作りおき＼(^o^)／弁当と晩ご飯♪

今日もあぢぃね(;´Д`A “

ポチっ　ありがとう～。ﾟ*｡ (j∇j)


7月10日（月）　　33/28　湿度73％







全国厳しい暑さ(;´Д｀)



7/6発表の1ヶ月予報によると
全国的に平年より気温が高くなる予想は（確率60％）だそうです。



本格的な夏は始まったばかり

私は初っ端でバテちゃったからね、
今後は気を付けないと(ﾉω･､`)


ほんと、みなさんも気を付けてね～。



　




さて、今日のbento


今日のお弁当Menu

■焼き鮭
■ベビーホタテのしぐれ煮
■ねぎ入りだしまきたまご
■れんこんのきんぴら
■ピリ辛こんにゃく
■ひじきの煮物
■大根マリネ
■きゅうりの浅漬け







昨日の晩ご飯


晩ご飯Menu

■完熟トマトと三枚肉のカレー
■サラダ
■大根マリネ
■つるむらさきのツナ和え
■キャベツと紫蘇の和風マリネ


作りおき　٩(๑❛ㅂ❛๑)۶　バンザ～イ



見て下さってありがとう～♪

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毎日ウチゴハン

皆さん、いつも温かいコメントをありがとう　(^^)
昨日の記事へのお返事です♪


■emilyさんへ
ご心配をおかけしました。
食欲もありますし、もうバッチリ大丈夫ですよ～!(^^)!
emilyさんも気を付けてくださいね。
■くまみさんへ
ご心配ありがとう。　まだ夏は始まったばかり、
気を付けないとね＾＾；
ツルムラサキ、クセがありますよね　(;’∀’)
ツナを混ぜると食べやすいですよ、ドレッシングは和風をかけて食べました。
■さくらんぼうずさんへ
掃除も手抜きだし、ゆるりゆるりのつもりなんですけどね～＾＾；
とにかく夏場は無理は禁物ですね。気を付けます。
■ryujiさんへ
いつもありがとうございます。
■しぶさんへ
夏はまだ始まったばかりなのに、初っ端でバテちゃいました＾＾；
もう大丈夫です～
しぶさんも気を付けてね。
■ユイさんへ
氷を入れて飲む冷たいものがほんと好きで＾＾；
ほどほどにしないとですね。
お気遣いありがとう～　ユイさんも気を付けてね。
■れもんさんへ
いえいえ～～
れもんさんには毎日温かいコメントを頂いて
どれだけ感謝してるか。＾＾
方言のお話、もっといろいろありそうなので、楽しみです。
情報交換しましょう(*^^)v
■canaさんへ
まさか　自分がと思いました＾＾；
気分が悪くなって始めて分かるなんて　情けないです。
でもおっしゃるように自分で思っているようりもダメージがあるんでしょうね。
canaさんも気を付けてくださいね。
■at 2017-07-09 18:14の鍵コメさんへ
お恥ずかしい。　サンキューです＾ｍ＾；　
■misyaさんへ
たくさん作ったように見えるけど、容器のサイズを変えて
量は食べ切りで少な目にしましたよ。
この暑さだもん、今度は食中毒なんてｲﾔだもんね＾＾；
misyaさんも体調管理に気を付けてね。
いつもありがとう。(#^.^#)
■at 2017-07-09 19:35 の鍵コメさんへ
ありがとうございます。
そちらにお返事させていただきますね～
■shiba_yamaさんへ
インスタントだったけど、味噌汁効く～～て感じでした。
暑い時だからこそ食べた方が良いですね。
■うめここさんへ
沢山のように見えるけど、
食べ切りにしようと思って、量は少なめなんですよ＾＾
お気遣いありがとうございます。
水分補給、氷入れてギンギンは良くなかったです＾＾；
うめここさんも気を付けてね。
■ミルクママさんへ
沖縄に住んでいるけど、夏は大嫌い　(´；ω；`)
冬と呼べる季節もないけど、私も寒い方が平気です。
長すぎる夏、ケチらないでクーラーも活用しないとですね。
■yukiさんへ
夜、もう少し気温が下がってくれたら　楽なんですけどね(-“-)
この熱帯夜が辛いんですよ。
無理せず、クーラー点けます。
マリネはとても重宝しています。冷蔵庫で2週間は持ちますよ(*^^)v
■junjunさんへ
＞夏は、作り置きしても 早めに消費しなくちゃ ダメでしょ？
そうなの、冷蔵庫でも安心できませんから、
どれも食べきりの量にしていますよ＾＾
■ひぃさんへ
氷入れてギンギンに冷たいのが好きなのよ。
それがいけなかったね＾＾；
汗かきだから塩分不足にもなったのね。
ほんと気を付けないと；；　ひぃさんも気を付けてね。
■pekoさんへ
金曜日の夜、めっちゃ暑くなかった？
もうね、今年は電気代は考えないでクーラー点けることにしました。
家族の健康も大事だしね。
お互い汗っかき、pekoさんも塩分補給に気を付けてね。
■サプリメント管理士さんへ
脳ってそんな学習しちゃうんですか？　(*_*)
熱中症を繰り返すと命が危険なんですね。
うわ～怖い、気を付けます！
■メルママさんへ
私　すごく汗かきなんですよ、
水分だけではダメというのが、よ～く分かりました＾＾；
メルママさんも気を付けてくださいね。
■おとめさんへ
お気遣いありがとう～
沢山に見えるけど、量はかなり減らしてあります。
作りおきも気を付けないとね＾＾；
■Taeko_samaへ
分けていただきたいです～～(;´Д｀)
夜の気温がもう少し下がってくれたら　楽ですけどね～
ワンパターンのおかずばかりですけど＾＾；
こんにゃくは大好きで、よく買っています。
■yukoさんへ
常温が良いっていうけど、なんかスカッとしなくて
ついつい氷入れてしまいます＾＾；
逆に温かいものなら大丈夫だと思いました。
夏のグラタンも良さそうですね。
クーラー点けてお鍋とかも良いかもですね～＾＾
■エムさんへ
私、すごく汗っかきなんですよ＾＾；
そういう人こそ、塩分も大事なんですね、
気を付けます。
大坂も大雨が降ったようですが、大丈夫でしたか？
■いけかなさんへ
冷たいものばかり飲んでいました。
良くないんですね～
若い頃はなんともなかったのに＾＾；
ウォーキングもちょっと考えた方が良さそうですね。
いけかなさんも気を付けてください。
■ほおじろさんへ
お手伝いさん居たら楽でしょうね～
そんな贅沢なんてできませんけど＾＾；
お気遣いありがとうございます。気を付けます。