ作る気力もなかったから、冷蔵庫にあるもので 簡単ポトフ。






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昨日の晩ご飯

□ ポトフ
□ レタスとセロリとトマトのサラダ







材料を入れたら コトコトゆっくり煮込むだけ。

冬なら温まりながらキッチンでいろいろ作業。
夏は煮込んでいる間はキッチンから離れて 扇風機で涼みながら別の作業。



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ほんと簡単で美味しいから 大好きさぁ (*´ω`*人)・:*:・♪








2005年の夏からはじまった、「クールビズ」運動。
今年は夏場の電力不足対策の一環で、
Tシャツにジーンズ、サンダル姿での勤務を認める「スーパークールビズ」も始まったが
現場からは「ビジネスシーンに合わない」「襟なしは失礼にあたるのでは」と
懸念する声も上がり、賛否両論のようだ。


みなさんの地域ではどうですか?






沖縄では夏場はかりゆしウェアが定着しているので
暑い夏はほんと楽である。


それでも、女性の場合はスカートを履いた場合、ストッキングを履くでしょう。
暑がりの私は これが嫌でね~ ( -`Д´-;A)
なるべくパンツスタイルにして素足にサンダルを履いている。


最近、娘がよく履いているやつが涼しそうで
ちょっと履いてみたら、これがま~ ヽ(*'0'*) なんとも軽くて涼しい。


早速、私もショッピングセンターで買ってきた。




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黒が私のやつ。


だいぶ前から売っているが、ちょっとお値段的に高いなと思っていて
買うまでにはいかなかった。

最近になって見てみると、偽物クロックス?が めちゃめちゃ安い。
小さな子供のお小遣いでも買えるようなお値段なのよ

私は出勤も車だし、仕事もデスクワークなので、
仕事帰りの買い物で スーパーに寄る時だけ履き替えるようにして
朝からずっと これオンリー d(^∀^)  


足下クールビズ、ほんとこれすごく涼しくて楽。 
もう やめられまへん (o´ з`o)。





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穴にはめ込むアクセサリーがいろいろあって
自分オリジナルのクロックスが楽しめるようになっているのよね。(゚ー゚☆


画像はこちらより






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by mm_house | 2011-06-21 15:27 | 洋食 | Comments(21)

鮭チャーハン弁当 ☆ 熱中症に注意♪




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6月21日(火)    曇りのち晴れ    32℃





セミの鳴き声が日に日に増えて、夏の暑さに拍車をかけている。


今日も全国的に真夏のような暑さになる所が多く、
暑さは週末にかけて続くそうだ。



明日の天気予報を見たら、
仙台の最高気温は、沖縄と同じ 32℃になっているよ(゚ー゚;)


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 べんと


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今日のお弁当Menu

□ 鮭チャーハン
□ 小松菜としめじ炒め
□ 豆もやしと貝割れのナムル
□ 茄子のネギ味噌炒め
□ プチトマト








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□ 鮭チャーハン


玄米を使って 鮭チャーハンに。

お買い得の鮭のアラは茹でてほぐし、塩少々をまぶして鮭そぼろに。
冷凍保存しておけば、鮭チャーハンなど お茶漬けとか美味しく食べられるよ。




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□ 小松菜としめじ炒め
□ 豆もやしと貝割れのナムル
□ 茄子のネギ味噌炒め









熱中症に注意ですね。

梅雨明けして 猛暑の季節を迎えた沖縄では、熱中症とみられる70代の女性が死亡している



国の熱中症環境保健マニュアルによると、
目まい、失神、筋肉痛・筋肉硬直、大量の発汗があれば重症度I。
頭痛、不快感、吐き気、嘔吐(おうと)、虚脱感などがあれば重症度II。
意識障害、けいれん、手足の運動障害、高体温などの症状が出たら重症度IIIとされる。

熱中症が疑われる場合は、すぐに風通しのいい涼しい場所で体を冷やし、水分を取ること。
症状が改善しないとき、自分で水分・塩分を摂取できないとき、
重症度IIIの状態になったときは、直ちに病院に搬送する必要がある。

予防には熱暑を避け、水分を補給することが肝要。
外出するときは日傘や帽子で直射日光を遮り、日陰を歩いた方が良い。
汗が蒸発しやすい服を着るのも有効。

屋内にあっては、換気や遮光で室温が上がらないよう留意しなければならない。
気温や湿度が高いときはためらわずエアコンを使い、28度を超えないように室温を下げてほしい。
東日本大震災を契機に節電の機運が高まっているが、無理な我慢は禁物だ。





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by mm_house | 2011-06-21 10:56 | お弁当

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


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