カテゴリ:お弁当と晩ご飯( 1373 )

無縁の世界(・.・;)✿ bento&晩ご飯♪



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1月23日(火)   21/17 湿度65%



テレビは大雪に見舞われた都心の様子で持ち切りですね。
都心で20cm以上の積雪って凄いですもんね。

しかし、東京で大雪が降るとこんなに大変なんだなぁ(;´・ω・)しみじみ
雪に慣れてないですものね。

もし異常気象が起きて沖縄で大雪が降ったら
大パニックだろうなぁ~



そう言えば、先週の秘密のケンミンショーで(沖縄では再放送)
北海道民はハイヒールで雪道を走ることができるのか?
というのを検証していました。

部分的にアイスバーンも見られる札幌で検証
歩くのも大変なはずなのに
ヒールを履いた女性の多くは∑( ̄□ ̄;)ナント!!
雪の上を平然と走っていました。

雪に慣れている北海道の女性たちは、
ヒールで歩くだけでなく、
雪道を走ることもできるのだ。(゚Д゚; )す すごい
なんでも?
ピンヒールの方が雪に刺さって安定するので歩きやすいんだと。ヮ(゚д゚)ォ!


こんなyoutubeがありました^^;
ツルツル路面との上手な付き合い方


無縁の世界だにゃ(・.・;)





さて、今日のbento


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今日のお弁当Menu

■椎茸つくね
■菜花の信田巻き風
■人参しりしりー
■かぼちゃ煮
■ひじき煮
■ちくわきゅうり
■ゆでたまご
■桜大根








昨日の晩ご飯

正月明けに食べたカレールゥが残っていたのでそれを解凍
作りおきで下味をつけてあったチキンをソテー

チキンカレー(*´ω`*)

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晩ご飯Menu

■スパイシーチキンソテー
■カレー
■サラダ
■いちご



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by mm_house | 2018-01-23 11:05 | お弁当と晩ご飯 | Comments(25)

身体を温める魚 ✿ bento&晩ご飯(๑¯﹃¯๑)♪



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1月22日(月)  21/19 湿度91%



(||i ′ω`)大雨の月曜日

気温は高めだが、雨が止んだら北風に変わるそうだ。
仕事が終わる頃には肌寒くなりそう;

それにしても旧暦の12/8前後には本当、寒くなるんだよね~
今年もムーチービーサになりそうです。


都心は大雪の予報で大騒ぎになっていますね。(>_< )
しかも夕方から夜にかけてピークだそう。
交通機関にも影響が出るとか、
くれぐれもお気を付けになって下さい。(・ω・` )




今朝、ラジオからこんな話題(・ω・)b

寒いと体も縮こまりますよね。
そういう時は自然と姿勢も悪くなって、血液の循環が悪くなり
手足が冷えてしまうそうです。

そんな時は鮭を食べましょうという話。( ・ㅂ・)و

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鮭は身体を温める効果があるそうです
特に寒い北の海で獲れるものや赤身の魚は、温めるはたらきが強いとのこと。

北海道の郷土料理、鮭のちゃんちゃん焼きなんて
理に適っているんですね~^^

鮭は焼き鮭とかでも良いが、
残ったお刺身などを翌日スープにするのも良いとのこと。
鮭に生姜・キャベツを加えると五つの臓器を温める効果があるそうですよ。d(∀)

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身体を温めて、寒さを乗り切って下さいね。( *• ̀ω•́ )g




さて、我が家は恒例月曜鮭弁


家の中とても暗かった;;
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今日のお弁当Menu

■ほぐし鮭のっけごはん
■だしまきたまご
■菜花のお浸し
■白菜の浅漬け
■肉入りひじき煮
■かぼちゃ
■竹輪きゅうりのマリネ
■紅大根の浅漬け







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昨日の晩ご飯


コメントに
ポトフもおいしそう~お豆入ってますね。
とか
ポトフには黒豆も?

