タグ:沖縄ごはん ( 124 ) タグの人気記事

恵みすぎっ(◎皿◎;) ✿ フーちゃんぷるー♪



参加中~♪

(。uωu)ァリガト♪

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6月17日(土)   28/26 湿度88%




明け方、窓をたたきつける雨の音で目が覚めた。


スマホのアプリで雨雲レーダーを見てみると

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これは 台風? (・.・;)


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ちょうど台風の中心が通過中で 沖縄本島や離島が真っ赤になっていた。(∇°;;;;)


思ったより風も強い、
うわ~ 台風対策何もしてないんだけど・・・・;゜ o゜;




気になりつつも






二度寝(。 _ _)。o○グー






うう~めっちゃ変な夢を見た(ρ_;).。



6時過ぎ、

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台風はまだ北部にいた



おかげで
現在国の管理するダム9つのうち4つは貯水率が100%になっている。
恵みの雨でもう水不足の心配はなさそうだ・・

しかし
いくらなんでも降りすぎやろっ;*_*;

あちらこちらで土砂災害が起きているようです。;;
うちは大丈夫です。




現在は台風が去ってかなり蒸してはいるが、
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青空も見え始め 太陽も出てきました。

それにしても台風って
なんでいつも週末にやってくるの~(´;ω;`)?





さて、そんな日も家族は仕事でbento
私はひとりランチ


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今日のお弁当Menu

■フーちゃんぷるー
■玄米ご飯
■わかめの味噌汁



いつも見て下さってありがとう~♪







(♥´∀`)/お返事です♪
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by mm_house | 2018-06-16 15:52 | 沖縄料理 | Comments(14)

恵みの雨☂ ラララタコライス~(^O^)♪♪

 

参加中~♪

d(>ω<*)☆スペシャルサンクス

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6月14日(木)  29/23 湿度92%



梅雨入りして1か月余り

少雨傾向が続き、昨日現在県内11ダムの合計貯水率は
平年値(77.3%)を32.6ポイント下回り、過去10年で最も低い44.7%となったそうだ。

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画像は2014年に完成した新しいダム 金武(きん)ダム
(沖縄自動車道(高速道路)がダム湖をまたいでいる)

現在はこんな感じでかなり水位が下がっている(+_+)
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今後も少雨が続けば、渇水指標の安全領域を外れる可能性があるとして、
県は節水への協力を呼び掛けている。
節水の協力を呼び掛けるのは、2009年以来9年ぶりである。



今日は雨、

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梅雨入りしてこんなに降っているのは今日が初めて。


恵みの雨です  (´Д`人)もっと降れ~





さて、今日のbento


作りおきのタコミートを温めて (*^^)v楽ちん♪

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昨日は法事のため晩ご飯なし。




いつも見て下さってありがとう~♪







お返事ですよ(*゚ー゚*)ノ
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by mm_house | 2018-06-14 11:04 | お弁当 | Comments(16)

子育て中(≧ω≦)b ✿ Okinawan3色丼&ネバネバ丼♪



参加中~♪

((ヾ(。・ω・)ノ☆゚+.ァリガトゥ

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6月8日(金)  32/27 湿度82%


とにかく蒸し暑い (;´Д`) この湿度がね~

良い天気なのに洗濯物もカラッと乾かないのよ;;じめじめじめ・・・



昨日の熱帯低気圧は台風5号になった。

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沖縄では風が次第に強まり、高波に注意が必要だが、
恵みの雨にはならないようだ 161.png




でーでーぽっぽぽー
でーでぽっぽぽー
でー

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キジバトだっ

どうも 私がベランダで水やりをしていると警戒している感じ(;・∀・)?




あ・・・・(゚д゚)!

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卵を温めてたんだぁ~~~(´∀`*)

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見守るお父さん鳩ってわけか(๑`・ᴗ・´๑)

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あの時のラブラブとキジバトたちは 子育て中だったのね~(。◕‿◕。) がんばれ~♪
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さて、今日のbento


沖縄おかずで3色丼 (^m^)

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今日のお弁当Menu

■三枚肉の煮つけ
■にんじん&コーンしりしりー
■ゴーヤーちゃんぷるー
■プチトマト







昨日の晩ご飯



あっさりしたものが食べたかった。
アボカド・長芋・納豆・まぐろ・オクラ
私はごはんナシ^^

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晩ご飯Menu

■ネバネバまぐろ納豆丼(家族)
■豆腐の味噌汁
■ライチ



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by mm_house | 2018-06-08 10:42 | お弁当と晩ご飯 | Comments(18)

