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身体のメンテナンス (゚ω゚;A)



参加中~♪

(。uωu)ァリガト♪

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11月27日(火)  27/21 湿度73%



築20年以上の我が家のメンテも大事だが


実は私、

今年は身体のメンテも忙しい年なんです (*´з`)




5月末ごろの

ひどい肩こりや腕のしびれから始まり

6月の中旬には

左指の人差し指に異変を感じて 整形外科へ行った。

ビタミンB12を処方され、1か月飲んだけど
未だ違和感あり。
(でもあの時よりは若干良くなったかな?って感じ)


7月に入って

今度は、朝起きた時に手足指にこわばりを感じるようになった。

なんだろう? ( ;´Д`) 
リュウマチとかだったら怖いなぁ


8月中旬

今度は体に痒みを感じるようになった。
1週間経っても治る気配がない
旧盆を控えていたので午後から休みをもらって皮膚科へ。


先生 「とても疲れていませんか? 何かストレスを感じていませんか?」

私  「ストレスですか?  
いや~?とても疲れているという実感もないですが (;´・ω・)。。」

疲れやストレスが原因で蕁麻疹になるという。


血液検査をするでもなく
痒み止めの薬を2週間処方された。

それでも治らず、今度は1か月分の薬


しかし、それでも治らず、
慢性蕁麻疹になってしまっていると言われた。

慢性蕁麻疹ははっきりとした発疹の原因がわからないらしい。
とにかく薬で痒みが出ないようにしないといけないと言われた。


そして9月に入って

朝起きた時の指の関節が伸びにくくなった。
こわばりが強くなってきた感じ。


心配なので リウマチ科、皮膚科のある病院を受診した。


血液検査をした。

結果は1週間後に出るという

ちょうど土曜日だったので1週間後の朝1に予約した。




そしたら なんと!その1週間後に

あの台風が (*_*;


前日金曜日の朝、病院から電話があり、
台風接近のため明日は休みになりますと

結果は出ていますが、本日来られますか?


行きます!
午後からお休みをもらって 病院へ・・・・





結果












リウマチ なし

膠原病 なし




(;≧∇≦) =3 ホッ


( ; ´ ₃ `)ふぅ…よかった~



自身、ネットでいろいろ調べてみて
もしかしたら? と思って先生に聴いてみた。

症状が改善されず 酷くなるようなら
ココ(整形外科)と ココ(婦人科)に行ってみなさい。
と2つの病院を紹介された。



そう、
これらの症状から考えられる要因の一つは更年期

閉経前後の10年間を更年期というが、
この期間は女性ホルモンの変動から、さまざまな不定愁訴が起こりやすくなる。
蕁麻疹の原因はほとんどはアレルギーや原因不明だが、
更年期が原因で起こることもあるのだそう。




そして今現在

蕁麻疹はまだ薬を飲んでいる。
でも1日2錠飲んでいたのが 1錠で大丈夫になっている。
指のこわばりも9月の時よりはよくなってきている。



そんな半年間でした (´-∀-`;)


眼科にも行ったし、今までこんなに病院に通うなんてことなかった


歳だな~ 
と感じた今日この頃 (^^;






さて、今日のbento


カレーより食べている 



ビビンバ (≧ω≦)b

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by mm_house | 2018-11-27 12:32 | お弁当 | Comments(16)

「神様」「伝説」「亀仙人」∑(=゚0゚=;) ❤ 今日のbento♪



参加中~♪

・*:.。☆..。.(´∀`人)ありがと!!

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10月6日(金)  23/21 湿度90%



アメリカを襲ったハリケーンは
各地で壊滅的な被害をもたらしたようですね。 (;´・ω・)

家が基礎だけに、ハリケーン・マイケルの被害を空撮

被害はまだ拡大しているようです;




こんな時だけに
今日はほのぼのな話題を1つ


朝の新聞から


「このおじいちゃん、何者?笑」「パネェ(半端ない)なWWW」


インターネット上で爆発的話題を呼んでいる74歳の男性が県内にいる。


約四半世紀、ひたすら3点シュートを投げ続けてきた。
フォームは「我流も我流。誰もまねできない」。
小学生に声を掛け、フリースローで勝負した。
3年ほどで敵なしに。
さらに中学生、高校生と勝負を挑み、
数年で「敵なし」状態になった。
そして今では「スリーポイントの神様」とも呼ばれるようになった。



「神様」「伝説」「バスケ界の亀仙人」とも呼ばれる宮城さん は
琉球ゴールデンキングスの選手と3点シュートで対決している

そのYouTubeが コレ↓



この対決を収めた動画がYouTubeで公開されると、宮城さんの知名度がぐんぐん上昇。
11日現在の再生回数は11万3千回を超える。


さらに県外のユーチューバーも3点シュート対決に訪れ、
その動画 3Pシュート500連勝中のお爺と勝負してきた!! は
12日現在、106万2千回を数えている。


∑(ёロё)ホエー!!
プロにも勝つなんて すご~い!






