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肥える月曜日(´・_・`) ✿ 今日のbento&味見御膳♪






肥える月曜日(´・_・`) ✿ 今日のbento&味見御膳♪_c0139375_11545820.jpg


5月23日(月)      28/25






久しぶりに良い天気~(*´︶`*)♪

たまにはこういう晴れ間もないとね~




さて、万年ダイエッターの私、
毎日朝と夜に体重計に乗って記録しているのだが・・




月曜日は必ず体重が増えている

たった500g落とすのも苦労するのに、1kgなんてあっという間よ(▼皿▼;



みなさんはどう?



ある調査によると、59%は日曜日と月曜日にもっとも体重が増え、
60%は金曜日あるいは土曜日に体重が一番減っているそう。

(*´・д`)-д-)))そぅそぅ 私もそう

要するに、日曜日と月曜日には体重が一番増えやすく、
平日は体重が減っていき、金曜日が一番体重は少なくなる傾向にあるのだ

やっぱり、週末は誰しも太りやすいんですね・・。



ダイエットって目標に達したら、今度は維持する大変さが待ち受けている。
(・´з`・)ぷぅ…油断大敵やわ







今日のbento


はい(=゚ω゚)ノ 月曜鮭弁~♪


肥える月曜日(´・_・`) ✿ 今日のbento&味見御膳♪_c0139375_11565827.jpg


今日のお弁当Menu

■鮭の南蛮漬け
■えび入り鶏団子
■ひじきの煮物
■切り干し大根の煮物
■ひじき煮入りだしまきたまご
■小松菜のお浸し
■プチトマト








昨日の晩ご飯


肥える月曜日(´・_・`) ✿ 今日のbento&味見御膳♪_c0139375_11571635.jpg





いろいろ作った常備菜の味見を兼ねて豆皿御膳(=^・^=)
やっぱ食べ過ぎ^^;

肥える月曜日(´・_・`) ✿ 今日のbento&味見御膳♪_c0139375_11582498.jpg


晩ご飯Menu

■シブイ(冬瓜)とチキンの煮物
■豆腐とおからのナゲット
■白菜とかぶの浅漬け
■新玉ねぎとゴーヤーサラダ
■切干大根の煮物
■筍のきんぴら
■ひじき入りしっとり卯の花
■筍の味噌汁
■玄米ご飯
■いちご



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by mm_house | 2016-05-23 12:00 | お弁当と晩ご飯 | Comments(25)

がんばった( *• ̀ω•́ )♪






がんばった( *• ̀ω•́ )♪_c0139375_16154415.jpg


5月22日(日)     26/24







今日も降ったり止んだり 梅雨らしいお天気。


リビングは部屋干しの洗濯ものだらけだよ・・・(´・ω・`)






さて そんな雨の日曜日は、午前中からせっせと常備菜作りに励みました(‘ω’)



がんばった( *• ̀ω•́ )♪_c0139375_16155646.jpg

■筍の味噌汁(味噌を入れるだけ)
■シブイ(冬瓜)とチキンの煮物
■筍のきんぴら
■エリンギとズッキーニのアヒージョ
■鶏むね肉の味漬(塩と砂糖)
■鶏汁になるかカレーになるか?
■タコミート
■ひじき入りしっとり卯の花
■白菜とかぶの浅漬け
■切干大根の煮物
■新玉ねぎとゴーヤーサラダ
■プチトマト
■豆腐とおからのナゲット(下ごしらえ)
■木曜日に作ったひじきの煮もの(画像なし)



今日はがんばりました~٩(๑❛ᴗ❛๑)۶




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by mm_house | 2016-05-22 16:16 | 作りおき | Comments(18)

いんげん肉巻き弁 ✿ 豆皿御膳♪





いんげん肉巻き弁 ✿ 豆皿御膳♪_c0139375_1213915.jpg


5月17日(火)     25/21




しとしと雨が降っている
梅雨入りしたら ま~涼しくなりました^^嬉♪



この季節 新番組がいろいろ始まってまっているが、
私は中でも 月曜日11:15のこの番組が好きで毎週見ている。



毎回、白熱のトークバトルが面白い。
昨日も論客の小島慶子さんとすごい激論になっていた

昨日のテーマは
『もしもドナルド・トランプ氏がアメリカ大統領になったら、
日本にとってメリット、デメリットどっちが大きい?』 



「メリットが大きい」とジャッジしたのは、橋下氏と東国原氏だった。
2人は「アメリカ国民が彼に期待しているのは、政治を変えること」
「彼は、国防や安保体制について考えるきっかけをくれている」と主張。

デーブ・スペクターさんや因縁の相手の森永卓郎さん
やくみつるさんも言葉少な
この橋本氏の論破力は本当にすごい。


決断も早いし、筋が通っていて説得力があるし、
この人なら、日本がいま必要としている「改革」を
実現してくれそうな気がするんだけどな~。


安倍晋三首相は「五輪総理」を目指しているらしい
現在、同党総裁の任期は、連続で「2期6年」と定められている。
そのため、安倍首相の任期は18年9月に切れるのだが、
衆院議員の任期を20年の五輪開催直前まで延ばし、
さらに現在2期目となる総裁の任期切れまでに、3選を認めるよう
党の規約改正を行う目論みだという。



止めてくれよ


でも水面下ではポスト安倍争いの動きが加速しているという
弱体化する自民党がトップに求めるのは、国民からの絶対的知名度と実行力。
その視点から小泉進次郎氏、そして橋本徹氏、この2人に絞られているようだ。

安倍さん、2020年の総理大臣は諦めて下さい。



7月執行予定の参議院議員通常選挙 もしかしたら衆参ダブル?

