2018年 03月 17日
診断結果(・∀・i) ✿ ひとりランチ♪

参加中~♪

ポチっ (喜>艸<)ありがとぉ!

3月17日(土)

昨日ダウンロードしたスキンケアアプリBefy
早速昨日夜すっぴん顔を写して診断してみました。(´、ゝ`)

すっぴん美肌力 71点 (゚Д゚)40%くらいかと思っていた。
想像していたより良かったのだが・・・
あご? が100点って・・ ( ;∀;)微妙~

毛穴の開きも目立ちます(/ω\)
はいはいはい・・・・
汗っかきの私、よ~くわかってますて。( ̄‐ ̄〃)
あなたもやってみませんか~?w
さて、今日は家族がbentoなので その残りで私のランチ

今日のお弁当Menu
■まぐろのハーブパン粉焼き
■ゆでたまご
■ブロちゃん&カリちゃんベーコン
■人参しりしりーコーン
■紫キャベツのマリネ
■プチトマト
■いちご
10年目にして咲いた多肉ちゃんの花はほぼすべての蕾が開いて
ブーケがいっぱいになっています(#^.^#)

蕾から花が開くまで1か月くらい掛かったけど
花が開いても長持ちなんですね(*’ω’*)

いつも見て下さってありがとう~♪



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(*・x・)/お返事で~す♪
2017年 09月 30日
ひとりランチ(๑¯﹃¯๑)♪

参加中~♪

ポチっ Thanks…ヽ(*’-‘*)-8))

9月30日(土)

(υ´ω`)アヅー
9月最後の日は
日本晴れ~~ ヽ(・∀・*)ノ

(´・ω・`)いいな~~
どこも過ごしやすい気温でさ・・・・
今日も真夏日だけど、それでも湿度が低いからまだマシ

さて、今日は家族が仕事なのでのり弁にした
その残りで ひとりランチ(*´ω`*)

今日のお弁当Menu
■白身魚フライ タルタル
■ちくわとれんこんの磯辺揚げ
■れんこんのきんぴら
■オクラの胡麻和え
■プチトマト
■しじみの力
いつもありがとうございます。



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(♥´∀`)/お返事です♪
2017年 08月 05日
楽ちん(๑'ڡ<๑)ワンプレートランチ♪

今日も(p-д-;q)アツイ
参加中~♪

ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

8月5日(土)

まだここにおるんかいっ? (゚Å゚;)

中心気圧 965hPa
最大風速 35m/s
最大瞬間風速 50m/s
方向・速さ 北北西に ゆっくり
速さの表現が 〇〇kmではなく ゆっくりって表現になっているよ。
どんだけ遅いねん〔≡_≡;〕
昨日よりは若干、勢力は衰えているものの
まだまだ目もくっきり。

日本海へ抜けてくれると良かったのに
日本を縦断しそう?(´・Ω・`;)
強風が吹いてふ~っと吹き飛ばしてくれないか?
(≧人≦●)オネガイ

今日は家族がお弁当要らないというのでひとりランチ

ランチMenu
■鯖の煮つけ
■チキナー
■筑前煮
■だしまきたまご
■かぼちゃの煮物
■玄米ご飯&黒米ごはん
■プチトマト
■しじみの力

実はこのランチ・・・
昨日、急きょ飲み会になった夫が車を職場に置いてきたので
職場まで送った帰りにスーパーでお買い物、
もうお腹が空いてたまらなかったので
惣菜コーナーで買いました(≧ω≦)b ぷぷ

お弁当箱から取り出してお皿に盛り付け、
足りない色はプチトマトでカバー
インスタントのお味噌汁をプラスして。
ほらっ 立派なカフェ風ワンプレートごはん ٩(๑'ڡ<๑)

しかもごはんは半分で済んだから食べ過ぎ防止にも(*^^)v
この鯖の煮つけは美味しかった ほかはイマイチ^^;
見て下さってありがとう~♪


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お返事です♪ ヾ(´ε`*)
2017年 06月 17日
ひとりランチ(๑¯﹃¯๑)♪

今日も

参加中~
ポチっ ありがとう~。゚*。 (j∇j)

6月17日(土) 25/21
今日もず~~~っと降っています;
気温が低めで過ごしやすいけど
な~んか眠くて 家事がはかどりません( ;∀;)
よんな~ よんな~

