** mana's Kitchen **

休日ごはん♪

参加中～♪

いつも


7月14日（日）　　33/29　湿度82％




連休2日目。
こちらは今日もこんな青空が広がっています。



他の地域は梅雨真っ盛りですね。
でも涼しそうなのは羨ましい　(・。・;


昨日は用があって出かけていましたが、
車中に表示される外気温は　↓　でしたよ～



　ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ


まさに海日和







そんな暑い日は家ごはんも簡単メニュー(;^ω^)です。







いつも見て下さってありがとう～♪

お返事で～す　٩( ∂∇∂ )

週末晩ご飯 ✿(๑¯﹃¯๑)♪

参加中～♪

いつも


6月2日（日）　　30/25　湿度92％



今朝はものすごい雷の音で目が覚めました。

スマホで雨雲レーダーを見たら





真っ赤　(*_*)


あんな雷は久しぶり。　

怖かったぁ


今日も蒸し暑い～　(~_~;)




そんな週末晩ご飯



晩ご飯Menu

■ゴーヤーちゃんぷるー
■サンマのソテー
■きゅうりとタコのおろしポン酢
■ふぐのから揚げ（頂き物）
■豆腐の味噌汁（画像なし）



昨日の夜と今日の午前中はジムへ



連日の筋トレが効いて
めっちゃ筋肉痛；；

なんかとても眠いのよね　(´Д⊂ヽ、



ダラダラ過ごす日曜日の午後　(;^_^A







いつも見て下さってありがとう～♪

お返事だよ～(๑ˆOˆ๑)

鯖缶★ソーミンチャンプルー(`・ω・´)♪

参加中～♪

ﾟ.+:｡（´∀｀）ﾟ.+:｡ありがとう!!


4月21日（日）　　26/21　湿度85％



せっかくの週末

昨日も今日も、終日小雨交じりの曇り空　
梅雨みたいな感じ。(;´･ω･)

部屋干しの洗濯物が　いっぱい；；　






昨日は美容室へ

14：00予約

カット＆パーマ＆カラー＆トリートメントしたら
終わったのが18：00　(＠_＠;)

4時間もかかっていた　(￣▽￣;)


去年同様、ミディアムヘア

まだ1年経ってないけど20cmくらい切った

伸びるの　早っ＾＾；





さて、週末の手抜きごはん　(‘ω’;)

ソーミンチャンプルーと言えば、
ツナ缶を使うことが多いんだけど、
今回は鯖缶使用(*^^)v鯖缶の汁も入れてね。





いつも見て下さってありがとう～♪

お返事で～す　٩( ∂∇∂ )

ラララ タコライス～(´ω｀●) ♪

参加中～♪

(人´∀`)ｱﾘｶﾞﾄｰ♪


3月28日（木）　　25/20　湿度80％



湿度が高め　(・。・;

朝は快晴だったけど、雲が多くなってきた。
夜は雨になるみたい・・　(*´з`)



　　　　


東京は満開だそうですね～　(*´ω｀*)

みなさんはお花見するのかな？



平成最後の桜


いよいよ来週　4月1日には新元号が発表されます。
お昼頃、菅官房長官が発表するそうですね。



昭和生まれの私

いよいよ昭和と平成と新元号と、
3つの時代を生きる事になるんだわ～　　(^▽^;)

新元号は安という字が付くという噂があるけど

何になるんでしょう？







さて、今日のbento



　　

ラララ　タコライス～　タコライス～♪





いつも見て下さってありがとう～♪

お返事で～す　٩( ∂∇∂ )

okinawan diner ヽ(´∀｀●)♪

参加中～♪

(人´∀`)ｱﾘｶﾞﾄｰ♪


3月20日（水）　　24/15　湿度65％




その土地に住む人の英語での呼び方ってあるじゃない？

例えば、


有名どころではアメリカのニューヨークに住む人のことを
New Yorker(ニューヨーカー)

ハワイの人 Hawaiian(ハワイアン）
これも有名＾＾

他にも、
パリに住む人のことを男性ならParisian(パリジャン)、
女性ならParisienne(パリジェンヌ)

とか　

よく聞くと思います。


実はこれらの呼び方って日本にもいろいろあって


沖縄の人はOkinawan(オキナワン)