秋雨前線が停滞している沖縄は

だいぶ涼しくなりましたぁ~~


今日のJPグラデーションは
最低気温
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ピンク色は小笠原諸島だけですね^^;


沖縄も20℃を下回りましたよ。
那覇で7時に19.4℃まで気温が下がり、
今年の5月5日以来、約5か月ぶりに20℃を下回った。


は~ 長かった ( *´Д`)



今日のbento


昨日 やっともやしをゲット。
それでも1メーカー分しかなくて、残り2袋でした;

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今日のお弁当Menu

■ビビンバ




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by mm_house | 2018-10-12 11:33 | お弁当 | Comments(17)

ビビンバ ✿ 照り焼きチキン(๑¯﹃¯๑)♪



参加中~♪

(@>з<@)/ Thankyou★

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7月10日(火)  31/27 湿度76%



私の住む沖縄本島は直撃を逃れ強風域だけど、
明けがたから結構強い風が吹いています。 
台風対策していて良かった ( ´Д`)



宮古島が暴風域に入りました。
勢力は若干衰えたものの

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中心の気圧935hPa、中心付近の最大風速50m/s、最大瞬間風速70m/s


非常に強い台風第8号は、宮古島の東南東の海上を西北西に進み、
10日には非常に強い勢力を維持したまま、夕方宮古島地方へかなり接近する見込み。


ひまわり8号リアルタイムで見ると
少し目も崩れてきた感じ?
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これまで最大瞬間風速80メートルを記録したのは、沖縄では過去に2回あって
1966年9月5日、やはり宮古島を襲った「第2宮古島台風」は
最大瞬間風速85.3メートルを記録し、日本観測史上1位。
1968年にも宮古島には「第3宮古島台風」が襲い、79.8メートルを記録。
いずれも大きな被害が出ました。
そして3年前の2015年9月28日
非常に強い勢力の台風21号が直撃した与那国島で81.1メートルを記録。
電線や電話線がいたるところで切断され、
携帯電話やインターネット回線も使うことできず島は孤立しました。

 


さっさと過ぎてくれ(´-﹏-`;)





今日のbento


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ビビンバ








昨日の晩ご飯


最後の台風対策をしたので ちゃちゃっとワンプレート
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晩ご飯Menu

■照り焼きチキン
■キャベツの千切りサラダ


いよいよ深夜にはW杯準決勝が始まりますね~
私は日本と戦ったベルギーを応援します(=゚ω゚)ノ




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by mm_house | 2018-07-10 11:40 | お弁当と晩ご飯 | Comments(15)

塩麹ササミの揚げ焼き ✿ スキレットdeビビンバ(๑¯﹃¯๑)♪



参加中~♪

(*′□`)ゞ:・゚☆ありがとぉ♪

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4月5日(木)  26/21 湿度75%





日本のある野球解説者は

 「二刀流はやめた方が良い、メジャーはそんなに甘くない」 


オープン戦ではなかなか発揮できず
米メディアは「マイナーで鍛え直せ」などの厳しい記事も出ていた。


そんな大谷翔平投手が2試合連続のホームラン!

٩(๑❛ㅂ❛๑)۶ すご~い!


まだ23歳、今後の活躍が楽しみですね。
ケガをしないよう頑張ってほしいです。(#^^#)







さて、今日のbento


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今日のお弁当Menu

■塩麹漬けササミの揚げ焼き
■ゆでたまご
■ブロッコリーマヨ
■茄子とアスパラベーコン
■プチトマト







昨日の晩ご飯


作りおきのピリ辛豚そぼろでビビンバ

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晩ご飯Menu

■ビビンバ
■キャベツと韓国海苔のサラダ
■いちご



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by mm_house | 2018-04-05 10:25 | お弁当と晩ご飯 | Comments(22)

ビビンバ ✿ 豆腐ハンバーグ(๑¯﹃¯๑)♪



参加中~♪

ポチっ (‘-‘*)アリガト♪

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12月26日(火)  20/16 湿度63%



クリスマスも終わって、いよいよ年末年始が近づいてきましたが
帰省されたり 海外旅行とかされる方も多くなり
飛行機に乗られる方も増えると思います。
飛行機の中って肌の乾燥だったり、
ドライアイだったり、喉に違和感があったり

すごく乾燥が気になりませんか?



