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2014年 01月 09日 ( 1 )

生姜焼きのっけ弁当 ☆ 麻婆白菜丼の献立♪ oishii








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1月9日(木)     曇り      16℃

















北風ぴ~ぷ~


一晩で7℃以上下がった。



出勤時、バイクに乗っている人が寒そうやった~ (>.<)

バイクは風を受けて走るから、体感温度はさらに低いっていうよね。




d(・c_・●) ちなみに

体感温度(感覚温度)というのは、外気温、湿度、気流の3つの条件によって左右される。


今日の沖縄は7mの風。
風速1mで1℃寒く感じるっていうから、単純計算で16℃-7℃、
外を歩いているだけでも 体感温度は9℃となる。 バイクならそれ以上だ。




こんなサイトがありましたよ^^

体感温度 - 高精度計算サイト



これで計算してみると・・・・・・



体感温度は 6℃ だって。 (゚。゚´)

60kmの速度で走るバイクなら 1.2℃になる。 ブル{{(´σд `)}}ブル・・・




沖縄でもこの体感気温。 しかし、みなさんの地域はこんなもんじゃないよね~^^;  


どうお? 計算してみる?






というわけでこれを踏まえて、気になる明日の気温は・・・・


生姜焼きのっけ弁当 ☆ 麻婆白菜丼の献立♪_c0139375_1205543.jpg


今季一番の寒さ・・・それでも沖縄はこんなもんだが^^;


鹿児島でも氷点下になってますよぉ~ (・_、・)




強い北風も加わって、他の地域のみなさんは気温の数字以上に厳しい寒さになるでしょうね。

どうぞ温かくして体調を崩しませんように。












今日のbento



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今日のお弁当Menu

□ 豚の生姜焼き
□ キャベツとにんじん炒め








長い休み明けの今週は、長く感じるな~ (-д-ι)


なので今日はのっけるだけ~ 手抜き弁当さっ (´ω`














昨日の晩ご飯





82円になっていた 見切り品の白菜1/2個を買ったはいいが、

冷蔵庫に入らんし・・・・ (^_^;)

冬でも暖かい沖縄は 野菜は冷蔵庫に入れないとダメになっちゃうんよ (;∇;)



と言うわけで、1/3は浅漬け用に あとは食べきりましょう~ (^^)/



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□ 麻婆白菜丼

豚挽き肉を豆板醤・生姜のみじん切りと炒めて、肉に火が通ったら
水と味覇(ウェイパー)を入れて煮立たせ、ザクザクに切った白菜の芯から加える。
芯が柔らかくなったら、柔らかい葉の部分を加えて
水溶き片栗粉でとろみ付けし、最後にごま油を回しかける。


私は少しゆるめのあんが好き^^
これはやっぱ ご飯にかけて食べたい!

体重維持のために晩ご飯はご飯を抜いている私だが、 久しぶりに茶碗に軽く1杯程度を食べた。




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□ 大根と中華わかめの和え物

茎わかめかな?
中華風に味付けされたやつが売ってる、それと千切り大根を和えてみた。



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□ 椎茸とふわふわ卵の中華スープ





昨日はしっかり食べたな^^  ごちそうさん♪




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晩ご飯Menu

□ 麻婆白菜丼
□ 大根と中華わかめの和え物
□ 椎茸とふわふわ卵の中華スープ








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by mm_house | 2014-01-09 12:08 | お弁当と晩ご飯 | Comments(20)

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