私たち国民は真剣に考えないと。









さて、今日のbento


いんげん肉巻き弁 ✿ 豆皿御膳♪_c0139375_12155615.jpg


今日のお弁当Menu

■いんげん肉巻き
■ひじきの煮物
■切り干し大根の煮物
■ブロッコリーのお浸し
■だしまきたまご
■かまぼこ
■プチトマト
■雑穀玄米ごはん(私)










いんげん肉巻き弁 ✿ 豆皿御膳♪_c0139375_12163329.jpg

最近、断捨離して食器棚も整理したが
ずっと使ってなかったやちむんの豆皿をまた使い始めています^^
数個は新調しました。




昨日の晩ご飯


常備菜のおかげ~~ (*´ω`*)

いんげん肉巻き弁 ✿ 豆皿御膳♪_c0139375_1217236.jpg



晩ご飯Menu

■揚げ鯖
■ひじきの煮物
■セロリときゅうりのツナ和え
■大豆もやしのナムル
■もずく酢
■ほうれん草のお浸し
■アーサと豆腐の味噌汁



ごちそうさま(๑´ڡ`๑)



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by mm_house | 2016-05-17 12:20 | お弁当と晩ご飯 | Comments(24)

マンデーサーモンbento ✿ チキンプレート♪




マンデーサーモンbento ✿ チキンプレート♪_c0139375_10261432.jpg


5月16日(月)       29/26





去年は奄美地方に先を越され、
平年よりずいぶん遅い5/20の梅雨入りだった。

今日はこのあとお昼から雷雨になるようで、
予報もいよいよ曇りや傘マークが並びだした。


午後にも梅雨入りの発表があるかも?
 追記:午前11時発表 沖縄・奄美地方が梅雨入りしました

いよいよ長雨の季節です。





GW明けの先週は、な~んにも作り置きをしてなかったので
弁当作りがちょっと億劫だった。


(۶•̀ᴗ•́)۶今週は少しだけど作ったさ~

マンデーサーモンbento ✿ チキンプレート♪_c0139375_10271039.jpg

セロリときゅうりのツナ和え  茹でほうれん草
インゲンの肉巻き  ひじきの煮物  れんこんと人参のきんぴら
大豆もやしのナムル  紫キャベツのマリネ





その常備菜を詰め込んだ 月曜鮭弁


マンデーサーモンbento ✿ チキンプレート♪_c0139375_10272216.jpg


今日のお弁当Menu

■サーモンのガーリックバターソテー
&れんこんチップス
■ゆでたまご
■れんこんと人参のきんぴら
■ひじきの煮物
■大豆もやしのナムル
■紫キャベツのマリネ
■プチトマト&ブロッコリー
■玄米雑穀ごはん(私)











昨日の晩ご飯


マンデーサーモンbento ✿ チキンプレート♪_c0139375_10283620.jpg


晩ご飯Menu

■チキンソテー
■アスパラバター
■焼きじゃがいも
■サラダ



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by mm_house | 2016-05-16 10:29 | お弁当と晩ご飯 | Comments(25)

おうち居酒屋 ✿ シシャモの磯部揚げといろいろ♪






おうち居酒屋 ✿ シシャモの磯部揚げといろいろ♪_c0139375_16123992.jpg


5月1日(日)      25/22





5月になりましたね~

今年ももう1/3が過ぎたなんて・・・早っ

 


4月は雨ばかりで、いよいよ梅雨入りか?と思われたが、

休み前から良い天気になり、
ゴールデンウイーク前半もずっと天気に恵まれました~。٩(๑❛ㅂ❛๑)۶


おかげで、大物の洗濯物が干せて 洗濯がとてもはかどった。


後半も良い天気になると良いな~






さて、そんな休日はおうち居酒屋で~すっ (‘ω’)ノ
明日のお弁当用にも少しとっておいてっと・・・(^u^)



お友達に頂いた青のりがすごく香りが良いので
衣に混ぜて、シシャモを磯部揚げにしてみました。

磯の香りが美味しい~♪

おうち居酒屋 ✿ シシャモの磯部揚げといろいろ♪_c0139375_1612492.jpg



夕ご飯Menu

■シシャモの磯部揚げ
■海ぶどう
■するめいかの酢味噌和え
■揚げ出し豆腐
■筑前煮
■ひじきの煮物
■枝豆
■魚汁



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by mm_house | 2016-05-01 16:14 | 和食 | Comments(18)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


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