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豚の生姜焼き弁(๑¯﹃¯๑)♪



参加中~♪

(@>з<@)/ Thankyou★

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10月31日(水)  25/22 湿度68%






10月も今日で終わりですね。

2018年もあと2か月ですよ (◎▽◎;)早っ



10月末といえば・・・・



最近、KDDIからこんなメールが

2年契約更新ギフト券がまもなく失効となるお客さまへお届けしています。
【有効期限 2018年10月末】まで
お早めにご利用ください。




なにそれ? (゚Д゚)


auは、機種購入時にau Walletにキャッシュバックされるようなクーポンや
購入するスマホの機種代金を割引してくれるクーポンなどをWEBやアプリ上で配っています。

先日 初めて利用した三太郎の日もそうだけど

auは通年何かしら使えるクーポンがもらえる

でも、
使わなきゃ~と思いながら 
ついつい忘れてしまうのよ (;´з`)モッタイナイ


しかも、今回失効となるギフト券は3000円分
個人のWALLETポイントを合計したら
8000円以上も使えるクーポンである事をつい最近知りました (;・∀・)


これは使わなきゃ 損でしょう~~!


という訳で、10/31はあと半日、
慌てて商品を探しています (゚ω゚;A)…アセアセ


どれにしようか

迷う~~~~~(;´Д`●)




そうそう! 携帯電話と言えば


「日本の携帯電話料金は高すぎる、あと4割程度下げる余地がある」
とした菅義房長官の発言に

よくぞ言ってくれた! って思っていたけど・・・・

いよいよNTTドコモが
2019年度に料金を値下げする計画を発表しました。
KDDIやソフトバンクの反応が気になるところ・・・

しかし、来年の10月には消費税が10%になるって話
どうやらそれで消費者の負担を減らす重要な施策としているらしい。

値下げは喜ばしい反面、消費税増税とくる


政府のやり方よっ・・・・ (一一”)





さて、今日のbento


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今日のお弁当Menu

■豚の生姜焼き
■野菜炒め
■ゆでたまご
■小松菜のごま油&塩昆布和え
■レンチン茄子の中華お浸し
■プチトマト



いつも見て下さってありがとう~♪







お返事です♪ ヾ(´ε`*)
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by mm_house | 2018-10-31 12:22 | お弁当 | Comments(15)

一発免停?(*_*; ✿ ミートボール弁♪



参加中~♪

(*′□`)ゞ:・゚☆ありがとぉ♪

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10月30日(火)  25/21 湿度65%






警官が家に来ました。




高速道路でスピード違反をしています






おもむろにファイルを開き、



オービスで撮影された写真を見せられました。




( ・_・)σ (・_・;)




(〃゜△゜〃)えっ!


そこに写っていたのは マイカーを運転している  


私だった



そして、スピードは 140kmも出ていたというのだ

ひゃ・・・ (゜ロ゜;) ひゃくよんじゅう??





ウソだぁ~~~(T□T)




一発免停?  







罰金は?







車を運転できなくなったら 生活は・・・・?







いろんな事が
走馬灯のように頭を駆け巡った。





















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夢だった




途中から  ???  

と思ったんだよ(-_-;)



だって、警官が 


この人だったんだも~ん ^_^;












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ちなみに、
高速道路での50km以上オーバーは違反点数12点
6か月以下の懲役、又は10万円以下の罰金。




はあ~~(;O;)夢でよかった。

それにしても リアルな夢だった。(~~;)
夢の中で半泣きでしたよ;



車の運転に気を付けなさい! ってことかな?