言われれば確かに豆のように見えますね^^;

実はコレ椎茸なんですよ(;^ω^)
沖縄産のチビ椎茸
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晩ご飯Menu

■ポトフ
■サラダ
■いちご



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by mm_house | 2018-01-22 10:46 | お弁当と晩ご飯 | Comments(22)

常備菜づくし(๑¯﹃¯๑)♪



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ポチっ (*.∀.)ノ.ア☆.リ。ガ.:ト*.°

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1月19日(金)  21/18 湿度89%



 やっと金曜日


そして 雨の金曜日(暗い;;)





週末のお天気も傘マークだけど

“ひとあし、お咲きに” 
のキャッチフレーズでおなじみ

もとぶ八重岳桜まつり
が明日から開催されます。(#^.^#)

桜の開花状況は 昨日現在4分咲き



こちらは早くも 桜の季節ですよ~(♥ˊ艸ˋ♥)








さて、今日のbento



茶色い常備菜作りすぎ^^;

まだ残っていたので ぜ~んぶ詰めた。

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今日のお弁当Menu

■切り干し大根の煮物
■れんこんきんぴら
■筍の土佐煮
■きんぴらごぼう
■プチトマト
■切り干し大根の柚子風味
■ほうれん草のお浸し
■にんじんの胡麻和え
■花人参
■ねぎ入りだしまきたまご
■辛子明太子紫蘇ごはん







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昨日の晩ご飯


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晩ご飯Menu

■豚の生姜
■千切りキャベツ&水菜
■れんこんきんぴら ピリ辛こんにゃく
■筍の土佐煮
■冷奴
■さがほのか



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お返事ですよ(*゚ー゚*)ノ
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by mm_house | 2018-01-19 11:03 | お弁当と晩ご飯 | Comments(20)

ひとくち白身フライ ✿ またマーミナちゃん(;^ω^)♪



参加中~♪

ポチっ (。uωu)ァリガト♪

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1月18日(木)  23/19 湿度80%




昨日のスマホ忘れの件について


東日本大震災を経験された彼女から
こんなコメントを頂きました。


“持っていないと緊急時の連絡などが取れないもんねー。
それで思い出しました。
東日本大震災の時、携帯で連絡を取り合い、
家族みんなの無事を早くに確認できてすごく安心した事。”


こうした災害時には携帯電話も貴重なライフラインだと痛感。
今は公衆電話もかなり少なくなりましたものね。


ただ、災害時は電話回線がパンクしてが繋がりづらい状態が続きます。
特に携帯電話の通話は大変繋がりづらくなるそうです。
でもインターネットは使えたそうです。

スマホの場合はWi-Fiが使えるという点は大きいです。
万一携帯電波である3G,4G回線が使用できなって
携帯の電波で通話とネットが出来なくなっても、
避難所でWi-Fiが使用できればほぼ問題なくネットに繋がります。

LINE、Skypeなどの音声通話やメッセージの送受信
緊急時のためにメールやインターネットを利用した
音声以外の連絡方法も確認しておくと良いとのこと。



奇しくも昨日は阪神大震災発生から23年でした。

スマホを忘れて、なんかいろいろ考えちゃった。
こんな手段もなかった昔と比べたら
現代はこういうツールによって助かる命もあるんだと
実際にSNSの力で救助が向かった話もありましたね。

大規模災害はいつ起きるかわかりません
改めて連絡手段など心得ておこうと思ったのでした。
その前にスマホを忘れないようにしないとね( ;∀;)






さて、今日のbento

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今日のお弁当Menu

■ひとくち白身魚フライ
■ねぎ入りだしまきたまご
■切り干し大根の煮物
■人参の胡麻和え
■筍の土佐煮
■ほうれん草のお浸し
■プチトマト







昨日の晩ご飯



また もやし(;^ω^)


あっ でもセロリ1/2葉っぱ付きが127円と安かったから買いました。
緑はセロリの葉です^^
無駄なく使用(*^^)v

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晩ご飯Menu

■マーミナちゃんぷるー
■焼き春巻き(冷凍)
■セロリとツナの和え物
■たこのお刺身



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by mm_house | 2018-01-18 12:11 | お弁当と晩ご飯 | Comments(20)

スマホがない1日 ✿ bento&晩ご飯(๑¯﹃¯๑)♪



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ポチっ ゚.+:。(´∀`)゚.+:。ありがとう!!