今朝のラジオの話から




実は飛行機は乾燥させなければならない理由があります。
旅客機が飛ぶ最高の高度では外気温はマイナス30~40℃、
時にはそれ以下になることもあるそうです。
機内は常時23~25℃くらいを保っています。
そうとなると当然“結露”が生じてしまいます。
飛行機の胴体は複雑な構造をしているため、
結露は故障の原因になるので、意図的に湿度を下げて防止しているとのこと。


飛行機の中の湿度はなんと20%台に保たれていて
10%くらいになることもあるそうです、
かなり乾燥していますよね
砂漠より乾燥しているそうですよ~  Σ(・Д・ノ)ノ


そんな機内で国内でも2~3時間、
じっとしていても1時間に80mlくらいの水分が体内から失われるそうです。
12時間なら約1Lも!(;゚ ロ゚ )


機内ではトイレが近くなるのを恐れ
あまり水分を取らないようにしている人も多いそうですが
一度にがぶがぶ飲むのではトイレが近くなって効果がないので
こまめに少しずつ水分を取る事が大事だそうです。(`・ω・´)b








さて、今日のbento


今朝はたまごをゆでただけ^^

作りおき ٩(๑❛ㅂ❛๑)۶ バンザ~イ
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今日のお弁当Menu

■ビビンバ








昨日の晩ご飯

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晩ご飯Menu

■ひじき入り豆腐ハンバーグ(作りおき)
■白菜の浅漬け(作りおき)
■キャベツと厚揚げの回鍋肉風
■まぐろの辛子酢味噌和え



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by mm_house | 2017-12-26 11:23 | お弁当と晩ご飯 | Comments(18)

鯖の南蛮漬け ✿ スキレットdeビビンバ(๑¯﹃¯๑)♪



参加中~♪

ポチっ (‘-‘*)アリガト♪

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12月13日(水)  19/17 湿度64%




深夜3時前
携帯電話が鳴った。

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息子からだ


「もしもし なに?」


「玄関あけてちょうだい」


はぁ~~ 
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寝ぼけ眼で玄関へ・・・

「なんで鍵を持ってないの?」(ρ_・).。o


急に飲むことになり、車を置いてきたら
家の鍵は車の中だと・・・


トイレに行ったり、顔を洗ったり 
ごそごそとうるさい(┯_┯)
しかも、夜中の3時過ぎだというのに、
今度は洗濯機を回し始めた・・・


(-______-;)ウゥー 大迷惑




それから私はもう眠れないわけよ 

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くそ~~~~


いつの間にか寝てたけど、
すぐに起きる時間


もう~おかげで今日は変な寝不足感・・・・

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息子が帰って来るとほんと調子狂うわ~(/_;)




さて、今日のbento


作りおきがあって良かったよ (;´・ω・)

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今日のお弁当Menu

■鯖の南蛮漬け(作りおき)
■青梗菜のお浸し(作りおき)
■レンチン茄子のお浸し
■ねぎ入りだしまきたまご
■ベビーホタテのバター醤油(作りおき)








昨日の晩ご飯


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晩ご飯Menu

■スキレットdeビビンバ
■白菜と塩昆布の浅漬け(作りおき)



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by mm_house | 2017-12-13 12:12 | お弁当と晩ご飯 | Comments(18)

ビビンバ ✿ 沖縄そばの日(๑¯﹃¯๑)♪



参加中~♪

ポチっ ・*:.。☆..。.(´∀`人)ありがと!!