東京に住む人のことは　Tokyoite(トウキョウアイト)

名古屋の人は　Nagoyan(ナゴヤン)

でね


大阪の人の呼び方は

Osakan(オサカン)

って　いうんだって～～


実際、アメリカで通じるのかな？＾＾；




さて、　今日は　そんなOKINAWANの晩ご飯メニュー


実は今日はお友達とデート　(#^.^#)なんです～
久しぶりにあの方とお会いします。


なので、　今日はお弁当ではなく
久しぶりに晩ご飯を。


昨日の晩ご飯Menu

■たまなーちゃんぷるー
■ゴーヤーちゃん
■まぐろとアボカド
■焼き鯖











いつも見て下さってありがとう～♪

お返事です❤(｡☌ᴗ☌｡)

チーパッパが開花(´ω｀●) ♡沖縄ちゃんぽん♪

参加中～♪

(｡uωu)ｧﾘｶﾞﾄ♪


12月15日（土）　　21/16　湿度58％




みなさん流れ星は見られたかな？
私は夜ベランダに出てみたけど、やっぱり雲が多くて
もう少し経ってから観ようと思っていたら


金ドラ　　
『大恋愛〜僕を忘れる君と』（最終回）を観て　


終始　　

流星群の事もすっかり忘れてしまい

朝でした(-_-;)

今日は目も腫れておりますｗ　泣きすぎっ




さて、
今日は雲は多めだけど、まずまずのお天気 (#^.^#)



かすかに慶良間諸島が見えます。



湿度も低めなので洗濯がはかどるわ～(*´▽｀人)♪





今日のお昼ごはんは沖縄ちゃんぽん


簡単に言えば　少し濃い目に味付けした野菜炒めを溶き卵でとじて
ごはんにのっけた丼ものです。



家族の弁当もちゃんぽんだよ＾＾；




午前中は庭仕事でした。
庭のちーぱっぱが開花中～♪


ちーぱっぱとは、沖縄の方言でツワブキの事です(#^^#)



最近は食することはあまりしなくなったけど
昔はフキのように茎を煮物や佃煮、炒め煮などで食べていました。



今日は天気が良いせいか、ハチがぶんぶん飛んでいます。

せっせと蜜集め＾＾





さっ　私は　掃除　掃除












いつも見て下さってありがとう～♪

お返事ですよ(*ﾟｰﾟ*)ﾉ

去年の今ごろ ❤ bento＆晩ご飯♪

参加中～♪

ﾟ.+:｡ヾ(*｀∀´*)ゞアリガトォーﾟ.+:｡♪


12月6日（木）　 　27/23　湿度87％



今日は全国的にお天気悪いのね；；




８時台ですでに25℃　湿度は94％

今朝も蒸し暑いよ～～　(;´Д`A ```



ちなみに去年の12月6日はどうだったろう(｡◔‸◔;)？




12月6日（水）　 　19/16　湿度58％


去年よりだいぶ暑いじゃん　(;´Д`A ``




週末に寒波が襲来するそうだが
沖縄付近まで寒気が南下してくることって




そうないんだよね～( ;∀;)



でも思い出してみたら

今年の1月にはこんな日もあった






昔のように感じるさ～　(○艸－д－)｡оОトオイメ





今日もそんな夏日のbento



ラララ♡タコライス～( ^0^)θ～♪






昨日は義母の命日でした。

お供えして、晩ご飯



晩ご飯Menu

■焼きさば
■白菜と豚バラの重ね煮
■とろまぐろのお刺身
■わかめの味噌汁
■洋ナシ＆豊水＆柿



いつも見て下さってありがとう～♪

お返事で～す　!(^^)!