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1月17日(木) 23/19 湿度77%





スマホを肌身離さず持ち歩くのが習慣になっていると、
うっかり自宅に忘れて出かけたとき、

不安になりませんか?(・∀・i)


昨日、朝充電していたら忘れてしまってね・・・(p´I `; …


まっ 万が一緊急な事があって 
携帯に出なければ会社の電話にかけてくるだろう 
くらいの気持ちでいたけど、帰りのスーパーでは

ブルブル・・・・・・


スマホを持っていないのに ファントム振動^^;
ファントム・バイブレーション・シンドローム
(着信がないにもかかわらず、携帯電話が振動したかのように錯覚する現象)



これまでも何回か忘れた事はあって、
毎回帰宅するまで特に困らずに済んだけど
何となく不安で落ち着かない1日でした。(´ー` ;)





それほど、このちっさいコンピューターは
無くてはならない存在になっている、ということか?・・・(-∀-`; )





さて、今日のbento

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今日のお弁当Menu

■ミニハンバーグ
■ゆでたまご
■平インゲンと人参のベーコン炒め
■ウインナー
■ブロッコリー下にマヨ
■紫キャベツのマリネ
■プチトマト







昨日の晩ご飯


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晩ご飯Menu

■マグロとろろ丼
■白菜の浅漬け
■鶏汁の残り



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by mm_house | 2018-01-17 10:58 | お弁当と晩ご飯 | Comments(24)

ほぼインゲン巻き ✿ 鶏汁と鯖のグリル焼き定食♪



参加中~♪

ポチっ ・*:.。☆..。.(´∀`人)ありがと!!

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1月16日(火)  24/19 湿度60%



夏日だワン U・x・U ♪

24℃ だじょ~ ^^;

金曜日に霰が降ったのが 遠い昔のよう・・・(-∀-`;



南風になり、全国的にも暖かくなったようだけど
北海道は雪だるまだらけ(。´◕ω◕`;)
ホントこちらの気温を分けてあげたいさ~。

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あっ ( ゚Д゚)ほらほらっ
福岡の予報を見るとよく分かるけど
来週の24日は旧暦の12/8でムーチービーサ(寒く)になるはずよ~
って言ったけど、その前後
やっぱり寒さがまた来そうじゃない?(あくまでも予報だけど)






さて、今日のbento

作りおきのインゲンの肉巻きは久しぶりに牛肉を買ってみたけど
薄っ!! (ほんと薄い肉でした^^;)
ほぼインゲン(/ω\)

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今日のお弁当Menu

■ほぼインゲンの肉巻き
■ゆでたまご
■れんこんと人参のきんぴら
■ほうれん草の胡麻和え
■紫キャベツのマリネ
■花人参マリネ
■ピリ辛こんにゃく
■プチトマト








昨日の晩ご飯


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晩ご飯Menu

■豆腐ちゃんぷるー
■鯖のグリル焼き(ポン酢)
■白菜の浅漬け(作りおき)
■鶏汁(作りおき)



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by mm_house | 2018-01-16 11:23 | お弁当と晩ご飯 | Comments(20)

鮭のごま照り ✿ クリームシチュー(๑¯﹃¯๑)♪



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1月15日(月)  21/15 湿度64%



穏やかな良い天気~ (#^.^#)

みなさんとこも暖かくなりましたか?


朝出勤時、
ご近所の家の前を通ったら
梅の花が咲き始めていましたわ(*’’ω’’*)

今週、こちらはまた平年より高めになるようで
初夏を思わせる気温になりそうだけど


多分・・来週にはまた寒さが来ると思うよ~* ̄∇ ̄ 

何故って?


それはムーチービーサ( ̄ー ̄)

沖縄では旧暦の12月8日に、ムーチーを食べて厄払いする風習があります。
ムーチーとは沖縄の方言で餅のこと。
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漢字で書くと鬼餅。
月桃の葉で巻く事から「カーサムーチー」とも言います。
詳しくはこちらを参照→★★★

それが沖縄伝統のムーチーの日で
新暦では来週の1月24日になります。


冬に暑い日が続いても不思議なことに
このムーチの日の前後頃には何故か寒くなるんですよ~
それでこちらでは 「ムーチービーサ」と言います^^
先人の言った言葉って凄いわ^^

今年はいかに?