冷や汗をかいた朝でした ( ;´Д`)







さて、今日のbento


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今日のお弁当Menu

■ミートボール
■レンコンバター醤油チップス
■ゆでたまご
■ブロッコリーのアーリオオーリオ
■紫キャベツのコールスロー
■プチトマト



いつも見て下さってありがとう~♪







(*・x・)/お返事で~す♪
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by mm_house | 2018-10-30 11:52 | お弁当 | Comments(20)

栗の炊き込みご飯と鮭紫蘇天ぷら(๑¯﹃¯๑)♪



参加中~♪

゚.+:。ヾ(*`∀´*)ゞアリガトォー゚.+:。

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10月29日(月)  25/21 湿度64%




路上にごみを放置し、人込みで痴漢や窃盗が横行

挙句の果て 

車の上に乗って飛び跳ね、その車を取り囲んで横転させるという



見ていて何も面白くないし、恥ずかしいのひと言に尽きる。

沖縄の言葉ではこういうのを恥ちらーと言います。




日本のハロウィン 


こんなでいいの?





ハロウィンとは元々秋の収穫を祝うもの。

アメリカなどでは、子どもが仮装して近所を回りお菓子をもらう風習があって
子どもが楽しむためのものという認識が強いが
実はハロウィンは2000年以上もの歴史があるお祭りだ。
(由来は古代ケルト民族にあり)
長い年月を経て、ヨーロッパ各地そしてアメリカへと伝播し、
宗教行事や各地の風習と複雑に混ざり合って発展していった。



日本ではハロウィン=仮装して楽しむというイメージ。

ハロウィンで仮装をする理由は
当時、死者の霊と一緒に悪霊もやってくると信じられていたため、
悪霊から身を守るために仮装という手段がとられた。
悪霊と同じように恐ろしい格好をして同族と思わせれば、
悪霊に襲われることはないという理屈。




海外からはどんな風に見られているだろう?


日本国内でも賛否両論あるだろうけど、
仮装して楽しむイベント、それはそれで全然いいと思うよ?
でも上記のようにいい大人がどんどんエスカレートして
おかしな方向にいってしまうなら
私はやらない方が良いと思う、日本人として恥ずかしい。







今日のbento


今年は台風の影響で栗も不作なのでしょうか?
こちらのスーパーでも時季には並ぶけど、今年は見かけません。

という事で、栗の炊き込みご飯はお米に混ぜて炊くだけの市販品^^;

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今日のお弁当Menu

■栗の炊き込みご飯
■鮭紫蘇天ぷら
■だしまきたまご
■白菜の浅漬け
■プチトマト



いつも見て下さってありがとう~♪







(*・x・)/お返事で~す♪
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by mm_house | 2018-10-29 11:57 | お弁当 | Comments(20)

麻婆豆腐 献立(๑¯﹃¯๑)♪



参加中~♪

(。uωu)ァリガト♪

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10月27日(日)  25/20 湿度65%




依然猛烈な強さを維持したまま
フィリピンに向かっていきそうな台風26号
まだ目もくっきりしています;

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 中心気圧 915 hPa
 最大風速 55 m/s (中心付近)
 最大瞬間風速75 m/s



他人ごとじゃないです (;´・ω・)
早く勢力が衰えますように。




こちら土日ともに、と~~っても爽やかなお天気なんです。

紅葉する植物がとても少ない沖縄だけど
ライチの新葉がほんときれいなの^^
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今度は黄葉したみたいになってきました^^
柔らかな葉っぱがきれいです( *´艸`)
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昨日1日、そして今日は午前中も

ず~~~~~~~っと

夫にPCを占領されてました (-_-;)


そんなわけで 私は断捨離に励み、スッキリ~♪




さて、

1日1食を始めて1週間









体重計 壊れてないか?

って 思うくらい


変化なし (´―`; 






午前中は筋トレがんばったさ!


昨日の晩ご飯の残りで 私のお昼ご飯

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今日のお弁当Menu

■麻婆豆腐
■サラダ
■炒飯
■コーンとたまごの中華スープ
■ぶどう&梨



いつも見て下さってありがとう~♪







(*・x・)/お返事で~す♪
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by mm_house | 2018-10-28 15:19 | 中華 | Comments(13)

チーズハンバーグ(๑¯﹃¯๑)♪



参加中~♪

(‘-‘*)アリガト♪

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10月26日(金)  28/20 湿度63%




今日も良い天気~  でも 暑いよ (・。・;



こいつのせい?


