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平成の終わり ✿ プチ旅の続き♪



参加中~♪

(。uωu)ァリガト♪

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4月30日(火)  29/25 湿度85%



いよいよ平成時代のカウントダウンが始まりましたね。

「平成」という時代のこれまでの年月をふり返る特番を見ていて

この30年間もまた、様々な出来事があり
目まぐるしく時代が変化していったのだと、改めて感じています。






それにしても、かなり蒸し暑いんですけど ↑ この気温;

・・・。゚(;-ω-A)アチィ・・・



さて、 

昨日のプチ旅の続き


小雨ではあったけれど、傘なしでは歩けず
出店に使い古しの小汚い傘が100円で売っていたので (^^;
1本購入して歩きました。

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気温がさほど上がらず、涼しい気温だったのはありがたかった。

とりあえず、濡れないようにラジオ収録の様子を見たり
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馬さんを見たりしながら過ごしていると、
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雨が上がってくれました !(^^)! うっすら青空も。

世界のユリ 展示場
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これだけのユリの数、良い香りがします (#^.^#)
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バスの運転手兼ガイドさん曰く、
残念なお天気ではあるが、
ユリは満開の状態で、一番見ごろだとおっしゃっていました。

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GWの頃にはもう散ってしまっているそうですよ。

確かに圧巻でした (*’’▽’’)


リリーフィールド公園を後にし、
次に向かったのは
伊江島タッチュー名で親しまれる「城山(ぐすくやま)」
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タッチューとは、“とんがっている”という意味
この呼び名は島外からの愛称で、
島民の間では「グスク」とか「グスクヤマ」と呼ばれているそうです。


美ら海水族館から見える この山です。
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標高約172m

登山道全てコンクリート製の階段なのですが・・・
この階段がなかなか曲者( ̄▽ ̄;)
一段一段が結構な高さがあり、幅も狭いのです。
階段は頂上まで途切れることなく続いており、
運動不足の人には結構辛いです^^;

登山口から頂上までは 291 段の階段
ガイドさん曰く、 291=ニクイと覚えてください だそうです^^

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向こう側に見えるのは 沖縄本島の本部
(美ら海水族館側です)


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反対側。 一面に畑が広がる。
葉たばこ、花(電照菊)野菜(島らっきょうなど)サトウキビのなどの栽培が盛んな島。


いや~ 頂上は360度のパノラマ

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しかし・・・



登ったは良いが、

(llllll゚Д゚)ヒィィィィ

下りが恐怖でしたぁ(((・Α・川)))

詳しい状況は、こちらのブログを見てみてね^^
↓↓↓

伊江島タッチューに登る


次は、湧出展望台 (わじーてんぼうだい)へ
湧出(わじぃー)とは湧き水の事を意味します。

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崖のふもとの波打ち際からは良質な水が湧いており、
昔から島の水源として重宝されているそうです。
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晴れていたら、伊是名島や伊平屋島が見えるそうだ。

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そして、ニヤティヤ洞へ

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ここは戦時中は、防空壕として千人を収容したことから
千人洞(ガマ)とも呼ばれているそうです。

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子宝の神様がいらっしゃるそうで、島の人にとってそこは古くからある聖域です。

子宝に恵まれる力石 「ビジル石」
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この石を持ち上げて、軽いと感じれば女の子、
重いと感じたら男の子だと言い伝えられています。

詳しくはこちら↓

伊江島 ニャティヤ洞

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車窓からアニーパイル記念碑を見て

港へ


水が透き通ってきれいでした。
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アバサー(ハリセンボン)が泳いでいた^^


伊江島  バイバイ

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記念に

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スタッフの方に写してもらいました(;^ω^)チャンチャン



お わ り






いつも見て下さってありがとう~♪







お返事で~す ٩( ∂∇∂ )
by mm_house | 2019-04-30 13:06 | | Comments(15)

初夏の潮風に踊る白い絨毯 ❀❀



参加中~♪

Thanks…ヽ(*’-‘*)-8))

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4月29日(月)  28/23 湿度85%



せっかくの10連休なので 

どこかに行きたい!





ネットで調べまくり
連休前運よく予約が取れて


行ってきました(*^^)v


GW限定!らくらくクルーザーで片道約80分の渋滞知らず!
2019伊江島ゆり祭り日帰りツアー:クルーザー&観光バスプラン


2日前までは予報は晴れマーク1文字だったのに

なんと前日になって傘マークに・・・(´;ω;`)


4月28日(日)   25/19 湿度88%



集合時間よりだいぶ早く着いてしまったので
しばし港の近くの公園を散歩。

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雨こそ降ってなかったけど、こんな空模様 (._.)