夏日の夏ごはん(*・∀・｀)♪

12月2日（日）　　26/21　湿度74％

参加中～♪

(｡uωu)ｧﾘｶﾞﾄ♪

↑のランキングバナーを見たら
今日もどんな日だったか分かるはず　(;´Д｀)


蒸し暑～～い(p-д-;q)



どんな12月になることやら・・・・








ず～～～～～っと

PCを夫に占領され　更新もままならず　(-_-;)




昨日のお弁当の残りでひとりランチ
でも夫はすぐに帰ってきてPC・・・・　(*´з`)

ここにきて　ゴーヤーが安い　(笑)

完全に夏ごはん＾＾；


昨日のお弁当Menu

■ゴーヤーちゃんぷるー
■グルクンのバター醤油
■辛子明太子のっけ一口ごはん
■小麩味噌汁
■紫キャベツのマリネ






いつも見て下さってありがとう～♪

お返事です♪　ヾ(´ε｀*)

働けることに感謝 ✿ 牛丼とｿｰﾐﾝﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ(*・∀・｀)♪

参加中～♪

(｡uωu)ｧﾘｶﾞﾄ♪


11月23日（金）　　23/19　湿度62％



近畿地方でも木枯らし1号が吹いたそうですね。

こちらは最低気温が20℃を切ったので、
と～っても過ごしやすいです( *´艸｀)♪




さて、今日は勤労感謝の日
勤労をたっとび、生産を祝い、国民たがいに感謝し合う日

呼称はアメリカの感謝祭 Thanksgiving Dayにならったものだそうです。
Thanksgiving Dayは11月の第4木曜日

日本はハロウィンが終わると一気にクリスマス気分になるけど、
アメリカではこのThanksgiving Dayが
一年のうちでもっとも重要なイベントだそうですよ。




さて、そんな祝日だけど

夫は仕事、
働けることに感謝して、なお励みましょう♪

そんな勤労感謝の日のbentoは
先日の牛肉とごぼうのしぐれ煮の残りで　牛丼(≧з≦)b


今日のお弁当Menu

■牛丼
■ほうれん草の胡麻和え
■だしまきたまご
■プチトマト




ごはんもなくなっちゃったので、
私のお昼は　ソーミンチャンプルー♪




そしたら偶然にも(ﾟдﾟ)


彼女の記事では
あるカフェメニューに必ずついてくるという素麺の話題 ！！

「わたしの子供時代を振り返ると　
夏のお昼は　毎日のように素麺でした」
という彼女

沖縄のソーミンチャンプルーについても触れています＾＾



★癒されるカフェ★

見てみてね～＾＾




いつも見て下さってありがとう～♪

お返事ですよ(*ﾟｰﾟ*)ﾉ

難しいダイエット(；´з`) ✿ bento＆晩ごはん♪

参加中～♪

(‘-‘*)ｱﾘｶﾞﾄ♪


11月1日（木）　 　24/20　湿度79％



私のデスク横にあるカレンダーが残り1枚（2か月表示）になりました。


今日から11月


こちらは11月が冬の衣替えの頃
朝晩はようやく涼しくなったけど、まだまだで半袖で十分　(;^ω^)


そして、来週のこの気温よっ　　(・_・;)




夏やんかぁ　(;´Д｀)



そう言えば、台風26号はまだいたんですね＠＠


最大風速も25m/s以下となり、暴風域は無くなったけど
今年発生した台風で最も寿命が長い台風だそう。





今日のbento



今日のお弁当Menu

■ササミカツ
■ゆでたまご
■きゅうり＆ラディッシュ
■コーン
■ブロッコリーマヨ
■プチトマト
■巨峰






ダイエットを始めて10日以上経った

1週間は1日1食にしてみたけど、
ほとんど変化なし　(-_-;)


実は彼女に

分食してみては？
（1日の摂取量を何回かに分けて食べる）
とアドバイスを頂きました。


明日公開の怖い映画に出演している北川景子さん

彼女「一日9食」なんだって～　＼(◎o◎)／！



９回に分けるのはさすがに無理だけど、
取りあえず月曜日から3食に戻してみました＾＾；




昨日の晩ご飯



晩ご飯Menu

■グルクンガーリックバター
■厚揚げ野菜炒め
■小松菜の塩昆布和え
■大根ツナサラダ
■ゆし豆腐



未だ変化なし
以前だったら　たった3kgと思っていたけど
今じゃ10kg減量するくらい大変；
摂取量をもう少し減らすかぁ～　( ;∀;)


あ～(´Д⊂ヽほんと難しい～～　




いつも見て下さってありがとう～♪

お返事です♪(・ω・)/