さて、そんな土曜日もは族がbentoだったので
その残りでひとりランチ

ランチMenu
■オムライス
■ブロッコリー%プチトマト
■紫キャベツのマリネ
■いちご&プラム
■うちの子ライチ
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皆さん、いつも温かいコメントをありがとう (^^)
昨日の記事へのお返事です♪
■shiba_yamaさんへ
普通です;
親戚も多いですからね。
沖縄の冠婚葬祭はすごいですよ^^;
今日もよ~降ってます。
■pekoさんへ
AKB 私も興味はないけれど、
もし決行だったら、ものすごい経済効果だったでしょうね。
沖縄は台風も多いし、野外でのイベントは大変ですね^^;
■kyokocatさんへ
今は梅雨なので、気温が低めです。
それにしても 3・・・39℃ですか (*_*;
■しぶさんへ
そうなんです、経済効果はすごかったでしょうにね~^^;
それにしても降りすぎですよ;;
■ロコモコさんへ
本州付近の高気圧が強すぎて
梅雨前線が北上できないみたいです;;
こっちはもう十分なんだけど・・・
■misyaさんへ
夫は珍しくプチトマトを食べておりました。
でも 毎日入れたら、絶対に残すと思います(笑)
■ryujiさんへ
いつもありがとうございます^^
■ユイさんへ
かわいそうなプチトマトにならずに済みました(笑)
お気遣いありがとう~
今日はのんびりやってます(*^^)v
■liebekatzenさんへ
お弁当に添える紫蘇も
「なんのためにこれ入れるの?」と言われます(笑)
嫌いなんでしょうね~;
■yukiさんへ
実は作りおきはとりあえず安い材料で作って
組み合わせは後で考えてます^^;
ちゃんと食べきったら嬉しいけど、今週は1品忘れておった~(苦笑)
■サプリメント管理士さんへ
今日は竜巻注意報まで出ています。
中止にして正解だったと思います。
作りおきはあまり考えてないんですよ^^;
詰める前日にちょっと考えます;
■れぃんさんへ
沖縄の冠婚葬祭は大変です^^;
でもそれでも、十数年前とは変わってきましたよ。
受け継がれて良いものは残していきたいですけどね。
■ひぃさんへ
プチトマト、珍しいよ~;
夫は青紫蘇も嫌いだからね;苦笑
■メルママさんへ
こっちはもう雨はいい~~って感じですが
今日もよ~降ってます;;
■Taeko_samaへ
ここ2~3日は気温が低めで過ごしやすいです^^
しかし雨は降り続けていて、風も強く今日は大荒れです。
膝の痛み、原因がわかるといいですね。
■さくらんぼうずさんへ
そちらも雨でしたか。
こちらも今日は大荒れの天気ですよ。
■canaさんへ
そうそう、沖縄の冠婚葬祭は大変ですよ^^;
人数が凄いです。それでも十数年前とは少し変わりつつありますよ。
■いけかなさんへ
そうなんです、小さな島だから親戚が多いので
冠婚葬祭は大変なんですよ^^;
それでもだんだん変わりつつあるんですけどね。
今日もず~っと雨が降り続けています。
もう梅雨前線いらな~い;

2017年 05月 06日
完熟トマトカレー&チキンカツ(๑¯﹃¯๑)♪


5月6日(土)

傘マーク1文字の土曜日・・・(´・_・`)
さて、昨日はご近所から漂ってくるBBQのいい香りを嗅ぎながら

~~(´^_`。)ぃぃニオイ
我が家は完熟トマトのスパイシーカレーを作りました(≧з≦)b
(頂き物の完熟トマトが大量にあったので)

昨日の晩ご飯Menu
■完熟トマトのカレー
■チキンカツ
■黒米ご飯
■サラダ
■いちご

ごちそうさま(๑´ڡ`๑)
あ~(´Д`ι)
休みもあと1日になってもうた
´ヘ`;)早っ
幻冬舎plussにて
去年の暮れから今年の春ごろまで連載させていただいた
テーマで作るお弁当レシピが電子書籍化されました。(*’ω’*)
詳しくはこちらでご覧ください。٩(๑❛ᴗ❛๑)
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2017年 04月 22日
残り物でひとりランチ(๑¯﹃¯๑)♪


4月22日(土)

昨日の健診の仮結果
今回もやっぱりCだったのは、貧血(‘_’;)
コレステロールは問題ないので、
レバーも食べましょう~と指導を受けました。
あとはBが1個で 他は全部Aでした ٩(๑❛ㅂ❛๑)۶