大型クルーズ船も泊まっていました。
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私たちが乗るクルーズ船は これ^^;

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ツアー客は50名ほどいました。


いざ!  出発♪
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30~40分走ったでしょうか・・・
右手に残波岬が見えます。
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地図で見ると この場所
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そして予定時間を少し遅れて
100分ほどかかった^_^;

到着した 伊江島は


もっと悪くて こんなお天気 

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どよ~ん ( ;∀;)



船を下り、バスに乗って最初に向かうのは
リリーフィールド公園

そこに到着したころには1時半を回っていたのでもうお腹ぺこぺこ
お弁当が配布され
とりあえず、テント下で腹ごしらえ。

写真を撮り忘れ^^;
こちらの幕の内弁当でした。
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食べ終わったは良いが、


ますます 雨脚が・・・・・( ;▽;’)


本当なら こんな風景が見られるはずだった

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こんなよっ  ( ノД`)

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つづく






いつも見て下さってありがとう~♪







(*・x・)/お返事で~す♪
by mm_house | 2019-04-29 17:13 | | Comments(13)

結果(`・ω・´)  ✿家族のbento♪



参加中~♪

(*′□`)ゞ:・゚☆ありがとぉ♪

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4月27日(土)  25/21 湿度62%



日本列島には3月並みの寒気が流れ込み、
北海道では積雪になっている地域も (@_@;) ひゃ~

こちらは若干気温が下がり、ほっとしています (*ノωノ)ゴメン




さて・・・・


昨日の人間ドックの結果ですが



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少し上の血圧が高めでB判定(;´・ω・)


それ以外は


すべてAでした~ ٩(๑❛ㅂ❛๑)۶
(胃のレントゲンや婦人科系は含まれず、仮の報告です)


最初に、身長・体重・体脂肪などを測るのですが

担当の看護師さんが

「 あっ 体重は増えているけど、体脂肪は減ってる!」

(๑˃̵ᴗ˂̵)وヨッシャ


そして、メタボ診断の腹囲は

昨年の検診結果より-4cm(^^)


ジャザサイズを始める前、2か月前の私
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からだと

なんと -7cmでした~♪ 

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2か月弱でー7cm(✿´罒`✿)あたしゃ がんばったよ。


昨年は善玉コレステロールよりも悪玉コレステロール値の方が高かった (~_~;)
でも 今回は善玉コレステロール値の方が高くなり
L/H比は0.85でした。   
今のところ問題はないでしょう。


中性脂肪も減っていましたっ。(*゚∀゚*)


実はね、この1年間

1日1本500ml(主に昼食時)

これも飲んでいたんですよ。

(σ゚∀゚)σ 脂肪の「分解」に着目した、
体脂肪を減らすのを助ける特茶


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※伊右衛門の特茶の摂取量は1日500mlと決まっています。
早くたくさん脂肪を分解させたいと思ってたくさん飲んでも効果はありません。
伊右衛門の特茶の副作用としては飲みすぎて逆にお腹がゆるくなってしまったりするようです。
毎日規定量を飲み(500ml)
有酸素運動(軽い運動、ウォーキングや水泳など)をこころがけ、脂肪燃焼をうながすのが効果的です。


毎日欠かさず飲んでいたので、これの効果もあったかな~って ( *´艸`)





引っかからなかったから私は健康!
ではありません!

受けた後の行動こそ大事。

今後も健康でいられるよう、がんばります!

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さ~~いよいよ大型連休に突入ですね~

ご近所の家で 大きな鯉のぼりが泳いでいます^^





私は今日から10連休、家族は今日まで仕事。


家族のbento



牛肉のしぐれ煮を作りおきしてありました。
のっけて牛丼弁当 らっくち~ん (*^^)v

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今日のお弁当Menu

■牛肉のしぐれ煮
■ゆでたまご
■きんぴらごぼう(残り物)
■白菜の浅漬け
■大根マリネ
■プチトマト



みなさん、 素敵なGWをお過ごしくださ~い♪




いつも見て下さってありがとう~♪







(♥´∀`)/お返事です♪
by mm_house | 2019-04-27 13:49 | お弁当 | Comments(18)

十八番 (≧∇≦)b 



参加中~♪

(@>з<@)/ Thankyou★

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4月26日(金)  28/22 湿度75%




昨夜は雷ゴロゴロの雨だったけど

今日は良い天気~ (・∀・)


でも






いよいよ、平成から令和に移り変わる大型連休がスタートしますね

沖縄の10日間天気予報を見てみると

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5月は 傘マークが・・・・(*_*;