テンション↓↓↓ (_ _|||) ✿ bento&晩ご飯♪



参加中~♪

゚.+:。゚ァリv(oゝω・o)vガト゚.+:。

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6月5日(火)  31/26 湿度83%





朝の情報番組は、5時台~7時台のテレビはあさチャンを見て
出勤前の8時台には、とくダネ!にチャンネルを替えるんだけど・・・・


今朝、チャンネルを替えたら8時数秒前で
めざましテレビの占いCountDownをやっていて

それがちょうど最下位の発表中




ごめんなさい



12位はかに座のあなた



ガ~ン




はい σ( ̄へ ̄;)私 かに座




たまたま見てしまった日に限ってこう!!(´Д`;)


(||i =ω=`)テンション下がるわ~





気を取り直して 今日のbento


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今日のお弁当Menu

■プルコギ
■ゆでたまご
■レンチン茄子の中華お浸し
■紫キャベツのマリネ
■ちくわオクラ
■プチトマト







昨日の晩ご飯


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ナーベーラー(へちま)が無性に食べたかった (*´з`)


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晩ご飯Menu

■ナーベーラーンブシー
■きはだまぐろ
■ライチ



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by mm_house | 2018-06-05 12:30 | お弁当と晩ご飯 | Comments(19)

検診結果v(。・ω・。) ✿ タコライスとライチ♪



参加中~♪

゚.+:。ヾ(*`∀´*)ゞアリガトォー゚.+:。

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5月26日(土)  31/26 湿度82%


今日も晴れマーク1文字

そして 蒸し暑い (;´Д`)




昨日は年に一度の健康診断(人間ドック)でした。

まだ仮だけど、結果はこんな感じ(ちゃんとした結果は2週間後です)

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Bが4つほどありますが、基準が厳しいので問題ないとのこと。

肝機能はすべてAでした(*^-^*)
中性脂肪も去年よりだいぶ減っていた。 酒飲みには嬉しい結果w

何より嬉しかったのは3年間ずっと貧血だったのが
今年は改善していたこと!(^^)!やった~
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ほかの検査結果も問題ありませんように(-人ー)


庭のライチが色づいてきましたよ。
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昨日は午後からドックでお弁当の焼きそばを食べたのが4時前
じぇんじぇんお腹が空かないので
目をつぶっても作れる(←ウソ)タコライスにしたw


その残りで今日はひとりブランチ

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盛り付けが雑やな~ ^^;
でも これが一番均等で食べれて旨いのよ。

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辛めのサルサをたっぷりかけます。

私はごはん少な目、サラダご飯って感じですね。
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昨日の夕陽(19:00頃)
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19時でもまだこんなに明るいです^^
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お返事、遅くなりました~;
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by mm_house | 2018-05-26 11:29 | 沖縄料理 | Comments(21)

ビビンバ ✿ 三枚肉そば(๑¯﹃¯๑)♪



参加中~♪

(‘-‘*)アリガト♪

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5月16日(水)  31/25 湿度80%




梅雨はどこへ(。◔‸◔。)?


天気図を見てみると

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梅雨前線 ないですね(;’∀’)


こんな空梅雨、経験したことないかも?´・д・`)


今年旅行に来ている観光客は天気に恵まれて最高だろうな^^





さて、今日のbento


(๑'ڡ<๑)ビビンバ♪♪
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今日のお弁当Menu

■ピリ辛豚そぼろ
■半熟ゆでたまご
■大豆もやしのナムル
■ほうれん草のナムル
■人参のナムル
■レンチン茄子のナムル
■紫キャベツのマリネ







昨日の晩ご飯


作りおきの三枚肉のっけで・・・
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晩ご飯Menu

■沖縄そば
■ゴーヤーちゃんぷるー



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by mm_house | 2018-05-16 11:08 | お弁当と晩ご飯 | Comments(18)

タコライス❤いちご付き:アジフライ(๑¯﹃¯๑)♪



参加中~♪

(。uωu)ァリガト♪

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5月11日(金)  28/23 湿度70%




今朝のラジオの話


肌老化の最大の原因のひとつといわれる紫外線
実はこの紫外線
真夏の7、8月よりも5月が年間で一番多いという驚きのデータが! 




