鮭と舞茸のエスカベッシュ ✿ チキンとひよこ豆のスパイシーカレー(๑¯﹃¯๑)♪

3月27日（月）　　20/16





今日は鼻の孔が痛い；；

空気がめっちゃ乾燥しているんです。


朝のラジオで湿度39％って言っていました。
沖縄にしては珍しく乾燥している。

只今部屋の温度/湿度計は34％。




鼻も痛いけど・・・(´･(00)･`,,)

(´•̥ ω •̥` ')目も痛い








さて、今日のbento


鮭と舞茸の○○○は　マリネと名付けようか迷って・・・


エスカベッシュ　（格好つけ～d(≧▽≦*)


南蛮漬けともいう(≧з≦)b (笑)

ワカサギも南蛮漬けの予定なんだけど・・・( ;∀;)？



今日のお弁当Menu

■鮭と舞茸のエスカベッシュ
■ふんわり花豆腐
■しめじとパセリ入り巾着たまご焼き
■大根葉のお浸し
■プチトマト
■揚げ茄子のお浸し
■花大根と人参の甘酢
■玄米ご飯（私）




業務用スーパーでお正月用に買ったふんわり花豆腐
まだありました＾＾；

これにてようやく消費









昨日の晩ご飯



晩ご飯Menu

■チキンとひよこ豆のスパイシーカレー
■揚げ茄子
■ひじきとひよこ豆のサラダ
■セロリのピクルス
■カリフラワー（白＆緑）
とロマちゃんのスパイスソテー白ワイン煮
■いちご



ごちそうさま(๑´ڡ`๑)



幻冬舎plusｓにて
去年の暮れから今年の春ごろまで連載させていただいた
テーマで作るお弁当レシピが電子書籍化されました。(*’ω’*)

詳しくはこちらでご覧ください。٩(๑❛ᴗ❛๑)
↓↓↓
★★★


Kindle版
￥ 400





見て下さってありがとう～♪

レシピブログに参加中♪

私が管理人しているトラコミュです。
じゃんじゃんトラックバックしてね。ヽ(*'-^*)ｏ

毎日ウチゴハン

コメントのお返事についてのお願い

皆さん、いつも温かいコメントをありがとう　(^^)

ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。
ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。
どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m