2018年 06月 02日 ( 1 )

楊貴妃が愛したフルーツ ❤ bento&晩ごはん(๑¯﹃¯๑)♪



参加中~♪

(*´∀人)ありがとうございます♪

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6月2日(土)  28/23 湿度80%


昨夜はクーラーなしで眠れました。

最高気温が30℃以下なのが嬉しい(つ∀`).+°o*。




今日は庭のライチを少し収穫してみました。
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今年はなぜかオオコウモリに狙われることもなく
木で熟させることに成功中(#^.^#)


楊貴妃も愛したフルーツ、レイシ(ライチ)

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種と皮の間にあるこの白い実が
甘酸っぱくてジューシー(@ ̄* ̄@) 

結構種が大きいので食べられる実は少ないけれど、
なんとライチって効能が凄いの ↓ \(◎o◎)!

風邪予防、美肌効果、がん予防、貧血予防、便秘改善、
高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防

ライチには葉酸が多く含まれているので貧血予防に効果的。
ビタミンCやカリウムも適度に含まれていて、
風邪や高血圧などの予防にも期待できるとのこと。





さて、今日は家族が仕事なのでbento
ついでに私の分も詰めて、家事に専念!(*^^)v

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今日のお弁当Menu

■豚ロースのスパイシーソテー
■ゆでたまご
■インゲンとピリ辛ソーセージ炒め
■ウインナー
■紫キャベツのマリネ
■プチトマト







昨日は残業で帰りが遅くなったので
スーパーのお惣菜を買って つまみ御膳(≧ω≦)b

そして多分 今シーズン最後のいちご(見切り品)

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晩ご飯Menu

■スルルーグヮ(きびなご)のから揚げ
■チキンのから揚げ
■タタキまぐろ
■きゅうりとかにかまわかめの和え物
■いちご



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by mm_house | 2018-06-02 13:28 | お弁当と晩ご飯 | Comments(17)

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