いよいよ梅雨入りかにゃ?  (;’’∀’’)







さて、今日のbento


私は健診なので 弁当なし。
味見もできないから、ナムルやお肉は昨晩で準備、

朝は詰めるだけのビビンバに♪ (*^^)v


もう見飽きたやろ?
十八番^^;

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■ビビンバ


今週はロマちゃんと紫カリフラワーのマリネが活躍したな (#^.^#)





さ~ 12か月メンテ 

人間ドックの結果や いかに (;◔д◔) ドキドキ・・・








いつも見て下さってありがとう~♪







お返事で~す ٩( ∂∇∂ )
by mm_house | 2019-04-26 11:17 | お弁当 | Comments(14)

照り焼きチキン丼 ✿(・ω・@)♪

 

参加中~♪

・*:.。☆..。.(´∀`人)ありがと!!

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4月25日(木)  29/24 湿度87%






とうとう昨日の夜、

我が家も初クーラーでした。
(事務所は2月頃からクーラーガンガンだけど)

とにかく湿度がすごくてさ (;´Д`) 我慢ならんかった;



今年もまたあの暑さとの戦いの季節がやって来るかと思うと

ほんと 憂鬱・・・ ((+_+))



本州も4月にしては暑そうだけど
週末土日は冷え込みそうですね。

日曜には最低気温が一桁になってますよ (◎_◎;)



体調を崩さないように気を付けてね~~(・。・;








さて、今日のbento



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今日のお弁当Menu

■照り焼きチキン
■ゆでたまご
■人参シリシリー
■茹でブロちゃん&ロマちゃんマヨ
■紫カリフラワーのマリネ
■プチトマト





いつも見て下さってありがとう~♪







お返事だよ~(๑ˆOˆ๑)
by mm_house | 2019-04-25 11:28 | お弁当 | Comments(13)

トリプルミンチ❤ハンバーグd((,,゚¬゚,,))Ψ



参加中~♪

(*.∀.)ノ.ア☆.リ。ガ.:ト*.°♪

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4月24日(水)  28/25 湿度86%



朝6時ごろの湿度94%でしたよ 💦

なんかもうね

湿った空気が肌にまとわりつくような そんな感じ。
 蒸し暑いったらありゃしない


しかもこの気温でしょう? (;´Д`)
28/25
いよいよ熱帯夜?


寝苦しい夜がやって来る






さて、今日のbento



今日はトリプルミンチ(牛・豚・鶏)に
人参と玉ねぎのみじん切りをたっぷり入れました(*^^)v


ひき肉って便利なお肉ですよね。

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特徴
牛ひき肉…高価ですがうま味が濃く粗びきにすると一段と味わいが深まる。
豚ひき肉…口当たりがよくクセがないので使いやすいひき肉。
鶏ひき肉…安価で淡泊ですが、うま味に欠ける点もある。


最近は我が家は
豚+鶏ひき肉とか合いびき肉+鶏ひき肉で使う事が多くなりました。

鶏ひき肉オンリーだとちょっとパサつく感じがするけど
合いびき肉に加えると、旨みがアップして
やわらかくジューシーに仕上がる感じがします。(・∀・)


調べてみると、
合いびき肉はイノシン酸が多く含まれていて
鶏ひき肉はグルタミン酸が多く含まれているんだそう。

旨みがアップするんですね~ Σ(´∀`*)

しかも、牛・豚・鶏はそれぞれ脂がとけ出す温度が違うそうだ。


食感も滑らかになるよ~。
ぜひお試しを(*^ー゚)b

昨日と同じ弁当箱^^;
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今日のお弁当Menu

■トリプルハンバーグ
■ゆでたまご
■茹でブロッコリーマヨ
■紫カリフラワーのマリネ
■コーンバター醤油
■プチトマト





いつも見て下さってありがとう~♪







お返事ですヾ(●'I'●)
by mm_house | 2019-04-24 11:30 | お弁当 | Comments(13)

チキンカツ Ψ((*’~’*))Ψ♪



参加中~♪

(人´∀`)アリガトー♪

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4月23日(火)  27/23 湿度87%



先日18日、
台湾でM6.1の地震があったばかりだが

今度はフィリピンの北部 ルソン島でM6.3の地震があった。


地震のメカニズムは複雑で、未知の断層も存在し、
専門家も予測が非常に難しいという。


日本はどこでも起きる可能性が高いから
他人事ではないですよね。。。










さて、今日のbento


チキンカツってしょっちゅう食べている気がするけど

この日以来だった


(*・∀・) 意外と久しぶりジャン 


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今日のお弁当Menu

■チキンカツ
■ゆでたまご
■ウインナー
■ほうれん草ベーコン炒め
■茹でコーン&ロマちゃん
■紫カリフラワーのマリネ
■プチトマト





いつも見て下さってありがとう~♪







お返事で~す ٩( ∂∇∂ )
by mm_house | 2019-04-23 11:58 | お弁当 | Comments(16)