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ピークは過ぎたようですが、
今年最も発達したスーパー台風26号は
サイパン島やテニアン島など北マリアナ諸島を直撃し、
最大瞬間風速は時速286キロ(秒速80メートル)に達していたそうだ。
甚大な被害をもたらしています。



週末以降は沖縄の南の海上に達し、
そのまま西よりに進むか、北から東へ進路を変えるかはまだ定まっていない;

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本州への影響はなさそうですね。
沖縄は先島諸島が影響を受けそう・・・





昨日の仕事帰り

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大きな 大きなお月さまが見えました。
(肉眼ではもっと大きく見えるけどな(*´з`)


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はぁ やっと金曜日
(10月最後の金曜日だぁ  早っ)
週末はハロウィンで賑わいそうですね^^








今日のbento


ミニハンバーグだけど、
中に小さくカットしたベビーチーズを入れてみました^^

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今日のお弁当Menu

■ミニチーズハンバーグ
■ゆでたまご
■ジャーマンポテト
■ほうれん草バターコーン
■プチトマト




いつも見て下さってありがとう~♪







(♥´∀`)/お返事です♪
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by mm_house | 2018-10-26 11:05 | お弁当 | Comments(24)

さば弁 ✿ 腹ペタ体操(◎o◎)すごい♪



参加中~♪

(*′□`)ゞ:・゚☆ありがとぉ♪

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10月25日(木)  27/21 湿度62%



今日は全国晴れマーク1文字 
こちらも珍しく快晴です (*^ω^*)


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しかし、台風26号は急速に発達していて
今年7個目の猛烈台風になりました (;´・ω・)
1年に6個以上の台風が猛烈な勢力まで発達するのは1983年以来だそう。

そう言えば、私が学生の頃は 
ほんと猛烈台風がしょっちゅう接近していましたよ~。(;´з`)


しかも、昨日の18時までの24時間で中心気圧は60hPaも低下し
今年最も強い台風に! (◎_◎;)


サイパンやグァムが直撃ですね (;_;)
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強さ階級  猛烈な
中心気圧  905 hPa
最大風速  60 m/s (中心付近)
最大瞬間風速 85 m/s



今後も発達しながら北西に進み、週末にはフィリピンの東に達する予想だけど
高気圧の動向に左右されるため、進路はまだ定まっていません;;

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マジ(><*) 消えてくれ~~







さて、



今朝の体重は・・・





ビクともせず・・
前日とまったく同じでした(一一”) 



そんなダイエット中に 昨日のテレビ番組で
奇跡の3日腹ペタなんていうものが放送された


観ましたか~~?

フジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます!』ってやつ


腹ペタ体操とは
整体師の森田愛子さんが考案したというぽっこりお腹を解消するエクササイズで
この体操のポイントは、
普段の浅い呼吸を変えて、深い呼吸にするというもの。(o・`w´・)b

呼吸が浅いとお腹まわりの筋肉が弱まり
腹回りの筋力が弱いと前傾になり、腹腔内の隙間がなくなって、
柔らかいおなかの前面に内臓が出てきてしまう。
それで下腹ポッコリにつながってしまうのだそう。

深い呼吸というのは横隔膜全体を動かす呼吸
つまり腹式呼吸のこと。
背中を柔らかくすると、深い呼吸ができるようになるんだって ( ゚Д゚)

最近テレビによく出ている
元なでしこジャパンのサッカー選手丸山桂里奈さんが挑戦して
お腹周りがたった3日でナント! ー6センチ <(“0″)> 


これは 

やるっきゃないっしょ~~(ง°`ロ°)ง



やり方は こちらを参照 ↓

腹ペタ体操のやり方!ぽっこり下腹を寝ながら解消できる!