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10月18日(水)   31/26 湿度80%

太陽が出たら Q(・∀・`;)アチ―


雨が降ってもあちゅい(;´Д`)
それでも最低気温が少し下がって、朝は楽だったよ。


10月に入っても続いている記録的なこの暑さが、
台風21号の接近を機に和らぐもよう

台風接近は嫌だけど、涼しくなるならありがたい。(*´Д`)
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そして12月並みの寒さになった関東では来週、
この台風の影響で真夏並みの暑さになるようで、
最高気温が27℃くらいまで上がるそうですよ。(+_+;)


冬になったり夏になったり・・ 
寒暖の差が激しいですね、
体調を崩しませんように。(;´・ω・)







さて、今日のbento

作りおきからビビンバ丼 (^^♪

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今日のお弁当Menu

■ピリ辛豚ミンチ
■大豆もやしのナムル
■ズッキーニのナムル
■小松菜のナムル
■人参のナムル
■ひじき煮
■紫キャベツのマリネ
■錦糸たまご







昨日10月17日は沖縄そばの日でした。

詳しくはこちら ↓
堂々と「そば」と呼べるようになった日


この日は沖縄県民のほとんどが沖縄そばを食べると思います^^
昨日もスーパーに行くと 沖縄そばの麺がいつも以上に多く並んでいた。
でも我が家のお気に入りの麺は売り切れで
昨日は違う麺を買ってみた。


昨日の晩ご飯


豚ロースは日曜日に煮込んでおきました^^
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晩ご飯Menu

■沖縄そば
■水菜と切り干し大根のサラダ



太さがバラバラで、機械ではなく手打ちの麺
少々お高めだったが、もちっとしていて食べ応えがあった。
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ごちそうさま^^



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by mm_house | 2017-10-18 12:10 | お弁当と晩ご飯 | Comments(22)

都市伝説 ✿ bento&晩ご飯(๑¯﹃¯๑)♪



参加中~♪

ポチっ *゚。+Тнайк уоц+。゚* (j∇j)

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9月12日(火)  34/30 湿度78%

今日も(p-д-;q)あちさん



二日酔いで死んでいた日曜日、
同じ日にこんな記事がアップされていた。





医師のあいだでは
“ロキソニンが二日酔いに効く”という噂が広がっているらしい。
そこで、この都市伝説の検証を目指す試験をはじめたようです。
今回の試験で薬を飲む被験者は医師より募集。
9/9現在、80人の応募がある。



興味深い。
果たして、どのような結果になるのか?(。◔∀◔。)



そういや、ロキソニンと言えば
唐辛子の痛みにも効くって言ってたな~








さて、今日のbento


息子が今日は珍しく家に居るというので
帰省して初めての家ごはん


 ( ;’∀’)最近食べたばかりのような気がするが
息子が好きなメニューなので、またビビンバ弁当さぁ~( ´,_ゝ`)

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今日のお弁当Menu

■大豆もやしのナムル
■小松菜のナムル
■紫キャベツのマリネ
■人参のマリネ
■ピリ辛ひき肉
■ゆでたまご







昨日の晩ご飯

メガサイズのひき肉パックを買ったので
夜もひき肉メニューでした(;^ω^)
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晩ご飯Menu

■キーマカレー
■サラダ
■ごはん




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by mm_house | 2017-09-12 11:21 | お弁当と晩ご飯 | Comments(29)

あまりの蒸し暑さに・・ ✿ bento&晩ご飯(๑¯﹃¯๑)♪





梅雨に戻ったん?・・・ •́ε•̀;)そんな天気
参加中~

ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

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6月27日(火)  31/27 湿度84%





昨日仕事の帰りにスーパーで買い物して

外に出たら・・・




もわ~~







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なんも見えんw
どんだけ湿気てるねん(ㆀ˘・з・˘)
コンタクトレンズだとこんな苦労ないけど
最近遠近両用メガネやねん( ;∀;)







あまりの蒸し暑さに、

昨日は

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初クーラー




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快適 熟睡






さて、今日のbento


作りおき バンザ~イ٩(๑❛ㅂ❛๑)۶

ビビンバ
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昨日の晩ご飯

月曜からつまみ御膳や;
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晩ご飯Menu

■鯖のバター焼き 夏野菜のマリネ添え
■厚揚げとキャベツ炒め
■オクラのつゆ浸し おかか
■茄子のタタキ
■もずくと長芋の酢の物
■まぐろの刺身




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皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪


■おとめさんへ
すごい湿度でしょう? ( ノД`)
我慢できなくて、昨日は初クーラー点けましたよ。
快適 快適(*´ω`*)
■shiba_yamaさんへ
床がベタベタ、どんだけ不快か・・・(ノД`)・゜・。
窓を開けたくないです。
昨日はさすがにクーラー点けましたよ。
紫キャベツはいつでも売ってるけど
1/6にカットされて100円です。(高い)
こちらはミョウガも高いです(2個で100円;;)
■ロコモコさんへ
マジ、カビます。 (-“”-;)
こんな湿度要らん・・・
■shizuoさんへ
>避けて通れない
すみませ~ん m(__;)m
もちきび、安いお米も美味しくなるんですよ~(*^^)v
■pekoさんへ
昨日はさすがに初クーラー点けました。
電気代を考えて体壊すより、うまくクーラーを使って
快適に過ごさないとね~;;
■misyaさんへ
今日も蒸すよ~( ノД`)
この湿度は要ら~~ん 汗

