2018年 04月 10日 ( 1 )

春眠暁を覚えず(∪。∪)。。 ✿ 惣菜づくし弁♪



参加中~♪

(‘-‘*)アリガト♪♪

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4月10日(火)  25/18 湿度67%



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日中は少し暑いけど、夜は涼しくて扇風機要らず
気持ち良くてね~(´ω`*)  

春眠暁を覚えず・・・

まさにそんな時季

そうそう この春眠暁を覚えずって 続きをご存知ですか?
聞いたことはあるけど覚えられない^^;
「春眠暁を覚えず、処処啼鳥を聞く、夜来風雨の音、花落つること知る多少」
訳:春の夜は気候もよく心地よいので、夜明けも知らず鳥のさえずりが聞こえる。
昨晩は嵐の吹く音がしたが、おそらく花がたくさん散ったことだろう


なぜ春はこんなに眠いんだろう~(ΘωΘ)?

寒い時期には交感神経が活発だけど、
暖かくなってくると逆に副交感神経が活発になって自律神経が不安定になるのだとか。



眠いと言えば、
お昼後に睡魔に襲われることって多々ありませんか?
実は、これお昼ごはんを食べてお腹いっぱいになってからの睡魔ではないそうで・・

ヒトの体内時計のリズムは眠気のピークが、
就寝時刻からおよそ15時間後にくるようになっているんだそうです。

私は主に14時~15時ごろよく眠くなるんだけど
それから逆算すると 夜0時

そう~  (◎o◎)!
私の寝る時間は0時頃から0時30分ごろが多いんです
ちょうど15時間後だ( ゚д゚)

この睡魔に襲われた時に20分程度の仮眠を取ると頭がスッキリするそうだ。
そんな事言っても仕事上寝られないしね~
って人は1分間目を閉じるだけ、
それをこまめにするだけでも効果があるそうですよ(`・ω・´)b







さて、今日のbento


寝坊しても作りおきがあるから 大丈夫(≧з≦)b

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今日のお弁当Menu

■五目煮
■ひじき煮
■レンチンかぼちゃ
■ブロッコリー香ばしじゃこ醤油
■だしまきたまご
■かまぼこ


ブロッコリーはこれを使いました^^
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美味しい~


昨日の晩ご飯(画像なし)

イメージ
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晩ご飯Menu

■豚の生姜焼き
■キャベツの千切りサラダ
■もずく酢
■具だくさん味噌汁



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by mm_house | 2018-04-10 11:33 | お弁当と晩ご飯 | Comments(18)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


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