さて、今日のbento

作りおき٩(๑❛ㅂ❛๑)۶ばんざい♪
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今日のお弁当Menu

■鮭のごま照り焼き
■七目煮
■だしまきたまご
■ピリ辛こんにゃく
■ほうれん草のお浸し
■切り干し大根の柚子風味
■プチトマト





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昨日の夕ご飯



外は夕焼け空 太陽ぽかぽか~(*´ω`*)
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晩ご飯Menu

■クリームシチュー
■サラダ
■チキンソテー
■いちご



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by mm_house | 2018-01-15 11:16 | お弁当と晩ご飯 | Comments(27)

まぐろのハーブパン粉焼き ✿ キムチ鍋(๑¯﹃¯๑)♪



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1月13日(土)   16/9 湿度78%



布団なんて必要ないから、
タオルケットにシングルの毛布で寝ているが・・・

ブルブル(o+д+o)寒


明け方あまりに寒くて目が覚めた。


スマホで気温をチェックしたら

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yahooでは9.6℃

寒っ (。*д*´)  
毛布で体をぐる巻きにした。


7時前に起きたら部屋の中は12℃
吐く息が白かった( ・∀・)



洗濯物を干そうと思ってベランダに出たら
外の方が暖かい( ;∀;)




昨日は娘の職場でもあられが降ったらしく
仕事そっちのけでしっかり動画に収めておりましたw

生まれて初めて見たあられに
テンション上がりまくりの娘でした(*^^)

私の子供の頃は霰もよく降っていたから
これくらいの気温が当たり前だったのにな~ …(  ̄- ̄)トオイメ

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さて、今日は家族が仕事なのでbento

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今日のお弁当Menu

■まぐろのハーブパン粉焼き
■ゆでたまご
■ゴーヤーちゃんぷるー
■人参マリネ
■プチトマト







昨日の晩ご飯


野菜は高かったけど、
寒かったから もう鍋しか思いつかなかった (*´з`)

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晩ご飯Menu

■キムチ鍋
■いちご



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by mm_house | 2018-01-13 11:01 | お弁当と晩ご飯 | Comments(20)

作りおき消費(๑¯﹃¯๑)♪



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1月12日(金)  13/11 湿度47%



室内は16℃だけど

外は風が強くて さぶっ w


体感温度 - 高精度計算サイト

こちらのサイトで計算してみると 

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体感温度は1.5℃

沖縄でさえ一桁台なんだから
他府県では軽くマイナスですね;;

やってみ~


追記
先ほど あちらこちらで
霰が降ったようです





なかなか味わえないこの寒さを喜んでいる私だけど
そう 長くは続きません。(ーー゛)

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来週はまた夏のような気温・・・ (ー∀ー;) 


でも、今大雪になっている地方にとっては
ありがたい暖かさですね。(´ω`*)


成人式もそうだけど
センター試験の時は毎年寒波で大変ですよね;
体調管理をしっかり、がんばってください。(ง •̀_•́)ง




さて、今日の



作りおきのピリ辛豚そぼろでビビンバ

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昨日、仕事の帰りに寄ったスーパーで
いちごがタイムサービスになっていて1パック397円!!


即買い (๑˃̵ᴗ˂̵)و



昨日の晩ご飯



今シーズン初のいちご(*´˘`*)♪
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晩ご飯Menu

■赤魚のガーリックバター(作りおき)
■しぶい(冬瓜)と椎茸の鶏そぼろ煮(作りおき)
■貝ときゅうりの甘酢
■切り干し大根の柚子風味
■花大根のマリネ(作りおき)
■大根葉のお浸し(作りおき)
■豆腐の味噌汁
■いちご



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by mm_house | 2018-01-12 11:37 | お弁当と晩ご飯 | Comments(17)

さば弁 ✿ マーミナちゃん(๑¯﹃¯๑)♪



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ポチっ (´∀`)゚.+:。ありがとう!!

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1月11日(木)  14/11 湿度67%




久しぶりにJPグラデーション

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最強寒波が南下して ようやくこんな感じ (^ω^;)


オレンジや黄色ってことは
西日本の10月頃だよね~

やっぱり沖縄の四季は 春夏夏秋 だ ( ;∀;)







さて、今日のbento

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今日のお弁当Menu

■昆布〆鯖のグリル焼き
■だしまきたまご
■小松菜とポーク炒め
■切り干し大根の柚子風味
■人参マリネ
■プチトマト







昨日の晩ご飯


高いけどキャベツ1/4個とまたもやしを買った。

今シーズンはまだいちごを食べてない。(:_;)高

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晩ご飯Menu

■マーミナ(もやし)ちゃんぷるー
■もずくオクラ
■きゅうりとかにかまわかめ和え
■明太イワシ



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by mm_house | 2018-01-11 11:39 | お弁当と晩ご飯 | Comments(20)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


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