ポッコリお腹よ (*´∀`)ノ さようなら~~~


になると いいな~ (o´’∀’`o)









今日のbento


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今日のお弁当Menu

■焼きサバ
■きゅうりの糠漬けとラディッシュ
■ピリ辛こんにゃく
■ひじき炒め
■キャベツと厚揚げ炒め
■ブロっコリーのお浸し
■プチトマト





今日は満月です。

でも満月の瞬間は深夜1時45分だったので
今夜の月は少し欠けてしまいます。
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昨日はよく晴れていたので月が輝いていました。

20時過ぎ、
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雲がかかったの月の周りは虹色になっていました。


この時点ではまだ満月ではなかったけど、もうまん丸でしたよ^、^

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いつも見て下さってありがとう~♪







お返事です♪(・ω・)/
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by mm_house | 2018-10-25 11:43 | お弁当 | Comments(19)

焼き鳥弁当 ✿ 三太郎の日(๑¯﹃¯๑)♪



参加中~♪

(。uωu)ァリガト♪

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10月24日(水)  27/22 湿度76%




非常に強い勢力の台風26号は、
グアムの東で発達を継続している。
台風の目もくっきりしてきました (;゚Д゚)

明後日には猛烈な勢力になるようです;

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台風26号 
 強さ 非常に強い
 中心気圧 950 hPa
 最大風速 45 m/s (中心付近)
 最大瞬間風速 60 m/s



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"ヾ(><*) シッシッ





今日のbento


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今日のお弁当Menu

■焼き鳥
■ゆでたまご
■人参しりしりー&ウインナー
■ブロッコリーマヨ
■紫キャベツのマリネ
■プチトマト






うちは家族でauユーザーなんだけど
「三太郎の日」の特典を いっつも忘れてしまうのよ~ (;・∀・)
まだ一度も使ったことがなかったんです;


今月の特典はぜひゲットしなきゃ! と思って
昨日、娘と二人 クーポンでゲットしてきました~ !(^▽^)!

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今月はマックのダブルチーズバーガーなんだもん


という訳で、昨日の晩ご飯は タダマック (笑)

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マックって何年ぶりだろう~ 多分3年ぶりくらい^^


1日1食を断言したけど( ;∀;)、
せっかくだから


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半分だけ ^_^; 頂きました。
(夫はビッグマックと私の残り)

後はポテトフライを揚げて、サラダを用意。



それにしても・・・・





このマックの写真と


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違いすぎだろっw 
 






あ~ 食べてしまった

罪悪感・・・(-_-;)



今朝の体重 ほぼ変わらず 
-500g  ちっ (一一”) 



いつも見て下さってありがとう~♪







(♥´∀`)/お返事です♪
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by mm_house | 2018-10-24 12:25 | お弁当と晩ご飯 | Comments(17)

幕の内風 ✿ チンジャオロース(๑¯﹃¯๑)♪



参加中~♪

(。uωu)ァリガト♪

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10月23日(火)  28/22 湿度64%




昨日の夕方、まだ仕事中


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スマホからプッシュ通知が




【雨雲接近】17:54分発表
○○町に雨雲が近づいています。





( ;@Д@) ええ~~ 晴れマーク1個だったじゃん








朝干してきたのに・・・(;_;)



帰り道、

うちの町の手前の○○○市は大雨が降ったらしく
道路に水たまりができていた。


きっと洗濯物はずぶ濡れになったはず (´・へ・`)


そう思いながら車を走らせていたら


なんと!

うちの町は降った様子なし (・・?



:*:・(*´ω`pq゛よかった~





変わりやすい天気はこいつのせい? (一一”)


台風26号 急速に発達し強い勢力に
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この後もしばらくは北西方向に進む予報。
海水温が高く、台風の発達に適した上空の流れになっているため、
24日(水)には非常に強い、26日(金)には猛烈な勢力となる見込み。
猛烈になれば年間最多記録。

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大型台風がしょっちゅう発生したのに
海面水温はまだこんなに高いんですね~ (;´・ω・)



各国の予報はこんな感じ。

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進路はまだ定まっていません;;



どうか消えておくれ (人≧へ≦)





