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2016年 11月 29日 ( 1 )

豆アジの南蛮漬け ✿ お鍋♪





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11月29日(火)  23/19







爽やかな良い天気~~~(´ ꒳ `人 )


沖縄もようやくささやかな秋が感じられるようになった。
このまま深まってほしいな~

でもやっぱり気温は平年より高めの状態が続いているらしく、
週末はまた暑くなりそう・・・(;´-`)…。







ASKAがまた逮捕された。
ダメなんですかね~ いい歌を作る人なのに、残念でならない。

関連して、NHKのテレビ番組の「歌のお兄さん」の事も放送されていた、
ビックリ(@_@)知らなかった。
子供たちが小さい頃がちょうどあのお兄さんだった。

現在は長野県の薬物依存症リハビリ施設で
薬物を断ち切るためのプログラムに参加している。




一般人にも忍び寄る覚せい剤

覚せい剤は、はじめは無料で、
お金を持っていると分かれば睡眠薬などと混合して
酔わせたところで無理やりに摂取させられるんだそう。

一度体内に入ると薬物依存を妨げる機能を破壊して
薬物耐性だけが拡大する悪循環を引き起こすという。


こんなデータもあるんですよ。




怖いです。






さて、今日のbento


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今日のお弁当Menu

■豆アジの南蛮漬け
■だしまきたまご
■白菜の浅漬け
■プチトマト
■ほうれん草の胡麻和え
■ひじき煮









昨日の晩ご飯


昨日は残業で遅くなったので
切って詰め込めるだけの お鍋にした。





骨付きチキンを下茹でしている間に野菜類を切って、
お鍋にセッティング。
家族が帰って来たら、チキンの出汁+塩鶏だし(市販のつゆ3倍濃縮)を注ぎ
火にかけて 熱々を召し上がれ~~♪
(私は体重が増加気味のため、まぐろの刺身^^;)

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後ろの鍋夫用、手前が娘用
いつもこの大きさの違い(;’∀’)






幻冬舎plussにて
去年の暮れから今年の春ごろまで連載させていただいた
テーマで作るお弁当レシピ
電子書籍化されることになりました。(*’ω’*)


11月4日から予約開始、11月18日に発売開始となります。

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by mm_house | 2016-11-29 11:34 | お弁当と晩ご飯 | Comments(25)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


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