紫外線の量は、意外にも過ごしやすい気候の春に多いのだ。
しかもうす曇りの日でも紫外線は晴れの日の80%以上であることが多いとのこと。


ちなみに、紫外線はUV-A(紫外線A波)、UV-B(紫外線B波)、UV-C(紫外線C波)の3つに分かれます。

地上に届く紫外線には2種類

UV-A:紫外線の9割は生活紫外線
曇りでも、ガラス越しでも関係なく降り注ぎ、お肌の奥底までダメージをあたえます。
知らず知らずのうちに浴びてしまい、シワやたるみの原因になるので要注意です!
UV-B:レジャー紫外線
刺激が強く、表皮にダメージを与えます。赤く炎症をおこしやすく、
シミの原因にもなるので要注意です!


肌老化は90%が紫外線の影響だそうです。

「毎日、日焼け止めを塗っているから大丈夫!」という人も要注意。
実は紫外線はスキンケアではカバーできない無防備なからも入ってきています。
日ごろからの老化予防としても、サングラスの使用がお勧めだそう。


油断しがちな5月、しっかりと紫外線対策をしましょう。

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暑いけどね^^;




さて、今日のbento



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今日のお弁当Menu

■タコライス
■いちご(ゆうべに)







昨日の晩ご飯


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晩ご飯Menu

■アジフライ(市販)
■タルタルソース
■もずく酢
■大根サラダ
■筍とわかめの味噌汁
■マージンごはん



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by mm_house | 2018-05-11 11:28 | お弁当と晩ご飯 | Comments(18)

月曜鮭弁 ✿ ミジュンのから揚げ(๑¯﹃¯๑)♪



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5月7日(月)   29/24 湿度84%



長いお休み、みなさんいかがでしたか?


私はダラダラ過ごした4連休でした  
はぁ~ (´Д`)=3 もったいない

もうしばらく連休もないですよね(_;) 




気持ちを切り替えて、仕事がんばりま~す (*´з`)






今日のbento


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今日のお弁当Menu

■鮭のグリル焼き
■だしまきたまご
■肉じゃが
■結びこんにゃくの土佐煮
■茄子の揚げ浸し
■ほうれん草のお浸し
■プチトマト







昨日の晩ご飯


6尾入って 130円 安いでしょう?

今ミジュン(イワシ)が旬です^^



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晩ご飯Menu

■ミジュンのから揚げ
■ゴーヤーちゃんぷるー
■まぐろの刺身
■実家のプチトマト



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by mm_house | 2018-05-07 11:54 | お弁当と晩ご飯 | Comments(19)

月曜鮭弁 ✿ ガーラ(๑¯﹃¯๑)♪



参加中~♪

(´∀`)゚.+:。ありがとう!

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4月23日(月)  27/22 湿度87%



本州は記録的な夏日から 今日はグッと気温が下がりましたね。

こちらは雨が止んで かなり蒸し暑いです (;´Д`)ヤダ~








さて、今日のbento


恒例月曜鮭弁^^

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今日のお弁当Menu

■鮭のグリル焼き
■ねぎ入りだしまきたまご
■五目煮
■青梗菜のお浸し
■茄子のお浸し
■プチトマト







昨日の晩ご飯

またまた お隣さんに魚を頂きました。
オジサンとガーラ(アジ)

沖縄地方では、カスミアジ、キンガメアジ、ロウニンアジ、クロヒラアジ、マルヒラアジなど
回遊性のヒラアジを総じてガーラと呼ぶ。


オジサンは こんな魚
ガーラはこんな魚


大きいので半分にカット、
写真はガーラの尻尾部分(頭は夫が担当w)

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晩ご飯Menu

■ガーラのから揚げ ガーリックバター
■オクラキムチ奴
■シビマグロの刺身
■茄子のタタキ
■チキナーちゃんぷるー



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by mm_house | 2018-04-23 11:56 | お弁当と晩ご飯 | Comments(19)

鶏団子のぶぶあられ揚げ ✿ 野菜ちゃんぷるー(๑¯﹃¯๑)♪



参加中~♪

(。uωu)ァリガト♪

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4月6日(金)   27/24 湿度82%



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最高27℃ しかも最低もそんな変わらん気温・・・これが沖縄


でも久しぶりの雨で、明日は涼しくなるみたい (*‘ω‘ *)

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って事は、本州は肌寒くなりますね^^;

風邪ひかないように~




さて、今日のbento


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今日のお弁当Menu

■鶏団子のぶぶあられ揚げ
■ねぎ入りだしまきたまご
■きんぴらごぼう
■インゲンのお浸し
■プチトマト







昨日の晩ご飯

私は毎日刺身を食べています。
しびまぐろが安いの^^

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晩ご飯Menu

■野菜ちゃんぷるー
■もずく酢
■まぐろの刺身
■さがほのか



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by mm_house | 2018-04-06 11:04 | お弁当と晩ご飯 | Comments(16)

うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。


by mana
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