今日のbento


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今日のお弁当Menu

■一口白身フライ
■お煮しめ
■レンチンかぼちゃ
■ピリ辛こんにゃく
■ピーマン塩昆布和え
■プチトマト







昨日の晩ご飯


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晩ご飯Menu

■チンジャオロース
■サラダ
■ミニ春巻き



晩ご飯は味見とサラダを少し食べただけだけど




今朝 体重を測ったら・・・・・

















さらに増えていた


|||(-_-;)||||||どよ~ん





いつも見て下さってありがとう~♪







お返事です♪(・ω・)/
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by mm_house | 2018-10-23 11:37 | お弁当と晩ご飯 | Comments(18)

ビフォーアフター ✿ ほか いろいろ♪



参加中~♪

(。uωu)ァリガト♪

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10月22日(月)  28/22 湿度63%




朝、ベランダから空を見上げたら



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秋の空 (#^.^#)気持ち良い~♪



台風でこんな風になっていたライチは

ビフォー

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アフター

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新しい葉がどんどん生えてきました。^^


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ほんと紅葉みたい(*´ω`人)




そして、


我が家の玄関ドアは 風雨にさらされ
さらに先日の2個の台風で追い打ちをかけられて、

みっともないドアになっていました(一一”)


というわけで、昨日塗り替えました。
ドライヤーで乾かしながら 3回
約2時間半かかったよ (;´Д`)



ビフォー

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アフター

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なのに







なのに


・・・また台風が発生した (-_-;)

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Windyで予報を見てみると

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沖縄に向かって来る予報? (;´・ω・)






思いきや?


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くぅ~っと曲がって北上するみたい (‘。’)

どうやら 日本への影響はなさそう?^^


(*゚ー゚)ヨシヨシ
って まだ分からないけどね;;


ゞ(`´ ) シッシッシ





ぎゅるるる~~~

朝からお腹が鳴って (*ノωノ)ハズカシイ


さっ 今日のbento

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今日のお弁当Menu

■鮭の照り焼き
■だしまきたまご
■れんこんと人参のきんぴら
■小松菜の胡麻和え
■プチトマト
■雑穀ごはん





昨日の夕焼けもきれいでしたよ~~(*´▽`*)

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約1分で沈んでいきました。

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陽が沈んだ後は・・・

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そして、

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十三夜の月が輝いていた(ボケボケ^^;)




昨日の晩ご飯


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晩ご飯Menu

■クリームシチュー
■サラダ
■ぶどう



いつも見て下さってありがとう~♪







お返事です♪(・ω・)/
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by mm_house | 2018-10-22 12:20 | お弁当と晩ご飯 | Comments(15)

残り物ひとりブランチ(๑¯﹃¯๑)♪



参加中~♪

((ヾ(。・ω・)ノ☆゚+.ァリガトゥ

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10月21日(日)  26/21 湿度70%



昨日、買い物帰り

まだ明るい空にぽっかり お月さま。(#^^#)

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今日は十三夜ですね。


夜はオリオン座流星群が見られるそうですよ!(^^)!

ピークは日付が変わった22日未明の2時頃。
でも、十三夜の月明かりがあるので、
月が沈む午前3時以降から夜明けまでがチャンスだそう。

あたしゃ完全に眠ってるし・・ (*´з`)





早起きのみなさん、 星に願いを♪





さて、






とりあえず、オーバーしている3キロ強を落とすべく
筋トレの時間を少し増やし、

1日1食を開始!


お昼ご飯だけしっかり食べます。


今日のブランチは、昨日の晩ご飯の残り

ひき肉ばっか^^;(メガサイズを買ったもんで)

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昨日の晩ごはんMenu

■ハンバーグ(小さめ)
■目玉焼き
■ポテトフライ
■ブロッコリーマヨ
■エリンギベーコン炒め&うちの子アスパラ
■サラダ
■雑穀ごはん




夜 お腹空いたときは
サラダかスープのみ食べると思う^^;





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いつも見て下さってありがとう~♪







(*・x・)/お返事で~す♪
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by mm_house | 2018-10-21 11:34 | 洋食 | Comments(17)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


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