サーモンマンデー ✿(´U`○) ♪



参加中~♪

(@>з<@)/ Thankyou★

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4月22日(月)  26/22 湿度85%




蒸し暑っ  (;´。 `A``

今週の天気予報は ずっと曇か雨

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梅雨の走りかな


5月になれば沖縄はもう梅雨の季節だもんね~。






さて、今日のbento


正直 (;¬¬)まだ不安はあるものの

あの医者の話を信用して
バターをよく食べています(;・∀・)ダダイジョウブカナ・・・?


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今日のお弁当Menu

■サーモンバター醤油
■れんこんバター醤油
■コーンバター醤油ごはん
■いんげんとベーコン炒め
■ロマちゃん
■紫カリフラワーのマリネ
■プチトマト




週末、隣町のスーパーに行ったら
産直コーナーがあって、ロマちゃんと紫カリフラワーを見つけて購入。^^
紫カリフラワーは初めて。

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でも、さっと湯がいてみたら、
なんか美味しくなさそうな変な色になった (;_;)

そうだ! 
マリネにしてみよう(・∀・) 

紫キャベツみたいにらっきょう酢に漬けてみたら
きれいな色になりました (*^^)v
食感もカリッと 美味しい~♪




いつも見て下さってありがとう~♪







お返事だよ(。・ω・。)ノ♪
by mm_house | 2019-04-22 11:34 | お弁当 | Comments(15)

鯖缶★ソーミンチャンプルー(`・ω・´)♪



参加中~♪

゚.+:。(´∀`)゚.+:。ありがとう!!

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4月21日(日)  26/21 湿度85%



せっかくの週末

昨日も今日も、終日小雨交じりの曇り空 
梅雨みたいな感じ。(;´・ω・)

部屋干しの洗濯物が いっぱい;; 






昨日は美容室へ

14:00予約

カット&パーマ&カラー&トリートメントしたら
終わったのが18:00 (@_@;)

4時間もかかっていた ( ̄▽ ̄;)


去年同様、ミディアムヘア

まだ1年経ってないけど20cmくらい切った

伸びるの 早っ^^;





さて、週末の手抜きごはん (‘ω’;)

ソーミンチャンプルーと言えば、
ツナ缶を使うことが多いんだけど、
今回は鯖缶使用(*^^)v鯖缶の汁も入れてね。


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いつも見て下さってありがとう~♪







お返事で~す ٩( ∂∇∂ )
by mm_house | 2019-04-21 16:37 | 沖縄料理 | Comments(13)

最近ハマりの ✿Ψ_(*・∀・*)♪



参加中~♪


Thanks…ヽ(*’-‘*)-8))

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4月19日(金)  26/18 湿度60%




消費税延期と衆議院解散?


なんて話がちらほら・・・・


これまで国民の批判をよそに
アベノミクスという政策を強行してきたくせに
やっぱり景気が・・・・

菅義偉官房長官は「リーマン・ショック級の出来事が起こらない限り
引き上げる予定」と言っているが
安倍首相はこれまで消費税10%への引き上げを2度延期し、
解散総選挙を実施している

参議院選を前倒しにして衆参同日選挙とし、
6月30日投開票とする早期解散説も。


また選挙?

自民党がピンチになると何でもやる人だから、
勝てそうだと思ったら やるかもね~ (-“-)









はぁ~ 

これほど長いと思った1週間はない なんで?w





今日のbento


最近お気に入りのガパオライス

ご飯ものとしてはタイ料理の定番です。
ガパオライスはタイではごく一般的な料理で、
日本で言うとカレーと同じくらい馴染み深い料理なんだそうですよ。(*‘ω‘ *)

バジルの香りが爽やかでピリ辛味がこれからの季節にもピッタリ^^
ハマる美味しさ~(人´∀、`〃)。♪

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今日のお弁当Menu

■ガパオライス
■ゆでたまご
■茹でブロッコリーマヨ
■プチトマト
■いちご(あき姫)





1パック298円♪
最近いちごが安いです(*^^)v 




いつも見て下さってありがとう~♪







(*・x・)/お返事で~す♪
by mm_house | 2019-04-19 12:21 | お弁当 | Comments(16)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


by mana
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