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2016年 06月 14日 ( 1 )

オクラの肉巻き弁 ✿ 胡麻まぐろ♪




オクラの肉巻き弁 ✿ 胡麻まぐろ♪_c0139375_10135754.jpg


6月14日(火)    29/26




東北の北部と南部、北陸も梅雨入りしたようですね。
これで、梅雨のない北海道を除き全国で梅雨入りだそう。


湿度94%(;´・ω・)、
こちらは今日も朝から大雨、今も雷雨です。  

土曜日から降りっぱなし、ほんとよく降るわ~(;´-`)…。
除湿機もフル回転しているが、
部屋干しの洗濯物がなかなか乾かず・・・・





でもね、10日間予報を見てみると、

オクラの肉巻き弁 ✿ 胡麻まぐろ♪_c0139375_10141523.jpg

梅雨明け間近かな?(*◔‿◔)







さて、今日のbento


オクラの肉巻き弁 ✿ 胡麻まぐろ♪_c0139375_10145148.jpg


今日のお弁当Menu
■オクラの肉巻き
■ねぎ入りだしまきたまご
■人参しりしりー
■ウインナー
■プチトマト
■豆入り雑穀玄米ご飯(私)








先週、サルコペニアについての記事
彼女がこんなコメントをくれました^^
「N●Kのきょうの料理で、まぐろのさくに白ごまをたっぷりつけて
中まで火を通さず、さっと焼いて~なんてやってました
なんてタイムリーな♪」




作ってみました(*’ω’*)

オクラの肉巻き弁 ✿ 胡麻まぐろ♪_c0139375_10153554.jpg

でも余熱で火が通りすぎたぁ (;’∀’)



昨日の晩ご飯

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晩ご飯Menu

■胡麻まぐろ
■タコときゅうりとわかめの和え物
■ゴーヤーとチキアギー炒め
■マーミナーちゃんぷるー
■もずく酢



ごちそうさま(๑´ڡ`๑)




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by mm_house | 2016-06-14 10:18 | お弁当と晩ご飯 | Comments(24)

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