鮭って少し生臭さがあるもんね^^;
家族もフライが一番好きみたい。
■junjunさんへ
コメントありがとうございました~嬉♪
よく沖縄にいらしてたんですね~
5月は梅雨に入るか入らないかだけど
お天気には恵まれたのかな?
■yukiさんへ
そうそう、うちも扇風機だけでした。
沖縄も昔はこんなに暑くなかったですよ。
冬もそれなりに寒かった。
現在よりずっと四季感がありましたよ。;;
将来、日本も亜熱帯気候になる
なんて言われてますね (*_*)
■れぃんさんへ
さすがに、昨日はクーラー点けましたよ;;
もう我慢できませんでした。
今年はスーパー猛暑と言われてますから
うまくクーラーを使わないとですね。
■メルママさんへ
そうなんですよ、湿度が高いと体もベタベタ
嫌な暑さです (´;ω;`)ウッ…
青のりたまごやき、美味しかったです^^
■ひぃさんへ
もうね、お風呂場なんて磨いても磨いてもカビるのよ( ノД`)
こんな湿度いら~~ん
■Taeko_samaへ
>夜はホテルのお部屋は暖房をON
だ・・・・ 暖房? Σ(・ω・ノ)ノ!
あり得ない(+o+) その気温が羨ましくてしょうがないです 苦笑
■サンちゃんへ
あはは パンダくらい筍ばかり食べているんだね。
■さくらんぼうずさんへ
マジ、嫌な空気ですよ ( ノД`)
■うめここさんへ
青のりたまごやき、美味しかったです~
さすがに、昨日は我慢できずに初クーラーでしたよ。
■サプリメント管理士さんへ
高いです。 めっちゃ ( ノД`)
皮膚にまとわりつくベタベタ空気 たまらんですよ。
■エムさんへ
ご主人、食べられるようになったんですね^^
やはり冷たいものより温かいものが良いと思います。
豚汁のように具だくさんにしてみてはいかがでしょう?
こういう時は野菜だけではダメで
たんぱく質も取り入れた方が良いですよ^^
■きゃふぁにこ♪さんへ
梅雨時期の方が気温が低かったので まだマシでした;;
過ごしやすい時季は 11月以降ですかね~ 
それまでは容赦なく熱帯夜が続きます(´;ω;`)
はい 安物ですが、琉球ガラスです^^



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by mm_house | 2017-06-27 11:32 | お弁当と晩ご飯 | Comments(22)

鮭弁 ✿ スキレットdeビビンバ(๑¯﹃¯๑)♪



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5月1日(月)  26/18







5月になりましたね~

こちらは今日も晴れマーク1文字 (*´∀`)ノ

あ~ 仕事してるのがもったいない(๑•́ ₃ •̀๑)



10日間予報を見ても 傘マークなし?
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それはそれで嬉しいのだが、
今こちらは少雨傾向でダムの水位が50%を切っているらしい
水不足が心配・・・。




さっ 
今日明日と頑張れば、GW後半は5連休だ~(๑˃̵ᴗ˂̵)و









今日のbento

恒例月曜鮭弁(≧ω≦)b
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今日のお弁当Menu

■焼き鮭
■だしまきたまご
■筑前煮
■椎茸の揚げ浸し
■結びかまぼこ
■いんげんの胡麻和え
■人参の酢漬け









昨日の晩ご飯




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晩ご飯Menu

■スキレットdeビビンバ
■イカときゅうりの和え物
■きゅうりと中華くらげの和え物
■いちご



ごちそうさま(๑´ڡ`๑)




幻冬舎plussにて
去年の暮れから今年の春ごろまで連載させていただいた
テーマで作るお弁当レシピが電子書籍化されました。(*’ω’*)



詳しくはこちらでご覧ください。٩(๑❛ᴗ❛๑)
↓↓↓
★★★

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Kindle版
¥ 400




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コメントのお返事についてのお願い

皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)

ブログをお持ちの方は訪問の際お返事します。
ブログをお持ちでない方はコメント欄にてお返事します。
どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m



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by mm_house | 2017-05-01 09:27 | お弁当と晩ご飯 | Comments(21)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


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