気になるメタボ診断では
去年より-1cm、2年前から-5cmになっていました、
腹筋を頑張った甲斐がありました(๑˃̵ᴗ˂̵)و
あとは 体脂肪率をなんとかせんとなぁ~(;^ω^)
ちゃんとした結果が出るまでは何とも言えないけど
今年も大きな変化はなさそうです(=^・^=)
さて、今日も家族が仕事だったので弁当
昨日の晩ご飯の残り物と弁当の残りで
私はひとりランチ

豚カツ&水菜と大根のサラダ(晩ご飯の残り物)

ゴーヤーちゃんぷるー(弁当の残り)

お花のスパム(弁当の残り)

油揚げとねぎのみそ汁(晩ご飯の残り)

ごはん2種
(カリカリ梅とひじきのふりかけ)
いちご
ごちそうさま(๑´ڡ`๑)

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2017年 03月 04日
ひとりランチ(๑¯﹃¯๑)♪


3月4日(土)

予報は曇りマークになってるけど、
太陽も顔をのぞかせ、久しぶりに爽やかなお天気です~~ヽ(*´∀`)ノ

ここぞとばかりに、朝から大物洗いに励んでいます。
週末がこういう天気だとほんと助かるわ~(*^ワ^*)
さて、今日も家族はbento

今日のポイントは二コちゃんマークと大根桜(≧ω≦)b
こちらはすでに桜の季節も終わろうとしています。

大根は紫キャベツのマリネの液を少し混ぜてピンク色に
昨日のちらし寿司で使った花れんこんはきんぴらに
わさび菜のお浸しは豆やちむん^^
残り物de私のランチプレート

今日のお弁当Menu
■白身魚フライ
■れんこんと人参のきんぴら
■わさび菜のお浸し
■だしまきたまご
■ちくわスナップエンドウ
■プチトマト
■玄米ご飯

ごちそうさま(๑´ڡ`๑)

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2016年 12月 10日
ひとりランチ♪


12月10日(土)

札幌は大雪だそうですね。

わ・・ (;゚Д゚) 最高でも-2
ごめんなさい (・∀・`i)
こちら半袖なんですけど(;◔д◔)?

そんな中、北海道の冬の風物詩
旭山動物園で、ペンギンの雪上散歩が行われている様子がほのぼの~^^

可愛いですね~:*:・(*´ω`pq゛
さて、まだ夏のような沖縄
今日は家族が仕事なのでbento
私は大掃除ならぬ 少しずつ小掃除を始めております。

そして、弁当の残り物で少し遅めのひとりランチ(‘ω’)

目玉焼きの半熟の黄身と

旨いんだな~これが( ¯﹃ ¯๑)
ごちそうさま(๑´ڡ`๑)

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11月4日から予約開始、11月18日に発売開始となります。
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2016年 11月 12日
断捨離中 ✿ デラックスゴーヤー弁当♪


11月12日(土)

暑くもなく寒くもなく、 めっちゃいい天気(´∇`)
今日も半袖に短パン姿ですw
こんな日は家事がはかどるわ~~。
家族が仕事だったので、いつも通り起きて弁当作って、庭仕事

花壇の島とうがらしも色づいてきましたよ(#^.^#)
こ~んなにたくさん!(^^)!

収穫が楽しみだ。
(鳥に食べられないうちに収穫しないと^^;)
家族のbento

庭仕事の後は、衣類を断捨離中
かなり思い切って捨ててます。 スッキリ~d(*´ω`*)b
そして私はちょっと遅めのひとりランチ


今日のお弁当Menu
■とんかつ
■ゴーヤーちゃんぷるー
■お花のスパム
■れんこんと人参のきんぴら
■あおさのふりかけごはん

ごちそうさま(๑´ڡ`๑)

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2016年 11月 08日
ごま照りチキン弁 ✿ Taco rice♪


11月8日(火)


明日は早くも冬将軍が到来だそう
北風が強くなるそうで、こちらも気温が下がりそうだ。(*◔‿◔)
冷え込みが厳しくなる他府県の方には申し訳ないが、
沖縄もやっと秋を感じられるかと思うと
私は超嬉しくって~(っ´ω`c)
みなさま、

今日のbento


今日のお弁当Menu
■ごま照りチキン
■ゆでたまご
■レンチン茄子
■レンチンブロッコリー
■しめじとエリンギのベーコン炒め
■プチトマト

昨日の晩ご飯
残業で遅くなったので、メニューはこれしか浮かばず^^;

レタスは先週より安くはなった
それでも普段の倍はするよね~ 1個198円
贅沢なタコライスだ;
ごちそうさま(๑´ڡ`๑)

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